வதந்திகளை நிறுத்துவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 சரியான முறையில் பதிலளிக்கவும்
• பகுதி 2 நடவடிக்கைக்கு நகரும்

வதந்திகளுக்கு நாம் பதிலளிக்கக்கூடாது அல்லது அவர்களுக்கு உணவளிப்போம் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி இது மோசமான ஆலோசனை என்பதை நிரூபிக்கிறது. கடந்த அமெரிக்கத் தேர்தலில் வதந்திகள் கட்டமைக்கப்பட்ட விதம், இந்த புதிய வழிகளைக் காண்பது சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. வதந்திகளை புறக்கணிக்க முடியாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நிலைகளில்

பகுதி 1 சரியான முறையில் பதிலளிக்கவும்

1. 
   

   
   லிடியோட் செய்ய வேண்டாம். உங்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டாம். உங்களுக்குத் தெரியாதது போல் நீங்கள் செயல்படுவதைப் பார்த்து, வதந்திகள் உண்மை என்று மக்கள் நினைக்கலாம். பள்ளியிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ எல்லோருக்கும் தெரிந்த கிசுகிசுக்களை நீங்கள் கேள்விப்படாத ஒரே ஒருவர்தான் நீங்கள் என்று பாசாங்கு செய்வது முற்றிலும் பயனற்றது. உங்களைப் பற்றிய வதந்தியை நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படி என்ன நடக்கிறது என்பதை அடையாளம் காண்பது.
   • யாராவது வதந்தியைக் குறிப்பிடுகிறார்களானால், "நான் சொல்வதைக் கேட்டேன்" அல்லது "மக்கள் என்னைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். "
   • இன்னும் சிறப்பாக, நீங்கள் தவறான கியர் மொழிகளை எடுக்கலாம். உங்களைப் பற்றி ஒரு குமட்டல் வதந்தி பரவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை இதுவரை கேட்காதவர்களுடன் கூட பேசலாம். தாங்களே கற்பிக்கும் தாழ்வாரத்தின் சத்தம் என்றால் அதுதான் வதந்தியை அவர்களிடம் சொன்னால் இந்த நபர்கள் உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

2. 
   

   
   
   
   அது உங்களை அடைகிறது என்பதைக் காட்ட வேண்டாம். வதந்திகள் உங்களை கோபப்படுத்துகின்றன, காயப்படுத்துகின்றன அல்லது ஏமாற்றமடையச் செய்கின்றன என்று தோன்ற வேண்டாம். கருத்துக்கள் மோசமானவை மற்றும் புண்படுத்தும் வகையில் இருந்தாலும், நீங்கள் பொதுவில் வருத்தப்படுவதைப் பார்த்தால், உங்கள் தாக்குதல் நடத்தியவர்கள் வென்றார்கள் என்று அர்த்தம். நீங்கள் நலமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களை நம்புங்கள், உலகத்தின் முகத்தில் உங்கள் வருத்தத்தை வெடிக்க விட இது நல்லது. சிரித்துக் கொண்டே இருங்கள், உங்கள் தலையை மேலே கொண்டு செல்லுங்கள், உங்களை யாரும் அடைய விடாதீர்கள்.
   • மறுபுறம், வதந்தி உங்களைப் பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் காட்டினால், அது உண்மை என்று மக்கள் நினைக்கலாம்.

3. 
   

   
   தீமையுடன் தீமையை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம். ஒரு வதந்தியை இன்னொன்றை வீசுவதன் மூலம் அதைத் தூண்டுவதற்கு இது தூண்டுதலாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதற்கு மேல் இருக்க வேண்டும், மேலும் கிசுகிசுக்கும் கெட்ட பழக்கத்திற்கு ஆளாகக்கூடாது. உங்களைப் பற்றிய வதந்தியைத் தொடங்கிய நபரைப் பற்றி நீங்கள் வெளிப்படையாக ஏதாவது சொல்லலாம் அல்லது ஒன்றும் செய்யாத ஒன்றைக் கூறலாம், கவனத்தைத் திசைதிருப்ப, ஆனால் அதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கும் அதை வளைகுடாவில் வைத்திருப்பதற்கும் ஆபத்து உள்ளது. வதந்தியைத் தொடங்கியவரை விட நீங்கள் சிறப்பாக இருக்க மாட்டீர்கள்.
   • இந்த சோதனையிலிருந்து நீங்கள் வளர வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மக்கள் உங்களை மதிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அறியப்படுவதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று நினைக்கிறீர்கள். வதந்தி பரவுவதற்கு முன்பு மக்கள் உங்களிடம் வைத்திருந்த மரியாதையை நீங்கள் இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், "நான் போராட முடியாது என்பதால், நான் அவர்களைப் போலவே செய்வேன்" என்று சொல்வதை விட, உங்கள் தலையை மேலே கொண்டு செல்ல வேண்டும். ". இந்த எதிர்வினை உங்களை எங்கும் பெறாது.

4. 
   

