உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு பின்பற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்கள் இதயம் விரும்புவதை அடையாளம் காணவும்
• பகுதி 2 உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தல்
• பகுதி 3 ஒருவரின் ஆசைகளை உணர்ந்து கொள்வது

ஒருவரின் இதயத்தைக் கேட்பது எப்போதும் எளிதல்ல, குறிப்பாக நமது பரபரப்பான மற்றும் கோரும் சமூகங்களில். ஆனால் வாழ்க்கை உங்களை ஆயிரம் வெவ்வேறு திசைகளில் இழுக்க முயற்சித்தாலும், உங்களுக்காக இடத்தை ஒதுக்குவது எப்போதும் சாத்தியமாகும். உங்கள் இதயத்தின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப வாழ நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வீர்கள், இது நீங்கள் வழிநடத்தும் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் அதிகமாக இருக்கவும் அனுமதிக்கும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்கள் இதயம் விரும்புவதை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் சாதிக்க விரும்புவதை பட்டியலிடுங்கள். இந்த வகை பட்டியல் உங்கள் இதயம் எடுக்க விரும்பும் திசையை தீர்மானிக்க உதவும். நீங்கள் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்க முயற்சிக்கவும் (இல்லை செவ்வாய் கிரகத்தில் நடந்த முதல் மனிதர்). உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அர்த்தத்தைத் தேடும்போது இந்த பட்டியல் உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் இதயத்துடன் எழுதினால், உங்கள் பட்டியல் உங்கள் உண்மையான ஆர்வங்களையும் அபிலாஷைகளையும் பிரதிபலிக்கும்.

2. 
   

   
   திறந்தவெளியை உருவாக்கவும். உங்கள் இதயத்தை இன்னும் ஆழமாகக் கேட்பதற்கான முதல் படி, அதை வெளிப்படுத்த நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுப்பதாகும். கவனத்தை சிதறவிடாமல், அசையாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், இதனால் உங்கள் இதயம் கேட்கப்படும். நீங்கள் அமைதியாக உட்காரக்கூடிய இடத்தை உருவாக்கலாம். நீங்கள் வீட்டில் ஒரு உதிரி அறை இருந்தால், நீங்கள் மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, நீங்கள் குடியேறும் ஒரு இனிமையான சூழலை உருவாக்கலாம்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் இதயத்தைக் கேளுங்கள். நீங்கள் நல்ல நிலையில் இருந்தவுடன், உங்கள் இதயத்தை முழுமையாக திறக்க நீங்கள் வேலை செய்யலாம். "இப்போது எனக்குள் என்ன உணர்கிறேன்?" நீங்களே கேள்வி கேட்ட பிறகு, உங்கள் இதயத்திலிருந்து ஒரு பதில் வெளிவருகிறதா என்று சிறிது நேரம் காத்திருங்கள். இந்த வகை பயிற்சி உங்கள் இதயத்திற்கும் உங்கள் உள் ஆசைகளுக்கும் உங்களை வெளிப்படுத்த உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு நுட்பத்தையும் பயன்படுத்த முடியும் ஃபோக்கஸிங்இது உங்கள் உடலைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும். அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படிப் போகிறீர்கள் என்பது இங்கே.
   • நீங்கள் காலியாகி, உங்களில் என்ன நடக்கிறது என்று யோசித்தவுடன், உங்கள் உடலின் பதில்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், அவற்றை கவனிக்கவும். உதாரணமாக, உங்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்று யோசிக்கும்போது உங்கள் மார்பில் பதற்றம் ஏற்படலாம். இந்த அடையாளத்தை சரிசெய்ய முற்படாமல் கவனிக்கவும்.
   • பரபரப்பில் ஒரு பெயரை வைக்கவும். இது பொதுவாக ஒரு சொல் அல்லது ஒரு குறுகிய சூத்திரமாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் "பதற்றம்" அல்லது "மார்பில் அழுத்தம்" என்று சொல்லலாம். உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை வெவ்வேறு சொற்களை முயற்சிக்கவும்.
   • பரபரப்பிற்கும் அதை விவரிக்க தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வார்த்தைக்கும் இடையில் முன்னும் பின்னுமாக செல்லுங்கள். அவர்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்று பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு நியாயமான சொல்லைக் கொடுக்கும்போது உணர்வு சற்று மாறுமா என்று பாருங்கள்.
   • இந்த உணர்வை உண்டாக்குவதற்கு என்ன காரணம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது, அது உங்கள் மார்பில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும்? பதிலைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், அது தன்னை வெளிப்படுத்தட்டும். இது முதல் முறையாக வேலை செய்யாமல் போகலாம். கவனம் செலுத்துவதற்கு பயிற்சி தேவை, ஆனால் இது உங்கள் இதயத்தையும் உங்களில் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் திறக்க உதவும் படிகளின் தொடர்.

