ஒரு தடகள பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தடகள பாதத்தைக் கண்டறியவும்
• பகுதி 2 விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை குணப்படுத்துதல்
• பகுதி 3 தடகள பாதத்தைத் தடுக்கும்

தடகளத்தின் கால் என்பது ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஆகும், இது தோலின் மேலோட்டமான அடுக்கை பாதிக்கிறது மற்றும் எளிதில் பரவக்கூடிய ஒரு சொறி ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது தடகள கால் தொற்றுநோயை அனுபவிக்கிறார்கள். கால்விரல்களுக்கு இடையிலான பகுதிகள் போன்ற சூடான, ஈரப்பதமான இடங்களில் காளான்கள் மிகவும் எளிதாக வளரும். ஒரு பூஞ்சை தொற்று பெரும்பாலும் மேற்பூச்சு பூஞ்சை காளான் சிகிச்சைகள் மற்றும் தொற்று மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் மூலம் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், பூஞ்சையின் வளர்ச்சிக்கு நிலைமைகள் சாதகமாக இருந்தால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பின்னர் தடகள வீரரின் கால் மீண்டும் தோன்றக்கூடும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தடகள பாதத்தைக் கண்டறியவும்

1. 
   

   
   தடகள பாதத்தை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் ஒரு அசுத்தமான மேற்பரப்புடன் தொடர்பு கொண்டிருந்திருந்தால் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு ஏற்றதாக இருந்தால், நீங்கள் தடகள பாதத்தை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். அசுத்தமான மேற்பரப்புகள், எடுத்துக்காட்டாக, குளங்கள், ஆடை அறைகள் அல்லது மழை, ஒரு பாதிக்கப்பட்ட நபர் கடந்து சென்ற பிறகு நீங்கள் வெறுங்காலுடன் நடக்க வாய்ப்புள்ளது. சில நடத்தைகள் உங்கள் கால்களிலோ அல்லது கால்விரல்களிலோ பூஞ்சை தொற்றுநோயை உருவாக்க உதவுகின்றன, அவை:
   • காற்று சுழற்சியை ஊக்குவிக்காத இறுக்கமான காலணிகளை அணிந்துகொள்வது
   • பிளாஸ்டிக் சுவர்களுடன் காலணிகள் அணிவது
   • உங்கள் கால்களை ஈரமாகவோ அல்லது ஈரமாகவோ நீண்ட நேரம் வைத்திருங்கள்
   • வியர்வை பெரும்பாலும் அடி
   • ஒரு விரல் நகத்தில் அல்லது தோலில் ஒரு காயத்தை உருவாக்குங்கள்

2. 
   

   
   
   
   தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான அறிகுறிகள் பூஞ்சையின் விளைவாக ஏற்படும் தோல் எரிச்சலுக்கு வரும். தடகள பாதத்தில் மூன்று வகைகள் உள்ளன, இதன் அறிகுறிகள் சற்று வேறுபடலாம். அறிகுறிகள் லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். உங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை அகற்றும்போது அரிப்பு போன்ற சில அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகள் இங்கே:
   • அரிப்பு மற்றும் எரியும்
   • தோல்கள் அல்லது செதில்களாக இருக்கும் தோல்
   • விரிசல் தோல்
   • இரத்தப்போக்கு
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி
   • தோலின் பாகங்கள் மற்ற கால்களை விட இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் (உங்களுக்கு நியாயமான தோல் இருந்தால்)

3. 
   

   
   தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் பாதத்தை கவனமாக ஆராயுங்கள். உங்கள் இரண்டு கால்களையும் நல்ல விளக்குகளுடன் நெருக்கமாகப் பாருங்கள், அதனால் நீங்கள் எதையும் இழக்க வேண்டாம். கால்விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் பாதத்தின் கீழ் உள்ள பகுதிகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள். சிவப்பு, உரித்தல் அல்லது வறண்ட சருமத்தை நீங்கள் கவனித்தால், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள சில அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   
   
   இது அல்சரேட்டிவ் தொற்று என்பதை தீர்மானிக்கவும். விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தின் இந்த வடிவம் பெரும்பாலும் 4 மற்றும் 5 வது கால்விரல்களுக்கு இடையில் இருக்கும். இந்த பகுதியில் நீங்கள் தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகளைத் தேட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, விரிசல், தோலுரித்தல் அல்லது சுடர்விடும் தோல். பாக்டீரியாக்கள் இந்த பகுதியையும் பாதித்து சருமத்திற்கு கூடுதல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

5. 
   

