உலர்ந்த கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுதல்
• பகுதி 2 சிகையலங்கார நிபுணர்
• பகுதி 3 உங்கள் முடியை பராமரிக்க மற்ற நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

உலர்ந்த, உடையக்கூடிய கூந்தலுக்கு பளபளப்பு இல்லை, பெரும்பாலும் மோசமாக இருக்கும். அவை சுலபமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் உடைக்க முனைகின்றன, அவை கட்டுப்படுத்தவும், மென்மையாகவும் நேர்த்தியாகவும் பாணியை ஏற்படுத்தும். எனவே உலர்ந்த முடியை முடிந்தவரை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு, கழுவுதல், சீப்பு மற்றும் பராமரிப்பது முக்கியம். அவை நன்கு நீரேற்றமாக இருந்தால் அவை பிரகாசமாகவும் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுதல்

1. ஷாம்பூக்களைக் குறைக்கவும். உலர்ந்த கூந்தல் இருந்தால், அதை அடிக்கடி கழுவினால், நீங்கள் அதை நீரிழப்பு செய்யலாம், இது இன்னும் வறண்டு போகும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பு செய்யப் பழகினால், ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக ஒவ்வொரு 2 நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்தால், ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க முடிந்தவரை கழுவவும்.
   • உங்கள் வேர்கள் க்ரீஸாகத் தோன்ற ஆரம்பித்தால் அல்லது உங்கள் தலைமுடி ஷாம்புகளுக்கு இடையில் தட்டையாக இருந்தால், அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்கு உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியில் சிறிது ஈரப்பதத்தை சேர்க்கவும்.

   
   

   
   சுத்திகரிப்பு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். பாரம்பரிய ஷாம்பூக்களில் சல்பேட் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உள்ளன. உங்கள் தலையைக் கழுவ இதைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இயற்கை கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த வகை தயாரிப்புகளில் இயற்கையான எண்ணெய்கள் உள்ளன, அதே நேரத்தில் தலைமுடியைக் கழுவவும் புத்துயிர் பெறவும் இது சுத்தமாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்கும்.
   • தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடி தண்ணீரில் முழுமையாக நிறைவுற்றிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் வேர்களில் இருந்து உங்கள் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • இந்த தயாரிப்பு உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவக்கூடும், ஆனால் இது ஹேர் ஸ்டைலிங் எச்சங்கள், ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சைகள் மற்றும் வியர்வையை அகற்றாது. இந்த வைப்புகளை அகற்ற, ஒவ்வொரு 2 முதல் 4 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை சுத்தப்படுத்தும் கண்டிஷனருக்கு பதிலாக தெளிவுபடுத்தும் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், இயற்கை சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவைத் தேர்வுசெய்க. ஆர்கன் அல்லது பாதாம் எண்ணெய், தேங்காய் பால், தேன், கற்றாழை, ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் முடியை உலர்த்தாத பிற இயற்கை பொருட்கள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு சூத்திரத்தைப் பாருங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். கழுவிய பின் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது, ​​சூடான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது காய்ந்து, மேலும் உடையக்கூடிய மற்றும் நீரிழப்புக்குள்ளாகும். ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனரை அகற்ற குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கடைசியாக குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது நல்லது. உள்ளே இருக்கும் ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதற்காக குளிர் தண்டுகளின் வெட்டுக்களை மூடி, உங்கள் தலைமுடி பிரகாசமாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   துவைக்காமல் ஒரு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு கழுவலுக்கும் பிறகு சாதாரண கண்டிஷனரைச் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆயினும்கூட, உங்கள் தலைமுடியை இன்னும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கு ஒரு தயாரிப்பு துவைக்காமல் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு துண்டு கொண்டு அவற்றை உலர்த்தி, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியில் தயாரிப்பு விநியோகிக்கவும்.
   • துவைக்க-இலவச கண்டிஷனர் ஸ்ப்ரே நன்றாக அல்லது தளர்வான கூந்தலுக்கு சிறந்த வகையாகும்.
   • நீங்கள் சுருள் அல்லது அடர்த்தியான முடி இருந்தால், ஒரு கிரீம் அல்லது லோஷனை முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் எவ்வளவு விண்ணப்பிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய தயாரிப்பு அறிவுறுத்தல் கையேட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

பகுதி 2 சிகையலங்கார நிபுணர்

1. 
   

