சைனசிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் லாரா மருசினெக், எம்.டி. டாக்டர் மருசினெக் விஸ்கான்சின் கவுன்சில் கவுன்சில் உரிமம் பெற்ற ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஆவார். 1995 ஆம் ஆண்டில் விஸ்கான்சின் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் தனது பிஎச்டி பெற்றார்.

சினூசிடிஸ் ஒரு ஒவ்வாமை, காதில் அழுத்தத்தில் மாற்றம், பல் தொற்று, மாசுபட்ட நீரில் நீந்துவது அல்லது குளிர்ந்த காலநிலை போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் தூண்டப்படலாம். உங்கள் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மகரந்தத்தின் வருகை போன்றவற்றைப் பொறுத்து, ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் சைனஸ் தொற்று ஏற்படலாம்.

சைனசிடிஸின் போது, ​​நாசி குழியின் திசுக்கள் வீக்கமடைந்து நாசி சுரப்புகளை வெளியேற்றுவதைத் தடுக்கின்றன. பெரும்பாலும், சைனசிடிஸ் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றம் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் எந்த வகையான தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், ஆனால் உங்கள் சைனசிடிஸ் கண்டறியப்பட்டவுடன் சிகிச்சையளிக்க இந்த சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்.

நிலைகளில்

1. 
   

   
   நிறைய குடிக்கவும். நிறைய குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை ஈரப்பதமாக்குங்கள். திசுக்கள் திகைப்பூட்டும்போது நாசி துவாரங்கள் நெரிசலாகின்றன, பின்னர் அவை சுரப்பிலிருந்து விடுபட இயலாது: நிறைய குடிப்பது நாசி பத்திகளை நீக்க உதவும். திரவங்கள் வடிகால் உதவுகின்றன மற்றும் சைனசிடிஸை ஏற்படுத்தும் அழற்சியை நீக்குகின்றன.

2. 
   

   
   டிகோங்கஸ்டன்ட் நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும். டிகோங்கஸ்டன்ட் ஸ்ப்ரேக்களில் உள்ள திரவம் நாசி குழியின் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சைனசிடிஸின் வலியைக் குறைக்க உதவும், இதனால் வடிகால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
   • கடல் உப்புடன் ஒரு நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். கடல் உப்பு இருப்பதை விட மற்ற வகை நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் உங்கள் நெரிசல் அல்லது வீக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். தெளிப்பின் அளவுகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

3. 
   

   
   
   
   சைனஸ் வலியைப் போக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட டிகோங்கஸ்டெண்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், நாசி குழியின் வீழ்ச்சியைக் குறைப்பதன் மூலமும் சைனசிடிஸைக் குறைப்பதற்காக டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் கருதப்படுகின்றன.
   • தயாரிப்பின் அளவுகளையும் வழிமுறைகளையும் மதிக்கவும்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அடிக்கடி அல்லது அதிக நேரம் மருந்து உட்கொள்ள வேண்டாம்.
   • உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சாத்தியமான மருத்துவ சிக்கலை டிகோங்கஸ்டன்ட் மோசமாக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், நீங்கள் எடுக்கும் பிற மருந்துகளுடன் இணக்கமாக உள்ளது.

4. 
   