   
   உங்களுக்கு மொக்கசின் தொற்று இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். இந்த தொற்று ஒரு தடித்தல் அல்லது குதிகால் அல்லது உங்கள் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள பிற பகுதிகளின் லேசான விரிசலுடன் தொடங்கலாம். இது படிப்படியாக மோசமடைந்து கால் விரல் நகங்களுக்கு பரவக்கூடும், பின்னர் அது கெட்டியாகவோ, விரிசலாகவோ அல்லது வீழ்ச்சியடையும். எரிச்சல் அல்லது பூஞ்சை தொற்றுக்கு உங்கள் நகங்களை ஆராயுங்கள்.

6. 
   

   
   இது வெசிகுலர் தொற்று என்பதை தீர்மானிக்கவும். இந்த வகை பூஞ்சை தொற்று திடீரென்று உங்கள் காலில் திரவங்கள் நிறைந்த கொப்புளங்களை உருவாக்கும். கொப்புளங்கள் பெரும்பாலும் காலடியில் இருக்கும். ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஒரு வெசிகுலர் தொற்றுடன் ஒத்துப்போகிறது, இது அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.

7. 
   

   
   விளையாட்டு வீரரின் கால் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவ வாய்ப்புள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பூஞ்சை தொற்று சந்தர்ப்பவாதமானது, அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு உகந்த நிலைமைகள் பூர்த்தி செய்யப்படும் வரை அவை எங்கும் தோன்றும். உங்கள் கால்களின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளைக் கையாண்ட பிறகு நீங்கள் எப்போதும் கைகளைக் கழுவ வேண்டும்.
   • பூஞ்சை தொற்று உங்கள் கைகளுக்கு பரவுகிறது, குறிப்பாக உங்கள் கால்களின் பகுதிகளை நீங்கள் தொட்டால்.
   • விளையாட்டு வீரரின் கால் கால் விரல் நகம் மற்றும் விரல்களுக்கு பரவுகிறது. தோலை விட கால் விரல் நகம் மீது தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம்.
   • அந்தரங்க பகுதியை அடையும் போது விளையாட்டு வீரரின் கால் ஜாக் நமைச்சலாக உருவாகலாம். விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை உண்டாக்கும் பூஞ்சை துண்டுகள் போன்ற பொருட்களை மாசுபடுத்தும், அல்லது உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பாதத்தைத் தொடும்போது கைகளால் பரவக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் அந்தரங்கப் பகுதியைக் கீறி விடுங்கள்.

8. 
   

   
   மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் பாதத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆராய்வதன் மூலம் ஒரு சுகாதார நிபுணர் உங்கள் விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை கண்டறிவார். அவர் ஒரு பூஞ்சை தொற்றுநோயைக் குறிக்கும் காட்சி அறிகுறிகளைக் காணலாம். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த அவர் சில சோதனைகளை செய்யலாம்:
   • நுண்ணோக்கின் கீழ் உள்ள செல்களை ஆய்வு செய்ய பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை துடைக்கவும்
   • ஒரு கருப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை ஆராய்ந்து, ஒளி காளான்களை முன்னிலைப்படுத்துகிறதா என்று பாருங்கள்
   • மேலும் பகுப்பாய்வு செய்ய உங்கள் தோல் செல்கள் மாதிரியை ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பவும்

பகுதி 2 விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை குணப்படுத்துதல்

1. 
   

   
   மேலதிக மேற்பூச்சு சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்க. தடகள வீரரின் பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பல கிரீம்கள், கரைசல்கள், ஜெல்கள், ஸ்ப்ரேக்கள், களிம்புகள் அல்லது பூஞ்சை காளான் பொடிகள் உள்ளன. சில நடைமுறைக்கு வர ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் தேவை, மற்றவர்கள் பூஞ்சை தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கு முன்பு 4 முதல் 8 வாரங்கள் வரை பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். விரைவாக வேலை செய்யும் மருந்துகள் மற்றவர்களை விட சற்று அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் சிகிச்சையை முடிக்க குறைவான தயாரிப்புகள் தேவைப்படுகின்றன.
   • ஓவர்-தி-கவுண்டர் மேற்பூச்சு பூஞ்சை காளான் பொதுவாக பின்வரும் செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது: க்ளோட்ரிமாசோல், மைக்கோனசோல், டெர்பினாபைன் அல்லது டோல்னாஃப்டேட். நீங்கள் தேர்வு செய்யும் மருந்துகளைப் பொறுத்து சிகிச்சை ஒன்று முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.

