இயற்கையின் இதயத்தில் வாழ்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தயாராகி வருகிறது
• பகுதி 2 ஒரு முகாம் அமைத்தல்
• பகுதி 3 உங்கள் முதன்மை தேவைகளை ஆதரித்தல்
• பகுதி 4 நீண்ட கால நிறுவல்

எழுத்தாளரும் இயற்கையியலாளருமான ஜான் முயர் ஒருமுறை கூறினார்: "ஆயிரக்கணக்கான தீர்ந்துபோன, களைத்துப்போன மனிதர்கள், நாகரிகத்தின் ஆத்மா, மலைகளுக்குத் திரும்புவது வீடு திரும்புவது என்பதையும், எங்களுக்கு பெரிய வனப்பகுதி தேவை என்பதையும் உணரத் தொடங்கியுள்ளனர். ". கிராமப்புறங்களில் வாழ முடிவு செய்ய வேறு எந்த காரணமும் தேவையில்லை. இருப்பினும், நாகரிகத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள வாழ்க்கை வெளிப்படையாக எளிமையானதாக இருந்தால், அதற்குத் தயாரிப்பது எளிதானது அல்ல.தீவிரமாக வேறுபட்ட இந்த வாழ்க்கை முறைக்கு வெற்றிகரமான மாற்றத்தை உறுதி செய்ய, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அறிவையும் திறமையையும் பெற்று சரியான உபகரணங்களுடன் வெளியேற வேண்டும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தயாராகி வருகிறது

1. 
   

   
   நீங்கள் எங்கு வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, தயாரிப்பு வித்தியாசமாக இருக்கும். உண்மையில், அலாஸ்கா, மத்திய ஐரோப்பிய காடுகள் அல்லது சஹாராவுக்கு எதுவும் இல்லை மற்றும் உயிர்வாழ பல்வேறு திறன்களும் உபகரணங்களும் தேவை. முதலில் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள் இங்கே.
   • ஆண்டின் எந்த நேரத்தில் வெளியேறுவது எளிதாக இருக்கும்?
   • உங்களுக்காக தற்காத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ள நேரத்தை வைத்திருக்க எவ்வளவு உணவு தேவை?
   • நாகரிகத்துடன் தொடர்பு கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்குமா? நீங்கள் எவ்வளவு தனிமைப்படுத்தப்படுவீர்கள்? உங்களுக்கு என்ன விளைவுகள் இருக்கும்?
   • இந்த சூழலில் உங்கள் சொந்த உயிர்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு ஏற்கனவே தேவையான திறன்கள் உள்ளதா?
   • உடலின் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தழுவல் காலத்தை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டுமா? உதாரணமாக, தீவிர காலநிலைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்களுக்கு ஒரு முக்கிய தேவை இருப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே வீட்டில் உயிர்வாழும் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எங்கு செல்ல திட்டமிட்டாலும், நீங்கள் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும், எனவே தாமதமின்றி விளையாட்டில் இறங்கி, பிவோக் மற்றும் சிறந்த ஹைகிங்கின் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் தீவிரமாக பயிற்சி செய்யுங்கள், முதலுதவியை மறந்துவிடாதீர்கள்!
   • பூச்சிகள் அல்லது மாகோட்களை சாப்பிட கற்றுக்கொள்வது போன்ற இன்னும் தீவிரமான காரியங்களையும் நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் உண்மையில் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் இருக்கும் நாளில் நீங்கள் பெற அதிக வாய்ப்புள்ளது.

3. 
   

