கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வீட்டு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 2 உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுதல்
• பகுதி 3 மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி மணிக்கட்டு சேனலுக்குள் உள்ள நரம்பின் சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, இது கார்பல் எலும்புகள் மற்றும் கார்பஸின் குறுக்கு தசைநார் ஆகியவற்றால் ஆனது. இத்தகைய சுருக்கமானது வலி, கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் மூட்டு மற்றும் கையை பலவீனப்படுத்துகிறது. மீண்டும் மீண்டும் தசை கண்ணீர் அல்லது சுளுக்கு, அசாதாரண மணிக்கட்டு உடற்கூறியல், பழைய எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் இந்த நோய்க்குறி உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சிகிச்சையின் குறிக்கோள், முக்கிய நரம்பிற்கான இடத்தை விரிவாக்குவது, இது உள்ளங்கையில் மணிக்கட்டு வழியாக ஓடுகிறது, இதனால் அதன் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. சில வீட்டு சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளைப் போக்க மருத்துவ தலையீடு (அறுவை சிகிச்சை போன்றவை) அவசியம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வீட்டு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   சராசரி நரம்புகளை எரிச்சலூட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். கார்பல் சுரங்கம் என்பது சிறிய எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் கொண்ட ஒரு குறுகிய பாதை. இது கையில் உள்ள நரம்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கையைப் பாதுகாக்க பங்களிக்கும் முக்கிய நரம்பு சராசரி நரம்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இடைப்பட்ட நரம்பின் சுருக்கத்தையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு செயலையும் தவிர்க்கவும், அதாவது மணிக்கட்டில் மீண்டும் மீண்டும் வளைத்தல், எடையை உயர்த்துவது, மணிக்கட்டு வளைந்து தூங்குவது, கடினமான மேற்பரப்புகளைத் தாக்குவது.
   • வளையல்கள் அல்லது இறுக்கமான கடிகாரங்களை அணிவது ஆபத்தான காரணியாக இருக்கலாம். எனவே, அவற்றை அதிகமாக இறுக்கிக் கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய்க்குறியின் ஒரு காரணத்தை வரையறுப்பது கடினம். பெரும்பாலும், இது பல்வேறு காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக கீல்வாதம் அல்லது நீரிழிவு மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் காயங்களுடன் தொடர்புடையது.
   • மணிக்கட்டு உடற்கூறியல் ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும், சில சந்தர்ப்பங்களில் கால்வாய் இயற்கையில் குறுகலாக இருக்கலாம் அல்லது கார்பல் சுரங்கம் அசாதாரண வழியில் அமைந்திருக்கலாம்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் மணிகட்டை நீட்டவும். அறிகுறிகளை திறம்பட குறைக்க அல்லது குறைக்க நீங்கள் தொடர்ந்து மூட்டு நீட்டலாம். குறிப்பாக, மணிக்கட்டு நீட்டிப்பு கார்ப் எலும்புகளை இணைக்கும் தசைநார்கள் நீட்டிப்பதன் மூலம் கால்வாயில் சராசரி நரம்புக்கு கிடைக்கும் இடத்தை அதிகரிக்க உதவும். ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மணிகட்டை நிதானமாகவும் நீட்டவும் சிறந்த வழி, நீங்கள் ஜெபிப்பதைப் போல, உங்கள் உள்ளங்கைகளை அடைய வேண்டும். உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் முன் மடித்து, உங்கள் மணிகட்டை இறுக்கமாக உணரும் வரை முழங்கையை உயர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நிலையை 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 முறை உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
   • காயமடைந்த கையின் விரல்களை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு முன்னால் ஒரு நீட்டிப்பை உணரும் வரை அவற்றை இழுக்கலாம். இந்த பயிற்சியின் மூலம், நீங்கள் உள்ளங்கையில் தற்காலிக கூச்ச உணர்வை உணரலாம், ஆனால் வலியை உணராவிட்டால் நிறுத்த வேண்டாம்.
   • கூச்சத்தைத் தவிர, இந்த நோய்க்குறியின் பிற பொதுவான அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்: உணர்வின்மை, தசை பலவீனம், உள்ளங்கையின் நிறமாற்றம் (மிகவும் வெளிர் அல்லது சிவப்பு) மற்றும் துடிக்கும் வலி.
   • நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளால் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படாத கை அல்லது மணிக்கட்டின் ஒரே பகுதி பரிசு பெற்றவர், ஏனெனில் இது சராசரி நரம்பால் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.

