கால் ஸ்கிராப்பரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தயாராகி வருகிறது
• பகுதி 2 ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 3 வேலையை முடிக்கவும்

கால்களுக்குக் கீழே உள்ள கொம்பு மற்றும் உலர்ந்த, விரிசல் குதிகால் அழகாக இல்லை, அவை மிகவும் அழுக்காக மாறும். குறிப்பாக கோடையில், இளமையாக இருக்க மென்மையான கால்களை நீங்கள் விரும்பலாம். அவற்றை அழகாகவும் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும், கொம்பு மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்ற ஸ்கிராப்பருடன் தேய்க்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தயாராகி வருகிறது

1. 
   

   
   ஒரு கருவியைத் தேர்வுசெய்க. பல்வேறு வகையான கால் ஸ்கிராப்பர்கள் உள்ளன. வெவ்வேறு மாதிரிகள் பற்றி அறிக. மிகவும் பொதுவானவை இரட்டை பக்க சிராய்ப்பு தலை மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது மர கைப்பிடி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் நீங்கள் பீங்கான், கண்ணாடி, உலோகம் மற்றும் மின்சார கருவிகளையும் காணலாம். உங்கள் கால்களை மிக எளிதாகப் பற்றிக் கொள்ள எது அனுமதிக்கும் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள்.
   • பெரும்பாலான ஸ்கிராப்பர்கள் கொம்பு மற்றும் சோளங்களை அகற்ற ஒரு பக்கத்தை விட மற்றொன்று சிராய்ப்புடன் உள்ளன. நீங்கள் முதலில் இந்த முகத்தைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் உங்கள் தோலை மென்மையாக்க குறைந்த சிராய்ப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • எலக்ட்ரிக் ஸ்கிராப்பர்கள் அல்லது சாண்டர்கள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் மைக்ரோடர்மபிரேசன் கருவிகளைப் போன்றவை. இந்த சாதனங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையின் அதே முடிவைக் கொடுக்கும். எலக்ட்ரிக் ஸ்கிராப்பர் உங்கள் கால்களை எளிதாகவும், விரைவாகவும், திறமையாகவும் மென்மையாக்க முடியும், ஆனால் சிராய்ப்பு டிஸ்க்குகள் போன்ற சில பகுதிகளை தவறாமல் மாற்ற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல பங்கு வாங்க மறக்க வேண்டாம்.
   • அடர்த்தியான இறந்த சருமத்தை துடைக்க சுத்தம் செய்ய மற்றும் கருத்தடை செய்ய எளிதான கண்ணாடி-கால் கோப்பையும் நீங்கள் வாங்கலாம். இந்த கருவியை நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் அல்லது கிருமிநாசினியில் கருத்தடை செய்யலாம், இதனால் அதன் நுண்ணிய மேற்பரப்பு சுத்தமாக இருக்கும். ஒரு தடிமனான மாதிரியை வாங்கவும், இதனால் அது எளிதில் உடைந்து விடும்.
   • பீங்கான் மாதிரிகள் சருமத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது மற்றும் மற்ற வகைகளை விட குறைவான ஆக்கிரமிப்பு கொண்டவை. அவை பாரம்பரியமாக ஆசிய நாடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

2. 
   

   
   
   
   மற்ற முறைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில ஸ்கிராப்பர்களைக் காட்டிலும் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் சிராய்ப்பு பொருளைக் கொண்டு உங்கள் கால்களை மென்மையாக்கலாம், ஆனால் மிகவும் அடர்த்தியான கொம்பை அகற்ற நீங்கள் இன்னும் சிராய்ப்பு ஒன்றைத் தேடுகிறீர்கள்.
   • கால்களுக்கு ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். இது சருமத்திற்கு மிகக் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு முறையாகும், ஏனெனில் உராய்வு காரணமாக காயம் ஏற்படும் அபாயம் இல்லை. நீங்கள் பல சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் பல எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப்களை வாங்கலாம். இறந்த சருமத்தை அகற்ற தயாரிப்பைத் தேய்த்து உங்கள் கால்களில் தடவவும்.
   • உங்கள் கால்களை மென்மையாக்குவதற்கும், இறந்த சருமத்தை மெதுவாக அகற்றுவதற்கும் நீங்கள் எக்ஸ்போலியேட்டிங் பீங்கான் கற்களை வாங்கலாம். இந்த உருப்படிகளில் சிராய்ப்பு முகம் மற்றும் பாரம்பரிய ஸ்கிராப்பர்கள் போன்ற மெல்லிய தானிய முகம் உள்ளது.
   • ஒரு கார்ன்ஸ் கட்டர் முயற்சிக்கவும். இந்த கருவிகள் பெரும்பாலும் எஃகு மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவை மிகவும் அடர்த்தியான அல்லது உலர்ந்த கொம்புகளை அகற்றுவதற்காக உருவாக்கப்படுகின்றன. அடியில் மென்மையான புதிய தோலை வெளிப்படுத்த அவை தோலின் மேல் அடுக்குகளை ஷேவ் செய்கின்றன. கட்டர் சோளத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் தவறு செய்தால், நீங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தலாம் மற்றும் அதை கூட பாதிக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த கருவிகள் வழக்கமாக சுமார் 10 முதல் 20 for வரை மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன.

