ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தையின் ஆக்கிரமிப்பை எவ்வாறு குறைப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 கோபத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது
• முறை 2 விருப்பங்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிவது
• முறை 3 கோபம் நிர்வாகத்தின் அடிப்படைகளைப் பயன்படுத்தவும்
• முறை 4 குழந்தைக்கு தொடர்பு கொள்ள உதவுங்கள்
• முறை 5 பிற உத்திகளை முயற்சிக்கவும்

இந்த கட்டுரையில்: கோபத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது தந்திரங்களை நிர்வகித்தல் கோப நிர்வாகத்தின் அடிப்படைகளைப் பயன்படுத்துதல் குழந்தைக்கு தொடர்பு கொள்ள உதவுங்கள் பிற உத்திகளை முயற்சிக்கவும் 14 குறிப்புகள்

மன இறுக்கம் கொண்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஆக்ரோஷமானவர்கள் அல்ல, ஆனால் அவர்களில் பலர் கடினமான சூழ்நிலைகளுக்கு ஆளாகும்போது அல்லது அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறாதபோது பொருத்தம் மற்றும் பொருத்தம் இருக்கும். ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தைகள் இந்த வழியில் பதிலளிப்பதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் கடினமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களுக்கு பதிலளிக்க வேறு வழிகள் தெரியாது என்பதால். எளிமையான உத்திகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் பிள்ளைக்கு கோபத்தையும் விருப்பத்தையும் குறைக்கவும் சுய கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 கோபத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது

1. உங்கள் குழந்தையின் கோபத்திற்கான காரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மன இறுக்கம் கொண்ட ஒரு நபர் இனி கட்டியெழுப்பப்பட்ட மன அழுத்தத்தைத் தாங்கமுடியாது, அவற்றைத் தடுத்து நிறுத்தி, ஒரு நெருக்கடியின் போது அவர்களை விடுவிப்பார். உங்கள் குழந்தையின் கோபம் பெரும்பாலும் விரக்தியை ஏற்படுத்திய ஏதோவொன்றால் ஏற்படுகிறது. மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் கோபப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் கடினமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்களை மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்குகிறார்கள். அவர்கள் இனி நிலைமை, தூண்டுதல் அல்லது பழக்கவழக்கங்களின் மாற்றத்தை நிர்வகிக்கவில்லை என்று அவர்கள் உங்களுக்கு சொல்ல முயற்சிக்கலாம். அவர்கள் உணரும் விரக்தியின் காரணமாகவோ அல்லது பிற தகவல்தொடர்பு வழிமுறைகள் தோல்வியுற்றால் கடைசி முயற்சியாகவோ அவர்கள் கோபப்படக்கூடும்.
   • கோபம் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். அவர்கள் அலறலாம், அழலாம், குழந்தை காதுகளை அடைக்கலாம், தன்னை காயப்படுத்தலாம் அல்லது சில சமயங்களில் ஆக்ரோஷமாக மாறலாம்.

2. 
   

   
   
   
   மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைக்கு வீட்டில் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். மன அழுத்தத்தை உருவாக்குவதால் கோபம் ஏற்படுவதால், மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைக்கு சிறந்த சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் கூறுகளை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைத்தன்மையின் உணர்வை குழந்தைக்கு அளிக்க சில பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள். என்ன செய்வது என்பதைக் கற்பனை செய்ய உதவும் ஒரு தாளில் நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
   • மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், படங்களை அல்லது சமூக காட்சிகளைப் பயன்படுத்தி குழந்தையை வழங்குவதன் மூலம் இந்த மாற்றங்களுக்கு குழந்தையைத் தயார்படுத்துவது நல்லது. மாற்றம் ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை விளக்குங்கள். இது குழந்தைக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், அது நிகழும்போது அமைதியாக இருக்கவும் உதவும்.
   • குழந்தை தேவைப்படும் போது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை விட்டுவிடட்டும்.

3. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளைக்கு மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை கற்றுக் கொடுங்கள். சில மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது புரியவில்லை, அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம். உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முடியும் என்பதை உங்கள் குழந்தை வெற்றிகரமாக நிரூபித்திருந்தால் அவரைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு அழுத்த தூண்டுதலுக்கும் திட்டமிடுங்கள் (உரத்த சத்தம், நெரிசலான துண்டுகள் போன்றவை)
   • மெதுவாக சுவாசிப்பது, எண்ணுவது, இடைவெளி எடுப்பது போன்ற தங்களை அமைதிப்படுத்த நுட்பங்களை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
   • ஏதோ சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உங்கள் பிள்ளை எவ்வாறு உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும் என்பதைக் காட்டுங்கள்.

4. 
   

   
   
   
   குழந்தை அழுத்தமாக இருக்கும் தருணங்களைப் பார்த்து, அவர்கள் உணருவதை உறுதிப்படுத்தவும். அவரது தேவைகளை மற்ற இயற்கை மற்றும் முக்கியமான தேவைகளாக கருதுங்கள், அவர் அவற்றைப் பாதுகாப்பாக ஒப்படைக்க முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவருக்கு உதவுங்கள்.
   • "நீங்கள் சுருக்கமாக இருப்பதை நான் காண்கிறேன். சத்தம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா? உங்கள் சகோதரிகளை நான் வெளியே விளையாடச் சொல்லலாம். "
   • "நீங்கள் இன்று கோபமாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஏன் கோபப்படுகிறீர்கள் என்று என்னிடம் சொல்ல விரும்புகிறீர்களா? "

5. 
   

   
   அவருக்கு நேர்மறையான நடத்தை காட்டுங்கள். நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது உங்கள் பிள்ளை உங்களைப் பார்த்து, உங்கள் நடத்தைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார். உங்கள் குளிர்ச்சியை வைத்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் உணர்வுகளை தெளிவாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலமும், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அமைதியாக உங்களைத் தனிமைப்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் பிள்ளைக்கு அதையே செய்ய கற்றுக்கொடுக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் விருப்பங்களை வாய்மொழியாகக் கருதுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, "நான் இப்போது கோபமாக உணர்கிறேன், நான் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுக்கப் போகிறேன், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கப் போகிறேன், பின்னர் நான் திரும்பி வருவேன்."
   • இந்த நடத்தை பல முறை பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் பிள்ளை அதைப் பயன்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.

6. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளைக்கு அமைதியான இடத்தை அமைக்கவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு பல காட்சி, செவிவழி, அதிர்வு அல்லது தொட்டுணரக்கூடிய தூண்டுதல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மற்றும் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் இருக்கலாம் என்பதை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். அதிகப்படியான தூண்டுதல் உங்கள் பிள்ளைக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், அவர் வருத்தப்படுவார், கோபப்படுவார். இந்த விஷயத்தில், அமைதியான அறை அமைதியாக இருக்க உதவும்.
   • உங்கள் அமைதியான அறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று உங்கள் பிள்ளைக்குச் சொல்லுங்கள். அவர் அதை உங்களிடம் சுட்டிக்காட்டலாம், நாடகத்தைக் குறிக்கும் ஒரு அட்டையைக் காண்பிக்கலாம், சைகை மொழியைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வாய்மொழியாகக் கேட்கலாம்.
   • இந்த வகையான அறையை அமைக்கவும் தயாரிக்கவும் இணையத்தில் பல உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள்.

7. 
   

   
   கோபத்தின் ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள். உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் நடத்தைக்கான காரணத்தைப் புரிந்து கொள்ள கோபமாக இருக்கும்போதெல்லாம் கவனிக்க உதவியாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளைக்கு அடுத்த முறை வலிப்பு ஏற்படும் போது பின்வரும் கேள்விகளுக்கு எழுதுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • அவளை கோபப்படுத்தும் விஷயம் என்ன (உங்கள் பிள்ளை இப்போது பல மணி நேரம் மன அழுத்தத்தில் இருந்திருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க?)
   • குழந்தை வழங்கிய மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?
   • மன அழுத்தம் குவிவதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? இது பயனுள்ளதா?
   • எதிர்காலத்தில் இந்த வகையான நெருக்கடியைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

8. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளை ஆக்ரோஷமாக இருந்தால் அவருடன் கலந்துரையாடுங்கள். சுயநலம் மற்றவர்களைத் தாக்கவோ அல்லது இழிவாகவோ இருக்க ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை மற்றவர்களிடம் குறும்பு செய்தால், அவர் அமைதி அடைந்தவுடன் அவருடன் பேசுங்கள். அவர் செய்ததை ஏற்கமுடியாது என்பதை விளக்கி அவருக்கு மாற்று நடத்தை அளிக்கவும்.
   • "நீங்கள் உங்கள் சகோதரனை அடிக்கக்கூடாது. நீங்கள் கோபமாக இருந்ததை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் மற்றவர்களை தட்டச்சு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களை காயப்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது மற்றவர்களை காயப்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கலாம், ஓய்வு எடுக்கலாம் அல்லது பேசலாம்.

9. 
   

   
   நெருக்கடியின் போது உங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்ளும் ஒரு நபரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். காவல்துறையினர் பெரும்பாலும் தற்செயலாக ஆட்டிஸ்டிக்கை காயப்படுத்துகிறார்கள் அல்லது கொல்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தையின் நெருக்கடியைக் கையாள நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்றால், அவரைப் பின்தொடரும் பராமரிப்பாளர்களில் ஒருவரை அழைக்கவும்.
   • குழந்தை மிகவும் வன்முறையாக மாறும் தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே காவல்துறையை அழைக்கவும்.

முறை 2 விருப்பங்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிவது

1. 
   

   
   உங்கள் செயல்கள் உங்கள் குழந்தையின் விருப்பங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். குழந்தைகள் ஏதாவது விரும்பும்போது நகைச்சுவையாக இருக்கிறார்கள், அதைப் பெறவில்லை. தனது விருப்பத்தைச் செய்வதன் மூலம், குழந்தை கடைசியாக அவர் விரும்பியதைப் பெறுவார் என்று நம்புகிறார். குழந்தைக்கு அவர்கள் விரும்புவதை நீங்கள் கொடுத்தால் (எ.கா. ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் கழித்து படுத்துக்கொள்ள அல்லது குளிக்க), குழந்தை தான் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி என்று கற்றுக்கொள்வார்.

2. 
   

   
   விருப்பங்களின் தொடக்கத்திலிருந்து கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை இன்னும் இளமையாக இருக்கும்போது அவரின் விருப்பங்களை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. உதாரணமாக, தரையில் விழும் 6 வயது சிறுவன் 16 வயது குழந்தையை விட நிர்வகிப்பது எளிது. கூடுதலாக, குழந்தைகள் தங்களுக்கு அல்லது பிறருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்புகள் குறைவு.

3. 
   

   
   விருப்பத்தை புறக்கணிக்கவும். அழுகை, பெரிய சொற்கள் அல்லது வேதனை ஆகியவற்றால் கேப்ரைஸை புறக்கணிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நடத்தை உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க ஒரு சிறந்த வழி அல்ல என்பதை இது குழந்தைக்கு கற்பிக்கிறது. குழந்தை ஏன் பின்வாங்குகிறது மற்றும் வேதனைப்படுகின்றது என்பது உங்களுக்கு புரியவில்லை என்ற கருத்தை தெளிவாக தொடர்பு கொள்ள இது உதவுகிறது, ஆனால் அவர் அமைதியாகி என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்க விரும்பினால், நீங்கள் கேட்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.

4. 
   

   
   குழந்தை சராசரி அல்லது ஆபத்தான நடத்தை இருந்தால் தலையிடவும். குழந்தை பொருட்களை வீசத் தொடங்கினால், தனக்குச் சொந்தமில்லாத பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது அடிக்கவோ நீங்கள் எப்போதும் தலையிட வேண்டும். குழந்தையை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள், அவருடைய நடத்தை ஏற்கத்தக்கதல்ல என்பதை விளக்குங்கள்.

5. 
   