   
   நீங்கள் பேக் செய்ய வேண்டியவற்றின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது காடுகளில் நன்மைக்காக வாழ்வது, நிவாரணம் தேடுவதற்கு மூன்று நாட்கள் உயிர்வாழாமல் இருப்பது, எனவே ஒரு சில தானிய கம்பிகள் மற்றும் ஒரு ஸ்வெட்டர் கொண்ட ஒரு பையுடனும் போதுமானதாக இருக்காது. முக்கிய குறைந்தபட்ச பட்டியல் இங்கே.
   • அத்தியாவசிய கருவிகள்: ஒரு கயிறு, கத்திகள், வலை, இலகுவான ...
   • ஒரு துப்பாக்கி அல்லது ஒரு கைத்துப்பாக்கி அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் (பிஸ்டல்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது ஒடுக்கத்திற்கு உட்பட்டவை).
   • ஒரு ஒளிரும் விளக்கு அல்லது எண்ணெய் அல்லது பேட்டரிகளின் இருப்புக்களுடன் உங்களுக்கு அறிவூட்ட ஏதாவது.
   • உலர் உணவு: பயறு, அரிசி, பீன்ஸ் ...
   • வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல்
   • நீர் வடிகட்டி.
   • ஒரு திசைகாட்டி.
   • போர்வைகள்.
   • தீ அல்லது பொருளை பொருத்துகிறது.
   • ஒரு கோடாரி.
   • ஒரு கண்ணாடி, ஒரு விசில், துயரத்தின் ராக்கெட்டுகள், தூரத்திலிருந்து உங்கள் இருப்பைக் குறிக்க போதுமானது.
   • ஒரு வானொலி.
   • ஒரு தையல் கிட், ஒரு கருவி கிட்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் ஆடைகளை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள். பருத்தியைத் தவிர்க்க வேண்டும்: உடல் ஈரப்பதமாகவும், முடிந்தவரை எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் இருந்தாலும் உடலின் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கும் ஆடைகள் உங்களுக்குத் தேவை. பருத்தி ஒரு சுவாரஸ்யமான இழை அல்ல, அது வசதியாகவும் இலகுவாகவும் இருந்தாலும். லாகர்கள், சர்வேயர்கள் மற்றும் தொழில்முறை மீனவர்களுக்கு தயாரிக்கப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க: அவை கனமானவை, ஆனால் மிகவும் எதிர்க்கும்.
   • சூடாக இருக்க துணிகளை இழப்பதை விட அதிகமான ஆடைகளை வைத்திருப்பது மற்றும் சூடாக இருக்கும்போது அடுக்குகளை அகற்றுவது நல்லது. நீங்கள் ஒரு ஆடையை இழந்தால் அல்லது அழித்தால், உங்களுக்கு சில கூடுதல் கிடைக்கும்.
   • மழை அல்லது பனி நாட்களில் ஒரு கோட் மற்றும் விண்ட் பிரேக்கர் பேண்ட்களைப் பெறுங்கள். பெரும்பாலும், வெப்பநிலை தாழ்வெப்பநிலைக்குள் விழ 4 டிகிரி செல்சியஸுக்குக் குறைவது போதுமானது.

5. 
   

   
   நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு பயிற்சியைக் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம். காடுகளில் வாழ்வதும் உயிர்வாழ்வதும் எளிமையாக்குவதில்லை, ஆகவே பெரிய வெளிப்புறங்களின் தாக்குதலுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நன்கு தயாராக இருப்பது நல்லது. உங்களை பயிற்றுவிக்கக்கூடிய குழுக்கள் அல்லது தனிநபர்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: மலையேறுபவர்கள், சாகசக்காரர்கள், பயணிகள் போன்றவை. வீழ்ச்சியை எடுப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவீர்கள்.
   • தாவரங்களையும் குறிப்பாக நச்சு தாவரங்களையும் அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்டர்பெர்ரி, எடுத்துக்காட்டாக, அவை பச்சையாக இருக்கும்போது நச்சுத்தன்மையுடையவை மற்றும் ராக் பேன்கள் போன்ற சில தாவரங்களின் சப்பை சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்கிறது, அதாவது நீங்கள் உங்களை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தினால், உங்களுக்கு மிகவும் வேதனையான கொப்புளங்கள் இருக்கும். நீங்கள் வாழும் சூழலைப் பற்றிய நல்ல அறிவு அவசியம்!
   • எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் குளிர்ந்த தலையை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும், இது முக்கியமானது. முன்கூட்டியே ஒரு சிக்கலைச் சமாளிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டிருந்தால், பீதி இல்லாமல் என்ன செய்வது என்று உடனடியாக உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஆர்வமாகவும் தயக்கமாகவும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெரிய தவறு செய்யும் அபாயம் உள்ளது. எதிர்பார்க்கலாம், பெரிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க இதுவே சிறந்த வழியாகும்.

