தாவரங்களுடன் கூடிய சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 தாவர சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 2 பிற சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 3 தினசரி திட்டத்தை அமைக்கவும்

Laced என்பது எந்த வயதிலும் அனைவரையும் பாதிக்கும் ஒரு தோல் பிரச்சினை. இது ஒரு ஆபத்தான பிரச்சினை அல்ல என்றாலும், நீங்கள் பின்னால் பார்க்க விரும்பாத ஒரு பிரச்சினை அல்ல. சந்தையில் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் அவை வலுவாக இருக்கும் மற்றும் பிற தேவையற்ற வழிகளில் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும். மூலிகை வைத்தியம் பயன்படுத்துவது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு லேசான முறையாகும் என்று சிலர் கண்டறிந்துள்ளனர்.

நிலைகளில்

முறை 1 தாவர சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. கிரீன் டீ முயற்சிக்கவும் அல்லது முகத்தை கழுவவும். முகப்பருவின் விளைவுகளை குறைக்க கிரீன் டீ சில சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் தோல் உற்பத்தி செய்யும் எண்ணெயின் அளவைக் குறைக்கவும், பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஹார்மோன் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் கிரீன் டீ உதவும். கிரீன் டீயை பின்வரும் வழிகளில் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்:
   • லக்னேவைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு ஆறு கப் கிரீன் டீ குடிக்கவும்;
   • நீங்கள் பச்சை தேயிலை தயார் செய்யலாம், பருத்தி துண்டுடன் உங்கள் முகத்தில் தடவுவதற்கு முன் அதை குளிர்விக்க விடுங்கள்;
   • பச்சை தேயிலை 2% சாறு கொண்ட லோஷன்கள் சில ஆய்வுகளின்படி லேசாக இருப்பதற்கு எதிராக உங்களுக்கு உதவும்.

2. 
   

   
   தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெய் லாக்னெக்கு எதிராகவும், உந்துதலின் போது ஏற்படும் விளைவுகளை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் முகப்பரு தாக்குதலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், வீக்கத்தைப் போக்க 5% தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்ட ஒரு ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெய் ஜெல்களை தோலில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒரு உந்துதலின் போது மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் சிவப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் சிகிச்சைகள் 5% பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட சிகிச்சையை விட விரைவாக செயல்படக்கூடும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது தொடர்பு தோல் அழற்சி மற்றும் ரோசாசியாவின் மோசமடைதல் ஆகியவை அடங்கும்.

3. 
   

   
   
   
   ஜோஜோபா எண்ணெய் மற்றும் கேரட் விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ஜோஜோபா மற்றும் கேரட் விதை எண்ணெய்கள் சில நேரங்களில் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தடுப்பதற்கும் உதவக்கூடும். கேரட் விதை எண்ணெய் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் தோலை மீட்டெடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும் போது ஜோஜோபா எண்ணெய் எண்ணெய்களை அகற்றுவதற்கு பொறுப்பாகும். பின்வரும் செய்முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த இரண்டு எண்ணெய்களின் கலவையைத் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும்:
   • 30 மில்லி ஜோஜோபா எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
   • கேரட் விதை எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்;
   • ஒரு சிறிய தொகையை மட்டுமே மறைக்கவும்.

4. 
   

