உங்கள் திருமண பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 திருமண பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை தீர்மானித்தல்
• பகுதி 2 உங்கள் நிச்சயதார்த்த பயத்தை வெல்வது
• பகுதி 3 எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலைகளை அமைதிப்படுத்தும்
• பகுதி 4 உங்கள் கூட்டாளருடன் முன்னேறுதல்

இந்த கட்டுரையில்: திருமண பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைத் தீர்மானித்தல் அவளுடைய அர்ப்பணிப்பு குறித்த பயத்தைப் பின்தொடர்வது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலைகளைத் தீர்ப்பது அவளது கூட்டாளருடன் துணைபுரிதல் 26 குறிப்புகள்

ஒரு தீவிரமான சமூகப் புரட்சி மற்றும் மதிப்புகளில் மாற்றம் இருந்தபோதிலும், திருமணம் மேற்கத்திய நாடுகளில் ஒரு நிறுவனமாக பிழைத்து வருகிறது. திருமணத்திற்கு முந்தைய வாழ்க்கை இருந்தபோதிலும் மக்கள் தொடர்ந்து திருமணம் செய்து கொள்கிறார்கள் என்பது திருமணத்தின் மதிப்புக்கு சான்றாக இருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், திருமணத்திற்கு பயப்படுவது மிகவும் சாதாரணமானது: இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பாதிக்கும் ஒரு முக்கியமான முடிவு. அமைதியாக உங்கள் முடிவை எடுப்பதன் மூலம், நேரம் சரியானது, நபர் சரியானவர் என்பதையும், அந்த இடம் நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருப்பதையும் நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.திருமணம் செய்வதற்கான உங்கள் விருப்பத்தை நெறிப்படுத்துவதும் இந்த யோசனையை ஏற்க உதவும். உங்கள் பயத்தின் மூலத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், பயங்களை சமாளிப்பதற்கான நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 திருமண பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை தீர்மானித்தல்

1. 
   

   
   தோல்வியுற்ற கடந்தகால உறவுகளை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள். அவர்கள் ஏன் முடித்தார்கள்? உறவை புண்படுத்தும் வகையில் நீங்கள் ஏதாவது செய்தீர்களா, அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அதைச் செய்தாரா? போதுமான தியாகங்கள் அல்லது சமரசங்களை செய்ய நீங்கள் தயாராக இல்லை என்பது மிகவும் சாத்தியம். உங்கள் தற்போதைய உறவில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அன்பான கூட்டாளராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் திருமணத்தை வேலை செய்ய நீங்கள் என்ன தியாகம் செய்ய வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படாததால் உங்கள் முந்தைய உறவுகளில் ஒன்று முடிந்தால், அலுவலகத்தில் குறைந்த நேரத்தையும் வீட்டிலேயே அதிக நேரத்தையும் செலவிட முயற்சிக்கவும்.
   • அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தற்போதைய பங்குதாரர் கடந்த கால உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவர உங்களைச் செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையில் "சரியானவர்" என்பதை தீர்மானிக்கவும். நபர் "சரியானவர்" என்பதைத் தீர்மானிப்பது பெரும்பாலும் நீங்கள் அவருக்கான நேரத்தைப் பொறுத்தது. வாழ்க்கையின் ஏற்ற தாழ்வுகளில் அவள் மீதான உங்கள் மரியாதையை நீங்கள் வைத்திருப்பீர்களா என்பதைப் பற்றி கடுமையாக சிந்தியுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் அபிலாஷைகள் இன்னும் தெளிவாகக் காண உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் மீதான உங்கள் மரியாதையை இழக்க என்ன வகையான விஷயங்கள் உதவும்? குடிப்பழக்கம், பணத்தை தவறாக நிர்வகித்தல், நண்பர்களை எவ்வாறு நடத்துவது? உங்கள் கூட்டாளருடன் ஏற்கனவே பிரச்சினைகள் உள்ள ஏதேனும் பகுதிகள் உள்ளதா?
   • உங்கள் தற்போதைய உறவின் கதையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர், இதுவரை, மோதல்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார்? உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை கடந்த, நிகழ்கால மற்றும் எதிர்கால நடத்தை, மரியாதை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமரசம் போன்ற தடயங்களை உங்களுக்கு வழங்க முடியுமா?