6. 
   

   
   நீங்கள் அணிய வேண்டிய அனைத்தையும் வைத்திருக்க போதுமான பெரிய பையுடனும் தேர்வு செய்யுங்கள். இயற்கையில் வாழ்வதன் மூலம், நீங்கள் தேடுவதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நிறைய நேரம் செலவிடுவீர்கள். நீங்கள் முகாம் அமைக்கும் இடத்தை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு நிறைய விஷயங்கள் இருக்கும், ஆனால் உங்கள் முதுகில் உள்ள உபகரணங்களுடன் நீண்ட தூரம் பயணிக்கவும் முடியும். எனவே, நீடித்த மற்றும் நீடித்த ஹைகிங் பையில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் எவ்வளவு பொருள்களை எடுத்துச் செல்லலாம் என்ற யோசனையைப் பெற பெரிய புறப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் பையைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் வணிகத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க பல சோதனைகளைச் செய்யுங்கள், இதனால் உங்களால் முடிந்தவரை செய்ய முடியும். உங்கள் பையை உகந்ததாக நிரப்புவது எப்படி என்பது வனாந்தரத்தில் ஒரு பயனுள்ள திறமையாகும்.

7. 
   

   
   தேவைப்பட்டால் உதவிக்கு அழைக்க ஒரு வழியைத் திட்டமிடுங்கள். இவை அனைத்தும் நீங்கள் வாங்கக்கூடியது மற்றும் நீங்கள் செல்லத் திட்டமிட்டுள்ள சூழலைப் பொறுத்தது, ஆனால் பின்வரும் பக்கம் நினைவில் கொள்ள மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்கும்.
   • உங்கள் தேவையை அடையாளம் காண விளக்குகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.
   • ஒரு கண்ணாடி அல்லது பிரதிபலிப்பு மேற்பரப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
   • வெவ்வேறு குறியீடுகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: "SOS".
   • துன்ப பீக்கான்களைத் தொடங்கவும்.

பகுதி 2 ஒரு முகாம் அமைத்தல்

1. 
   

   
   நீங்கள் முதலில் ஒரு மூலோபாய இருப்பிடத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்: ஒரு வாட்டர்ஹோலுக்கு அருகில், ஆனால் அதிகமாக இல்லை, ஏனென்றால் இங்குதான் விலங்குகளும் குவிந்துள்ளன, அவற்றில் சில ஆபத்தானவை! அதிக அலைகள் அல்லது வெள்ள அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
   • நிலத்தின் ஸ்திரத்தன்மையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். செங்குத்தான, பாறை நிலப்பரப்பு, கரையோரங்களில் இருந்து விலகி இருங்கள்: இவை ஆபத்தான இடங்கள்.

2. 
   