3. 
   

   
   
   
   ஒரு புமிஸ் கல் வாங்க. பலர் தங்கள் கால்களை இன்னும் இனிமையாக்க ஸ்கிராப்பருக்குப் பிறகு ஒன்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இதைச் செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், எளிதான பயன்பாட்டிற்கு பிளாஸ்டிக் அல்லது மர கைப்பிடியுடன் கூடிய மாதிரியைத் தேடுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   சிறிது தண்ணீர் தயார். உங்கள் கால்களை மூழ்கடிக்கும் அளவுக்கு பெரியதாக இருக்கும் வரை அதை ஒரு பேசினில் அல்லது வேறு எந்த கொள்கலனில் ஊற்றலாம். மின்சார கால்பந்து என்பது அவசியமில்லை, ஆனால் நன்றாக இருக்கும். உங்கள் கால்களை எரிக்காமல் முடிந்தவரை சூடாக தண்ணீரில் பேசின் அல்லது கொள்கலனை நிரப்பவும்.

5. 
   

   
   பொருட்கள் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு விருப்பமான எண்ணெய்கள், உப்புகள், சோப்பு மற்றும் வைட்டமின்களை சூடான நீரில் வைக்கவும். உங்கள் தேவைகளுக்கு கால் குளியல் தனிப்பயனாக்கவும். சில மசித்து பெற ஷாம்பு அல்லது கை சோப்பை சேர்க்கலாம் அல்லது உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ற ஒரு நறுமணத்தை தேர்வு செய்யலாம். சிலர் கால்களுக்கு குறிப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஏ, ஈ அல்லது டி கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
   • கனிம உப்பு அல்லது எப்சம் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். பிளவுபட்ட தோல் மற்றும் கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்சம் உப்பு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் போன்ற அத்தியாவசிய அல்லது நறுமண எண்ணெய்கள் சிறந்தவை. தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து (அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு சில சொட்டுகள்) மற்றும் அதி மென்மையான கால்களைப் பெற தயாராகுங்கள்!
   • நீங்கள் விரும்பினால், தாதுக்கள் நிறைந்த ஆல்கா, கடற்பாசி அல்லது மெந்தோல் ஆகியவற்றை சூடான நீரில் சேர்க்கவும்.

பகுதி 2 ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கவும். உங்களுக்கு விருப்பமான பொருட்களுடன் சூடான நீரை தயாரித்த பிறகு, உங்கள் கால்களை ஊறவைத்து ஓய்வெடுக்கவும். குறைந்தது 5 நிமிடங்களாவது அவற்றை மூழ்க விடவும். 15 நிமிடம் மிகவும் மென்மையான தோலைக் கொண்டிருக்க ஏற்றது. இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஸ்கிராப்பருடன் தேய்ப்பதற்கு முன்பு அது முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும் (நொறுங்கியது கூட).

2. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். பேசினுக்கு அடுத்ததாக ஒரு துண்டை வைக்கவும். உங்கள் கால்களை நனைத்து முடித்ததும், அவற்றை குளியல் வெளியே எடுத்து துண்டு மீது வைக்கவும். அவற்றை மெதுவாக உலர வைக்கவும். ஸ்கிராப்பர் பயனுள்ளதாக இருக்க அவை உலர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மென்மையாக இருக்க போதுமான ஈரப்பதம்.

3. 
   

   
   கடினத்தன்மையைப் பாருங்கள். குளியல் உங்கள் கால்களை மென்மையாக்கியதும், கொம்பு மற்றும் கடினமான தோல் பகுதிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் கால்களை உங்கள் கால்களில் வைக்கவும், தோல் பெரும்பாலும் அடர்த்தியாக இருக்கும் பகுதிகளான தாவரத்தின் முன், குதிகால், பக்கங்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் மேற்பகுதி போன்றவற்றை வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் கவனிப்பு தேவைப்படும் பகுதிகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், நீங்கள் ஸ்கிராப்பருடன் பணிபுரியலாம்.

4. 
   