3. 
   

   
   
   
   நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் கடமைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அடுத்த சில ஆண்டுகளில் அல்லது பல தசாப்தங்களில் உங்கள் வாழ்க்கை உருவாகுமா? பல ஆண்டுகளில் செலுத்த உங்களுக்கு கடன் இருக்கிறதா? பல ஆண்டுகளாக ஒரு வீடு அல்லது குடியிருப்பில் குத்தகைக்கு கையெழுத்திட்டீர்களா? திருமண பயம் பெரும்பாலும் காரணமாக கடமைகளை குவிப்பதால் உருவாகும் பதட்டம் தான். நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்பினால், இந்த யோசனையுடன் பழகுவதற்கு மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பிற நீண்டகால கடமைகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

4. 
   

   
   உங்கள் தற்போதைய கடமைகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இரண்டு வகையான அர்ப்பணிப்பு உள்ளது: தேர்வு மூலம் எடுக்கப்பட்டவை மற்றும் கடமையால் எடுக்கப்பட்டவை. தேர்வின் மூலம் செய்யப்படும் அர்ப்பணிப்பு என்பது உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் வயதாகி வருவதையும், அவருடன் கைகோர்த்து நகர்வதையும், உங்களை வேறு யாருடனும் பார்க்க முடியாது என்பதையும் கற்பனை செய்வதாகும். அர்ப்பணிப்பு அடிப்படையிலான அர்ப்பணிப்பு என்பது உள் அல்லது வெளிப்புற அழுத்தங்கள் (குழந்தைகள், நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் சொத்து, உங்கள் குடும்பம், கடமை உணர்வு) காரணமாக இந்த உறவில் இருக்க நிர்பந்திக்கப்படுகிறீர்கள் என்று பொருள். உறவை விட்டு வெளியேறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்வீர்கள், ஆனால் அது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாகத் தெரிகிறது, அல்லது அதற்காக நீங்கள் "வெகுதூரம்" சென்றிருப்பதாக உணர்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலானது.
   • எல்லா உறவுகளும், காலப்போக்கில், தடைகளை உள்ளடக்குகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க. உறவில் உங்கள் தனிப்பட்ட ஈடுபாட்டைக் காட்டிலும் இந்த தடைகள் ஏராளமானவை அல்லது முக்கியமானவை என்பதைப் பாருங்கள்.
   • கட்டுப்பாடுகள் அதிகரித்து வருவதாகவும், காலப்போக்கில் உங்கள் தனிப்பட்ட அர்ப்பணிப்பு பலவீனமடைந்து வருவதாகவும் நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கடமை உணர்வைக் குறைத்து, உறவில் ஈடுபடுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தை அதிகரிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.

5. 
   

   
   மேலும் ஈடுபட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவில் நீங்கள் முழுமையாக ஈடுபடுவதாக உணர்ந்தாலும், இந்த விருப்பத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது அல்லது காலப்போக்கில் அது மாறும் என்று பயப்படலாம். அல்லது உங்கள் அர்ப்பணிப்பு ஏற்கனவே மங்கத் தொடங்கிவிட்டதாக நீங்கள் உணரலாம். இருப்பினும், உங்கள் உறவில் அதிக ஈடுபாடு கொள்ள முடியும். பின்வரும் தடங்களைக் காண்க.
   • உங்கள் உறவில் முதலீடு செய்யுங்கள். கடினமான காலம் தற்காலிகமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையுடன் கடினமான நேரங்களை சமாளிக்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள் (அவசியம் இருக்கும்), ஒரு ஜோடியாக வலுவாக வெளியே வர. அழகான நாட்கள் திரும்பும்.
   • புள்ளிகள் எண்ணுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கூட்டாளரை விட அதிகமாகச் செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம், ஆனால் பகலில் உங்கள் பங்குதாரர் செய்யும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் அறியாததால் இது இருக்கலாம், உங்களுக்கு என்ன தெரியும் நீங்கள் செய்தார். யார் அதிகம் விரும்புகிறார்கள் என்பதை தீர்மானிக்க புள்ளிகளை எண்ணுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் பங்குதாரர் செய்யும் நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவர்களை மகிழ்விக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்.
   • உங்கள் வாய்ப்புகளை அழிக்க வேண்டாம். விஷயங்கள் செயல்படாது என்ற பயத்தில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு தடைகளை வைக்க வேண்டாம். இந்த வழியில் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் தம்பதியினருக்கு தீங்கு விளைவிப்பீர்கள், சுயமாக நிறைவேறும் தீர்க்கதரிசனத்தைப் பெற்றெடுப்பீர்கள். விஷயங்கள் நன்றாக இருக்கும் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள், உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த கடுமையாக உழைக்கவும்.