   
   பின்னர் ஒரு முகாம் தீவைக்கவும். இயற்கையில் உங்கள் மிகப்பெரிய ஆறுதல் வெப்பத்தின் மூலமாகும். ஆனால் நெருப்பை எவ்வாறு வெளிச்சம் போடுவது என்று தெரிந்து கொள்வது போதாது: எப்போது, ​​எங்கு என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இங்கே சில விவரங்கள் உள்ளன.
   • சில விலங்குகளுடன் தீ அல்லது சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, உங்கள் உபகரணங்கள் அல்லது உணவை நெருப்புக்கு மிக அருகில் வைக்க வேண்டாம்.
   • உடனடியாக தீப்பிழம்புகளை சுட வேண்டாம். உங்கள் நெருப்பை ஒளிரச் செய்து, முதலில் ஒரு படுக்கையைப் பெற உட்கார விடுங்கள். எதையாவது போடுவதற்கு முன்பு உங்கள் நெருப்பை நீண்ட நேரம் ஏற்றி வைக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். ஆனால் சுடர் வெப்பமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் உணவை இதயத்திற்கு சமைப்பீர்கள்.
   • பிர்ச் மரம், உலர்ந்ததாக இருந்தாலும், ஈரமாக இருந்தாலும் மிக எளிதில் பற்றவைக்கப்படுகிறது. ஆகவே, நெருப்பைக் கொளுத்துவது மரத்தின் மிகச் சிறந்த தேர்வாகும், குறிப்பாக குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது வானிலை மழைக்காலமாகவோ இருக்கும்.
   • ஹெம்லாக் போன்ற சில வூட்ஸ், ஈக்கள் மற்றும் கொசுக்களை எரிப்பதன் மூலம் விலக்கி வைக்கின்றன. நீங்கள் செல்ல விரும்பும் பகுதியில் தீர்வுகளைத் தேடுங்கள்.

3. 
   

   
   ஒரு தங்குமிடம் கட்ட. மற்றொரு நீண்ட கால தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தாலும், ஒரு கொட்டகையை உருவாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம். உங்கள் புதிய வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் இரவுக்கு மிக அடிப்படையான ஒன்றை உருவாக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு நிலையான குடிசை கட்ட வேலை. நீங்கள் அங்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், உங்கள் தங்குமிடம் கட்டுவதற்கு அதிக அக்கறை தேவை.
   • தரையில் தூங்குவது கடுமையாக ஊக்கமளிக்கிறது. கிளைகள், இலைகள் அல்லது வைக்கோல் ஒரு குப்பை செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் குளிர்ந்த மண்ணிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் முன்னுரிமை நீர். ஏறக்குறைய ஒரு மாதத்திற்கு எதையும் சாப்பிடாமல் நீங்கள் எவ்வளவு வைத்திருக்க முடியுமோ அவ்வளவு தண்ணீர் ஒரு முழுமையான தேவை. எனவே குடியேறுவதற்கு முன் நிரந்தர குடிநீரின் ஆதாரத்தை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், குறிப்பிடத்தக்க நீர் இருப்புக்களை உருவாக்குங்கள், எனவே உங்கள் முகாமுக்கும் உங்கள் நீர்நிலைக்கும் இடையில் முன்னும் பின்னுமாக செல்ல வேண்டியதில்லை.
   • உங்கள் கொட்டகையைச் சுற்றியுள்ள புல் மற்றும் தாவரங்களில் காலை பனியை உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் ஒரு சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தலாம். தண்ணீர் சேகரிக்க ஒரு கொள்கலன் மீது துண்டு திருப்ப. இது தூய்மையான நீராக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்களுக்கு ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும்.

பகுதி 3 உங்கள் முதன்மை தேவைகளை ஆதரித்தல்

1. 
   

   
   நீங்கள் வேட்டையாடவும், பொறிகளை அமைக்கவும், உண்ணக்கூடிய தாவரங்களைக் கண்டுபிடிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இங்கே மீண்டும், இது புலத்தின் யதார்த்தத்திற்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டும். கிடைக்கக்கூடிய வளங்களை வரையறுப்பது உங்களுடையது: மீன், பறவைகள், விளையாட்டு, உண்ணக்கூடிய பெர்ரி ... உணவு ஆதாரங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அதிக திறன்கள், வளங்களில் ஒன்று ஓடிவிட்டால் அல்லது வெளியேறிவிட்டால் அதை மாற்றியமைப்பது எளிதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக குளிர்காலம் காரணமாக.
   • உண்ணக்கூடியதாக உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். உள்ளூர் தாவரங்கள் மற்றும் விலங்கினங்கள் குறித்த புத்தகத்தை வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் உணவைத் திருட விரும்பும் விலங்குகளை அடையாமல் இருக்க உங்களுக்கு ஒரு சரக்கறை தேவை.