4. 
   

   
   
   
   ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு பரபரப்பான வாழ்க்கை உங்கள் இதயத்தைப் பின்தொடரும் உங்கள் திறனை பாதிக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த நேரத்தில் எதையும் ஆக்கிரமிக்க விடாதீர்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பது உங்களைப் பொறுத்தது, ஆனால் இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன.
   • தியானியுங்கள். தியானம் வெவ்வேறு உடல் மற்றும் மன நன்மைகளைத் தருகிறது மற்றும் மற்றவற்றுடன், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தத்தை அனுமதிக்கிறது. அமைதியான இடத்தில் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் உங்கள் முதுகில் நேராக உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நாசிக்குள் அல்லது வெளியே வரும் காற்று அல்லது பென்சில் போன்ற ஒரு பொருளைப் போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கவனத்தை இந்த பொருளிலிருந்து விலக்கும்போது, ​​உங்களை மெதுவாக மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.
   • நீண்ட குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீரில் ஓய்வெடுப்பது மற்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் போன்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஊதுவதற்கு இது ஒரு நல்ல வழியாகும். உங்கள் வாழ்க்கையைப் பிரதிபலிக்க நீங்கள் வாய்ப்பைப் பெறலாம் அல்லது ம silence னத்தையும் உங்கள் சூடான குளியல் உணர்வையும் அனுபவிக்கலாம்.
   • நண்பருடன் ஒரு காபி சாப்பிடுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் நண்பர்களைப் பார்க்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லை. உங்களுக்குப் பிடித்த ஒரு நண்பரை மதிய உணவு அல்லது காபிக்கு அழைக்க "உங்கள் நேரத்தை" பயன்படுத்தவும்.

5. 
   

   
   உங்கள் இதயத்துடன் பேசும் ஆர்வ மையங்களைக் கண்டறியவும். சமூகம் மூளைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க முனைகிறது. "செயல்படுவதற்கு முன் சிந்திக்கவும்" மற்றும் பகுத்தறிவு மற்றும் சிந்தனை முடிவுகளை எடுக்கவும் எங்களுக்கு கூறப்படுகிறது. ஆயினும்கூட, இது உள்ளுணர்வு அல்லது இதயத்திற்கு அதிக இடத்தை விடாது. ஆயினும்கூட, உங்கள் நபரின் இந்த அம்சங்களினாலேயே, உங்கள் வாழ்க்கையை பயனுள்ளதாகவும், வழக்கமானதாகவும் இல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக மாற்ற முடியும். உங்கள் இதயத்துடன் பேசும் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் மூளையின் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக எடுக்க வேண்டிய பாதையைப் பார்க்க உதவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் படிக்க விரும்பினால், படிக்க சிறிது நேரம் செலவிட மறக்காதீர்கள். நல்ல புத்தகங்களை பரிந்துரைக்க உங்கள் நண்பர்களைக் கேளுங்கள். கவிதைகளின் தொகுப்பு குறிப்பாக உங்களுக்காக இருக்கலாம்.
   • புத்தகங்களை விட திரைப்படங்களை நீங்கள் விரும்பினால், நன்கு மதிப்பிடப்பட்ட திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், அது உங்கள் இதயத்தை உற்சாகப்படுத்தும்.
   • இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் நல்ல யோசனையாகும். நீங்கள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பீர்கள், உங்களுடன் மீண்டும் இணைக்கப்படுவீர்கள்.

