நெட்டி ஒரு பானை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 நெட்டி பானையை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• பகுதி 2 ஒரு உமிழ்நீர் கரைசலைத் தயாரித்தல்
• பகுதி 3 உங்கள் நாசி பத்திகளை துவைக்க

ஒரு பானை நெட்டி என்பது நாசி பாசனத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கருவியாகும், இது நாசி குழியின் உட்புறத்தை உப்பு கரைசலுடன் கழுவ வேண்டும். இது ஒரு வீட்டு வைத்தியம், இது மேற்கில் ஒப்பீட்டளவில் அறியப்படாதது, ஆனால் இந்தியா மற்றும் தெற்கு ஆசியாவின் சில பகுதிகளில் பரவலாக உள்ளது. உங்கள் சைனஸிலிருந்து சளி, பாக்டீரியா மற்றும் ஒவ்வாமைகளை துவைக்க நீங்கள் ஒரு பானை நெட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் முறையான துப்புரவு நுட்பத்தைப் பின்பற்றி கருத்தடை, வடிகட்டிய அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 நெட்டி பானையை சுத்தம் செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   பயன்பாடு மற்றும் சுத்தம் செய்வதற்கான வழிமுறைகளைப் படியுங்கள். உங்கள் நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதைக் கண்டறிய காமவெறியுடன் வரும் வழிமுறைகளைப் படியுங்கள். அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு, சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு என்ன பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.

   எச்சரிக்கை: பெரும்பாலான நெட்டி பானைகள் பாத்திரங்கழுவிக்குள் போவதில்லை, எனவே அறிவுறுத்தல்கள் அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்காவிட்டால் நீங்கள் உங்களுடையதை வைக்கக்கூடாது.

2. 
   

   
   நேட்டி பானையை பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் திரவ மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். பாத்திரத்தில் சில துளிகள் பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் சேர்த்து சூடான நீரில் நிரப்பவும். அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்ய தண்ணீரைத் திருப்புங்கள். பின்னர் பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் திரவத்துடன் தண்ணீரை காலி செய்து நன்கு துவைக்கவும்.
   • அனைத்து எச்சங்களும் அகற்றப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்த ஆறு முதல் ஏழு முறை துவைக்கவும்.

3. 
   

   
   
   
   உலர்ந்த காற்று அல்லது சுத்தமான காகித துண்டுகளால் துடைக்கட்டும். நீங்கள் அதை முதல் முறையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அது முற்றிலும் உலர்ந்திருக்க வேண்டும். லைனரை ஒரு சுத்தமான துணியில் தலைகீழாக வைக்கவும் அல்லது உட்புறத்தை உலர சுத்தமான காகித துண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உணவுகளை துடைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் துணியால் உள்ளே துடைக்க வேண்டாம். உலர வைக்காதீர்கள். இந்த நிலையில் உலர அனுமதித்தால் அது தூசி நிறைந்ததாக இருக்கலாம் அல்லது அழுக்காகிவிடும்.

பகுதி 2 ஒரு உமிழ்நீர் கரைசலைத் தயாரித்தல்

1. 
   

   
   கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் கைகளில் பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் ஒரு டால்லாப்பை ஊற்றவும் அல்லது ஒரு பார் சோப்பை சில நொடிகள் தேய்க்கவும். உங்கள் கைகளுக்கு இடையில், உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் நகங்களை சுற்றி சோப்பை தேய்க்கவும். சோப்பை துவைக்க உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் வைக்கவும். சுத்தமான துணி அல்லது காகித துண்டுகளால் அவற்றை முழுமையாக உலர வைக்கவும்.
   • கைகளை கழுவ நீங்கள் சுமார் 20 வினாடிகள் எடுக்க வேண்டும். போதுமான நேரத்தை செலவிடுவதில் உறுதியாக இருக்க, "பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்" பாடலை இரண்டு முறை பாடுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை கருத்தடை செய்யுங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் நீர் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் கருத்தடை செய்யப்பட்ட, காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு ஜாடி அல்லது கிண்ணம் போன்ற கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றவும்.
   • இந்த வகையான தயாரிப்புகளை நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடி அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். இல்லையெனில், நீங்கள் ஐந்து நிமிடங்கள் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கலாம். பின்னர் பர்னரை அணைத்து அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.