2. 
   

   
   சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்க அல்லது பல நோய்களைப் பிடிக்க இது முற்றிலும் அவசியம். நீங்கள் அணுகக்கூடிய நீர் உண்மையில் தூய்மையானது என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் உறுதியாக நம்ப முடியாது, உங்கள் நீரோட்டத்தில் ஒரு கேரியன் குளிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அதை முறையாக சுத்திகரிக்கவும்.
   • உங்கள் தண்ணீரை கொதிக்க வைப்பதே எளிதான வழி. இது பத்து நிமிடங்கள் ஆகும்.
   • நீங்கள் குளோரினேட்டட் சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • மற்றொரு வாய்ப்பு, வடிப்பான்கள். முதலில், ஒரு சுத்தமான பந்தனா (அல்லது வேறு துணி துண்டு) மூலம் தண்ணீரை வடிகட்டவும், பின்னர் வடிகட்டி வழியாக தண்ணீரை அனுப்பவும். 1 அல்லது 2 மைக்ரான்களின் குறைந்தபட்சம் ஒரு வடிகட்டி தேவைப்படுகிறது, இது அதிகபட்சம் 1 அல்லது 2 மைக்ரான் துகள்கள் மட்டுமே கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது. சிறந்த வடிகட்டி, மிகவும் திறமையானது, ஆனால் தண்ணீர் செல்ல அதிக நேரம் எடுக்கும்.
     • புவியீர்ப்பு மூலம் நீங்கள் ஒரு வடிகட்டியை எடுக்க முடிந்தால், அது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இந்த வகை வடிகட்டி நிரப்பப்பட்டு, தண்ணீரை வடிகட்ட ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் ஆகும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றி நீங்கள் செல்லலாம்.

3. 
   

   
   உங்களிடம் இரண்டு நீர் தொட்டிகள் இருக்க வேண்டும், ஒன்று சுத்தமான நீர் மற்றும் ஒன்று சுத்திகரிக்கப்படாத ஒன்று. அவற்றை ஒருவருக்கொருவர் அடுத்தடுத்து வைக்காதீர்கள், மேலும் ஒரு நல்ல துளி சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீரை உங்கள் நல்ல நீர் விநியோகத்தை மாசுபடுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். ஒரு கொடிய தொற்றுநோயை பரப்புவதற்கு ஒரு துளி போதும்.
   • புதிய நீர் கொள்கலன் கருத்தடை செய்யப்பட வேண்டும். இதற்காக, அதை பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற விடவும். முழு கருத்தடை செயல்பாட்டின் போது அனைத்து பகுதிகளும் நன்கு மூழ்கியுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் தேவைகளுக்கு ஒரு இடத்தை உருவாக்குங்கள், வெளிப்படையாக உங்கள் நீர் ஆதாரம், தங்குமிடம் மற்றும் உணவு ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பான தூரத்தில். இது தரையில் ஒரு எளிய துளை அல்லது வெளிப்புற கழிப்பறைகள் போன்ற இன்னும் கொஞ்சம் நீடித்த மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட கட்டமைப்பாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் வெளிப்புற கழிப்பறையை நீங்கள் கட்டியிருந்தால், குளிர்காலத்தில் உங்கள் பிட்டம் மரத்தை ஒட்டிக்கொள்ளும் அளவுக்கு உறையக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு சூழ்நிலையில் உங்களை கண்டுபிடிப்பதைத் தவிர்க்க ஒரு ஸ்டைரோஃபோம் தட்டை இருக்கையாகப் பயன்படுத்துங்கள் ... சற்றே சங்கடமாக இருக்கிறது.

5. 
   

