காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய கட்னியஸ் ஹைபரெஸ்டீசியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 கட்னியஸ் ஹைபரெஸ்டீசியாவுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• பகுதி 2 காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• பகுதி 3 எதிர்காலத்தில் காய்ச்சலைத் தவிர்ப்பது

காய்ச்சல் என்பது நம் உடலில் இருந்து வரும் ஒரு பதில், இது வைரஸ் அல்லது தொற்று போன்ற தீவிரமான ஒன்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பொதுவாக, இது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அல்லது காய்ச்சல், வெப்ப சோர்வு, சன்ஸ்ட்ரோக், வீக்கம் அல்லது பாதகமான மருந்து எதிர்வினைகள் போன்ற அறிகுறியாகும். காய்ச்சலின் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் கட்னியஸ் ஹைபரெஸ்டீசியாவால் பாதிக்கப்படலாம், இது சருமத்தின் உணர்திறனை குறைந்தபட்ச தொடர்புக்கு மிகைப்படுத்துவதைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை. இருப்பினும், இந்த உணர்வுகளை குறைக்கவும், உங்கள் சுகத்தின் போது நன்றாக உணரவும் உதவும் பல உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 கட்னியஸ் ஹைபரெஸ்டீசியாவுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. வசதியான மற்றும் மென்மையான ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் தூங்க அல்லது ஓய்வெடுக்க பயன்படுத்தும் போர்வைகள் மற்றும் தாள்களையும் இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. முடிந்தால், மிகக் குறைந்த அடுக்குகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

2. 
   

   
   அறையின் வெப்பநிலையை குறைக்கவும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் வெப்ப அமைப்பை இயக்கினால், நீங்கள் குணமடையும்போது உங்கள் வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க வெப்பநிலையை தற்காலிகமாகக் குறைப்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • இது இன்னும் குளிர்காலமாக இல்லாவிட்டால், வெப்பநிலையை குறைக்க முடியாவிட்டால், விசிறியை இயக்கவும். இன்னும் நன்றாக உணர, நீங்கள் ஒரு விசிறிக்கு முன்னால் இல்லாதபோது உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரை வைக்கலாம்.

3. 
   

   
   
   
   சூடான குளியல் அல்லது மந்தமான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறந்த நீர் வெப்பநிலை சுமார் 30 ° C ஆக இருக்க வேண்டும். குளிப்பதை விட குளிப்பது நல்லது, ஏனென்றால் நீங்கள் தண்ணீரில் மூழ்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் குளிக்கவில்லை என்றால் குளிக்க வேண்டும்.
   • குளிர்ந்த நீரை குளிக்க பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • சருமத்தை புதுப்பிக்க 70% ஆல்கஹால் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

4. 
   

   
   கழுத்தில் ஈரமான துணி துணி அல்லது பனியின் பையை தடவவும். நெற்றியில், முகத்தில் அல்லது கழுத்தில் புதிதாக ஒன்றைப் பயன்படுத்த பல முறைகள் உள்ளன. நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்தலாம், ஒரு பை அல்லது ஐஸ் க்யூப்ஸை ஒரு துணி அல்லது துண்டுடன் போர்த்தி (இந்த முறை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்) அல்லது ஒரு துண்டை ஈரப்படுத்தி, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உறைவிப்பான் போடலாம். மேலும், நீங்கள் ஒரு பை அரிசியைப் பயன்படுத்தி உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கலாம். உலர்ந்த அரிசியை ஒரு துணிப் பையில் ஊற்றவும் அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டில் இருந்து நேரடியாக ஒரு பை அரிசி வாங்கவும்.

5. 
   

   
   
   
   ஈரமான காலுறைகளுடன் தூங்குங்கள். தூங்குவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஈரமாக்கும் ஒரு ஜோடி பருத்தி சாக்ஸ் மீது போடுங்கள். அதிக தடிமனான சாக்ஸ் அணிந்து தூங்கச் செல்லுங்கள்.
   • நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்ல சுழற்சி இல்லை, காலில் எந்த உணர்வும் இல்லை.
   • உங்கள் கால்களுக்கு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய புதினா பொருட்கள் சந்தையில் உள்ளன. நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் தோல் குளிர்ச்சியாகிறது. உங்கள் உடலுக்கு நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியைத் தர ஒரு லோஷன், கிரீம், ஜெல் அல்லது ஒத்த தயாரிப்புகளை காலில் தடவவும்.

பகுதி 2 காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பராசிட்டமால், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் எத்தனை மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும், எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க தொகுப்பில் உள்ள வீரியமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

2. 
   