   
   
   
   பொருத்தமான தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள். இயற்கை முடி கொண்ட ஒரு மாதிரியைத் தேடுங்கள்.உங்களிடம் உலர்ந்த கூந்தல் இருந்தால், செயற்கை முட்கள் அல்லது புள்ளிகள் தொங்கவிடப்பட்டு அவற்றை உடைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவை நிலையான மின்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கும் காரணமாகின்றன, அவை உங்கள் தலைமுடியின் தண்டுகளை மேலும் உடையச் செய்யும். இயற்கையான முட்கள் கொண்ட தூரிகையைத் தேடுங்கள், அவை மென்மையாக இருக்கும்.
   • உலர்ந்த கூந்தலுக்கு பன்றி முட்கள் மற்றும் மர கூர்முனை சிறந்தது.

2. 
   

   
   வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும். ஹேர் ஸ்ட்ரைட்டனர்கள் மற்றும் கர்லிங் மண் இரும்புகள் போன்ற சூடான கருவிகள் உங்கள் முடியை இன்னும் உலர வைக்கும். வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்துவதும் ஒரு வறட்சியான செயலைக் கொண்டிருக்கும். முடிந்தால், உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர விடுங்கள்.
   • ஹீட்டரைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​எப்போதும் வெப்பக் கவசத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது தண்டுகளின் ஈரப்பதமூட்டும் அடுக்குடன் பூசும், இதனால் அவை வெப்பத்தின் தாக்கத்தின் கீழ் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை இழக்காது.
   • உங்களிடம் மெல்லிய அல்லது சிதறிய முடி இருந்தால், வெப்ப-பாதுகாப்பு தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • அவை தடிமனாகவோ அல்லது சுருண்டதாகவோ இருந்தால், ஒரு கிரீம் அல்லது லோஷனைத் தேர்வு செய்யவும்.
   • ஒரு ஸ்ட்ரைட்டீனர், கர்லிங் இரும்பு அல்லது ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​விரும்பிய முடிவுக்கு அலகு மிகக் குறைந்த வெப்பநிலைக்கு அமைக்கவும். குறைந்த முதல் நடுத்தர வெப்பம் சிறந்த தேர்வாகும்.

3. 
   

   
   எண்ணெய் தடவவும். உலர்ந்த கூந்தலை முடிந்தவரை நீரேற்றம் செய்ய வேண்டும். அவற்றை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு பொருத்தமான எண்ணெயுடன் தவறாமல் சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் உலர்ந்த அல்லது ஈரமான கூந்தலுக்கு மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் போது அதிக ஈரப்பதத்தை கொடுக்க நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய கூந்தலுக்கு ஆர்கான் எண்ணெய் சிறந்தது.
   • உங்கள் ஈரமான கூந்தலுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த, அதை உங்கள் கைகளில் தேய்த்து, உங்கள் தலைமுடியில் விநியோகித்து மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.
   • உங்கள் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒரு சிறிய அளவிலான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை முட்கரண்டி மற்றும் மறைக்கப்படுவதைத் தடுக்கின்றன.

4. 
   

   
   புற ஊதா பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியை முடிக்கும்போது, ​​உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை ஹேர்ஸ்ப்ரே மூலம் சரிசெய்ய விரும்புவீர்கள். உலர்ந்த கூந்தலுக்கு ஆல்கஹால் இல்லாத சூத்திரம் சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் அது வறண்டு போகாது. உங்கள் தலைமுடியை சூரியன் உலர்த்துவதைத் தடுக்க புற ஊதா பாதுகாப்பை வழங்கும் ஹேர்ஸ்ப்ரேயைத் தேடுங்கள்.
   • நீங்கள் வெயிலில் நீண்ட நேரம் தங்கப் போகிறீர்கள் அல்லது புற ஊதா பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்க அகலமான விளிம்பு தொப்பியை அணியுங்கள்.

