நடுக்கம் எப்படி நிறுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 அத்தியாவசிய நடுக்கம் மற்றும் பிற ஒத்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• முறை 2 பார்கின்சன் நோயின் நடுக்கம் கையாளுதல்
• முறை 3 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• முறை 4 நோயறிதலைப் பெறுங்கள்

இந்த கட்டுரையில்: அத்தியாவசிய நடுக்கம் மற்றும் பிற ஒத்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல் பார்கின்சனின் நோயின் நடுக்கம் ஒருவரின் வாழ்க்கை முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உருவாக்குதல் ஒரு நோயறிதல் 30 குறிப்புகள்

உங்களுக்கு நடுக்கம் இருந்தால், அவற்றிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறீர்கள் என்பது வெளிப்படையானது. சரியான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்களுக்கு அத்தியாவசிய நடுக்கம் அல்லது இதே போன்ற மற்றொரு கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அதைக் கட்டுப்படுத்த தொழில்முறை நிச்சயமாக மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும். சோதனைகள் பார்கின்சன் நோயை வெளிப்படுத்தினால், இந்த கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

நிலைகளில்

முறை 1 அத்தியாவசிய நடுக்கம் மற்றும் பிற ஒத்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   பீட்டா-தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வகை மருந்துகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுகின்றன, ஆனால் அவை நடுக்கம் நீக்கும். பீட்டா-தடுப்பான்கள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. எனவே, அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • உங்களுக்கு இதய பிரச்சினை அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால் பீட்டாபிளாக்கர்களை எடுக்க வேண்டாம்.
   • வலிப்புத்தாக்கங்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகை மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது நரம்புத்தசை சுழல் எனப்படும் சிறிய சென்சார்களைத் தடுக்கிறது என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது, இதன் செயல்பாடு தசைகளின் இயக்கத்தைக் கண்காணித்து சமிக்ஞை செய்வதாகும்.
   • பீட்டா தடுப்பான்கள் மருந்துகளில் மட்டுமே வாங்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், அளவு குறைவாக இருக்கும் மற்றும் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிப்பார், உங்கள் அழுத்தம் அதிகமாக வீழ்ச்சியடையாமல் பார்த்துக் கொள்வதே குறிக்கோள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் எல்லா மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். டோபிராமேட் மற்றும் கபாபென்டின் போன்ற சில ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள் நடுக்கம் நிர்வகிக்க உதவக்கூடும். பொதுவாக, பீட்டாபிளாக்கர்கள் வேலை செய்யாத சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது அவற்றை நீங்கள் எடுக்க முடியாவிட்டால் மட்டுமே அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள் பயனுள்ளவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் மற்றவை ஒரு பக்க விளைவுகளாக நடுக்கம் ஏற்படுத்துகின்றன.
   • இரண்டு வகையான மருந்துகளும் பிற தயாரிப்புகளுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சிறிய ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், அவை உங்களுக்கு தூக்கத்தை அல்லது குமட்டலை உண்டாக்கும், ஆனால் இந்த பக்க விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது.
   • வால்ப்ரோயேட், தியாகபின் மற்றும் டிவல்ப்ரோக்ஸ் சோடியம் ஆகியவை நடுக்கம் ஏற்படுத்தும் மருந்துகள்.

3. 
   

   
   உங்களுக்கு கவலை பிரச்சினைகள் இருந்தால், அமைதியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் அது நடுக்கம் மோசமாக்குகிறது என்றால், அமைதியை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நல்ல வழி. குளோனாசெபம் மற்றும் அல்பிரஸோலம் ஆகியவை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் உங்களை சோம்பலாகவும் அடிமையாகவும் ஆக்குகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

4. 
   

   
   
   
   போட்லினம் டாக்ஸின் (போடோக்ஸ்) ஊசி மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். இந்த சிகிச்சையானது தலையில் ஏற்படும் நடுக்கம் மற்றும் மூன்று மாதங்களில் திருப்திகரமான முடிவுகளைத் தரும். அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்யும் போது, ​​இந்த ஊசி மருந்துகள் தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், அவை விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது கரடுமுரடான தன்மை போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

முறை 2 பார்கின்சன் நோயின் நடுக்கம் கையாளுதல்

1. 
   