6. 
   

   
   உங்கள் மற்ற அச்சங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் பிற அச்சங்களை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். மிக முக்கியமாக, உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொடர்பு சேனல்களை எல்லா செலவிலும் திறக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் தனித்துவத்தை இழக்க நேரிடும் அல்லது மாறலாம் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், எல்லோரும் தொடர்ந்து மாறுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். திருமணம் செய்து கொள்ளாதீர்கள் பூமி சுழல்வதைத் தடுக்காது. உங்களை திருமணம் செய்து கொள்வதில் நீங்கள் எந்த நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இழக்கிறீர்கள் என்பது போல் இல்லை.
   • விவாகரத்து பெறுவீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், விவாகரத்தின் சார்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவை நியாயமா? அவர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் எதிர்காலம் திருமணம் அல்லது விவாகரத்து குறித்த புள்ளிவிவரங்களால் தீர்மானிக்கப்படவில்லை என்பதையும், ஒருவரின் வாழ்நாள் முழுவதும் வேலை செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான திருமணத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 2 உங்கள் நிச்சயதார்த்த பயத்தை வெல்வது

1. 
   

   
   அர்ப்பணிப்பு குறித்த உங்கள் பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். நிச்சயதார்த்த பயம் பாம்புகள் அல்லது கோமாளிகளுக்கு பயப்படுவது போன்ற ஒரு பயம் அல்ல: இது வழக்கமாக நம்பிக்கையின்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது கடந்த கால துரோகத்திலிருந்து வரக்கூடும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் அல்லது நம்பும் ஒருவரால் நீங்கள் துரோகம் செய்யப்பட்டிருந்தால், இந்த அனுபவத்தை நீங்கள் இன்னும் குணப்படுத்த முடியாது.
   • இந்த துரோகம் துஷ்பிரயோகம், துரோகம் அல்லது உங்கள் நம்பிக்கையின் பிற பேரழிவு மீறல் போன்ற வடிவங்களை எடுத்திருக்கலாம், இது உங்களுக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • கூடுதலாக, வேறொரு நபருக்குப் பொறுப்பேற்பது, உங்கள் சுதந்திரத்தை இழப்பது அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை இழப்பது குறித்து நீங்கள் பயப்படலாம். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உங்களை நம்புவதைத் தடுக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் கூட்டாளருடன் ஈடுபடாமல் நீங்கள் சம்பாதிப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருக்கு உங்களைத் திறப்பதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம். ஆனால் இந்த காரணங்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், உங்களை நேசிக்கும் ஒருவருடன் பணக்கார மற்றும் பூர்த்திசெய்யும் உறவை வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகளை அவை விஞ்சுமா என்று பாருங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் கூட்டாளருடன் நம்பிக்கையின் உறவை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குணங்கள் மற்றும் உங்கள் தவறுகளில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருவரின் கூட்டாளியின் கோபம், பொறாமை, அல்லது லெகோயிசம் போன்ற குறைவான நேர்மறையான அம்சங்களை புறக்கணிப்பது பொதுவானது, அல்லது சுதந்திரமாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் உணர வேண்டிய அவசியம். ஆனால் இந்த அம்சங்கள் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு நபரின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், மேலும் அவை அவ்வப்போது மீண்டும் தோன்றும். உங்கள் "இருண்ட பக்கங்களை" பற்றி ஆராயவும், விவாதிக்கவும், மேலும் அறியவும் நனவான முயற்சியைச் செய்யுங்கள்.
   • ஆளுமைகளின் இந்த குணாதிசயங்களைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறியும்போது, ​​நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நம்பிக்கையின் உறவை உருவாக்குவீர்கள், அது நீங்கள் ஒருவரையொருவர் காயப்படுத்த மாட்டீர்கள் என்ற மாயையின் அடிப்படையில் இருக்காது (துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது நடக்கும்), ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே மக்களைப் புரிந்துகொள்வது.
   • உங்கள் "இருண்ட பக்கத்தை" ஒருபோதும் பிரகாசிக்க விடமாட்டேன் என்று உறுதியளிப்பதற்கு பதிலாக, உங்களை காயப்படுத்தும் நடத்தைகளை எப்போதும் பகிர்ந்து கொள்வதாக உறுதியளிக்கவும். சூழ்நிலையில் ஒன்றிணைந்து செயல்படுவதாக உறுதியளித்து, உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் பயத்தைப் பற்றி ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பேசுங்கள். நம்பிக்கையின் உறவை உருவாக்க உங்கள் இயலாமை அதிர்ச்சியிலிருந்து எழுந்தால், இதற்கு உதவ நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். திருமண ஆலோசகர், குழு சிகிச்சை அல்லது அதிர்ச்சி திட்டம் ஆகியவை உங்கள் அனுபவத்தை சமாளிக்க உதவும்.

