கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவது எப்படி
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் லாசி வின்ட்ஹாம், எம்.டி. டாக்டர் வின்ட்ஹாம் ஒரு மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் ஆவார், இது டென்னசி ஆணைக்குழுவால் உரிமம் பெற்றது. அவர் 2010 இல் கிழக்கு வர்ஜீனியா ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் தனது வதிவிடத்தை முடித்தார், அங்கு அவர் மிகச் சிறந்த குடியுரிமை விருதைப் பெற்றார்.இந்த கட்டுரையில் 8 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
கர்ப்பம் என்பது பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சி நிறைந்த ஒரு அனுபவமாகும், இதன் போது நாம் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலத்தைப் பார்க்கிறோம். இருப்பினும், இது பெரிய மற்றும் சிறிய வியாதிகளுடன் வருகிறது, இது பெரும்பாலும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது மற்றும் குறிப்பாக கீழ் முதுகில் பாதிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 50 முதல் 70% வரை பாதிக்கும் முதுகுவலி உள்ளிட்ட கர்ப்ப வலிகளுக்கு எதிராகப் போராடுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான உதவிக்குறிப்புகளில் வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் (அல்லது சூடான பட்டைகள்) சிலருக்கு வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்கும் மற்றும் முதுகு மற்றும் முழங்கால் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில பாதுகாப்பு விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.
நிலைகளில்
2 இன் முறை 1:
கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தவும்
- 3 சூடான மற்றும் குளிர் இடையே மாற்ற முயற்சி. ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை அதிக வெப்பமாக்குவதைத் தவிர்ப்பீர்கள்.
- வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் மற்றும் தசைகளை குளிர்விப்பதன் மூலம், குறைந்த வெப்பநிலையில் குஷனை அமைக்கும் போது கூட அரவணைப்பு உணர்வு அதிகமாக இருக்கும்.
ஆலோசனை
- கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் பாதுகாப்பானவை என்று மருத்துவ அதிகாரிகள் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், நீடித்த பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அதிகபட்ச வெப்பநிலையுடன் அவற்றை சரிசெய்வது நல்லது.
- கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலி ஏற்படுவது இயல்பானது என்றாலும், உங்களுக்கு கடுமையான மற்றும் தொடர்ச்சியான வலி இருந்தால், வலி குறிப்பிடத்தக்க அளவு மோசமாக இருந்தால் அல்லது வலி தாளமாக இருந்தால் அவசர சிகிச்சைத் துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கர்ப்பத்தில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கும்.
இன்று படிக்கவும்
ஒரு வழக்கறிஞர் பழுத்திருந்தால் எப்படி சொல்வது
