ஜு-ஜிட்சுவின் பெல்ட்டை எவ்வாறு கட்டுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ஒரு உன்னதமான ஜுஜிட்சு முடிச்சு செய்யுங்கள்
• முறை 2 கராத்தே அல்லது டேக்வாண்டோ முடிச்சு உருவாக்குதல்

ஜுஜிட்சுவில், பெல்ட் என்பது தரவரிசை, ஒழுக்கத்தின் தேர்ச்சி மற்றும் விளையாட்டு இலக்குகளை நோக்கிய முன்னேற்றம் ஆகியவற்றின் அடையாளமாகும். இந்த அம்சத்தைத் தவிர, பெல்ட் "ஜி" ஐ (அல்லது) பராமரிக்கவும் செய்கிறது ஜுஜிட்சுவின் கிமோனோ) இடத்தில், பயிற்சி அல்லது நிகழ்த்தும்போது. ஜுஜிட்சு பெல்ட்டைக் கட்டுவதற்கு வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன, ஆனால் கிளாசிக் ஜுஜிட்சு முடிச்சு மற்றும் கராத்தே (அல்லது டேக்வாண்டோ) முடிச்சு ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை. ஒரு ஜுஜிட்சு முடிச்சு விரைவாக தயாரிக்கப்பட்டு ஒவ்வொரு நாளும் சரியானது. ஒரு கராத்தே (அல்லது டேக்வாண்டோ) முடிச்சு சற்று விரிவானது மற்றும் போட்டிகளின் போது பயன்படுத்தப்படும்.

நிலைகளில்

முறை 1 ஒரு உன்னதமான ஜுஜிட்சு முடிச்சு செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் வயிற்றில் பெல்ட்டை தட்டையாக வைக்கவும். இரு கைகளாலும் பெல்ட்டைப் பிடித்து உங்கள் வயிற்றில் தட்டையாக வைக்கவும். பெல்ட் லேபிள் உங்களை நோக்கி அல்லாமல் வெளிப்புறமாக எதிர்கொள்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும். உங்கள் இடுப்புக்கும் உங்கள் தொப்பை பொத்தானுக்கும் இடையில் பெல்ட்டை பாதியிலேயே வைக்கவும்.
   • பெல்ட்டை சரிசெய்து, இரு முனைகளும் ஒரே நீளம் என்பதை சரிபார்க்கவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் உடலைச் சுற்றி பெல்ட்டை இறுக்குங்கள். ஒவ்வொரு கையிலும் ஒரு முனையைப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் முதுகில் செல்லும்போது பெல்ட்டை இறுக்கமாக இறுக்குங்கள். ஒவ்வொரு முனையையும் எதிர் கையால் பிடிக்கவும், இதனால் உங்கள் முதுகில் உள்ள பெல்ட்டைக் கடக்க முடியும்.

3. 
   

   
   
   
   இரு முனைகளையும் முன் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் முதுகில் பெல்ட்டை இறுக்க உங்கள் கைகளை உங்கள் முன் கொண்டு வாருங்கள். தேவைப்பட்டால் பெல்ட்டை சரிசெய்யவும், இதனால் இரு முனைகளும் ஒரே நீளமாக இருக்கும்.

4. 
   

   
   இடது முனையில் வலது முனையைக் கடக்கவும். உங்கள் கைகளை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் ஒவ்வொரு கையும் பெல்ட்டின் முடிவை ஒரே பக்கத்தில் வைத்திருக்கும்.
   • வலது முனையின் அடிப்பகுதியில் இருந்த பெல்ட்டின் முடிவு இப்போது உங்கள் இடது கையில் இருக்கும். அதேபோல், முதலில் இடதுபுறமாக இருந்த முடிவு இப்போது உங்கள் வலது கையில் இருக்கும்.

5. 
   

   
   மீதமுள்ள பெல்ட்டின் கீழ் மேற்புறத்தின் முடிவைக் கடந்து செல்லுங்கள். மற்றவர்களுக்கு மேலே இருக்கும் பெல்ட்டின் பகுதியை (உங்கள் இடது கையில்) பிடித்து, உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள பெல்ட்டின் ஒவ்வொரு மடியின் கீழும் இயக்கவும். அதைக் கீழே இழுக்கவும், அது பெல்ட்டிலிருந்து கீழும் வெளியேயும் செல்லும்.
   • பெல்ட்டின் இந்த பகுதி இப்போது உங்கள் இடுப்புக்கு மிக அருகில் இருக்கும்.