   
   சிறப்பாக நடந்து கொள்ள குழந்தையை அழைக்கவும். குழந்தைக்கு அவர் விரும்பியதைப் பெற அனுமதிக்கும் வகையில் நடந்து கொள்ளத் தேர்வு செய்யலாம் என்று சொல்லுங்கள். அதை உங்கள் பிள்ளைக்கு விளக்குவதன் மூலம், அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள் (அல்லது குறைந்தபட்சம் கேட்டு சமரசம் செய்ய தயாராக இருங்கள்).
   • உதாரணமாக, நீங்கள் குழந்தையிடம் சொல்லலாம், "நான் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் நிறைய உத்வேகம் எடுத்து என்ன தவறு என்று சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் எனக்குத் தேவைப்பட்டால் நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன். "

முறை 3 கோபம் நிர்வாகத்தின் அடிப்படைகளைப் பயன்படுத்தவும்

1. 
   

   
   என்ன பிரச்சினை என்று புரிந்து கொள்ளுங்கள். கோபம் ஏற்படும் தருணங்களைக் கவனியுங்கள் (முன்னுரிமை ஒரு செய்தித்தாளில்), எடுத்துக்காட்டாக வெளியே செல்வதற்கு முன், குளிப்பதற்கு முன், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன். கோபத்தின் முன்னோடிகள், நடத்தை மற்றும் விளைவுகளை கவனியுங்கள். இது உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்ளவும், இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் நிர்வகிக்கவும் வழிகளைக் கண்டறிய உதவும்.
   • முன்னோடிகள் குழந்தையின் கோபத்திற்கு (நேரம், நாள், இடம் மற்றும் சம்பவம்) வழிவகுத்த கூறுகள் யாவை? இந்த கூறுகள் சிக்கலை எவ்வாறு பாதித்தன? குழந்தையை புண்படுத்தும் அல்லது வருத்தப்படுத்தும் ஏதாவது செய்தீர்களா?
   • நடத்தைகள் குழந்தை குறிப்பிட்ட நடத்தைகளை வெளிப்படுத்தியதா?
   • விளைவுகள் : குழந்தையின் செயல்களின் விளைவுகள் என்ன? அவரது நடத்தையை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? குழந்தைக்கு என்ன ஆனது?

2. 
   

   
   உங்கள் குழந்தைக்கான தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உங்கள் பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த அறிவைப் பயன்படுத்தி "if ... then" கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிள்ளைக்கு பொருத்தமான எதிர்வினைகளைக் கற்பிக்க கற்றுக்கொடுங்கள். உதாரணமாக, யாரோ ஒருவர் தனது பொம்மையை உடைத்ததால் குழந்தை கோபமாக இருந்தால், அவர் உங்களிடம் உதவி கேட்க வேண்டும்.

3. 
   

   
   உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் உங்கள் பத்திரிகையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் போதுமான தகவல்களைச் சேகரித்தவுடன், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் குழந்தையின் நடத்தை பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள இந்த தகவலை சிகிச்சையாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

முறை 4 குழந்தைக்கு தொடர்பு கொள்ள உதவுங்கள்

1. 
   

   
   குழந்தையின் அடிப்படை தேவைகளை வெளிப்படுத்த உதவுங்கள். அவரைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களை அவர் பகிர்ந்து கொள்ள முடிந்தால், அவர் மன அழுத்தத்தைக் குவிப்பது அல்லது மோசமான நடத்தைகளைப் பயன்படுத்துவது குறைவு. பின்வரும் தேவைகளை எவ்வாறு சொல்வது மற்றும் தொடர்புகொள்வது என்பதை உங்கள் பிள்ளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:
   • எனக்கு பசி
   • நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்
   • தயவுசெய்து எனக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை
   • அது வலிக்கிறது

2. 
   

   
   உங்கள் குழந்தையின் சொந்த உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொடுங்கள். மன இறுக்கம் கொண்ட பல குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், அதை உங்களிடம் படங்களில் காண்பிக்கும்படி கேட்பது அல்லது இந்த உணர்ச்சிகளுடன் வரும் உடல் அறிகுறிகளை அவர்களுக்குக் கற்பிப்பது உதவியாக இருக்கும். அவர் உணருவதை மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் (உதாரணமாக "சூப்பர் மார்க்கெட் என்னை பயமுறுத்துகிறது") அவருக்கு விளக்குங்கள், அவர் தனது பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறார் (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் செய்யும் போது அவரது பெரிய சகோதரியுடன் வெளியே காத்திருக்கச் சொல்லலாம் இனங்கள்).
   • அவர் உங்களுடன் தொடர்பு கொண்டால், நீங்கள் அவரைக் கேட்பீர்கள் என்பதை தெளிவாக விளக்குங்கள். இது ஒரு விருப்பத்தை உருவாக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறது.