3. 
   

   
   
   
   எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் மணிக்கட்டில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது சராசரி நரம்பை நேரடியாக அல்லது சுற்றியுள்ள திசுக்கள் வழியாக எரிச்சலூட்டுகிறது. இதன் விளைவாக, லிப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் குறுகிய காலத்தில் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். நீங்கள் பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் அவை வலியை மட்டுமே செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுவதில்லை.
   • வலியைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி முகவர்கள் குறுகிய கால நடவடிக்கையாக கருதப்பட வேண்டும். இந்த மருந்துகள் நீண்டகால அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
   • அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது நீண்ட நேரம் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் வயிற்றுப் புண் அபாயத்தையும், சிறுநீரக செயலிழப்பையும் பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
   • பாராசிட்டமால் அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உட்கொள்வது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
   • மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் கட்டுப்படுத்த இயற்கை வலி நிவாரணி மருந்துகள் கொண்ட களிம்பு போன்ற மேற்பூச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு விருப்பமாகும். மெந்தோல், கற்பூரம், கேப்சைசின் மற்றும் லார்னிகா அனைத்தும் லேசான அல்லது மிதமான வலியைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டவை.

4. 
   

   
   குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு புண் மணிக்கட்டு இருந்தால் மற்றும் வீங்கியதாகத் தோன்றினால், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் ஒரு நொறுக்கப்பட்ட பனியின் பையை (அல்லது குளிர்ச்சியான ஒன்றை) பயன்படுத்தலாம். இந்த நடவடிக்கை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. குளிர் இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதால் எடிமாவுடன் மென்மையான திசு காயங்களுக்கு குளிர் அமுக்கங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நொறுக்கப்பட்ட பனியை உங்கள் மணிக்கட்டில் சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை, உங்கள் நிலை மேம்படும் வரை ஒரு நாளைக்கு 3-5 முறை தடவவும்.
   • மணிக்கட்டு பனி பாக்கெட் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • சருமத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை மெல்லிய துணியில் போர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: இது எரிச்சல் மற்றும் பனிக்கட்டியைத் தடுக்க உதவும்.
   • உங்களிடம் கையில் நொறுக்கப்பட்ட பனி இல்லையென்றால், ஐஸ் க்யூப்ஸ், உறைந்த ஜெல் ஒரு பை அல்லது உறைந்த காய்கறிகளின் ஒரு பை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், குளிர் சிகிச்சை நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். அது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், இந்த உதவிக்குறிப்பை மறந்து விடுங்கள்.

பகுதி 2 உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுதல்

1. 
   

   
   மணிக்கட்டு பிரேஸ் அணியுங்கள். பகலில் மணிக்கட்டை நடுநிலையான நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு பிளவு அல்லது கடினமான ஆர்த்தோசிஸைப் பயன்படுத்துவது சராசரி நரம்பின் வீக்கம் அல்லது சுருக்கத்தைக் குறைக்கும், மேலும் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை நீக்கும். கூடுதலாக, கணினியின் முன் வேலை செய்வது, பந்துவீச்சு செய்வது அல்லது பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களைச் செய்யும்போது இந்த சாதனங்களை நீங்கள் அணியலாம். இரவில் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், அவை கைகளின் கூச்சம் அல்லது உணர்வின்மை நீங்க உதவும், குறிப்பாக உங்கள் மணிக்கட்டு மடிந்து தூங்கும் பழக்கம் இருந்தால்.
   • அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்க பல வாரங்களுக்கு (பகல் மற்றும் இரவு) எலும்பியல் சாதனத்தை அணிய வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், சில நோயாளிகள் எந்த வித்தியாசத்தையும் கவனிக்கவில்லை.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி இருந்தால், இரவில் ஆர்த்தோசிஸ் அணிவது உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கைகளும் கால்களும் அதிகமாக வீக்கமடைகின்றன (எடிமா).
   • இத்தகைய சாதனங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்கள் மற்றும் மருத்துவ கடைகளில் கிடைக்கின்றன.

2. 
   