   
   லெவோடோபா எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பார்கின்சன் நோய் டோபமைனின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, அதனால்தான் பெரும்பாலான மருந்துகள் இந்த பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துகின்றன. 1960 களில் இருந்து வந்த லெவோடோபா, மூளையால் டோபமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
   • லெவோடோபா கார்பிடோபாவுடன் தொடர்புடையது பொதுவானது. பிந்தையது முக்கியமானது, ஏனெனில் இது குமட்டல் போன்ற லெவோடோபாவின் விளைவுகளை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது லெவோடோபா இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதற்கு பதிலாக மூளையை அடைய உதவுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், லெவோடோபாவின் அளவைக் குறைக்கலாம்.
   • பொதுவாக, சிகிச்சையானது மாத்திரைகள் எடுப்பதைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் வழக்கு கடுமையானதாக இருந்தால், மருத்துவர் ஒரு உணவுக் குழாய் மூலம் மருந்தை வழங்க முடியும். ஆரம்ப அளவு பெரும்பாலும் 250 மி.கி 2 முதல் 4 முறை தினசரி ஆகும்.

2. 
   

   
   டோபமைன் அகோனிஸ்டுகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த வகை மருந்துகள் டோபமைனுக்கு ஒத்ததாகவே செயல்படுகின்றன. அவை டோபமைன் அல்ல என்பதால், அவை லெவோடோபாவைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் உடலில் அதிக நேரம் இருக்கும். கூடுதலாக, லெவோடோபா-கார்பிடோபா சேர்க்கை திடீரென்று வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது. எனவே, இங்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வகை இது நிகழும்போது நிவாரணம் தரும்.
   • இந்த பிரிவில் பொதுவாக சேர்க்கப்படும் மருந்துகளில் பிரமிப்பெக்ஸோல், ரோட்டிகோடின், ரோபினிரோல் மற்றும் அபோமார்பைன் ஆகியவை அடங்கும். ரோட்டிகோடின் வடிவத்தில் வருகிறது இணைப்பு மற்றும் அபோமார்பைன் ஊசி மூலம் நேரடியாக நரம்புக்குள் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.
   • இந்த மருந்தின் பக்க விளைவுகள் உங்கள் நடத்தையை மாற்றக்கூடும். பாலியல் அடிமையாதல், குடிப்பழக்கம் அல்லது சூதாட்ட அடிமையாதல் போன்ற நடத்தைகளை நீங்கள் உருவாக்கத் தொடங்கலாம்.நீங்களும் தூக்கம் அல்லது பிரமைகள் இருக்கலாம்.

3. 
   

   
   அமன்டாடினைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த மருந்து 1960 களில் இருமல் சிகிச்சையாக இருந்தது, ஆனால் இது பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நடுக்கம் கட்டுப்படுத்தவும் உதவியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். பெரும்பாலும், இது லெவோடோபா போன்ற அதே நேரத்தில் வழங்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இது போன்ற பயனுள்ளதல்ல, ஆனால் உங்களுக்கு மேலும் உதவக்கூடும்.

4. 
   

   
   டோபமைனின் முறிவைக் குறைக்கும் ஒரு மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். டோபமைனைத் தக்கவைக்க உடலுக்கு உதவும் மருந்துகள் உள்ளன. ராசாகிலின் மற்றும் செலிகிலின் போன்ற MAO-B தடுப்பான்கள் மூளையில் உள்ள நொதியான மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் பி முறிவதை மெதுவாக்குகின்றன. என்டகாபோன் போன்ற கேடகோல்-ஓ-மெதைல்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (COMT) இன் தடுப்பான்கள் ஒரே மாதிரியாக செயல்படுகின்றன, ஆனால் டோபமைனைத் தடுக்கும் ஒரு நொதியைத் தடுக்கின்றன.
   • லெவோடோபாவுடன் இணைந்து, MAO-B தடுப்பான்கள் மாயத்தோற்றத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

5. 
   

