ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 கடுமையான ஒவ்வாமைக்கு உடனடி பராமரிப்பு பெறுதல்
• பகுதி 2 பிரச்சினைக்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• பகுதி 3 பருவகால ஒவ்வாமைகளை கையாள்வது
• பகுதி 4 ஒவ்வாமைக்கான வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

ஒவ்வாமைகளை சிறிய தொல்லைகள் அல்லது பெரிய மருத்துவ அவசரநிலைகளாக வெளிப்படுத்தலாம். தூசிப் பூச்சிகள் அல்லது பூனைத் தொந்தரவு போன்ற ஆரோக்கிய ஆபத்து இல்லாத பொருட்களுக்கு எதிராகப் போராட உடல் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும்போது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இந்த அதிகப்படியான பதில் நமக்கு நன்கு தெரிந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது: தடிப்புகள், நாசி நெரிசல், செரிமானத்தின் சிக்கல்கள். இவை உயிருக்கு ஆபத்தான எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், சில வீட்டு வைத்தியம் இந்த ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைக் குறைக்கும், அவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

நிலைகளில்

பகுதி 1 கடுமையான ஒவ்வாமைக்கு உடனடி பராமரிப்பு பெறுதல்

1. 
   

   
   அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். ஒரு அனாபிலாக்டிக் எதிர்வினையின் போது, ​​பொருத்தமான கவனிப்பு இல்லாத நிலையில், அறிகுறிகள் விரைவாக மோசமடைந்து மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். அவையாவன:
   • of urticaria;
   • அரிப்பு;
   • தோலில் சிவப்பு அல்லது வெண்மை நிற புள்ளிகள்;
   • மூடிய தொண்டை கொண்ட ஒரு உணர்வு;
   • நாக்கு அல்லது தொண்டை வீக்கம்
   • மூச்சு அல்லது மூச்சுத்திணறல் சிரமம்
   • பலவீனமான அல்லது துரிதப்படுத்தப்பட்ட துடிப்பு
   • வாந்தி;
   • வயிற்றுப்போக்கு;
   • மயக்கம்.

2. 
   

   
   உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், உங்கள் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டர் எபினெஃப்ரின் பயன்படுத்தவும். உட்செலுத்தலை நிர்வகிக்க சாதனத்தைப் பயன்படுத்தவும். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • தொடையின் வெளிப்புறத்தில் ஒரு எபிநெஃப்ரின் அளவை செலுத்தவும். உடலின் பிற பகுதிகளில் நிர்வாகம் பாதகமான விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • உள்ளே திரவம் நிறம் மாறியிருந்தால் அல்லது கட்டிகளைக் கொண்டிருந்தால் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

3. 
   

   
   
   
   நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள். லானாபிலாக்ஸிஸ் உயிருக்கு ஆபத்தானது, எனவே அறிகுறிகள் மறைந்துவிட்டன என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருந்தாலும் மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.
   • அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றினால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும் ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாகும்.
   • எபினெஃப்ரின் ஊசிக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சில பக்க விளைவுகள் இங்கே: சொறி, டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது கார்டியாக் அரித்மியா, மயக்கம், வாந்தி, சுவாசக் கஷ்டம் அல்லது பக்கவாதம்.

பகுதி 2 பிரச்சினைக்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமைகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உணவு ஒவ்வாமை மூலங்கள் (கொட்டைகள் போன்றவை) தோல் எரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் சில நேரங்களில் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி போன்ற கடுமையான ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக அதை ஏற்படுத்தும் பொருளின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். மிகவும் பொதுவான ஒரு பட்டியல் இங்கே.
   • மகரந்தம், செல்லப்பிள்ளை (நாய்கள் மற்றும் பூனைகள்), தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் அச்சுகளும் போன்ற காற்றில் காணப்படும் சில பொருட்கள் பெரும்பாலும் நாசி நெரிசல், இருமல் மற்றும் அடிக்கடி தும்மலுக்கு காரணமாகின்றன.
   • தேனீக்கள் அல்லது குளவிகளின் குச்சிகள் வீக்கம், அரிப்பு, வலி ​​மற்றும் மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு அனாபிலாக்டிக் எதிர்வினை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
   • வேர்க்கடலை மற்றும் கொட்டைகள், சோயா, கோதுமை, மீன், முட்டை, கடல் உணவு மற்றும் பால் போன்ற உணவுகள் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் (குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி) மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி.
   • பென்சிலின் போன்ற மருந்துகள் பெரும்பாலும் யூர்டிகேரியா, அரிப்பு, சொறி அல்லது அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி உள்ளிட்ட முறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • லேடெக்ஸ் மற்றும் சருமத்துடன் தொடர்பு கொண்ட பிற பொருட்கள் யூர்டிகேரியா, கொப்புளங்கள், அரிப்பு, தோல் எரிச்சல் அல்லது சுடர் போன்ற அறிகுறிகளுடன் உள்ளூர் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • ஒவ்வாமை வகை எதிர்வினைகள் குளிர் அல்லது தீவிர வெப்பம், சூரியனுக்கு வெளிப்பாடு அல்லது அதிகப்படியான தோல் உராய்வு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

2. 
   

