வித்தியாசமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  உதவி பெறுங்கள்
• ஆலோசனை

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி. ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 40 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

மனச்சோர்வு என்பது மனச்சோர்வின் துணை வகையாகும். மனச்சோர்வைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளிலிருந்து இது பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. "வித்தியாசமானது" என்ற சொல் இது அரிதானது அல்லது அரிதானது என்று அர்த்தமல்ல. வெவ்வேறு குணாதிசய அறிகுறிகள் உள்ளன என்று பொருள். இந்த தனித்தன்மைகள் இருந்தபோதிலும், வித்தியாசமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
உதவி பெறுங்கள்

1. 7 நேர்மறை பயிற்சி. பகலில் தோன்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் மிகவும் நேர்மறையான எண்ணங்களாக அவற்றை மாற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எதிர்மறையாக சிந்திக்கும் பழக்கத்தை எடுத்துள்ளதால், உங்கள் எண்ணத்தின் இயல்பான பகுதியாக மாற்றுவதற்கு நேர்மறையான எண்ணங்களை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது உதவியாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களுடன் போராடும்போது, ​​நேர்மறையான எண்ணங்கள் உங்களுக்கு சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பெற உதவும்.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• வித்தியாசமான மனச்சோர்வில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மனநல மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட சிக்கலுக்கு உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.
• உங்களுக்கான சிறந்த மருந்துகள் தொடர்பான ஆலோசனைகளுக்கு, ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

"Https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865" இலிருந்து பெறப்பட்டது