6. 
   

   
   
   
   இடது முனையைச் சுற்றி வலது முனையுடன் ஒரு வளையத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் வளையத்தை உருவாக்கும்போது, ​​இரண்டு பெல்ட் சுழல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியில் கீழ் முனையை நழுவுங்கள். ஒவ்வொரு கையிலும் ஒரு முனையைப் பிடித்து முடிச்சு இறுக்க எதிர் திசைகளில் இழுக்கவும். நீங்கள் நடவடிக்கைக்கு தயாராக உள்ளீர்கள்!

முறை 2 கராத்தே அல்லது டேக்வாண்டோ முடிச்சு உருவாக்குதல்

1. 
   

   
   உங்கள் பெல்ட்டை உங்களுக்கு முன்னால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஜாக்கெட்டின் வலது பக்கத்துடன் பெல்ட்டின் ஒரு முனையை வரிசைப்படுத்தவும். இதனால், உங்கள் வலது கை பெல்ட்டின் முடிவில் வைக்கப்படும், மேலும் உங்கள் இடது கை நீண்ட பக்கத்தைப் பிடிக்கும். பெல்ட்டின் சந்துப்பகுதி உங்களுக்கு எதிராக அல்லாமல் வெளிப்புறத்தை நோக்கி திரும்ப வேண்டும்.
   • வலது பான் கிமோனோவின் மேற்புறத்தின் கீழ் மூலையாகும். காலெட்டில் அல்ல, ஜாக்கெட்டின் அடிப்பகுதியில் பெல்ட்டைக் கொண்டு வாருங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி பெல்ட்டின் இடது பக்கத்தைக் கடந்து செல்லுங்கள். பெல்ட்டின் நீண்ட பக்கத்தை எடுத்து உங்கள் உடலைச் சுற்றி இரண்டு முறை கடந்து செல்லுங்கள். அந்த முடிவை உங்கள் முன் கொண்டு வாருங்கள்.
   • உங்கள் உடலைச் சுற்றி பெல்ட்டைப் போர்த்திய பிறகு, உங்கள் இடது கையில் உங்களைச் சுற்றி முடிவைப் பிடிப்பீர்கள். உங்கள் வலது கை எப்போதும் ஜாக்கெட்டின் மூலையில் பெல்ட்டின் முடிவைப் பிடிக்கும்.

3. 
   

   
   இடது முனையை பெல்ட்டின் பின்னால் இழுக்கவும். நீங்கள் அடியில் செல்லும்போது, ​​உங்கள் இடுப்பில் சுற்றப்பட்ட இரண்டு பெல்ட் சுழல்களின் கீழ் இடது முனையை கடந்து செல்லுங்கள். இடது முனை பெல்ட்டுக்கு மேலே வரும்.
   • தேவைப்பட்டால் பெல்ட்டை சரிசெய்யவும். இரண்டு முனைகளும் ஒரே நீளமாக இருக்க வேண்டும். முடிச்சை சரிசெய்ய நீங்கள் முடிச்சை அவிழ்த்து முனைகளை இழுக்க வேண்டியிருக்கும்.

4. 
   

   
   இடது முனையை வலது முனையில் கடந்து செல்லுங்கள். மேல் முனையை கீழ் முனைக்கு மேல் அனுப்ப மறக்காதீர்கள். இடது முனை மேலே வைக்கப்பட வேண்டும்.
   • இது பெல்ட்டின் இரண்டு திருப்பங்களுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய இடத்தைக் கொண்டு வரும்.

5. 
   

   
   விண்வெளியில் வலது முனையை கடந்து செல்லுங்கள். பெல்ட்டின் வலது முனையை அடியில் இருந்து நீங்கள் தோன்றிய இடத்திற்கு அனுப்பவும். ஒவ்வொரு கையிலும் ஒரு முனையைப் பிடித்து முடிச்சு இறுக்க அவற்றை வெளியே இழுக்கவும். நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்!