   
   ஒரு நேர் கோட்டில் நடக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இது மிகவும் தீவிரமானது! உங்கள் நோக்குநிலை உணர்வை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம், இது ஒரு நேர் கோட்டில் நடப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று மாறிவிடும், ஏனென்றால் நாம் இயற்கையாகவே ஒரு வட்ட பாதையை பின்பற்ற முனைகிறோம். நேராக செல்ல எளிதான வழி முறையான இடைவெளியில் குறிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் திரும்பும்போது, ​​முந்தைய குறிப்பது உங்கள் முதுகில் சரியாக இருக்க வேண்டும்.
   • மரங்கள், சந்திரன் மற்றும் சூரியனும் பயனுள்ள அடையாளங்களாக இருக்கின்றன. சிலருக்கு இயற்கையான நோக்குநிலை குறித்த நல்ல உணர்வு இருக்கிறது. இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், இந்த அடையாளங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை விரைவாக அறிந்து கொள்வீர்கள்.

6. 
   

   
   நீங்கள் செல்வதற்கு முன் வீட்டில் உலர்ந்த இறைச்சியை (பெம்மிகன் அல்லது பில்டோங் போன்றவை) எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிக. நல்ல முன்பதிவு செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அருகிலுள்ள நகரத்தை அடைய இரண்டு வாரங்கள் நடந்து செல்வதற்கு முன், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
   • பெம்மிகன் சமைக்காமல் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் தயாரிப்பில் போதுமான விலங்கு கொழுப்பைச் சேர்த்தால், அது உங்கள் வசம் உள்ள வேறு எந்த உணவையும் விட நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும். உண்மையில், இது பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும்.

பகுதி 4 நீண்ட கால நிறுவல்

1. 
   

   
   உங்களை நீங்களே குணப்படுத்த முடியும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த மருத்துவராக இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு எளிய சின்ஃபெக்டரைத் தடுக்க முடியும், ஆனால் ஒரு வெற்றியைப் பெறவும் முடியும்: சுருக்கமாக, குறைந்தபட்சம் முதலுதவி செய்ய வேண்டும்.
   • உங்கள் காலை உடைத்தால் (அல்லது மோசமான ஒன்று), வானொலி, தொலைபேசி அல்லது உங்கள் இருப்பைக் குறிக்கும் வேறு எந்த வழியிலும் நீங்கள் உதவிக்கு அழைக்க முடியும். அவசரகால சூழ்நிலையில் உங்களை நீங்கள் கண்டால் இது ஏற்கனவே உங்களுக்கு நிறைய நிம்மதியைத் தரும்.

2. 
   

   
   நீங்கள் ஒரு காய்கறி தோட்டத்தை உருவாக்க முடியும். இது பல வழிகளில் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்: இது உங்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள தொழிலைத் தருகிறது, இது அதிக வேலை தேவையில்லாமல் (ஆரம்பத்தில் தவிர) உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவைக் கொடுக்கும். நீங்கள் உணவை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கான உறுதியான அம்சம் மன உறுதியைக் குறிக்கிறது என்பதை குறிப்பிட தேவையில்லை.
   • உங்கள் காய்கறி தோட்டம் வேலி மூலம் வனவிலங்கு தாக்குதல்களில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் ஊடுருவும் நபர்களை பயமுறுத்துவதற்கு நீங்கள் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் பிரதேசத்தைக் குறிக்கவும்!

3. 
   

   
   குளிர்காலத்திற்கு முன்பு நீங்கள் முன்பதிவு செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஏனென்றால் குளிர்ந்த மாதங்களில் நீங்கள் வாழ்வாதாரத்தைக் காண மாட்டீர்கள். விலங்குகள் வேட்டையாடுவது கடினமாக இருக்கும், பனி மற்றும் உறைபனி உங்களை மெதுவாக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் வெப்பத்தை பராமரிக்க நீங்கள் அதிக சக்தியை செலவிடுவீர்கள். எனவே, இலையுதிர்காலத்தில், நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
   • முடிந்தால் பல மாதங்களுக்கு உணவு சேகரிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • விறகுகளை சேமித்து வைத்து உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் நீர் வழங்கல் மூடப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அது முற்றிலும் உறைந்துவிடும்.