   
   தேன், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காயை கலக்கவும். தேன், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காயின் கலவையானது முகப்பரு சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முகமூடியாக அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் மட்டுமே கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவ வேண்டும். இந்த மூன்று பொருட்களும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும், சருமத்தை குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. உங்கள் சொந்த கலவையை வீட்டில் தயாரிக்க பின்வரும் செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும்:
   • உங்களுக்கு ஒரு சி தேவை. சி. இலவங்கப்பட்டை தூள், ஒரு சி. சி. ஜாதிக்காய் தூள் மற்றும் ஒரு சி. சி. தேன்;
   • ஒரு பேஸ்ட் பெற பொருட்கள் கலக்க;
   • உங்கள் முகம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் முழுவதும் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்;
   • அரை மணி நேரம் தனியாக விட்டு விடுங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   லாலோ வேராவைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். லாலோ வேரா முகப்பரு தாக்குதலைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள ஒரு பயனுள்ள மூலிகையாக இருக்கலாம். சில ஆய்வுகளில், லாலோ வேரா மற்ற சிகிச்சையின் விளைவுகளை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. லாலோ வேரா ஒரு உந்துதலுக்குப் பிறகு சருமத்தை குணப்படுத்த உதவும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். விரைவான குணப்படுத்துதலுக்கும் எதிர்கால வெடிப்புகளைத் தடுக்கவும் லாலோ வேராவைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • புதிய லாலோ வேரா ஒரு சிறந்த வழி. ஒரு தாளை பாதியாக உடைத்து, சிறந்த முடிவுகளுக்கு உறைபனி ஜெல்லைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கற்றாழை ஜெல் உங்கள் முகத்தில் சுமார் மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வேலை செய்யட்டும்.
   • பகுதியை கழுவி எண்ணெய் இல்லாமல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முறை 2 பிற சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   உணவுக்கு முன் கசப்பான தாவரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள் முகப்பரு நோயாளிகளுக்கு வயிற்று அமிலம் குறைவாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. இதன் காரணமாக, உங்கள் உணவுக்கு முன் கசப்பான தாவரங்களை உட்கொள்வது நல்லது. இவை செரிமானத்தைத் தூண்டும் மற்றும் வயிற்றின் அமில அளவை மாற்றும், இது முகப்பரு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
   • பெரும்பாலான சாறுகள் குப்பியில் பொருத்தமான அளவைக் காண்பிக்கும்.
   • நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய கசப்பான தாவரங்களில் டேன்டேலியன், லாச்சில்லி, லார்மோயிஸ் மற்றும் ஜெண்டியன் ஆகியவற்றின் இலைகள் மற்றும் வேர்கள் உள்ளன.
   • சாப்பாட்டுக்கு முன் எப்போதும் கசப்பான தாவரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • கசப்பான பச்சை இலை காய்கறிகளை உங்கள் உணவு மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, அதிக கசப்பான தாவரங்களை சாப்பிட ராக்கெட் சேர்க்கவும்.
   • உங்கள் சாப்பாட்டுடன் டேன்டேலியன் இலைகளை உட்கொள்வது கசப்பான உணவுகளை சேர்க்க ஒரு எளிய வழியாகும்.

2. 
   

   
   ரசூலை முயற்சிக்கவும். முகப்பருவுக்கு எதிரான பல சிகிச்சைகள் மறுபிறப்புகளின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும், ஆனால் அவை சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது மிகவும் வலுவாக இருக்கும். கூடுதல் சேதத்தை ஏற்படுத்தாமல் எதிர்கால வெடிப்புகளின் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். எண்ணெய் உற்பத்தியை குறைக்க மற்றும் முகப்பரு முறிவுகளைத் தடுக்க பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஒன்று கலக்கவும். சி. ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் ராச ou ல். நீங்கள் அதை ஒரு களிமண் முகமூடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
   • விளைவுகளை அதிகரிக்க களிமண்ணில் மற்ற தாவரங்களையும் கலக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் கிரீன் டீ இலைகள் ஒரு நல்ல துணை. கெமோமில் சேர்ப்பது சிவப்பிற்கு உதவும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் ரசூலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் தோல் வறண்டு அல்லது இழுக்கத் தொடங்குகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால் அதை அகற்றவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் உணவு உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது முகப்பரு பிரேக்அவுட்களிலும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், முகப்பரு பிரேக்அவுட்களின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் இயற்கையாகவே குறைக்கலாம். உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யும் போது இந்த யோசனைகளில் ஒன்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
   • பால் பொருட்களில் உங்கள் பங்களிப்புகளைக் குறைத்தல்;
   • கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகள் பூசப்பட்டதைத் தூண்டும், எடுத்துக்காட்டாக ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா;
   • சாக்லேட் முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. 
   