   
   
   
   ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்களுக்கு எந்தெந்த பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க உதவும் குறிப்பிட்ட சோதனைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • தோல் பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் சருமத்தின் கீழ் நேரடியாக சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளின் சிறிய அளவுகளை செலுத்துவார், அதன் பிறகு ஏற்படும் அனைத்து எதிர்விளைவுகளையும் அவர் பரிசோதிப்பார், தோல் வீங்கி அல்லது சிவந்தால் உதாரணத்திற்குத் தேடுவார்.
   • இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம், சில ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு உங்கள் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கிறதா என்பதை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

3. 
   

   
   நீக்குதல் முறையால் உணவு ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காணவும். அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
   • சாத்தியமான உணவு ஒவ்வாமையை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குங்கள்.
   • நீங்கள் சொல்வது சரி என்றால், அறிகுறிகள் குறைய வேண்டும்.
   • அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றுமா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் உணவில் உணவை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். செயல்முறை முழுவதும், நீங்கள் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும்.
   • மருத்துவரும் நீங்களும் அறிகுறிகளை மிக எளிதாக கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் நீங்கள் இன்னும் வெளிப்படும் பிற சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

பகுதி 3 பருவகால ஒவ்வாமைகளை கையாள்வது

1. 
   

   
   இயற்கை வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். இயற்கையான மூலிகைகளிலிருந்து வந்தாலும், எந்தவொரு துணை அல்லது வீட்டு வைத்தியத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது உங்களுக்கு நோய் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். உண்மையில், அவை நிலைமையை மோசமாக்கலாம் அல்லது தேவையற்ற தொடர்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், மூலிகை மருந்துகளின் அளவு அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தெளிவற்றவையாக இருக்கின்றன, எனவே சரியான மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதில் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம். சிறிய நினைவூட்டல்: அவை "இயற்கையானவை" என்று கருதப்படுவதால் அவை "பாதுகாப்பானவை" அல்ல.
   • பட்டர்பர் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளைப் போலவே இந்த ஆலை அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஒரு அறிவியல் ஆய்வு காட்டுகிறது. லானான்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ப்ரொமைலின் என்ற பொருளும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் நீர் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். அதன் கடுமையான வாசனை காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க உதவும். நீங்கள் லாவலேட் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இது நச்சுத்தன்மையுள்ளதால் சருமத்தில் தடவ வேண்டாம்.
   • நாசி தெளிப்புடன் நெரிசலை நீக்குங்கள். வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நாசி ஓட்டத்தை நிறுத்தவும் இது உதவும்.

2. 
   

   
   மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளைப் போக்க வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாசி வெளியேற்றம், கடினத்தன்மை, கண்கள் அரிப்பு, அதிகப்படியான கிழித்தல் மற்றும் சிராய்ப்பு போன்ற நிகழ்வுகளில் அவை உதவியாக இருக்கும். சில ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நீங்கள் வாகனம் ஓட்டக்கூடாது. மருத்துவர்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறார்கள்:
   • cetirizine (Zyrtec®);
   • desloratadine (டெஸ்லோராடடைன் மைலானா);
   • fexofenadine (Telfast®);
   • levocetirizine (Xyzall®);
   • லோராடடைன் (கிளாரிட்டினே ®);
   • டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (புடிக்ஸ் ®).

3. 
   

   
   ஆண்டிஹிஸ்டமைன் நாசி தெளிப்பை முயற்சிக்கவும். சைனஸ் அடைப்பு, தும்மல், பிந்தைய பிறப்பு வெளியேற்றம் மற்றும் அரிப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை இது அகற்ற வேண்டும். பின்வரும் மருந்துகளை வாங்க ஒரு மருந்து தேவை:
   • lazelastine (Allergodil® மற்றும் Dymista®);
   • lolopatadine (Opatanol®).

4. 
   

   
   ஆண்டிஹிஸ்டமைன் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது கண்களில் அரிப்பு நீங்கும். அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது கூச்சத்தைத் தவிர்க்க குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்:
   • lazelastine (Dymista®);
   • lemedastine (Emadine®);
   • கெட்டோடிஃபென் (மோனோகெட்டோ);
   • lolopatadine (Opatanol®);
   • pheniramine இன்.

