அவரது குறும்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நாளில் நடுக்கங்களை வெல்லுங்கள்
• முறை 2 ஒரு பேச்சு அல்லது விளக்கக்காட்சிக்கு முன் தடத்தை வெல்லுங்கள்
• முறை 3 பொதுவான உத்திகளைக் கொண்டு தடத்தை வெல்லுங்கள்
• முறை 4 மேடை பயத்தை கடத்தல்

இந்த கட்டுரையில்: ஒரு பேச்சு அல்லது விளக்கக்காட்சிக்கு முன் மேடையில் JSurmonter மேடையில் உள்ள பயத்தை சமாளித்தல் பொது உத்திகள் மூலம் தடத்தை வலுப்படுத்துங்கள் ஒரு மேடை நுழைவாயிலின் கட்டத்தை சூர்மாண்டர்

மிகவும் திறமையான நடிகர்கள் கூட காட்சிக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு மேடை பயத்தால் அவதிப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலும் பொது பிரதிநிதித்துவங்களை உருவாக்குபவர்களும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேடை பயம் காரணமாக, நீங்கள் நடுங்கும், பதட்டமாக அல்லது மக்கள் முன் நிகழ்த்துவதற்கான வாய்ப்பை பலவீனப்படுத்தலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் உடலையும் மனதையும் தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள், ஒரு சிறிய பயிற்சியால் நீங்கள் அதை வெல்வீர்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 நாளில் நடுக்கங்களை வெல்லுங்கள்

1. மேடையில் செல்வதற்கு முன் உங்கள் உடலை ஓய்வெடுங்கள். இதைச் செய்வது உங்கள் மனதைத் தளர்த்தி, உங்கள் குரலையும் தயார் செய்யும். எப்படி ஓய்வெடுப்பது என்பதை அறிய இந்த சில படிகளைப் படியுங்கள்.
   • உங்கள் குரலைத் தயாரிக்க கொஞ்சம் தாழ்மையுடன்.
   • முன்பு ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் வயிற்றை நிரப்பும், உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படாது, ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
   • உங்கள் தாடையை தளர்த்த ஒரு சூயிங் கம் மெல்லுங்கள். அதை அதிக நேரம் வைத்திருக்க வேண்டாம் அல்லது வெறும் வயிற்றை மெல்ல வேண்டாம், இல்லையெனில் உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும்.
   • உங்கள் உடலில் பதற்றத்தை குறைக்க கைகள், கால்கள், தோள்களை நீட்டவும்.

2. 
   

   
   தியானியுங்கள். செயல்திறன் நாளின் காலையில் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே, தியானிக்க 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அமைதியாகவும் வசதியாகவும் அமர்ந்திருக்கும் இடத்தில் அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் உடலை நிதானமாக சுவாசிக்கவும்.
   • உங்கள் முழங்கால்களில் கைகளை வைத்து, கால்களை வளைக்கவும்.
   • உங்கள் மனதை முழுவதுமாக காலி செய்யுங்கள், எதையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம் (குறிப்பாக மேடையில் உங்கள் நுழைவு அல்ல).

3. 
   

   
   
   
   காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு பெரிய நுகர்வோர் இல்லையென்றால், இந்த விஷயத்தில், வழக்கத்தை விட அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம். இது உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது உங்கள் பதட்டத்தையும் அதிகரிக்கும்.

4. 
   

   
   உங்களை கவலையடைய அனுமதிக்க கால வரம்பை விதிக்கவும். செயல்திறன் கொண்ட நாளில், இதுபோன்ற நேரம் வரை மட்டுமே உங்களுக்கு ஒரு சிறிய மன அழுத்தத்தை கொடுங்கள், அதன் பிறகு, அவர் உங்களை நன்றாக உணர உங்கள் சிறந்ததைச் செய்வார்.

5. 
   

   
   கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பதற்றத்தை வெளியிடுவீர்கள் மற்றும் உங்கள் செயல்திறன் நாளில் 30 நிமிட விளையாட்டைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவும் லெச்சரின் ஒன்றை உருவாக்குவீர்கள். உங்கள் உடல் நிகழ்ச்சிக்கு தயாராக இருக்கும்.

6. 
   

   
   முடிந்தவரை சிரிக்கவும். காலையில் ஒரு நகைச்சுவையைப் பாருங்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். சிரிப்பு நிதானமாக உங்கள் மன அழுத்தத்தை மறக்கச் செய்யும்.