2. 
   

   
   மேற்பூச்சு பூஞ்சை காளான் தடவவும். ஒரு விளையாட்டு வீரரின் காலில் உங்கள் கவனிப்புக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை கழுவவும். நீங்கள் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய பகுதி வறண்டதாக இருக்க வேண்டும், அதே போல் சுற்றியுள்ள பகுதிகளும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் சொறி மறைந்தாலும், பூஞ்சை இன்னும் உங்கள் தோலில் இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • நோய்த்தொற்று திரும்புவதைத் தடுக்க, பூஞ்சை காணாமல் போன பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து பொடிகள் மற்றும் பூஞ்சை காளான் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
   • பெட்டி, குழாய் அல்லது தயாரிப்பு துண்டுப்பிரசுரத்தின் அறிவுறுத்தல்களின்படி எப்போதும் மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அறிகுறிகளை ஏற்கனவே காணாமல் போயிருந்தாலும், பயன்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சொல் வரை அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டாம்.
   • தோலை உரிக்க ஒருபோதும் கிழிக்க வேண்டாம். நீங்கள் சுற்றியுள்ள தோல் திசுக்களை சேதப்படுத்தலாம், மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுநோயை பரப்பலாம்.

3. 
   

   
   ஒரு புரோ தீர்வைப் பயன்படுத்தவும். இந்த தீர்வு சில நேரங்களில் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மேலதிகமாக உள்ளது மற்றும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வெசிகுலர் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், குறைந்தது மூன்று நாட்களுக்கு உங்கள் கால்களை ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஊறவைக்கவும். உங்கள் கொப்புளம் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேற்பூச்சு பூஞ்சை காளான் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • புரோவின் தீர்வை ஒரு துணி துணி அல்லது பிற சுருக்கத்தில் வைக்கலாம்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் மற்றொரு தீர்வையும் பயன்படுத்தலாம்: 2/3 சூடான நீர் மற்றும் 1/3 வினிகர் கொண்ட ஒரு தீர்வு.

4. 
   

   
   உங்கள் கால்களை முடிந்தவரை உலர வைக்கவும். சூடான, ஈரப்பதமான சூழலில் பூஞ்சைகள் செழித்து வளரும். உங்கள் பாதங்கள் தடகள வீரர்களின் கால் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற களமாகும். நாள் முழுவதும் உங்கள் கால்களை உலர வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் கால்களை உலர வைக்க தேவையான அளவு சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை மாற்றவும். உங்கள் சாக்ஸ் ஈரமாகிவிட்டால், அவற்றை மாற்ற வேண்டும். அதற்கு பதிலாக சுத்தமான காட்டன் சாக்ஸ் போடுங்கள். செயற்கை இழைகள் ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதில் பருத்தியைப் போல திறமையாக இல்லை.
   • நீங்கள் ஒரு பை சிலிக்காவைப் பயன்படுத்தலாம் (இது பெரும்பாலும் உலர்ந்த மாட்டிறைச்சி பாக்கெட்டுகளில் உள்ளது) மற்றும் அதை உங்கள் சாக்ஸுக்குள் நாள் முழுவதும் வைக்கலாம். இது உங்களை சற்று தொந்தரவு செய்தாலும், ஈரப்பதத்தை அகற்ற இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (அதனால்தான் இது உலர்ந்த மாட்டிறைச்சி பாக்கெட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது).
   • பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் கால்களிலும், காலணிகளுக்குள்ளும் டால்க் அல்லது பூஞ்சை காளான் பொடியைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • காற்றோட்டமான காலணிகள், கால்விரல்கள் அல்லது செருப்பை விரைவில் அணியுங்கள்.

5. 
   