5. 
   

   
   மாஸ்ட் செல் நிலைப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் உடலில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால், இந்த மருந்துகளுடன் நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கலாம். ஹிஸ்டமைன் (ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருள்) வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் அவை அப்ஸ்ட்ரீமில் வேலை செய்கின்றன.
   • மாஸ்ட் செல் தடுப்பான்கள் நாசி ஸ்ப்ரேக்களாக கிடைக்கின்றன.
   • அவை கண் சொட்டுகளாகவும் கிடைக்கின்றன. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது ஒரு மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

6. 
   

   
   வாய்வழியாக எடுக்க ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டைப் பயன்படுத்தவும். பலவும் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. சிலவற்றில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உள்ளன.
   • செடிரிசைன் மற்றும் சூடோபீட்ரின் (ஸைர்டெக்-டி) ஆகியவற்றின் கலவை.
   • டெஸ்லோராடடைன் மற்றும் சூடோபீட்ரின் (ஏரினாஸ்) ஆகியவற்றின் கலவை.
   • ஃபெக்ஸோபெனாடின் மற்றும் சூடோபீட்ரின் கலவையாகும்.
   • லோராடடைன் மற்றும் சூடோபீட்ரின் கலவையாகும்.

7. 
   

   
   ஒரு தெளிப்பு அல்லது கண் சொட்டுகளாக ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டைப் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், மூன்று நாட்களுக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நெரிசல் அதிகரிக்கும்.
   • லாக்ஸிமெட்டசோலின் (அட்டர்கைலா, டெட்டர்கிளோனெ).
   • Tetrahydrozoline.

8. 
   

   
   வீக்கத்தைக் குறைக்க, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நாசி நெரிசலைக் குறைக்க, தும்மலின் அதிர்வெண் மற்றும் நாசி வெளியேற்றத்தைத் தடுக்க அவை பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • புடெசோனைடு (என்டோகார்ட், மிக்கிகார்ட்).
   • புளூட்டிகசோன் ஃபுரோயேட் (அவாமிஸ் ™).
   • புளூட்டிகசோன் புரோபியோனேட் (ஃப்ளிக்சோனேஸ்).
   • மோமடசோன் ஃபுரோயேட் (நாசோனெக்ஸ்).
   • ட்ரையம்சினோலோன் (நாசகோர்டா).

9. 
   

   
   கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கொண்ட கண் சொட்டுகளை முயற்சிக்கவும். இது அதிகப்படியான அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் கிழித்தல் ஆகியவற்றைப் போக்கும். இந்த மருந்துகள் கிள la கோமா, கண்புரை மற்றும் கண் நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளிட்ட கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரால் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • ஃப்ளோரோமெத்தலோன் (ஃப்ளூகோனா).
   • Loteprednol.
   • ப்ரெட்னிசோலோன் (ப்ரெட்னிசோலோன் சாண்டோஸ்).
   • ரிமெக்சோலோன் (வெக்ஸோல்).

10. 
    

    
    வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் மிகவும் கடுமையான ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். இருப்பினும், அவற்றின் பயன்பாடு நீடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை நோயாளியை கடுமையான பாதகமான விளைவுகளுக்கு வெளிப்படுத்துகின்றன, அவற்றில் சில: கண்புரை, தசை பலவீனம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், அல்சரேஷன், பலவீனமான வளர்ச்சி (குழந்தைகளில்), அதிகரித்தது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்.
    • ப்ரெட்னிசோலோன் (ப்ரெட்னிசோலோன் சாண்டோஸ்).
    • பிரெட்னிசோன்.

11. 
    

    
    லுகோட்ரைன் ஏற்பி எதிரியைப் பயன்படுத்துங்கள். அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் போது உடல் வெளியிடும் லுகோட்ரியின்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இத்தகைய மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கக் கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.

12. 
    