   
   ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு அடி உயர்த்தி, எதிர் முழங்காலில் வைக்கவும், இதனால் அது வேலைக்கு நல்ல நிலையில் இருக்கும். செடியை நீட்ட உங்கள் கால்விரல்களை மீண்டும் வளைத்து, உங்கள் கால்விரல்களின் கீழ் பகுதியை வெளியே கொண்டு வாருங்கள். இந்த பகுதியில் ஸ்கிராப்பரை வைக்கவும், அடர்த்தியான தோலை துடைக்க அதை கீழே சறுக்கவும். உங்கள் பாதத்தின் முழு மேற்பரப்பும் மென்மையாக இருக்கும் வரை தொடரவும்.
   • ஸ்கிராப்பருடன் கடினமான பகுதிகளை மட்டும் தேய்க்கவும். மிகவும் மென்மையான அல்லது உடையக்கூடிய பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய அளவு தோல் மட்டுமே ஸ்கிராப்பரின் செயல்பாட்டின் கீழ் செல்கிறது. அங்கு நிறைய தடிமனான தோல் இல்லாததால் இருக்கலாம், ஆனால் அது இன்னும் கடினமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், கருவியின் மறுபக்கத்தை முயற்சிக்கவும் அல்லது கட்டர் பயன்படுத்தவும் .
   • நீங்கள் முடித்ததும், உங்கள் மற்ற பாதத்தை உங்கள் முழங்காலில் வைத்து, அதே வழியில் ஸ்கிராப்பருடன் தேய்க்கவும்.

5. 
   

   
   பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஒரு ஒளி மற்றும் மிகவும் நுண்ணிய எரிமலை பாறை ஆகும், இது ஒரு நல்ல உரிதல் செயலைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மீதமுள்ள சிறிய சருமத்தை அகற்ற ஒரு பியூமிஸ் கல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எண்ணெய் அல்லது லோஷனுடன் பூசினால் அது உங்கள் சருமத்தின் மீது எளிதாக சரிகிறது. உங்கள் முழு பாதத்தையும் வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கவும்.
   • பியூமிஸ் கற்கள் சிராய்ப்பு மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஆக்கிரமிப்புடன் இருக்கும். உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருந்தால், கவனம் செலுத்தி மிகவும் மெதுவாக அழுத்தவும்.
   • நீங்கள் ஒரு அடி எக்ஸ்போலியேட்டிங் முடிந்ததும், மற்றொன்றுடன் செயல்முறை செய்யவும்.

பகுதி 3 வேலையை முடிக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும். உங்கள் கைகளை வைத்து தோல் மென்மையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கடினத்தன்மையை நீங்கள் கவனித்த பகுதிகளுக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் இன்னும் கடினமான பகுதிகளை உணர்ந்தால், அவற்றை மீண்டும் ஸ்கிராப்பர் மற்றும் பியூமிஸ் மூலம் தேய்க்கவும். நீங்கள் முடித்ததும், நீங்கள் உண்மையில் ஒரு வித்தியாசத்தை உணர வேண்டும்.
   • அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம். உங்கள் கால்களை அதிகமாக சொறிந்தால், நீங்கள் சிவத்தல், எரிச்சல் அல்லது புண்களை ஏற்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள் கொம்பு மற்றும் இறந்த சருமத்தை நீக்கிய பின், உங்கள் கால்களில் மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும். ஸ்கிராப்பருடன் நீங்கள் தேய்த்த பகுதிகளை வலியுறுத்துங்கள். நீங்கள் வாசனை கிரீம், லோஷன் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் தயாரிப்பு சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை நன்றாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   மசாஜ் செய்யுங்கள். மசாஜ்கள் கால்களுக்கும் புதிய வெளிப்படும் சருமத்திற்கும் நல்லது. அவை இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும், தசைகளைத் தளர்த்தி, வலியைக் குறைக்கும். குறைந்தது ஒரு நிமிடத்திற்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு அடி மசாஜ் செய்யுங்கள்.
   • இரு கைகளாலும் உங்கள் பாதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கால்விரல்களுக்கு அருகிலுள்ள பகுதியை மெதுவாக இறுக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கணுக்கால் வரை மெதுவாக முன்னேறுங்கள்.
   • இரு கைகளையும் பயன்படுத்தி உங்கள் பாதத்தை எதிர் திசைகளில் சற்று வளைக்கவும். கால்விரல்களில் தொடங்கி கணுக்கால் வரை முன்னேறுங்கள்.
   • வட்ட இயக்கங்களில் இரு கைகளின் விரல்களால் உங்கள் பாதத்தைத் தேய்க்கவும். எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு இடையில் இடைவெளிகளைப் பாருங்கள். இந்த பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல்களை அழுத்தவும்.
   • நீங்கள் உங்கள் கைமுட்டிகளைப் பிடுங்கி, உங்கள் விரல்களின் மூட்டுகளை உங்கள் பாதத்தின் ஒரே பாதையில் அனுப்பலாம். உங்கள் சருமத்தில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்க முடியும் மற்றும் விளைவு மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்.