பகுதி 3 எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலைகளை அமைதிப்படுத்தும்

1. 
   

   
   தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் திருமண பயம் மன அழுத்தமாக இருந்தால், ஓய்வெடுக்க ஒரு வழியைத் தேடுங்கள். இது உங்கள் கவலையை சமாளிக்க உதவும். திருமணத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதைக் கண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளைப் போலவே உங்கள் கவலையையும் நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் யோகா அல்லது தியானத்தை முயற்சிக்கிறீர்களா? இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் கவலைகள் குறித்து கவலைப்படுவதை நிறுத்த உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
   • குறைந்த காபி மற்றும் ஆல்கஹால் குடிக்கவும். இந்த போதைப் பொருட்கள் உங்கள் மனநிலையையும் உங்கள் மூளையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வேதியியல் கூறுகளையும் பாதிக்கும். திருமணத்துடன் தொடர்புடைய கவலை காரணமாக நீங்கள் பதற்றமாக உணர்ந்தால், உங்கள் மது மற்றும் காபி நுகர்வு குறைக்கவும்.
   • போதுமான தூக்கம் மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுங்கள். நல்ல உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி அவசியம், மேலும் உங்கள் அச்சங்களையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். உங்கள் கவலையை எழுத்துப்பூர்வமாக வைக்கப் போவது, திருமணத்தில் உங்களுக்கு என்ன வேதனை என்பதைத் தெளிவாகத் தீர்மானிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். இந்த உடற்பயிற்சி பின்னர் சிகிச்சையாக இருக்கலாம். உங்கள் அச்சங்களை எழுதும்போது, ​​தீர்வுகளைக் காண முயற்சிக்கவும். நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்புவதற்கான காரணங்களையும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதையும் எழுதுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியில் நீங்கள் காணும் நிலையான மற்றும் மாற்ற முடியாத குணங்களைக் கவனியுங்கள். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எதிர்கொண்ட போராட்டங்கள் மற்றும் மோதல்கள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளித்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் கவலை அல்லது பயம் உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு அற்புதமானவர் என்பதையும், அவருடன் நீங்கள் இருக்க விரும்பும் அனைத்து காரணங்களையும் மறக்க விடாதீர்கள்.

பகுதி 4 உங்கள் கூட்டாளருடன் முன்னேறுதல்

1. 
   

   
   உங்கள் துணையுடன் உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். ஒரு உறவை நீடிக்க அத்தியாவசிய தகவல்தொடர்பு திறன்களை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதற்கான சரியான வாய்ப்பாக இது இருக்கும். பலருக்கு, வாழ்க்கையின் முக்கியமான மைல்கற்கள் திருமணத்தில் ஒன்றாக வருகின்றன. எல்லோரும் வாழ்நாளில் விஷயங்களை மாற்றிக் கொண்டிருக்கிறார்கள், 10, 20 அல்லது 30 ஆண்டுகளில் அனைவரும் ஒரே இடத்தில் இல்லை. உங்கள் குழந்தையின் விருப்பம், உங்கள் தொழில், பணம் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் ஒரு ஜோடியின் வாழ்க்கையின் பிற முக்கிய அம்சங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் உரக்கச் சொல்லும்போது எல்லாம் கொஞ்சம் பயமாக இருக்கிறது. கடினமான தலைப்புகளை சமாளிக்க தயங்க வேண்டாம்.