   எச்சரிக்கை: குழாய் நீரை சிகிச்சையளிக்காமல் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அதில் பாக்டீரியா அல்லது அமீபா இருக்கலாம், அவை உங்கள் சைனஸில் நுழைந்தால் உங்களுக்கு மிகவும் நோய்வாய்ப்படும்.

3. 
   

   
   தண்ணீரில் நன்றாக உப்பு கலக்கவும். டையோடு இல்லாத கடல் உப்பு அல்லது பாறை உப்பு தேர்வு செய்யவும். இரண்டு அளவீடு சி. சி. உப்பு மற்றும் தண்ணீரை வைத்திருக்கும் கொள்கலனில் ஊற்றவும்.
   • டேபிள் உப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். இதில் உள்ள சேர்க்கைகள் உங்கள் மூக்கை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
   • உங்களுடையதைத் தயாரிக்க விரும்பவில்லை என்றால் உமிழ்நீரை வாங்கலாம். நெட்டி பானைகளுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க மருந்தகத்தில் கண்டுபிடிக்கவும்.

4. 
   

   
   உப்பு கரைக்க கிளறி குளிர்ந்து விடவும். ஒரு சுத்தமான உலோக கரண்டியால் தண்ணீரில் உப்பு கிளறவும். உப்பு முற்றிலும் கரைக்கும் வரை கிளறவும். தீர்வு தெளிவாகத் தெரிந்ததும், அறை வெப்பநிலையில் இருந்ததும், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உடனே அதைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால் மூடியை கொள்கலனில் வைக்கவும். இருப்பினும், 24 மணி நேரத்திற்குள் அதைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தாத தீர்வை நிராகரிக்கவும், ஏனெனில் அதில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம்.

பகுதி 3 உங்கள் நாசி பத்திகளை துவைக்க

1. 
   

   
   நெட்டி பானையை உப்பு கரைசலில் நிரப்பவும். முதலில் செய்ய வேண்டியது நெட்டி பானையில் உமிழ்நீரை ஊற்றுவதுதான். எல்லா இடங்களிலும் வைப்பதைத் தவிர்க்க கவனமாக ஊற்றவும், தீக்காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

2. 
   

   
   மடுவின் மேல் வளைந்து உங்கள் தலையைத் திருப்புங்கள். உங்கள் மேல் உடலுக்கும் கீழ்க்கும் இடையில் 45 டிகிரி கோணத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் மடுவின் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை பக்கமாகத் திருப்புங்கள், இதனால் உங்கள் காது மடுவின் அடிப்பகுதியை எதிர்கொள்ளும். நெற்றியை கன்னம் அல்லது சற்று உயரமாக அதே உயரத்தில் வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் கன்னம் உங்கள் தோள்களில் இருந்து வெளியேறும் அளவுக்கு உங்கள் தலையை திருப்ப வேண்டாம்.
   • உங்கள் கன்னம் உங்கள் நெற்றியை விடக் குறைவாக இருக்கும் அளவுக்கு சாய்ந்து விடாதீர்கள்.

3. 
   

   
   நீங்கள் சைனஸை துவைக்கும்போது உங்கள் வாயில் சுவாசிக்கவும். நீங்கள் சைனஸை நெட்டி பானையுடன் துவைக்கும்போது உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க முடியாது, அதனால்தான் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். பழகுவதற்கு பல முறை உள்ளிழுக்கவும்.
   • உங்கள் தொண்டையில் தண்ணீர் விழுவதைத் தடுக்க பேசுவதையோ அல்லது சிரிப்பதையோ தவிர்க்கவும்.