   
   பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காய்ச்சல் மற்றொரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் கேள்விக்குரிய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம் (எடுத்துக்காட்டாக ஒரு ஆண்டிபயாடிக்). உங்கள் நிலைமைக்கு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய டோஸ் மற்றும் அதிர்வெண் படி அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தகவல் பேக்கேஜிங்கிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

3. 
   

   
   நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். காய்ச்சல் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும், ஆனால் உங்களிடம் உள்ள நோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலை வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும். உங்களால் முடிந்த அளவு தண்ணீர் அல்லது சாறு குடிக்கவும், முடிந்தவரை அடிக்கடி குடிக்கவும்.
   • காய்ச்சலைக் கடப்பதற்கு குழம்புகளும் மிகச் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவற்றில் உப்பு இருப்பதால், நீரிழப்பு அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்றவும் இது உதவும்.
   • இதைச் செய்வதற்கான மற்றொரு வழி ஐசிகிள்ஸ் அல்லது ஐஸ் லாலிபாப்ஸை சக் செய்வது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதால், அது மிகவும் சூடாக இருப்பதால், இது ஒரு குறுகிய நேரத்திலாவது சிறிது சிறிதாக குளிர்விக்க உதவும்.

4. 
   

   
   போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ளது, ஏனென்றால் ஏதோ தவறு இருப்பதாக உங்கள் உடல் சொல்கிறது. தேவையற்ற காரியங்களைச் செய்யாமல், தன்னை தற்காத்துக் கொள்ள அவருக்கு தேவையான அனைத்து சக்தியும் தேவை. கூடுதலாக, ஆற்றல் தேவைப்படும் செயல்பாடுகள் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையையும் உயர்த்தக்கூடும், இப்போது உங்களுக்கு இது உண்மையில் தேவையில்லை! படுக்கையில் அல்லது படுக்கையில் இருங்கள். வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்கு செல்ல வேண்டாம். முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால் ஷாப்பிங் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை உங்கள் வேலைகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

பகுதி 3 எதிர்காலத்தில் காய்ச்சலைத் தவிர்ப்பது

1. 
   

   
   கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ முடியாது என்பது தெளிவாகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தியபின்னும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும். பொதுச் சூழலில் இருந்தபின் அல்லது கதவு நாப்கள், லிஃப்ட் பொத்தான்கள் அல்லது ஒரு பொது இடத்தில் படிக்கட்டு தண்டவாளங்களைத் தொட்ட பிறகு அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதும் பயனுள்ளது.

2. 
   

   
   உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே. கைகள் வெளி உலகத்துக்கான உங்கள் இணைப்பு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை தூசி, கிரீஸ், பாக்டீரியா மற்றும் நீங்கள் சிந்திக்க விரும்பாத பிற விஷயங்களால் மூடப்பட்டிருக்கக்கூடும் என்பதாகும், குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றைக் கழுவாதபோது.

3. 
   

   
   கட்டுரைகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் தற்போது நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் யாருடைய வாயிலும் தொடர்பு கொள்ளும் எதையும் பகிர்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அது ஒரு பாட்டில், ஒரு கப் அல்லது ஒரு விதானமாக இருக்கலாம். உண்மையில், பல நோய்கள் தொற்றுநோயாக இருக்கின்றன, நபருக்கு அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட.

4. 
   

   
   தொடர்ந்து தடுப்பூசி போடுங்கள். உங்கள் தடுப்பூசிகள் இன்னும் செல்லுபடியாகும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கடைசியாக தடுப்பூசி போட்டது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், தடுப்பூசி போடுவது நல்லது. இந்த தடுப்பூசிகள் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் அம்மை போன்ற பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
   • நேரடி தடுப்பூசிகளைப் பயன்படுத்தி சில நாட்களுக்குப் பிறகு காய்ச்சல் போன்ற சில தற்காலிக அறிகுறிகள் இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவதன் மூலம் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• "சாதாரண" உடல் வெப்பநிலை 37 ° C ஆகும். (அ) ​​உங்கள் குழந்தை 1-3 மாத வயது 38 ° C க்கு மேல் இருந்தால், (ஆ) 3-6 மாத குழந்தை உங்கள் குழந்தை 38.9 above C க்கு மேல் இருந்தால், (சி) உங்கள் 6 முதல் 24 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு 38.9 above C க்கு மேல் வெப்பநிலை ஒரு நாளுக்கு மேல் இருக்கும். இரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் தவிர வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால் குழந்தை மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், உங்கள் காய்ச்சல் 39.4 above C க்கு மேல் மற்றும் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• உங்களிடம் எந்த வெப்பநிலை இருந்தாலும், அதைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.