   
   தூங்கும் போது உங்கள் நிலையை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். சில நிலைகள் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இறுக்கமான கைமுட்டிகள் மற்றும் நெகிழ்வான மணிக்கட்டுகளை தூங்கும் பழக்கம் மிக மோசமானது, ஆனால் கைகளை நீட்டி கூட தூங்குவது நல்ல யோசனையல்ல. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பின்புறம் அல்லது பக்கத்தில் தூங்க முயற்சிக்கவும், இதனால் உங்கள் கைகள் உடலுடன் நீட்டப்படும். உங்கள் கைகளைத் திறந்து, உங்கள் மணிக்கட்டை நடுநிலை நிலையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த வகையில், ஒரு பிளவு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் அணிவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள நேரம் எடுக்கும்.
   • தலையணைக்கு அடியில் உள்ளங்கைகள் மற்றும் மணிகட்டைகளால் வயிற்றில் தூங்க வேண்டாம். காலையில் இந்த நிலையில் தூங்கப் பழகியவர்கள் பெரும்பாலும் உணர்வின்மை மற்றும் உள்ளங்கையில் கூச்ச உணர்வை அனுபவிக்கின்றனர்.
   • பெரும்பாலான மணிக்கட்டு ஆர்த்தோசஸ் நைலானால் ஆனது மற்றும் வெல்க்ரோவுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், இது உடலின் மற்ற பாகங்களை எரிச்சலூட்டும். எரிச்சலைக் குறைக்க மணிக்கட்டை ஒரு சாக் அல்லது மெல்லிய துணியால் பாதுகாப்பதைக் கவனியுங்கள்.

3. 
   

   
   வேலை செய்யும் போது உங்கள் நிலையை மாற்றவும். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி வேலை நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம் அல்லது மோசமடையக்கூடும். உங்கள் கணினி, விசைப்பலகை, சுட்டி, மேசை மற்றும் நாற்காலி ஆகியவை உங்கள் அளவு மற்றும் உடற்தகுதிக்கு சரியாக வைக்கப்படாவிட்டால், அவை மணிக்கட்டு, தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முதுகின் மையம். உங்கள் விசைப்பலகை போதுமான அளவு குறைவாக இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் கணினியில் தட்டச்சு செய்யும் போது உங்கள் மணிக்கட்டுகள் தொடர்ந்து வளைந்து போகாது. பணிச்சூழலியல் விசைப்பலகை மற்றும் மவுஸைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள், குறிப்பாக மணிக்கட்டு மற்றும் கை அழுத்தத்தை போக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
   • விசைப்பலகை மற்றும் மவுஸின் கீழ் துடுப்பு திண்டுகளை வைப்பதன் மூலம் உள்ளங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் அழுத்தம் குறையும்.
   • நீங்கள் பணிபுரியும் போது உங்கள் உடலின் நிலையை ஆராய ஒரு தொழில் சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.
   • கம்ப்யூட்டர் முன் ஒரு நாளைக்கு பல மணி நேரம் வேலை செய்பவர்களிடையே கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

பகுதி 3 மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் மணிகட்டை மற்றும் கைகளில் உள்ள அறிகுறிகள் பல வாரங்களுக்கு நீடிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். முடக்கு வாதம், மேம்பட்ட நீரிழிவு நோய், கீல்வாதம், நுண்ணுயிரிகள் அல்லது வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் போன்ற வலியின் பிற காரணங்களை நிராகரிக்க அவர் ஒரு எக்ஸ்ரே மற்றும் இரத்த பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியை உறுதிப்படுத்த, எலக்ட்ரோடைக்னாஸ்டிக் ஆய்வுகள் (எலக்ட்ரோமோகிராபி மற்றும் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள்) பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • நோய்க்குறியின் முன்னிலையில் பொதுவாக கடினமாக இருக்கும் சில அசைவுகளை உங்கள் முஷ்டியை அசைப்பது அல்லது சிறிய பொருட்களை துல்லியமாக கையாள உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் குறியீட்டை இணைப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் செய்ய முடியுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அறிய விரும்புவார்.
   • சில வர்த்தகங்களில் தச்சு, காசாளரின் வேலை, அசெம்பிளர்கள், இசைக்கலைஞர்கள், இயக்கவியல் மற்றும் பல மணிநேரங்களுக்கு கணினிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய தொழில்கள் போன்ற அதிக ஆபத்து இருப்பதால், உங்கள் தொழில் குறித்த கூடுதல் விவரங்களையும் அவர் உங்களிடம் கேட்கலாம்.

2. 
   