   
   உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும். மன அழுத்தம் முகப்பருவுக்கு ஒரு பரவலான காரணம். நீங்கள் மிகவும் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், முகப்பரு பிரச்சினைகள் அதிகம் ஏற்படும். முடிந்தவரை, உங்கள் முகப்பரு பிரச்சினையின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் மன அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் அல்லது உடல் பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யலாம்.
   • அமைதியாக உலா வருவதும் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும்.
   • முடிந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.

முறை 3 தினசரி திட்டத்தை அமைக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் தோலை தானியங்களால் கழுவ வேண்டும். முகப்பரு முறிவைத் தடுக்க செய்ய வேண்டிய ஒன்று சருமத்தை புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பது. தண்ணீர் மற்றும் சோப்பு வேலை செய்ய முடிந்தாலும், அவை உங்கள் சருமத்தை வறண்டு விடக்கூடும், மேலும் அவை அதிக எண்ணெயைக் கொண்டு வரக்கூடும், இது மற்ற தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சருமத்தை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க அழுக்கு மற்றும் இறந்த சருமத்தை மெதுவாக கழுவ தானியங்களின் கலவையை சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு புகழ்பெற்ற மூலிகை சிகிச்சையாளரிடமிருந்து பின்வரும் செய்முறையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, கழுவுவதற்கு முன் மெதுவாக தேய்க்கவும்:
   • 1 கப் தூள் ஓட் செதில்களாக;
   • 2 கப் வெள்ளை களிமண்;
   • தூள் பாதாம் 1 காலாண்டு;
   • லாவெண்டர் தூள் 1 கால்;
   • 1 கால் கப் தூள் ரோஜாக்கள்;
   • மிளகுக்கீரை அல்லது ஆரஞ்சு போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம்;
   • நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய ஒரு பேஸ்டை உருவாக்க அவற்றை தண்ணீரில் கலக்கவும்.

2. 
   

   
   ஒரு மூச்சுத்திணறல் தயாரிப்பு தயார். தோல் சுவாசிக்கிறது மற்றும் அதன் துளைகள் வழியாக வேலை செய்கிறது என்றாலும், திறந்த துளைகள் அடைக்கப்படும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் துளைகளை மூடுவதன் மூலம், அவற்றை அடைப்பதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் முகப்பரு முறிவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். மாலையில் உங்கள் முகத்தில் பூசும் ஒரு மூச்சுத்திணறல் தயாரிப்பு தயாரிக்க கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்.
   • ஒரு கப் மற்றும் ஒன்றரை புதிய அஃபிசினல் எலுமிச்சை தைலம், ஒரு கப் கெமோமில் பூக்கள், ஒரு கப் புதிய ரோஜா இதழ்கள், முக்கால் கப் சாமந்தி, முக்கால் கப் காம்ஃப்ரே, கால் கப் புதிய ரோஸ்மேரி மற்றும் ஒரு சி. கள். எலுமிச்சை தலாம். அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பெரிய கண்ணாடி குடுவையில் வைக்கவும்.
   • விர்ஜினிலிருந்து சாம்கிரிஸ் சாறுடன் தாவரங்களை மூடு. தாவரங்கள் இரண்டு வாரங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும், பின்னர் திரவத்தை வடிகட்டி தாவரங்களை நிராகரிக்கவும்.
   • அரை கப் ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும்.
   • அஸ்ட்ரிஜென்ட் தயாரிப்பை மாலையில் ஒரு துண்டு பருத்தியுடன் தடவவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். இந்த மூலிகை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தோல் வறண்டு போகக்கூடும். மறுபுறம், அவை உங்கள் சருமத்தை க்ரீசியராகவும் மாற்றக்கூடும். க்ரீஸ் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரை தினமும் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தின் சமநிலையை பராமரிக்கவும், முகப்பரு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் முடியும். பின்வரும் செய்முறையை முயற்சிக்கவும்:
   • ரோஸ்ஷிப் மற்றும் ஒரு சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டரை ஒன்றாக வேகவைக்கவும்;
   • கலவையை வடிகட்டவும்;
   • இரண்டு சி சேர்க்கவும். கள். கற்றாழை சாறு;
   • குளிரூட்டப்பட்டிருக்கும் மற்றும் சிறந்த விளைவுகளுக்கு தினமும் விண்ணப்பிக்கவும்;