7. 
   

   
   
   
   முன்கூட்டியே வந்து சேருங்கள். அறை நிரப்பப்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் வரும்போது நன்றாக இருப்பீர்கள். அவசரமாக ஓடாததைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

8. 
   

   
   நடிப்புக்கு முன் பார்வையாளர்களுடன் பேசுங்கள். சிலர் பொதுமக்களிடம் பேசுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். பொதுமக்கள் உண்மையில் தங்களைப் போன்ற சாதாரண மக்களால் ஆனவர்கள் என்பதை அவர்கள் இந்த வழியில் பார்க்கிறார்கள். நீங்கள் பார்வையாளர்களிலும் உட்காரலாம், நீங்கள் யார் என்று சொல்லாமல் அறை நிரப்பும் நேரம், வெளிப்படையாக, நீங்கள் மறைமுகமாக இருக்க விரும்பினால், ஒரு ஆடை அணிய வேண்டாம்.

9. 
   

   
   பார்வையாளர்களில் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உள்ளாடைகளில் உள்ள அனைவரையும் கற்பனை செய்வதை விட, அந்த நபரை நீங்கள் அறையை நிரப்புகிறீர்களா, உங்களைப் பாராட்டுகிறீர்களா, பாராட்டுகிறீர்களா, உங்கள் நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிக்கிறீர்களா?

10. 
    

    
    ஒரு சிட்ரஸ் சாறு குடிக்கவும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கவலையைக் குறைக்கவும் நிகழ்ச்சிக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பே செய்யுங்கள்.

11. 
    

    
    நீங்கள் விரும்பும் பாடல் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த கவிதையின் சொற்களை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு வேகத்தை எடுத்துக்கொள்வீர்கள், அது உங்களை நிம்மதியடையச் செய்து உங்களை கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த வரிகளை ஓதிக் காண்பதில் நன்றாக இருக்கிறது, உங்கள் மின் பாடலை நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

முறை 2 ஒரு பேச்சு அல்லது விளக்கக்காட்சிக்கு முன் தடத்தை வெல்லுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் பேச்சு அல்லது விளக்கக்காட்சியை சுவாரஸ்யமாக்குங்கள். இது வெளிப்படையாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பேசும்போது யாராவது சலித்துக்கொள்வார்கள் என்று நீங்கள் அஞ்சுவதால் உங்கள் பதட்டத்திற்கு ஒரு காரணம் வரலாம். பேசுவதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் கேட்க விரும்புகிறீர்கள்.
   • முடிந்தால், நகைச்சுவைக்கு இடமளிக்கவும். சில நகைச்சுவைகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் குறைவான பதட்டத்தை உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் பார்வையாளர்கள் மிகவும் நிதானமாக இருப்பார்கள்.

2. 
   

   
   உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் பார்வையாளர்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். அவர்களின் தேவைகளைக் கேளுங்கள், அவர்களிடம் உள்ள அறிவைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பாருங்கள். உதாரணமாக இளம் வயதினரைப் போலவே நீங்கள் ஒரு இளம் பார்வையாளர்களை உரையாற்ற மாட்டீர்கள். சரியான சொற்களை, உங்கள் குரலை வைப்பதற்கான வழியை மாற்றியமைப்பது உங்களுடையது ... நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கும் பார்வையாளர்களிடம் உங்கள் பரிமாற்றத்தை நீங்கள் நிர்வகிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் பதற்றமடைவீர்கள்.

3. 
   

   
   நீங்கள் பதட்டமாக இருப்பதாக மக்களிடம் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் அதை நகைச்சுவையாகச் செய்தாலும் கூட. நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையான நபர் என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள். இதைச் சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும், ஆனால் உங்கள் பார்வையாளர்களின் நம்பிக்கையை இழக்க நேரிடும், அவர்கள் உங்களுக்குச் செவிசாய்க்க மாட்டார்கள்.

4. 
   