   
   ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வகை மருந்துகள் இருபதாம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் இருந்து பார்கின்சன் நோய்க்கு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்பட்டு நடுக்கம் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் நோயின் பிற அறிகுறிகளில் தலையிடாது.
   • மங்கலான பார்வை, பிரமைகள், வறண்ட வாய் மற்றும் குறுகிய கால நினைவக சிக்கல்கள் ஆகியவை பொதுவான பக்க விளைவுகளில் அடங்கும்.

6. 
   

   
   ஆழமான மூளை தூண்டுதலின் சாத்தியத்தை கவனியுங்கள். இந்த அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக பார்கின்சன் நோயால் ஏற்பட்டதா அல்லது வேறு எந்த நிலையினாலும் ஏற்பட்ட அனைத்து வகையான நடுக்கங்களுக்கும் கடைசி முயற்சியாக கருதப்படுகிறது. அடிப்படையில், அறுவைசிகிச்சை நோயாளியின் மார்பில் இதயமுடுக்கி வைக்கிறது. சாதனம் மூளையில் ஒரு சிறிய ஆய்வுடன், தாலமஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதிர்வுகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் மின் தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்துகிறது. மின் தூண்டுதல்கள் வலியை ஏற்படுத்தாது.
   • இந்த செயல்முறை கடைசி முயற்சியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் மருத்துவர்கள் மூளையில் அறுவை சிகிச்சைகள் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. அறுவை சிகிச்சை பேச்சு மற்றும் மோட்டார் திறன்களை பாதிக்கும் மற்றும் தசை பலவீனம் மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், பக்க விளைவுகள் பொதுவாக சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.

முறை 3 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   காஃபின் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். காஃபின் போன்ற சில தூண்டுதல்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, உங்களுக்கு நடுக்கம் இருந்தால், காபியில் காணப்படும் ஒரு பொருள், சில தேநீர் மற்றும் சில குளிர்பானங்களை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துவது நல்லது.

2. 
   

   
   மதுவைத் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் தற்காலிகமாக சிலருக்கு ஏற்படும் நடுக்கத்தை நீக்குகிறது. இருப்பினும், ஆல்கஹால் விளைவு கடந்து செல்லும் வரை மட்டுமே முன்னேற்றம் நீடிக்கும். நடுக்கம் மோசமடைகிறது, மேலும் நபர் மேலும் மேலும் மது குடிக்க விரும்புவார். எனவே, மதுபானங்களை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது நல்லது.

3. 
   

   
   மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மன அழுத்தம் நடுக்கம் உள்ளிட்ட சில அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது. நிச்சயமாக, உங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அதைக் குறைக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சேனல்கள் மற்றும் செய்தி தளங்கள் போன்றவற்றை அடிக்கடி சொல்லக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் நினைவாற்றல் தியானம் மற்றும் யோகா செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.
   • தோட்டம், ஓவியம் மற்றும் வாசிப்பு போன்ற ஓய்வெடுக்க உதவும் செயல்பாடுகளையும் முயற்சிக்கவும்.

4. 
   

   
   குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சிக்கவும். குத்தூசி மருத்துவம் சிலருக்கு நடுக்கம் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் நகரத்தில் ஒரு தொழில்முறை குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைக் கண்டுபிடித்து, இந்த வகை சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு அமர்வைத் திட்டமிடுங்கள். செயல்முறை கிட்டத்தட்ட வலியற்றது மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.

5. 
   

   
   மூலிகை வைத்தியம் குறித்து கவனமாக இருங்கள். சிலர் நடுக்கம் மூலிகை வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை முயற்சி. ஆய்வுகள் அவற்றின் செயல்திறனைப் பற்றி மிகவும் உறுதியானவை அல்ல, ஆனால் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். எனவே, மூலிகை மருந்துகளை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • இந்த வகை சிகிச்சையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், கிலிங்பான் அல்லது ஜிஃபெங் டிங்கன் WAN, சீன மூலிகை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்.
6. குறிப்பிட்ட தினசரி தயாரிப்புகளை வாங்கவும். நடுக்கம் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சந்தையில் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. கணினியை எழுதுவதன் மூலமோ அல்லது பயன்படுத்துவதன் மூலமோ உறுதியான கையை உறுதிப்படுத்த உதவும் ஆர்த்தோடிக்ஸ் உள்ளன. அன்றாட பணிகளில் நடுக்கம் உள்ளவர்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட பாத்திரங்கள், உணவுகள், விசைப்பலகைகள், எழுதும் கருவிகள் மற்றும் பல தயாரிப்புகளும் உள்ளன.
   • உங்கள் செயல்பாடுகளில் உங்களுக்கு உதவும் தயாரிப்புகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். அவர்களில் பெரும்பாலோர் இணையத்தில் உள்ளனர்.