   
   தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது பூண்டு பயன்படுத்தவும். இந்த இரண்டு இயற்கை வைத்தியங்களும் தடகளத்தின் பாதத்தை தவறாமல் பயன்படுத்தினால் நிவாரணம் பெறலாம். உண்மையில், தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு இரண்டிலும் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களைக் கொல்ல பயனுள்ள பூஞ்சை காளான் கலவைகள் உள்ளன. அவர்கள் தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடிந்தாலும், அவர்களால் அதை முற்றிலுமாக அழிக்க முடியாமல் போகலாம்.
   • இந்த இயற்கை வைத்தியங்களின் செயல்திறன் விஞ்ஞான ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்படவில்லை. அவற்றின் செயல்திறனுக்கான சான்றுகள் நிகழ்வு அல்லது தனிப்பட்ட கணக்குகளின் அடிப்படையில்.

6. 
   

   
   பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான அல்லது எதிர்க்கும் பூஞ்சை தொற்று இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி பூஞ்சை காளான் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். சில பூஞ்சை காளான் சிகிச்சைகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு பூஞ்சை காளான் பியூடெனாபின், க்ளோட்ரிமாசோல் அல்லது நாஃப்டிஃபைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்.
   • காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பூஞ்சை காளான் ஃப்ளூகோனசோல், இட்ராகோனசோல் மற்றும் டெர்பினாபைன். இந்த காப்ஸ்யூல்கள் பொதுவாக நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பொறுத்து 2 முதல் 8 வாரங்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பகுதி 3 தடகள பாதத்தைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   பொது மழை அல்லது குளங்களில் இருக்கும்போது செருப்பு அல்லது ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்புகளை அணியுங்கள். தடகள கால் பூஞ்சையின் தொற்று தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் கால்களுக்கும் பரவும் சாத்தியமான திசையன்களுக்கும் இடையில் ஒரு தடையை உருவாக்க வேண்டும். பொது இடங்களில், குறிப்பாக வெப்பமான, ஈரப்பதமான பகுதிகளில் ஒருபோதும் வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம்.
   • குளித்தபின்னும், உங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பும் எப்போதும் உங்கள் கால்களை முழுமையாக உலர வைக்கவும்.

2. 
   

   
   ஒரு நாள் முதல் அடுத்த நாள் வரை ஒரே காலணிகளை அணிய வேண்டாம். காலணிகளை மீண்டும் அணிவதற்கு முன்பு குறைந்தபட்சம் 24 மணி நேரம் திறந்த வெளியில் உலர விடுங்கள். உங்கள் காலணிகளுக்குள் காளான்கள் நீண்ட காலம் வாழலாம், எனவே நீங்கள் மீண்டும் தொற்று ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலணிகள் நோய்த்தொற்றின் திசையன்களாக மாறாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரே ஜோடி காலணிகளை ஒரு நாள் முதல் அடுத்த நாள் வரை வைக்க வேண்டாம்.
   • உங்களுக்கு இது தேவைப்பட்டால், ஒரு புதிய ஜோடி காலணிகளை வாங்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் உடைகள், கருவிகள் மற்றும் காலணிகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். உங்கள் பாதம் தொற்றுநோயாக இருந்தபோது தொடர்பு கொண்ட எதையும் ப்ளீச் அல்லது பிற சுத்தப்படுத்திகளால் கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும். இது ஆணி கிளிப்பர்கள், காலணிகள், சாக்ஸ் மற்றும் உங்கள் பாதத்தைத் தொட்டிருக்கக்கூடிய வேறு எதையும் குறிக்கிறது. கடைசியாக செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அதிக நேரம் செலவழித்தபின் அதை மீண்டும் தொற்றுவது.
   • உங்கள் உடைகள் மற்றும் காலணிகளில் விளையாட்டு வீரரின் கால் பூஞ்சைக் கொல்ல நீங்கள் மிகவும் சூடான நீர் மற்றும் ப்ளீச் பயன்படுத்த வேண்டும்.

4. 
   

   
   பரந்த காலணிகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான காலணிகள் உங்கள் பாதத்தை சுற்றி காற்று சுற்ற அனுமதிக்காது. பின்னர் காளான்களின் வளர்ச்சி சாதகமானது. உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஆடுகளின் கம்பளியைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் நீங்கள் உங்கள் காலணிகளை அணியும்போது அவை தனித்தனியாக இருக்கும். ஆடுகளின் கம்பளியை ஒரு மருந்தகத்தில் அல்லது கால்களுக்கான பராமரிப்பு ஆரம் ஒன்றில் காண்பீர்கள்.