   
   பதிவு செய்து சுடவும். முதல் விளக்கக்காட்சியைச் செய்யும்போது அதைச் செய்வதே சிறந்தது, எனவே பின்வரும் விளக்கக்காட்சிகளை மேம்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். நீங்கள் கிட்டத்தட்ட சரியானவர் என்று நினைக்கும் வரை அதைச் செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் விளக்கக்காட்சியைச் செய்யுங்கள், ஆனால் எல்லா திசைகளிலும் நகர வேண்டாம். உங்கள் பார்வையாளர்களைக் கடந்து, முன்னேறுவதன் மூலம் அல்லது பக்கத்தில் பின்வாங்குவதன் மூலம் உங்கள் பதட்டத்திலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளலாம். ஆற்றலுடன் சைகைகள் செய்ய தயங்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் தலைமுடி, உங்கள் குறிப்புகள் அல்லது மைக்ரோஃபோனுடன் விளையாட வேண்டாம்.
   • சைகை செய்வது உங்களை பதற்றமடையச் செய்யும், மேலும் நீங்கள் வசதியாக இல்லை என்பதை உங்கள் பார்வையாளர்கள் பார்ப்பார்கள்.

6. 
   

   
   மிக வேகமாக கழுவ வேண்டாம். மேடை பயம் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சொற்களின் ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்துகிறார்கள். நீங்கள் நன்றாக பேசக்கூடாது, உண்மையில் தெளிவான யோசனைகள் இல்லை, அல்லது உங்கள் விளக்கங்களில் தொலைந்து போகலாம், இது நீங்கள் விரும்புவதல்ல. மெதுவாக பேசுங்கள், இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் பார்வையாளர்கள் தலையிட்டு நீங்கள் சொல்வதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
   • அமைதியாக பேசுவதன் மூலம், நீங்கள் வார்த்தைகளில் தடுமாறும் வாய்ப்பு குறைவு.
   • உங்கள் பேச்சுக்கு நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் பேச வேண்டியிருந்தால், அந்த நேரத்தை மதிக்கவும். அதை விவேகத்துடன் பார்க்கவும், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உங்களுடன் ஒரு கண்காணிப்பு வைத்திருங்கள்.

7. 
   

   
   நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்று கேளுங்கள். பார்வையாளர்களிடமும், சக ஊழியர்களிடமும், நண்பர்களிடமும் தங்கள் கருத்தை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கச் சொல்லுங்கள். அறிவு உங்களை வசதியாக, அதிக நம்பிக்கையுடன் அல்லது மேம்படுத்த ஊக்குவிக்கும்.

முறை 3 பொதுவான உத்திகளைக் கொண்டு தடத்தை வெல்லுங்கள்

1. 
   

   
   நம்பிக்கையை உருவகப்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகள் ஒரு இலை போல நடுங்கி, உங்கள் இதயம் துடித்தாலும், உலகின் மிகவும் வசதியான நபராக நடந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு பெரிய புன்னகையுடன் நடந்து, நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும் யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் மேடையில் செல்லும்போது கூட இந்த நிலையை நிலைநிறுத்துங்கள், சிறிது சிறிதாக, நீங்கள் பதட்டமாக உணர ஆரம்பிப்பீர்கள்.
   • உங்கள் கால்களை அல்ல, நேராக முன்னால் பாருங்கள்.
   • நேராக இருங்கள்.

2. 
   

   
   ஒரு சடங்கு செய்யுங்கள். செயல்திறன் நாளில் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். இது 5 கி.மீ.க்கு முன்னால் ஓடலாம், உங்கள் நடிப்புக்கு முன்பு ஒரே உணவை பரிமாறலாம், நீங்கள் விரும்பும் பாடலைப் பாடலாம், உங்கள் ஜோடி சாக்ஸ் அணிந்து கொள்ளலாம். எதுவாக இருந்தாலும், வெற்றிக்கு செல்ல உங்களுக்கு அது தேவை.
   • உங்கள் அதிர்ஷ்ட அழகை சொந்தமாக்குங்கள். ஒரு நகை, மென்மையான பொம்மை போன்றவை.

3. 
   

   
   நேர்மறையான ஆவி வேண்டும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய தவறுகளை விட உங்கள் செயல்திறனின் வெற்றியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒவ்வொரு எதிர்மறை சிந்தனையையும் 5 நேர்மறைகளுடன் எதிர்த்துப் போராடுங்கள். உந்துதல் சொற்றொடர்களின் சிறிய புத்தகத்தை உங்கள் சட்டைப் பையில் வைத்திருங்கள்.

4. 
   