பகுதி 2 உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தல்

1. 
   

   
   இது அவசியம் என்று தோன்றினால், ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகவும். உங்கள் இதயத்தைப் பின்தொடர்வதைத் தடுக்கும் அடைப்பு நீங்கள் தனியாக அல்லது நண்பரின் உதவியுடன் எதிர்கொள்ளக்கூடியதை விட தீவிரமாகத் தோன்றினால், ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகவும். பல தொழில் வல்லுநர்கள் இந்த வகை சிக்கலை தவறாமல் கையாளுகிறார்கள். உங்களுக்கு அதிர்ச்சிகரமான குழந்தைப்பருவம், மோசமான திருமணம் அல்லது அதிக மன அழுத்தம் இருந்தால், சிகிச்சை உங்கள் இதயத்தை மீண்டும் கண்டுபிடித்து மேலும் உயிருடன் உணர உதவும்.
   • சோமாடிக் அனுபவ சிகிச்சை என்பது நுட்பத்தை ஒத்ததாகும் ஃபோக்கஸிங் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் நினைவுகளை விட உங்கள் உடலின் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
   • அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்றுவதைத் தடுக்கும் நிலையான எண்ணங்களையும் நம்பிக்கைகளையும் ஆராய உதவும்.
   • உங்கள் நகரத்தில் உள்ள நல்ல சிகிச்சையாளர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து உதவி கேளுங்கள். நம் இதயம் விரும்புவதை தனியாக தீர்மானிப்பது சில நேரங்களில் கடினம். பின்னர் ஒரு நண்பரிடம் உதவி கேளுங்கள். நீங்கள் நுட்பத்தை கூட முயற்சி செய்யலாம் ஃபோக்கஸிங் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைக் கூறும் முன் ஒரு நண்பருடன் ஒவ்வொரு அடியையும் ஒவ்வொன்றாக முடிக்கவும். நீங்கள் இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசலாம், மேலும் உங்கள் இதயத்தை அதிகம் கேட்கும் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு வழங்க உங்கள் நண்பருக்கு ஏதேனும் ஆலோசனை இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கும், ஏனென்றால் உங்கள் உணர்ச்சிகளில் வார்த்தைகளை வைப்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த விளைவை ஏற்படுத்தும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம் "நான் உணர்கிறேன், இந்த நேரத்தில், நான் உண்மையில் என் இதயத்தை கேட்கவில்லை. நான் உண்மையில் ஒருவரிடம் பேச வேண்டும். நீங்கள் எனக்கு உதவ தயாரா? "

3. 
   