3. 
   

   
   அமைதியாகவும் நிலையானதாகவும் இருங்கள். கோபப்படுகிற குழந்தைகளுக்கு ஒரு நிலையான மற்றும் நிலையான பெற்றோருக்குரிய மாதிரி மற்றும் அவர்களின் பராமரிப்பில் ஈடுபடுபவர்களிடமிருந்து நிலைத்தன்மை தேவை. உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் குழந்தையின் கட்டுப்பாட்டு சிக்கலை நீங்கள் தீர்க்க முடியாது.

4. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளை நடந்து கொள்ள விரும்புகிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இது "ஊக திறன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளின் சமூக திறன்களை மேம்படுத்துகிறது. மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் மற்றவர்கள் தங்களை மதிக்கிறார்கள் என்று நினைத்தால் நினைவில் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

5. 
   

   
   மாற்று தகவல்தொடர்புக்கு முயற்சிக்கவும். ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தை வாய்மொழியாக பேசத் தயாராக இல்லை என்றால், உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேறு வழிகள் உள்ளன. சைகை மொழி, விசைப்பலகையில் எழுதுதல், அட்டைகளில் படங்களை பரிமாறிக்கொள்வது அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கும் பிற வழிகளில் முயற்சிக்கவும்.

முறை 5 பிற உத்திகளை முயற்சிக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் செயல்கள் உங்கள் குழந்தையின் மனக்கசப்பை பாதிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தைக்கு எரிச்சலூட்டும் ஒன்றை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்தால் (நீங்கள் அவரை வலி உணர்ச்சிகரமான தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்படுத்தினால் அல்லது அவர் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்தினால்), அவருக்கு ஒரு பொருத்தம் இருக்கலாம். பெற்றோரின் உணர்வுகளையும் விருப்பங்களையும் புரிந்துகொள்ள ஒரே வழி இது என்று குழந்தை நம்பினால் கோபம் தாக்குதல்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

2. 
   

   
   குழந்தையை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். நீங்கள் அவரை வற்புறுத்துவதன் மூலம் அவரை காயப்படுத்துவீர்கள், அவர் வசதியாக இல்லை அல்லது உடல் ரீதியாக அவரை கட்டுப்படுத்துவதில்லை என்ற உண்மையை புறக்கணித்து விடுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் சுயாட்சியை மதிக்கவும்.
   • அவருடைய எல்லா விருப்பங்களையும் நீங்கள் கொடுக்க முடியாது என்பது வெளிப்படையானது. அவர் உங்களிடம் கேட்கும் ஒன்றை நீங்கள் செய்யப் போவதில்லை என்றால், ஏன் என்பதை விளக்குங்கள்: "நீங்கள் குழந்தை இருக்கையில் உட்கார்ந்திருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் எங்களுக்கு விபத்து ஏற்பட்டால் அது உங்களைப் பாதுகாக்கும்".
   • ஏதாவது அவரைத் தொந்தரவு செய்தால், காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து சிக்கலை தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். "குழந்தை இருக்கை போதுமான வசதியாக இல்லையா? நான் ஒரு மெத்தை வைத்தால் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்களா? "

3. 
   

   
   மருந்துகளைக் கவனியுங்கள். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ), ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் மற்றும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் போன்ற மருந்துகள் கோபமாக இருக்கும் குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்துவதில் கலவையான செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கலாம்.இருப்பினும், மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, பக்க விளைவுகளும் உள்ளன, எனவே மருந்துகள் உண்மையில் சிறந்த தீர்வா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும்.
   • ரிஸ்பெரிடோன் என்ற மருந்து பற்றி போதுமான தகவல்கள் உள்ளன, இது மற்றவர்களிடமும், மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளிடமும் தன்னை நோக்கி ஆக்ரோஷமான நடத்தைக்கு குறுகிய கால சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது. இந்த மருந்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் உதவி கேட்கவும். ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் பிள்ளையின் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த உதவ முடியும். மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிசெய்க. பெற்றோரின் பெற்றோருக்கான உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஆதரவு குழு ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளரை பரிந்துரைக்க முடியும்.

5. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளைக்கு படிகளை எளிதாக்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஷேப்பிங் பிடிக்கவில்லை என்றால், இந்த செயல்பாட்டை எளிய அடிப்படை படிகளாக உடைக்கவும். சில செயல்களைச் செய்வதால் அதன் சிரமங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த வழியில், பேசாமல், உங்கள் பிள்ளை அவரைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒன்றைப் பற்றி உங்களுடன் தொடர்புகொள்கிறார்.

6. 
   

   
   சமூக காட்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அவருக்கு நல்ல நடத்தை கற்பிக்க பட புத்தகங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகள். நூலகங்கள் அவர்களுக்கு நுட்பங்களைக் கற்பிக்கும் குழந்தைகளின் புத்தகங்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவருடன் விளையாடுவதன் மூலம் இந்த நுட்பங்களையும் நீங்கள் அவருக்குக் கற்பிக்கலாம்.
   • உதாரணமாக, இந்த பொம்மைகளில் ஒன்று கோபமாக இருந்தால், நீங்கள் மற்ற குழுவிலிருந்து விலகிச் செல்லலாம், இதனால் அவர்கள் அமைதியாக சுவாசிக்க முடியும். கோபமாக உணரும்போது அவர் செய்ய வேண்டியது இதுதான் என்பதை குழந்தை புரிந்துகொள்வார்.

7. 
   

   
   வெகுமதி முறையை அமைப்பதைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் குழந்தை அமைதியாக இருக்கும்போது அவரை வாழ்த்துவதற்காக வெகுமதி முறையை அமைக்க ஒரு நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். இந்த வெகுமதிகள் பாராட்டுக்களாக இருக்கலாம் ("இந்த நெரிசலான சூப்பர் மார்க்கெட்டில் நீங்கள் நன்றாகச் செய்துள்ளீர்கள், உங்கள் சுவாச நுட்பத்திற்கான துணிச்சல்"), காலெண்டரில் உள்ள நட்சத்திரங்கள் அல்லது உடல் வெகுமதிகள். உங்கள் சாதனைகள் குறித்து உங்கள் பிள்ளை பெருமிதம் கொள்ள உதவுங்கள்.

8. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளைக்கு நிறைய அன்பையும் கவனத்தையும் கொடுங்கள். குழந்தை உங்களுடன் ஒரு வலுவான பிணைப்பைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவருக்கு உதவி தேவைப்படும்போது அவர் உங்களிடம் வர கற்றுக்கொள்வார், அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார்.

ஆலோசனை

• பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் பொறுமை சில நேரங்களில் பலவீனமடையக்கூடும் என்றாலும், உங்கள் குழந்தையும் அமைதியாக இருக்க அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பது முக்கியம்.
• மன இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு தந்திரம் செய்வதில் மகிழ்ச்சி இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு கோபத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் பிள்ளை வெட்கப்படுவார், வெட்கப்படுவார், கட்டுப்பாட்டை இழந்ததற்காக கட்டுப்பாட்டை மீறுவார்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் பிள்ளையை ஈடுபடுத்துங்கள். இது தனது சிகிச்சையை கட்டுப்படுத்துவதாக குழந்தைக்கு உணர உதவும்.
• சில நேரங்களில் கோபம் தூண்டுதல் அதிக சுமைகளால் ஏற்படலாம், அதாவது, ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் அதிக அளவு உணர்ச்சி தூண்டுதலை அனுபவிக்கும் போது. இது உணர்ச்சி ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சையுடன் சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது உணர்ச்சி உணர்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் மன இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு தூண்டுதல்களை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கைமுறையில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரின் அல்லது சிகிச்சையாளரின் கருத்தைக் கேளுங்கள்.