   
   உங்களை விட அதிக அனுபவங்களைக் கொண்டவர்களின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள். மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள் கூட பதற்றமடையக்கூடும் என்பதையும், அவர்களின் செயல்திறனைப் பார்த்த பிறகு, அவர்கள் அதை மறைக்க முடியும் என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்.

முறை 4 மேடை பயத்தை கடத்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள் மேடையில் செல்வதற்கு முன், உங்கள் வெற்றியை கற்பனை செய்து பாருங்கள், மக்கள் பாராட்டவும், புன்னகைக்கவும், உங்கள் செயல்திறனை வாழ்த்தவும். கவலைப்படுவதை விட நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்.
   • நீங்கள் நட்சத்திரமாக இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் வெற்றியை கற்பனை செய்யும் பழக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • டெலிவரி தேதிக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக வருகிறீர்களோ, அவ்வளவு வெற்றிகரமாக நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருப்பதைக் காண வேண்டும், ஒரு சிறந்த சேவையைச் செய்கிறீர்கள், இரவுகள் மற்றும் பகல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

2. 
   

   
   முடிந்தவரை பயிற்சி செய்யுங்கள். எந்த ரகசியமும் இல்லை, உங்கள் மின் இதயத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளும் வரை பயிற்சி செய்யுங்கள், எப்போது தலையிட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள உங்களுக்கு முன் பேசும் நபரின் வார்த்தைகளையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். கண்ணாடியின் முன், உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களின் முன்னால், அல்லது ஒரு கரடிக்கு முன்னால் கூட தனியாக பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பார்வையாளர்கள் தேவை.
   • நடிகர்களுக்கு முக்கிய பயம் என்னவென்றால், அவர்களின் மின் இரட்டிப்பாகும், என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் இ.
   • மற்றவர்களுக்கு முன்னால் பயிற்சி செய்வது பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் பேசப் பழகும். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது உங்கள் விரல்களை உங்கள் விரல் நுனியில் அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் பொதுமக்கள் முன் உங்களை இழக்கலாம். மீண்டும், பயிற்சி செய்வதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.

3. 
   

   
   உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் காலணிகளில் நீங்களே இருங்கள். உங்கள் பதட்டத்தை சமாளிக்க விரும்பினால், உங்கள் கதாபாத்திரமாக பழகிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் செயல்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களை வைத்திருங்கள். இந்த கதாபாத்திரமாக நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக இருப்பீர்கள், உங்கள் கவலைகளை நீங்கள் குறைவாக நினைப்பீர்கள்.

4. 
   

   
   நீங்கள் விளையாடுவதைப் பாருங்கள். ஒரு கண்ணாடியின் முன் உங்களைப் பார்த்து அல்லது உங்களை நீங்களே படம்பிடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் சுயமரியாதையைப் பெறுவீர்கள். மேம்படுத்தப்பட வேண்டிய அல்லது மாற்ற வேண்டியதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், தெரியாத உங்கள் பயத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் இது உதவும். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மேடையில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.
   • உங்கள் நிலைப்படுத்தல், மிமிக்ரி, உடல் மொழி ஆகியவற்றைப் பார்த்து, நீங்கள் பேசும் முறையைக் கேளுங்கள்.
     • கவனமாக இருங்கள், இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. சிலர் ஒருவருக்கொருவர் பார்த்து இன்னும் பதட்டமாக உணர்கிறார்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது உங்களுடையது.

5. 
   

   
   மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எந்த நல்ல நடிகரையும் மேம்படுத்த முடியும். உதாரணமாக உங்கள் மின் மறந்துவிட்டால் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் தவறு செய்தால் இது உங்களுக்கு உதவும். மேம்பாடு செய்யத் தயாராக இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் மேடைக்குள் நுழைவதற்கு மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.
   • சில நேரங்களில் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும் என்பதை உணரவும் லிம்ப்ரோ உதவும். இது கணக்கிடப்படுவது சரியானதல்ல, இது மேடையில் எதிர்வினை.
   • எதிர்பாராத ஒன்று நடக்கும்போது ஒருபோதும் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு காட்சிகளின் விவரங்கள் முன்பே தெரியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தெரியப்படுத்தினால் மட்டுமே ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்று அவர்களால் சொல்ல முடியாது.

6. 
   