   
   உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். குடும்பம், நண்பர்கள், ஒரு கூட்டாளர் அல்லது குழந்தைகளாக இருந்தாலும் மற்றவர்களின் அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்வது எளிது. நீங்கள் உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்ற விரும்பினால், மக்கள் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பதை விட உங்கள் சொந்த விருப்பங்களின்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது அவர்களின் மரணக் கட்டிலில் மக்கள் வெளிப்படுத்தும் பொதுவான வருத்தங்களில் ஒன்றாகும்.
   • உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் "இது உண்மையில் நான் விரும்புகிறதா அல்லது வேறு ஒருவருக்காக நான் செய்யலாமா? "
   • தாராளமாக இருப்பதற்கும் மற்றவர்களுக்காக காரியங்களைச் செய்வதற்கும் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சமநிலையைக் கண்டுபிடித்து, தயவுசெய்து உதவியாக இருக்கும்போது நீங்களே உண்மையாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் நோக்கங்கள் பாராட்டத்தக்கதாக இருந்தாலும், நீங்களே சோர்வடைந்து, உங்கள் இதயத்துடனான எல்லா தொடர்பையும் இழப்பீர்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் வழியில் செல்லுங்கள். உங்கள் மனதை மாற்றுவது கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து ஒரு சுலபமான வழியாகும், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் கைவிட்டால், உங்கள் தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் ஒருபோதும் கற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள், ஒருபோதும் முன்னேற மாட்டீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் பாதையில் முழுமையாக ஈடுபடுவது முக்கியம். உங்கள் அர்ப்பணிப்பு சிரமங்களை எதிர்கொண்டு உங்கள் முயற்சிகளைத் தொடர உங்களுக்கு பலத்தைத் தரும். உங்கள் இதயத்தைப் பின்தொடர்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. உங்கள் படிப்புத் துறையிலோ அல்லது உங்கள் வேலையிலோ இந்த வகையான அர்ப்பணிப்புக்கு நீங்கள் ஒரு வலுவான எதிர்ப்பை உணர்ந்தால், அது உண்மையில் உங்கள் இதயம் விரும்புகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆர்வமும் இருக்கும்.
   • இயற்கை எதிர்ப்பை வலுவான எதிர்ப்புடன் குழப்புவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் சரியான பாதையில் சென்றாலும், அவ்வப்போது மாற்றமடையாமல் இருப்பது இயல்பு. நீங்கள் சரியான தேர்வுகளை செய்திருக்கிறீர்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் போன்ற நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை சேமித்து சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் மனநிலையில் உங்கள் சூழலின் தாக்கத்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். உதாரணமாக, நிறங்கள் நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உள்துறை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுவர்களின் நிறம் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அவற்றை வேறு நிறத்தில் வரைங்கள். உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய கலை துண்டுகளால் உங்கள் வீட்டை அலங்கரிக்கவும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் படங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் இந்த சில அலங்கார உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் மனதை மாற்றுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் ஆழ்ந்த ஆசைகளை அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஒரு இரைச்சலான மற்றும் மோசமாக வைத்திருக்கும் உள்துறை உங்கள் மூளையில் எதிரொலிக்கும், இது உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்றுவதைத் தடுக்கும்.

பகுதி 3 ஒருவரின் ஆசைகளை உணர்ந்து கொள்வது

1. 
   

   
   வெளிப்படையான செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்யுங்கள். வெவ்வேறு படைப்பு நடவடிக்கைகள் உங்கள் இதயத்தை சிறப்பாகக் கேட்க உதவும். உங்கள் இதயத்திற்கு அல்லது உங்கள் ஆழ்ந்த ஆசைகளுக்கு உங்களைத் திறப்பதே குறிக்கோளாக இருக்கும். கலை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுவது போன்ற சுய வெளிப்பாடு முறைகள், உங்களையும் உங்கள் இதயத்தையும் நன்கு அறிய உதவும். முயற்சிக்க சில யோசனைகள் இங்கே:
   • இசை, ஒரு பாடகர் குழுவில் சேரவும் அல்லது கிட்டார் பாடங்களை எடுக்கவும்,
   • கலை, ஒரு ஓவியம் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது செதுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்,
   • நடனம், சல்சா வகுப்பு அல்லது தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்பிற்கு பதிவுபெறுக,
   • தியேட்டர், நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் நாடக குழுவில் சேர முடியுமா என்று பாருங்கள். நகைச்சுவை விளையாடுவது உங்கள் படைப்பாற்றலை வெளிப்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.

2. 
   