பகுதி 3 உங்கள் முடியை பராமரிக்க மற்ற நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடிக்கு புத்துயிர் கொடுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சையைச் செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான அனைத்து ஈரப்பதத்தையும் பெற இந்த தீவிர கவனிப்பு முக்கியம். அவற்றைக் கழுவிய பின், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தலையை கழுவுவதன் மூலம் அதை அகற்றுவதற்கு முன் 10 முதல் 20 நிமிடம் ஊடுருவி விடுங்கள்.
   • நீங்கள் கண்டிஷனரை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும்போது, ​​ஷவர் கேப் அல்லது பிளாஸ்டிக் ஃபிலிம் மூலம் அதை மூடி அதன் ஈரப்பதமூட்டும் செயலை அதிகரிக்கலாம். கூடுதல் வெப்பம் சிகிச்சையை தண்டுகளை எளிதில் ஊடுருவ உதவும்.
   • கிளிசரின், ஷியா வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், ஆர்கான் எண்ணெய் மற்றும் கெரட்டின் அல்லது பிற புரதங்கள் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்க.

2. 
   

   
   வீட்டில் முகமூடிகளை உருவாக்குங்கள். உங்கள் சமையலறையில் உள்ள பல பொருட்கள் உங்கள் முடியை ஈரப்பதமாக்கி பலப்படுத்தும். உலர்ந்த கூந்தலை புத்துயிர் பெற மயோனைசே மற்றும் தேன் சிறந்தவை. இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றை உங்கள் ஈரமான கூந்தலில் தடவி, மந்தமான தண்ணீரில் அகற்றுவதற்கு முன் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
   • வெண்ணெய் கூந்தலுக்கு வெண்ணெய் பழம் மிகவும் பயனுள்ள முகமூடியாகவும் அமைகிறது. ஒரு பழுத்த வெண்ணெய் தோலுரித்து மாமிசத்தை பிசைந்து கொள்ளுங்கள். ப்யூரி ஜோஜோபா எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கோதுமை கிருமி போன்ற இரண்டு டீஸ்பூன் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். கழுவிய பின் கலவையை உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவி, ஒரு ஷவர் தொப்பியைப் போட்டு, முகத்தை 15 முதல் 30 நிமிடம் ஓய்வெடுக்கவும்.
   • முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றொரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டும் மூலப்பொருள். உங்கள் சுத்தமான, ஈரமான கூந்தலுக்கு ஐந்து அல்லது ஆறு முட்டையின் மஞ்சள் கருவைப் பூசி 20 நிமிடம் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் தலைமுடியில் முட்டையின் மஞ்சள் கரு சமைப்பதைத் தடுக்க குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் தலையை துவைக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்தை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் முடியை பாதிக்கும். நீங்கள் உலர்ந்த கூந்தலைக் கொண்டிருந்தால், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை நிறைய உட்கொள்வது நல்லது, ஏனெனில் அவை உச்சந்தலையில் அதிக இயற்கை எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்ய உதவும்.
   • சால்மன், டுனா, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் கீரை அனைத்தும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தவை.
   • இந்த ஊட்டச்சத்து கொண்ட உணவுகள் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை ஒரு உணவு நிரப்பியாக உண்ண முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

4. 
   

   
   காற்றை ஈரப்படுத்தவும். நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் அறையில் ஈரப்பதமூட்டியை இயக்கவும். நீங்கள் வறண்ட காலநிலையில் வாழ்ந்தால் அல்லது பருவம் வறண்டுவிட்டால், காற்று உங்கள் தலைமுடியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறையில் காற்று ஈரப்பதமூட்டியை இயக்குவது நல்லது, ஏனெனில் இது ஈரப்பதத்தை உருவாக்கும், இது நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்கி புத்துயிர் அளிக்கும்.
   • உங்கள் வீட்டின் வெப்பநிலையையும் கண்காணிக்கவும். இது மிக அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் தலைமுடி இன்னும் நீரிழந்து போகக்கூடும்.

5. 
   

   
   உங்கள் கூர்முனைகளை வெட்டுங்கள். பொதுவாக, இவை உங்கள் முடியின் வறண்ட மற்றும் உடையக்கூடிய பாகங்கள். உங்கள் தலைமுடியை முடிந்தவரை அழகாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை அவற்றை வெட்டுங்கள்.

• சுத்திகரிப்பு கண்டிஷனர்
• லீவ்-இன் கண்டிஷனர்
• இயற்கையான முட்கள் கொண்ட ஒரு ஹேர் பிரஷ்
• ஆர்கான் எண்ணெய் போன்ற முடி எண்ணெய்
• புற ஊதா பாதுகாப்புடன் அரக்கு
• ஒரு ஆழமான புத்துயிர் தயாரிப்பு
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அல்லது ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் நிறைந்த உணவு
• ஒரு காற்று ஈரப்பதமூட்டி