சைபர் போதை பழக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் பகுதி 1:
  உங்கள் இணைய பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் தாஷா ரூப், எல்.எம்.எஸ்.டபிள்யூ. தாஷா ரூப் மிசோரியில் சான்றளிக்கப்பட்ட சமூக சேவகர் ஆவார். அவர் 2014 இல் மிச ou ரி பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணியில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 30 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

இணையத்தில் அதிக நேரம் செலவழிப்பது பல்வேறு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், தனிப்பட்ட உறவுகளை புண்படுத்தும், வேலை அல்லது பள்ளியில் செயல்திறனை பாதிக்கும். சைபர் போதை வளர்ந்து வரும் பிரச்சினை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், நீங்கள் இணையத்தைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், பிற செயல்களைச் செய்வதிலும், ஆதரவை நாடுவதாலும் அதைக் கடப்பீர்கள்.

நிலைகளில்

3 இன் பகுதி 1:
உங்கள் இணைய பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும்

1. 
   

   
   5 குழந்தைகளில் சைபர் அடிமையின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இணையம் பல இடங்களில் மற்றும் எந்த வயதிலும் அணுகக்கூடியதாக இருப்பதால், எல்லா வகை மக்களும் சார்ந்து இருக்க முடியும், குழந்தைகள் கூட. ஆயினும்கூட, பெற்றோர்கள் அல்லது பாதுகாவலர்கள் தங்கள் குழந்தையால் இணைய பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு சிகிச்சை சாத்தியமாகும், குறிப்பாக ஒரு நிபுணரை அணுகும்போது. ஒரு குழந்தையில் இணைய சார்பு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • அவர் இணையத்தில் செல்ல அமைதியாக பதுங்குகிறார்,
   • அவர் ஆன்லைனில் செலவழிக்கும் நேரத்தில் அவர் பொய் சொல்கிறார்,
   • மின்னணு சாதனங்கள் அல்லது இணையத்தை நீங்கள் இழக்கும்போது அவர் எரிச்சலடைகிறார் அல்லது எரிச்சலடைகிறார்,
   • அவர் விரைவில் விரைவில் மீண்டும் இணைக்க விரும்புகிறார்,
   • அவர் இரவு முழுவதும் விழித்திருப்பார்,
   • அவர் வேலைகள், வீட்டுப்பாடம் அல்லது பிற கடமைகளை செய்ய மறக்கிறார் அல்லது மறுக்கிறார்,
   • அவர் இணையத்தில் உள்ளவர்களுடன் நட்பு கொள்கிறார் (குறிப்பாக நிஜ வாழ்க்கையில் அவர் தனது உறவை இழக்கும்போது),
   • அவர் முன்பு விரும்பிய செயல்களில் இனி ஆர்வம் காட்டவில்லை.
   விளம்பர

"Https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-la-cyberdependence&oldid=161076" இலிருந்து பெறப்பட்டது