   
   நீங்கள் இலவசமாக எழுத முயற்சிக்கிறீர்களா? அன்றாட வாழ்க்கை உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை விட கடமைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கக்கூடும். இலவச எழுத்து போன்ற ஒரு செயல்பாடு உங்கள் இதயத்துடன் உரையாடவும், உங்கள் இருப்பிடத்துடன் மிகவும் நெருக்கமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளவும் உதவும்.
   • ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒரு காகிதத்தின் மேல் எழுதுங்கள். இந்த பொருள் "பயணம்" அல்லது "பயணத்தைப் பற்றி நான் என்ன நினைக்கிறேன்" போன்ற ஒரு குறுகிய சொற்றொடராக இருக்கலாம். 5 அல்லது 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஸ்டாப்வாட்சை அமைத்து, அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காமல் அதைப் பற்றி எழுதுங்கள். நீங்கள் என்ன எழுதப் போகிறீர்கள் என்று திட்டமிட வேண்டாம். உங்கள் ஆழ் உணர்வு உங்கள் நனவைக் கைப்பற்றுவதே குறிக்கோள்.

3. 
   

   
   முழுமையாக இருக்க பயிற்சி. ஒருவரின் வாழ்க்கையை வாழ இரண்டு வழிகள் உள்ளன: இருப்பது மற்றும் செய்வது. பலர் "செய்யும்" அம்சத்தில் தங்களை மாட்டிக்கொள்கிறார்கள். ஏனென்றால், இது நம் வேகமான மற்றும் மன அழுத்த உலகில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத வாழ்க்கை முறையாகும், மேலும் இதுதான் நாங்கள் தொடர்ந்து நிர்வகிக்கிறோம். ஆயினும்கூட, உங்கள் தேவைகளைக் கேட்பதிலும், வாழ்க்கையை அனுபவிக்க நேரம் ஒதுக்குவதிலும் உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கும். கவனம் செலுத்த தியானம் உங்களுக்கு உதவும் இருக்க எனவே உங்கள் இதயத்தைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • வசதியான நிலையில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நிலைக்கு பழகுவதற்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள்.பல்வேறு எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் வீசும், நீங்கள் வெவ்வேறு உணர்வுகளை உணருவீர்கள், உணர்ச்சிகள் திடீரென்று வெளிப்படும். இந்த விஷயங்கள் மற்றும் இந்த அனுபவத்தின் போது நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதில் ஆர்வமாக இருங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு விடையிறுக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர வேண்டாம். தலையிடாமல் ஒரு பரிசோதனையை கவனிக்கும் விஞ்ஞானியாக உரிமை கோருங்கள். பாதுகாப்பான, வசதியான மற்றும் அமைதியான சூழலில் இதைச் செய்தவுடன், உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் அனுபவத்தை உங்கள் நாளில் மீண்டும் முயற்சி செய்யலாம்.

4. 
   

   
   ஒரு பெரிய படி எடுக்கவும். உங்கள் இலக்குகளின் பட்டியலின் அடிப்படையில், தேவைப்பட்டால், ஒரு பெரிய படி எடுக்க முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் பள்ளிக்குத் திரும்பலாம், உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும் வேறொரு நகரத்திற்குச் செல்லலாம் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நெருங்கிப் பழகலாம் அல்லது உங்கள் இதயத்தின் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ற ஏதாவது செய்ய உங்கள் வேலையை ராஜினாமா செய்யலாம். நீங்கள் தண்ணீருக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் இந்த முக்கியமான படியைப் பற்றி பேசுவது, அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் அவர்களின் ஆதரவிலிருந்து பயனடைவது நல்லது.

5. 
   

   
   சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். அது அவசியமில்லை தேவையான உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்து உங்கள் இதயத்தைப் பின்தொடரத் தொடங்குங்கள். உங்களுடைய அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் இணைத்துக்கொள்ளக்கூடிய சிறிய விஷயங்களைப் பாருங்கள், இது உங்களுடனும் உங்கள் விருப்பங்களுடனும் சமாதானமாக உணர உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட முடிவு செய்யலாம் அல்லது டிவி பார்ப்பதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடலாம். உங்கள் இலக்குகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள், நீங்கள் உண்மையிலேயே வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ என்ன சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வீர்கள் என்று பாருங்கள்.