2. 
   

   
   வாழ்க்கையின் குறைபாடுகளை அங்கீகரிக்கவும். நீங்களோ, உங்கள் கூட்டாளியோ, இந்த பூமியில் உள்ள எவரோ சரியானவர்கள் அல்ல. நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் கொந்தளிப்பான காலங்களை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள். வாழ்க்கையின் கடினமான காலங்களையும் துரதிர்ஷ்டங்களையும் தவிர்க்க முடியாது. உங்கள் பக்கத்திலுள்ள உங்கள் கூட்டாளருடன் கடினமான நேரங்களை நீங்கள் சிறப்பாக சமாளிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.
   • மன அழுத்தம் மற்றும் கோபத்தின் மூலங்களை சமாளிக்க உதவும் ஒரு உறவை உருவாக்க உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். இதனால், உங்கள் திருமணத்திற்கான உள் பாதுகாப்பு பொறிமுறையையும் உருவாக்குவீர்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் துணையுடன் விசுவாசத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும். மேற்கத்திய நாடுகளில், ஒரு திருமணத்தின் வெற்றி நீண்ட காலமாக ஏகபோகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. திருமணம் செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன், ஒருவருக்கொருவர் உண்மையாக இருக்க நீங்கள் நிறுவ வேண்டும். இந்த உரையாடல் மோசமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது இன்றியமையாதது, மேலும் உங்களை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரக்கூடும்.

4. 
   

   
   10 அல்லது 20 ஆண்டுகளில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் திட்டங்கள் உருவாகியிருக்கும், ஆனால் பொதுவாக, நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டதைப் பார்க்கிறீர்களா? வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையுடன், நம் ஒவ்வொருவரின் சிறந்த தற்காலிக காலநிலையும் மாறினால், நீங்கள் வாழ்க்கையை நம்பிக்கையுடன் அணுகுவீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை மாறக்கூடாது என்று விரும்பாத உரிமை உங்களுக்கு உள்ளது, ஆனால் உங்கள் கூட்டாளர் ஒரே அலை நீளத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   ஒன்றாக வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லா கலாச்சாரங்களும் இதை அனுமதிக்கவில்லை என்றாலும், இந்த அணுகுமுறை பல தம்பதிகளுக்கு ஒன்றாக வாழ முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க அனுமதித்துள்ளது. நீங்கள் வாழ்க்கையில் சேருவதற்கு முன்பு, ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கை முறையைப் படிக்க வாய்ப்பைப் பெறுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை அவர் ஏற்றுக்கொள்வதற்கான விருப்பத்துடன் இந்த அனுபவத்தில் ஈடுபடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரிடம் முதல்முறையாக சில நகைச்சுவைகளை நீங்கள் நிச்சயமாக கவனிப்பீர்கள், அது அவருக்கு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

6. 
   

   
   உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் இன்னும் திருமணமாகிவிட்டால், இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் இருவரில் எப்போதுமே உறுதியாக இருக்கவில்லை என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு உறுதிப்படுத்த முடியும். உங்கள் திருமண பயத்தை போக்க உதவும் வகையில் பல ஆண்டுகளாக சேகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். திருமணம் வேலை செய்த நபர்களின் வாழ்க்கை உதாரணம் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பும் இருக்கும்.

7. 
   

   
   உங்கள் திருமணத்திற்கு முன்பு திருமண ஆலோசகரைப் பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு சிக்கல் இருப்பதற்கு முன்பே ஒரு நிபுணரை அணுகுவது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றலாம், இது திருமண யோசனையை ஏற்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும். எதிர்கால மோதல்களின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • திருமணம் அல்லது குடும்ப சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை பெற நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், அல்லது இணையத்தில் உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வழிபாட்டுத் தலம் திருமணத்திற்கு முந்தைய ஆலோசகருடன் அமர்வுகளை வழங்கலாம் (அல்லது விதிக்கலாம்).