   
   கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி பற்றி அறிக. வீக்கம், வலி ​​மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் போக்க கார்டிசோன் போன்ற உள்ளூர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் சக்திவாய்ந்த, வேகமாக செயல்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், அவை சராசரி நரம்பின் அழுத்தத்தை குறைக்க வீக்கத்தைக் குறைக்கும். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் வாய்வழி நிர்வாகமும் சாத்தியமானது, ஆனால் ஊசி போடுவதைக் காட்டிலும் குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • இந்த கோளாறுக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் சில கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ப்ரெட்னிசோலோன், ட்ரையம்சினோலோன் மற்றும் டெக்ஸாமெதாசோன் ஆகும்.
   • கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் உள்ளூர் தொற்று, தசைநார் பலவீனம், இரத்தக்கசிவு, எரிச்சல் அல்லது நரம்பு சேதம் மற்றும் உள்ளூர் தசைச் சிதைவு. இந்த காரணத்திற்காக, ஊசி மருந்துகள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன.
   • இந்த வகை மருந்துகள் மேம்படவில்லை மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்காவிட்டால், அறுவை சிகிச்சைக்கான சாத்தியத்தை மருத்துவர் பரிசீலிப்பார்.

3. 
   

   
   அறுவை சிகிச்சையை கடைசி முயற்சியாக கருதுங்கள். மற்ற எல்லா முறைகளும் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், அறுவை சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இது கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே கருதப்பட வேண்டும், ஆனால் குறைந்தபட்ச ஆபத்துடன் அறிகுறிகளை முற்றிலும் குறைக்கலாம். எனவே, வெற்றிக்கான சிறிய வாய்ப்பைக் கொண்ட ஒரு தீர்வாக இதை நீங்கள் கருதக்கூடாது. அறுவைசிகிச்சையின் குறிக்கோள், சராசரி நரம்பின் அழுத்தத்தை சுருக்கி, அதை சுருக்கும் தசைநார்கள் வெட்டுவதன் மூலம். கார்பல் சுரங்கப்பாதை செயல்பாடுகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் திறந்த அறுவை சிகிச்சை.
   • எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சையானது ஒரு சிறிய கேமராவுடன் தொலைநோக்கி சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது (எண்டோஸ்கோப்) இது மணிக்கட்டில் அல்லது கையில் ஒரு சிறிய கீறல் மூலம் செருகப்படுகிறது. லெண்டோஸ்கோப் கார்பல் சுரங்கத்தின் உள் கட்டமைப்புகளைக் காட்சிப்படுத்தவும் சிக்கலான தசைநார்கள் வெட்டவும் அனுமதிக்கிறது.
   • வழக்கமாக, இந்த செயல்முறை குறைவான வலி மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்க குறைந்த நேரம் எடுக்கும்.
   • திறந்த அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​பனை மற்றும் மணிக்கட்டில் ஒரு பெரிய கீறல் செய்யப்படுகிறது, இதனால் மருத்துவர் சிக்கலான தசைநார்கள் அடையவும், அவற்றைப் பிரிக்கவும், சிக்கிய நரம்பை விடுவிக்கவும் அனுமதிக்கிறார்.
   • இந்த செயல்முறை நரம்பு சேதம், தொற்று மற்றும் வடு திசு உருவாக்கம் போன்ற அபாயங்களை உள்ளடக்கியது.

4. 
   

   
   உங்கள் மீட்பின் போது பொறுமையாக இருங்கள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு (மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை), மருத்துவர் அடிக்கடி உங்கள் கையை இதயத்தின் நிலைக்கு மேலே தூக்கி வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், விறைப்பைத் தடுக்கவும் உங்கள் விரல்களை நகர்த்தவும் கேட்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் ஆறு மாதங்களில் உங்கள் கை மற்றும் மணிக்கட்டில் லேசான வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், முழுமையான மீட்புக்கு ஒரு வருடம் ஆகக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முதல் இரண்டு அல்லது நான்கு வாரங்களில், உங்களுக்கு ஒரு பிளவு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் தேவைப்படலாம், இருப்பினும் கையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
   • பெரும்பாலான மக்களில், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் கணிசமாக மேம்படுகின்றன, ஆனால் குணப்படுத்தும் செயல்முறை பெரும்பாலும் மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் இருக்கும். சராசரியாக, அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு கை அதன் வலிமையை மீண்டும் பெறுகிறது.
   • சில நேரங்களில் நோய்க்குறி மீண்டும் தோன்றும் (சுமார் 10% வழக்குகளில்) மேலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.