முறை 4 நோயறிதலைப் பெறுங்கள்

1. 
   

   
   நீங்கள் எந்த வகையான நடுக்கம் அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன, அதாவது ஓய்வு நடுக்கம் மற்றும் நடுக்கம். முதல் வழக்கில், நீங்கள் அசைவில்லாமல் இருக்கும்போது உங்கள் கைகள் அல்லது கைகால்கள் நடுங்குகின்றன. அதிரடி நடுக்கம் ஏற்பட்டால், பயன்படுத்தும்போது தசைகள் நடுங்குகின்றன.
   • அத்தியாவசிய நடுக்கம் செயலில் நடுக்கம். இரண்டாவது வழக்கில், இது பார்கின்சன் நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

2. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பல நோய்கள் நடுக்கம் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பிரச்சினையை உணர்ந்தவுடன் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். அவை அத்தியாவசிய நடுக்கம், பார்கின்சன் நோய் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

3. 
   

   
   நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில மருந்துகள் இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, அத்தகைய வாய்ப்பு இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நடுக்கம் ஏற்படாத மற்றொரு மருந்தை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • சில ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள், மனநிலை நிலைப்படுத்திகள், ஆஸ்துமா மருந்துகள் மற்றும் பலவற்றில் நடுக்கம் ஏற்படலாம்.

4. 
   

   
   ரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் செய்ய எதிர்பார்க்கலாம். உங்கள் இரத்த அளவு சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய விரும்புவார். மற்றவற்றுடன், அவர் குளுக்கோஸ் அளவு மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களை ஆய்வு செய்வார்.

5. 
   

   
   உங்கள் மெக்னீசியம் சரிபார்க்கவும். இந்த தாதுப்பொருளின் குறைபாடு நடுக்கம், இதய பிரச்சினைகள், மயக்கம் மற்றும் வலிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மெக்னீசியம் அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், தேவைப்பட்டால், நடுக்கம் கட்டுப்படுத்த ஒரு துணை பரிந்துரைக்கவும்.

6. 
   

   
   இமேஜிங் சோதனைகளை எதிர்பார்க்கலாம். சிடி ஸ்கேன் அல்லது மூளை எம்ஆர்ஐ செய்ய மருத்துவர் நிச்சயமாக விரும்புவார். பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மூளைக் கட்டிகள், பக்கவாதம் அல்லது பிற தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் போன்ற அத்தியாவசிய நடுக்கம் தவிர வேறு சில நோய்களை அகற்ற அவர் படங்களைப் பயன்படுத்துவார்.

7. 
   

   
   ஒரு நரம்பு கடத்தல் சோதனை செய்ய தயாராக இருங்கள். இந்த பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் நோயாளியின் தோலில் எலெக்ட்ரோட்களை நரம்பு முடிவுகளின் மட்டத்தில் வைக்கிறார். மின் தூண்டுதல்கள் பின்னர் தோலுக்கு அனுப்பப்படும். மின் துடிப்பு உடலின் மற்றொரு பகுதியை அடைய தேவையான நேரத்தை மற்ற மின்முனைகள் கண்டறிகின்றன.
   • சோதனை நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டை அளவிடும்.

8. 
   

   
   அடிப்படை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். சில நேரங்களில் நடுக்கம் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற பிற நோய்களால் ஏற்படுகிறது. அவர்களை வெளியேற்ற மருத்துவர் நிச்சயமாக பரிசோதனைகள் செய்வார். இந்த நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையில் இருந்தால், நடுக்கம் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.