   
   மூக்கு பேரிக்காயைப் பயன்படுத்துங்கள். பேரிக்காய் நீர் வடிகால் உதவுவதோடு, சைனசிடிஸை உண்டாக்கும் உங்கள் நாசி துவாரங்களின் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடும்.
   • ஒரு உமிழ்நீர் கரைசலைத் தயாரிக்க நாசி பேரிக்காயின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • கரைசலுடன் பேரிக்காயை நிரப்பவும்.
   • உங்கள் தலையை மடுவுக்கு மேலே வைக்கவும்.
   • உங்கள் தலையை ஒரு புறம் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நெற்றியும் கன்னமும் சீரமைக்கப்பட வேண்டும்.
   • பேரிக்காயின் கொடியை மேல் நாசியில் வைக்கவும். கொக்குக்கும் நாசிக்கும் இடையில் இடைவெளி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பேரிக்காயை உயர்த்துங்கள், இதனால் நீர் மேலே இருந்து நாசிக்குள் பாய்ந்து கீழ் நாசி வழியாக பாய்கிறது. தண்ணீரை ஓடும்போது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
   • நீங்கள் எல்லா நீரையும் பயன்படுத்தியவுடன் பேரிக்காயை ஓய்வெடுக்கவும்.
   • உங்கள் மூக்கை மெதுவாக ஊதி ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மூக்கு வழியாக வெளியேறும் போது உங்கள் நாசி ஃபோஸாவை கறைப்படுத்த வேண்டாம்.
   • உங்கள் தலையை மறுபுறம் சாய்த்து, செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • சலவை திரவ மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் விளக்கை சுத்தம் செய்யவும்.
5. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். சூடான, ஈரமான காற்று நாசி நெரிசல் மற்றும் சைனஸ் வலியைப் போக்க நாசி குழி தளர்த்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். ஈரப்பதமூட்டியின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • ஒரு நீராவி மழை அல்லது நீராவி உள்ளிழுத்தல் சைனஸ் நெரிசலைப் போக்க உதவும்.
6. சைனஸ் பகுதியை மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் விரல் நுனியில், நீங்கள் வலியை உணரும் பகுதிகளை, குறிப்பாக உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் கோயில்களின் பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் சைனஸைக் குறைக்க ஒரு இடத்தைத் திறந்து கொள்ளுங்கள். 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நிவாரணம் கவனிக்கவில்லை என்றால், நிறுத்துங்கள்.
   • உங்களால் முடிந்தால், ஒரு நண்பரிடம் உதவி கேட்கவும். படுத்து, உங்கள் தலையை மசாஜ் செய்ய உங்கள் நண்பரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் புருவங்களுக்கு மேலே உங்கள் நெற்றியின் மையத்தில் வைத்து அவற்றை உங்கள் நெற்றியில் உயர்த்தி, பின்னர் அவற்றை மேலே தூக்கச் சொல்லுங்கள். பின்னர் அவர் செயலை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், ஆனால் இந்த நேரத்தில், உங்கள் கோயில்களுக்கு கட்டைவிரல். முன்பக்கத்தின் முழுப் பகுதியும் மசாஜ் செய்யப்படும் வரை மீண்டும் கொஞ்சம் அதிகமாகத் தொடங்குங்கள்.

7. 
   

   
   
   
   புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும், மற்றவர்களின் புகைப்பிலிருந்து விலகி இருக்கவும். நாசி துவாரங்களின் வீக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், சைனஸ்கள் வீழ்ச்சியடைவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் புகைபிடித்தல் சைனசிடிஸுக்கு பங்களிக்கும்.

8. 
   

   
   மாசுபட்ட காற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள். மாசுபடுத்திகள் மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்துகள் நாசி குழியை வீக்கப்படுத்துவதன் மூலமும் சைனஸ் ஒழுங்கீனம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் சைனசிடிஸைத் தூண்டும்.

9. 
   

   
   உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும். உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது உங்கள் நாசி குழியின் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் கிருமிகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை தடுக்கும்.
   • உங்கள் மூக்கை மூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், இது அதிக கிருமிகளை அறிமுகப்படுத்தக்கூடும்.
10. மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். மதுபானங்களை உட்கொள்வது சைனஸ்கள் மற்றும் நாசி துவாரங்கள் வீங்கி சைனசிடிஸுக்கு பங்களிக்கும்.

11. 
    

    
    எதிர்காலத்தில், நீங்கள் ஒரு பெரிய சளி பிடிக்கும்போது மருத்துவரை அணுகவும். சைனசிடிஸ் தோன்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.