கருக்கலைப்பிலிருந்து மீள்வது எப்படி
நூலாசிரியர்:
Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி:
20 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
13 மே 2024
உள்ளடக்கம்
விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 16 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும், காலப்போக்கில் அதன் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.இது எப்போதுமே எளிதானது அல்லது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இல்லை என்றாலும், கருக்கலைப்பு என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு நடவடிக்கையாக மாறியுள்ளது, பல பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் செலவழிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். மத தப்பெண்ணங்கள், அரசியல் அழுத்தங்கள் மற்றும் பிற சமூக கோரிக்கைகளால் சூழப்பட்ட இந்த பொருள் மிகவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான நிலைமை, கருக்கலைப்பு நடைமுறைக்கு முன்னும் பின்னும், அதற்குப் பின்னரும், அவர்களுக்கு மிகவும் ஆதரவு தேவைப்படும்போதும், பெண்கள் தங்கள் வருத்தத்துடனும் அச்சத்துடனும் தனியாக இருக்கிறார்கள். கருக்கலைப்பிலிருந்து உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் திரும்பி வரும்போது, உங்களுக்காக அல்லது அன்பானவருக்கு இதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
நிலைகளில்
4 இன் பகுதி 1:
முதல் நடவடிக்கைகள்
- 7 உங்கள் பங்குதாரர், நண்பர் அல்லது நிபுணரிடம் உங்கள் வயிற்றை மசாஜ் செய்யச் சொல்லுங்கள். ஒரு முழு உடல், முதுகு அல்லது கால் மசாஜ் உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த அதிசயங்களைச் செய்யும். விளம்பர
எச்சரிக்கைகள்
- கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு குற்ற உணர்ச்சியையும் குறைந்த சுயமரியாதையையும் உணருவது மிகவும் பொதுவானது. இந்த உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வதும், அவற்றை இரக்கத்துடன் உணருவதும் முக்கியம். இந்த எதிர்மறை உணர்வுகளை வலுப்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கும் எந்தவொரு நபர்களையோ அல்லது சங்கங்களையோ ஜாக்கிரதை, ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் மீட்டெடுப்பை மெதுவாக்குவார்கள். இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு இரக்கமுள்ள மற்றும் நேர்மறையான தாக்கங்கள் மட்டுமே தேவை. தேவைப்பட்டால், ஒரு வகையான காவலாளியை சுமத்துங்கள்.
தேவையான கூறுகள்
- இரக்க
- வலி மருந்து
- சுடு நீர் பாட்டில்
- ஒரு வசதியான படுக்கை
- புத்தகங்கள்
- ஒரு பங்குதாரர், ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உங்களை ஆதரிக்கும் உறவினர்கள்
- ஒரு விடுமுறை மற்றும் இனிமையான வழித்தோன்றல்கள்
நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்
ஒரு இளைஞனாக எப்படி எளிதாக தூங்குவது
இந்த கட்டுரையில்: தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுவது தூக்கத்திற்கு உகந்த சூழலை உருவாக்குதல் நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்வது 23 குறிப்புகள் இளம் பருவத்தினர் பெரும்பாலும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது...
ஒளி பயணத்திற்கு எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்வது
இந்த கட்டுரையில்: உங்கள் சாமான்களைக் குறைக்கவும் உங்கள் பையை திறமையாக உருவாக்கவும் உங்கள் அலமாரி 8 குறிப்புகளைக் குறைக்கவும் பயணத்திற்காக பொதி செய்யும்போது, ஒருவரின் முழு அலமாரிகளையும் எடுத்துச் செல...