4. 
   

   
   ஒரு நாசியில் பாதி தண்ணீரை ஊற்றவும். நெட்டி பானையின் கொக்கை மேல் நாசியின் உட்புறத்திற்கு எதிராக அழுத்துங்கள். இது நாசியிலிருந்து தண்ணீர் வெளியேறுவதைத் தடுக்கும். பானையை உயர்த்துங்கள், இதனால் நீர் மேல் நாசிக்குள் இறங்கி, கீழ் நாசி வழியாக வெளியேறும். இது நீந்தும்போது உங்கள் மூக்கில் நீர் நுழையும் போது போன்ற ஒரு வித்தியாசமான உணர்வை உருவாக்கக்கூடும். முதல் நாசிக்குள் நெட்டி பானையின் வெற்று பாதி.
   • தீர்வு கீழ் நாசி வழியாக வெளியேறி மடுவில் மூழ்க வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீரில் தெறித்தால், நீங்கள் உங்களை மூழ்கடிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் வாயிலிருந்து ஒரு தீர்வு வந்தால், உங்கள் நெற்றியை சற்று கீழே சாய்ந்து, அதை உங்கள் கன்னத்திற்கு மேலே வைத்திருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   மறுபுறம் செய்யவும். முதல் பக்கத்தை துவைக்க முடிந்ததும் உங்கள் நாசியிலிருந்து நெட்டி பானையை வெளியே எடுக்கவும். பின்னர் உங்கள் தலையை மறுபுறம் திருப்பி அதே படிகளை மீண்டும் செய்யவும். இரண்டாவது நாசியை துவைக்க மீதமுள்ள உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தவும்.

   கவுன்சில்: நாசியில் ஒன்று அடைக்கப்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலும், இருபுறமும் துவைக்கலாம். இது ஒரு பானை நெட்டியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அனைத்து நன்மைகளையும் அறுவடை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

6. 
   

   
   தண்ணீரை அகற்ற உங்கள் மூக்கில் காற்றை ஊதுங்கள். நீங்கள் நெட்டி பானையை காலி செய்தவுடன், உங்கள் தலையை மடுவுக்கு மேலே வைத்து, உங்கள் விரல்களைப் பிஞ்சாமல் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக ஊதலாம். இது உங்கள் சைனஸில் இருக்கும் நீர் மற்றும் சளியை அகற்ற அனுமதிக்கும்.
   • உங்கள் மூக்கிலிருந்து எதுவும் வெளியேறாத வரை தொடரவும், நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்க முடியும்.

7. 
   

   
   உங்கள் மூக்கு ஊதி ஒரு கைக்குட்டையில். உங்கள் நாசியிலிருந்து அதிக திரவம் வரவில்லை என்றால், எந்தவொரு எச்சத்தையும் அகற்ற நீங்கள் வழக்கமாக செய்வது போல உங்கள் மூக்கை ஒரு திசுக்களில் ஊதுங்கள். நீங்கள் மூக்கை ஊதும்போது உங்கள் நாசியில் மெதுவாக அழுத்தி மறுபுறம் தொடங்கவும். நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது உங்கள் நாசியில் ஒன்றை நன்றாக மூடு.
   • மிகவும் கடினமாக ஊத வேண்டாம்! நீங்கள் வழக்கமாக செய்வது போல் மெதுவாக செய்யுங்கள்.

8. 
   

   
   பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நெட்டி பானையை சுத்தம் செய்யுங்கள். பாக்டீரியா உருவாகாமல் தடுக்க, அதை சேமிப்பதற்கு முன் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் முன்பு செய்ததைப் போல காற்றை உலர விட முன் வெதுவெதுப்பான நீரையும் திரவத்தையும் கழுவ வேண்டும்.
   • அதை அலமாரியில் அல்லது டிராயரில் சேமித்து வைக்கவும், அதை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், அடுத்த முறை உங்களுக்கு தேவைப்படும் வரை தூசியிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.