4. 
   

   
   திடமான மற்றும் திறமையான தங்குமிடம் ஒன்றை உருவாக்குங்கள். நீரோட்டங்களில் மழை பெய்யும்போது உங்கள் சிறிய கொட்டகை போதுமானதாக இருக்காது அல்லது இரண்டு மீட்டர் பனி விழும். மோசமான வானிலை மற்றும் காட்டு விலங்குகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க ஒரு உண்மையான குடிசையை நிர்மாணிக்க கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தை அர்ப்பணிக்கவும். நீங்கள் வீட்டிலும் அதிகமாக உணருவீர்கள்.
   • முடிந்தால், ஆனால் அவற்றை அறைக்குள் நிறுவாமல், உங்கள் கழிப்பறையை உங்கள் அறைக்கு நெருக்கமாக நகர்த்த முயற்சிக்கவும். குளிர் வாசனையை நடுநிலையாக்காது.

5. 
   

   
   உங்களிடம் வைட்டமின் சி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் நீங்கள் பதினேழாம் நூற்றாண்டின் மாலுமியாக இல்லாததால் அல்ல, நீங்கள் ஸ்கர்வியிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள். எனவே உங்கள் பற்களையும் உடலையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வைட்டமின் சி (எ.கா. டாங்) மூலத்தைக் கொண்டு வரவில்லை என்றால், ரோஜா இடுப்பைத் தேடுங்கள், இது மிகவும் நல்ல சுவை அல்ல, ஆனால் இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி மிகவும் நிறைந்துள்ளது.
   • உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறித்து நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சீரான உணவைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், சிறந்தது. உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் அனைத்து குழுக்களிடமிருந்தும் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் எந்த வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களிலிருந்தும் பாதுகாப்பற்றவராக இருக்க வேண்டும்.

6. 
   

   
   வானிலை கணிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகாமில் இருந்து ஒரு வார நடைப்பயணமாக அருகிலுள்ள நகரத்திற்கு மளிகை கடைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் வானிலை கணிக்க முடியாவிட்டால், புயலை அறிவிக்கும் அறிகுறிகளைக் காணாமல், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் வெளியேறுவீர்கள். வெளியில் ஏதாவது செய்ய எப்போது அவசரப்பட வேண்டும், எப்போது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
   • அறிதல் மற்றும் அங்கீகரித்தல்: வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மேகங்களின் வகைகள், அத்துடன் உங்கள் முகாமில் இருந்து புகை எவ்வாறு தப்பிக்கிறது என்பது போன்ற மிகச் சிறிய விவரங்கள் (புகை சுழன்றால், அது ஒரு மோசமான அறிகுறி). விலங்குகள் கூட உங்களுக்கு துப்பு கொடுக்க முடியும்.

7. 
   

   
   நீங்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப முடிவு செய்தால், உங்களுக்கு ஒரு பெரிய அதிர்ச்சி ஏற்படும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவதை விட, பணம், சமூக நிலை மற்றும் நிலையான மணிநேரத்தில் வேலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு வாழ்க்கையை மீண்டும் ஒருங்கிணைப்பது மிகவும் கடினம். சிலர் மீட்கப்படுவதில்லை, மேலும். எனவே, நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
   • சமுதாயத்திலிருந்து மீண்டும் சமூகத்திற்கு மாறுவது நிலைகளில் புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.உதாரணமாக, நேராக நகரத்திற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக கிராமப்புறங்களில் வசிப்பது. நீங்கள் உடல் ரீதியாக மறுசீரமைக்க வேண்டியிருக்கும் போது விஷயங்களை அவசரப்படுத்த தேவையில்லை. கொஞ்சம் கொஞ்சமாக செல்ல எளிதாக இருக்கும்.