   
   உங்கள் உடலை நகர்த்தவும் உங்கள் செயல்திறனுக்கு முன்னும் பின்னும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எந்தவொரு பதற்றத்திலிருந்தும் உங்களை விடுவிக்கவும் பொது கவனத்தை ஈர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும் என்பது வெளிப்படையானது, அதாவது, உங்கள் பாத்திரம் அதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது மட்டுமே.

7. 
   

   
   உங்கள் மனதைத் துண்டிக்கவும். மேடையில் வந்ததும், உங்கள் மின், உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் முகபாவனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். முறுக்கப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்டு உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள், மேடையில் வேடிக்கையாக இருங்கள், நீங்கள் விளையாடும் தருணத்தில் வாழ்க. மேடையில் உங்களுக்கு நல்ல நேரம் இருந்தால், உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு நல்ல நேரம் கிடைக்கும்.

ஆலோசனை

• உங்களுக்கு முக்கியமானது என்னவென்றால் நீங்கள் நினைப்பதுதான் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். நாங்கள் கேட்கப் போகிறோம், நாங்கள் பார்க்கப் போகிறோம், எனவே பொதுமக்களின் கருத்து உங்களுக்கு முக்கியமல்ல என்பது போல் விளையாடுங்கள். நீங்கள் நன்றாக விளையாடியதாக நினைத்தால், அது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மேடையில் இருக்கிறீர்கள், அவர்கள் அல்ல. நிகழ்ச்சிக்கு நீங்கள் தான் பொறுப்பு என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள், பார்வையாளர்களல்ல, மேலும் பதட்டமடையாமல் உங்கள் மின் பாடலை ஓடுங்கள்.
• நீங்கள் நடனமாடும்போது தவறு செய்தால், நீங்கள் நடனமாடுவதை நிறுத்தாவிட்டால் யாரும் கவனிக்க மாட்டார்கள். தொடர்ந்து செல்லுங்கள், இது நடனத்தின் ஒரு பகுதி என்று மக்கள் நினைப்பார்கள். இது ஒரு இ-க்கு ஒரே மாதிரியானது, நீங்கள் ஒரு வரியைத் தவறவிட்டு மேம்படுத்தினால், யாரும் உணர மாட்டார்கள்.
• நீங்கள் ஒரு வார்த்தையைத் தவறவிட்டால், அதை மற்றொரு ஒத்திசைவான வார்த்தையுடன் மாற்றவும். உங்கள் பங்குதாரர் தவறு செய்தால், எதிர்வினையாற்றாதீர்கள், தொடர்ந்து விளையாடுங்கள் மற்றும் அவரது தவறைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். மேம்படுத்தும் திறன் என்பது ஒரு கலை, இது உண்மையான நடிகர்களால் இருக்க வேண்டும்.
• எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் பதட்டம் காரணமாக நீங்கள் தவறாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல, மேடையில் வேடிக்கையாக இருப்பதுதான் முக்கிய விஷயம். மிகவும் பதட்டமாக இருப்பதை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் எப்படியும் மோசமாக செய்ய முடியாது.
• மேடையில் உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் தோலில் உண்மையில் இருக்க மறக்காதீர்கள். மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
• பார்வையாளர்களைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், நீங்கள் விளையாடும்போது ஒரு புள்ளியை அல்லது சுவரைப் பாருங்கள். நீங்கள் பிரகாசமான இடங்களையும் பார்க்கலாம், ஆனால் உங்களை கண்மூடித்தனமாக இல்லாமல்.
• சில நேரங்களில் பதட்டமாக இருப்பது இயல்பு. தவறுகளைச் செய்யுமோ என்ற பயம் உங்களை மிகவும் எச்சரிக்கையாக ஆக்குகிறது, இது மிகவும் தவறுகளைச் செய்யும் நபர்கள்தான்.
• உங்கள் இ-ல் நீங்கள் தவறு செய்தால், பொதுமக்களுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டாம். தொடரவும்.
• உங்கள் பாத்திரத்தைப் பார்க்க கல்வி வந்துள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் அல்ல!
• நீங்கள் முட்டாள் என்று பயந்தால், நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்க மாட்டீர்கள் என்று சொல்கிறீர்களா? எனவே, "என்னால் அதைச் செய்ய முடியும், என்னால் அதைச் செய்ய முடியும்" என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், எனவே நீங்கள் அங்கு செல்வீர்கள்.
• நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், பயமும் பழியும் ஒத்ததாக இருக்கலாம். ஏதேனும் உங்களை பயமுறுத்துகிறதா அல்லது உற்சாகப்படுத்துகிறதா என்பதை தீர்மானிப்பது உங்கள் அணுகுமுறை தான். இது பிரகாசிக்க வேண்டிய நேரம், மறக்க வேண்டாம்.
• பயத்தை அகற்ற, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொதுமக்கள் உங்களை ஒரு முறை மட்டுமே பார்ப்பார்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் அதனுடன் செலவிடப் போவது போல் இல்லை, மக்கள் உங்களைக் கூட அறிய மாட்டார்கள்.
• உங்கள் தோள்களை நிதானப்படுத்தி நல்ல நிலையில் இருங்கள். நம்பிக்கையே வெற்றிக்கு முக்கியம்!
• நீங்கள் மட்டும் பதட்டமடையவில்லை, அது வயதானவர்களுக்கு கூட நடக்கும். மேடையில் ஒருமுறை செய்யுங்கள், அது உங்களுக்கு நடக்கும்.
• நீங்கள் வெற்றி பெற மாட்டீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லாதீர்கள். நீங்களே சிறந்தவர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், நீங்கள் இருப்பீர்கள்.
• உங்கள் முதல் அனுபவம் நன்றாக நடந்தால், உங்கள் மேடை பயம் பின்வரும் நேரங்களில் குறைவாக இருக்கும்.
• உங்களை ஆடிஷனுக்கு இட்டுச் சென்ற காரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• உங்களை உண்ணவும், நிதானமாகவும், ரசிக்கவும் பொதுமக்கள் இல்லை.
• மாணவர் உங்களை ஊக்குவிக்கும் நண்பரைப் போன்றவர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.
• நீங்கள் முதல் முறையாக கவலையை உணருவீர்கள், ஆனால் பார்வையாளர்களின் முன்னால் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கடந்து செல்வீர்கள், இந்த கவலையை நீங்கள் குறைவாக உணருவீர்கள். உங்களை ஊக்குவிக்க உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் இருப்பார்கள். செயல்திறன் முடிந்த பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். உங்கள் வேலை பணம் தரும், அதைத்தான் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும்.
• உங்கள் பார்வையாளர்கள் உங்களை விட கேலிக்குரியவர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது பொது மக்கள் ஆடைகளை கொஞ்சம் பைத்தியமாக அணிந்துகொள்கிறார்கள் அல்லது அது உள்ளாடைகளில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். உங்கள் மின் யாருக்கும் தெரியாது என்பதையும், செய்த தவறுகளை யாரும் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• நேர்மறையான விஷயங்களை மட்டுமே சிந்தியுங்கள்.
• ஒரு சிறிய பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் பயிற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அதை ஒரு பெரிய குழுவின் முன் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் வந்தால், அவர்களைப் பார்த்து, நீங்கள் சாப்பாட்டு அறையில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய நட்சத்திரம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு உண்மையான நட்சத்திரம் என்ன செய்யும் என்று சிந்தியுங்கள்.
• உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், யாராவது உங்களை கேலி செய்தால் ... அவர் மேடையில் செல்கிறார்!

எச்சரிக்கைகள்

• மேடையில் செல்வதற்கு முன் குளியலறையில் செல்ல மறக்காதீர்கள்.
• முடிந்தவரை தயாராக இருங்கள். பயிற்சியே வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆர்வத்துடன் இருப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் உண்மையான முன்னேற்றம் அடைவீர்கள்.
• உங்கள் பிரதிகளை அறிக. ஆரம்பநிலையாளர்களின் மிகப்பெரிய தவறு அவர்களின் மின்நிலையை அறிந்து கொள்வதுதான், ஆனால் எப்போது தலையிட வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. உங்கள் கூட்டாளர்களுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• மேடையில் செல்வதற்கு முன் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் வீங்கியிருப்பீர்கள், தவிர, உங்கள் ஆற்றல் குறைந்துவிட்டது. நிகழ்ச்சிக்குப் பிறகு ஒரு உண்மையான உணவை உருவாக்குங்கள்.
• உங்களுக்கு ஒரு சூட் இல்லையென்றால். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் பாத்திரத்திற்கு இசைவான உடைகள் அல்லது உள்ளாடைகளை அணிய உறுதிப்படுத்தவும்.