    
    ஒரு தேய்மான சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த சிகிச்சையானது ஒவ்வாமை உடலுறவைத் தவிர்க்க முடியாத நோயாளிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் மருந்துகளில் சிறிதளவு பாதிப்பு இல்லை.
    • இந்த சிகிச்சையின் மூலம், மருத்துவர் நோயாளியை ஒவ்வாமைக்கு முறையாக வெளிப்படுத்துகிறார். நோயாளி வெளிப்படும் பொருளின் அளவு ஒவ்வொரு அமர்வையும் போதுமான சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் வரை அதிகரிக்கிறது.
    • பொதுவாக, ஒவ்வாமை உட்செலுத்துதலால் வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் சில நோயாளிகள் (மூலிகைகள் அல்லது லாம்பிராய்சி போன்ற ஒவ்வாமை போன்றவை) நாவின் கீழ் கரைந்த மாத்திரைகள் வடிவில் அதைப் பெறுகிறார்கள்.
    • சிகிச்சையை ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் செய்ய வேண்டும் மற்றும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

பகுதி 4 ஒவ்வாமைக்கான வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   வீட்டில் ஒவ்வாமை சேருவதைத் தவிர்க்கவும். காற்றில் இடைநிறுத்தப்பட்ட பொருட்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். இவை பூச்சிகள், செல்லப்பிள்ளை மற்றும் செல்லப்பிராணி மற்றும் வெளியில் இருந்து மகரந்தம்.
   • வெற்றிட கிளீனரை அடிக்கடி கடந்து செல்லுங்கள். அதிக செயல்திறன் கொண்ட துகள் காற்று வடிகட்டியைக் கொண்ட வெற்றிட கிளீனர்கள் காற்றில் இத்தகைய ஒவ்வாமை இருப்பதைக் குறைக்கின்றன.
   • வீட்டில் தரைவிரிப்புகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும். பாரம்பரிய மாடிகளைப் போலன்றி, தரைவிரிப்புகள் ஒவ்வாமை, செல்லப்பிராணி மற்றும் செல்லப்பிராணி ஆகியவற்றைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதால் ஆரோக்கியமான சூழலைப் பராமரிப்பது கடினம்.
   • படுக்கையை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். நீங்கள் நாள் மூன்றில் ஒரு பகுதியை படுக்கையில் செலவிடுகிறீர்கள். எனவே, உங்கள் தலையணைகள் மற்றும் தாள்களில் ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை நாள் மூன்றில் ஒரு பங்கு சுவாசிக்கிறீர்கள். ஒவ்வாமை உருவாவதைத் தடுக்க உங்கள் மெத்தை ஒரு பிளாஸ்டிக் கவர் மூலம் மூடி வைக்கவும்.
   • சிக்கியிருக்கும் எந்த மகரந்தத்தையும் அகற்ற படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
   • உங்கள் ஒவ்வாமை ஒரு குறிப்பிட்ட பூவின் மகரந்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், காற்றில் அதன் செறிவு அதிகமாக இருக்கும் ஆண்டின் போது சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்: வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும், மகரந்தம் காற்றில் உங்களிடம் வராமல் தடுக்க ஜன்னல்களை மூடவும் .

2. 
   

   
   அச்சு உருவாவதைத் தடுக்கும். இந்த வழியில், நீங்கள் காற்றில் உள்ள வித்திகளின் அளவைக் குறைப்பீர்கள்.
   • குளியலறை போன்ற ஈரமான அறைகளில், விசிறிகள் அல்லது ஏர் டிஹைமிடிஃபையர்களை நிறுவவும்.
   • எந்த கசிவுகளையும் சரிசெய்யவும். இயங்கும் குழாய் போன்ற சிறிய கசிவுகளை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும், மற்றும் மிக முக்கியமானவை, அதாவது கூரையில் ஒரு விரிசல் போன்றவை சுவர்களில் தண்ணீர் சொட்டுவதை விட்டுவிடுகின்றன.
   • நீங்கள் அச்சு கவனித்தால், தண்ணீர் மற்றும் ப்ளீச் ஒரு தீர்வு மூலம் அகற்றவும்.

3. 
   

   
   உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். முட்டை அல்லது கோதுமை போன்ற பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் வாங்கும் உணவுகளின் லேபிள்களை கவனமாகப் படியுங்கள்.
   • நீங்கள் பல உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அவற்றை ஒரு சிறிய காகிதத்தில் அச்சிடுங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வணிக அட்டை). உணவகத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் உணவில் அத்தகைய பொருட்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இந்த பட்டியலின் நகலை சமையல்காரரிடம் கொடுக்குமாறு பணியாளரிடம் கேளுங்கள்.
   • தேவைப்பட்டால், உங்கள் சொந்த உணவை வைத்திருங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

4. 
   

   
   வீட்டின் அருகிலோ அல்லது உள்ளேயும் படை நோய் அகற்றவும். தேனீ கொட்டுதல் அல்லது குளவிகளுக்கு உங்களுக்கு வலுவான ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த படை நோய் ஒரு நிபுணரால் அகற்றப்படும் வரை விலகி இருங்கள்.
   • ஒரு தேனீ-அழிப்பவரின் சேவையை சில வருடங்கள் இடைவெளியில் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.