   
   
   
   தேவைப்பட்டால் வயது வந்தவருடனோ அல்லது அதிகாரம் உள்ளவரிடமோ பேசுங்கள். நிச்சயமாக, இந்த வதந்திகளைப் பற்றி ஒரு வயதுவந்தோரிடமோ அல்லது உங்கள் முதலாளியிடமோ நீங்கள் நம்புவது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்காது, ஆனால் இந்த வதந்திகளைப் பரப்பியவர்களை எதிர்கொள்ளவோ ​​அல்லது உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கவோ அவரால் முடியும். உதாரணமாக வதந்தி பள்ளியில் பரவியிருந்தால், அதை யார் பரப்புகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒரு ஆசிரியரிடம் பேசுவது குற்றவாளிகளை மிகவும் பயமுறுத்துகிறது மற்றும் கான்கான்ஸ் வலையை நிறுத்தச் செய்யலாம்.
   • இந்த ஆலோசனை விண்ணப்பிக்க தந்திரமானது. ஒரு பெரியவரிடம் பேசுவது அவசியமா அல்லது நீங்கள் சொந்தமாக விஷயங்களை சரிசெய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் அதை தீர்மானிக்க வேண்டியது உங்களுடையது.

பகுதி 2 நடவடிக்கைக்கு நகரும்

1. 
   

   
   உங்களை பாதுகாக்க. "உங்களை தற்காத்துக் கொள்ளுங்கள்" மற்றும் "தற்காப்பில் இருங்கள்" என்று குழப்ப வேண்டாம். ம silence னம் எப்போதுமே பொன்னானதாக இல்லாததால், "இது உண்மை என்று நான் நினைக்கவில்லை" அல்லது "இது ஆதாரமற்ற (அல்லது தீங்கிழைக்கும்) வதந்தி என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. இந்த வகையான விஷயம் நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த வாக்கியங்களைச் சொல்வது போல் மக்களை கண்ணில் சரியாகப் பாருங்கள்.
   • ஒரு வதந்தியைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்கப்பட்டால், என்ன நடந்தாலும் உங்களை தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அவர்களைப் புறக்கணித்தால் அல்லது நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்று காட்டினால், வதந்தி உண்மை என்று மக்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.

2. 
   

   
   வதந்தியைத் தடுக்க என்ன கடன் தருகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். மிகவும் எளிதில் பரவும் வதந்திகள் நம்பகமானவை மற்றும் கடினமான ஆதாரங்களை நம்பியுள்ளன. உதாரணமாக, அலுவலகத்தில், இந்த இரண்டு நபர்கள் தங்கள் பணியிடத்தில் ஊர்சுற்றினால் அல்லது அவர்கள் எப்போதும் மதிய உணவை ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால் இரண்டு ஊழியர்களிடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஒரு வதந்தி எழக்கூடும். வதந்தியைத் தூண்டுவது எது என்பதை நீங்கள் தீர்மானித்தவுடன், உங்களால் முடிந்தால் அதை நிறுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • "அவர்கள் என்னைப் பற்றி அப்படி நினைக்கக்கூடாது" அல்லது "அவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று யோசிக்காமல் நான் விரும்பியதைச் செய்ய முடியும்" என்று சொல்வதில் ஏமாற வேண்டாம். உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் உங்களை நியாயந்தீர்க்கிறார்கள், உங்களுக்கு ஒரே மாதிரியான நடத்தை இருக்கும் வரை, வதந்தி தொடர்ந்து பரவுகிறது.
   • நிச்சயமாக, நீங்கள் வதந்தியைத் தூண்டுவதற்கு முற்றிலும் எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், எதுவும் செய்ய முடியாது. வதந்தியைத் தூண்டக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் செய்தாலும், உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருக்காதீர்கள்!

3. 
   

   
   உங்களால் முடிந்தால் அது தவறு என்பதை நிரூபிக்கவும். வதந்தியை செல்லாததாக்கும் ஆதாரங்களை நீங்கள் வழங்க முடிந்தால், அதைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் காதலன் இல்லை என்று மக்கள் சொன்னால், அடுத்த விருந்தில் அவருடன் வாருங்கள். நீங்கள் நீந்த முடியாது என்று சொன்னால், ஒரு மதியம் குளத்தின் அருகே இருங்கள். வதந்தி பொய்யானது என்பதை ஒருமுறை நிரூபிக்கக்கூடிய ஒரு ஆவணம் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அதற்கு மேலே இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள்: அதைக் காட்ட தயங்க வேண்டாம்.
   • வெளிப்படையாக, வதந்திகளின் முக்கிய சிக்கல் என்னவென்றால், தவறுகளை நிரூபிப்பது பொதுவாக கடினம். இது வெறுமனே நிரூபிக்க முடியாதது என்றால் அதற்கான ஆதாரத்தைக் கண்டறிய உங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேற வேண்டாம்.

4. 
   

   
   அனைத்து கூரைகளிலும் வதந்தியைக் கத்துங்கள். ஆம், உண்மையில். சத்தமாக பேசுங்கள் அல்லது தெளிவாக எழுதுங்கள். வதந்தியை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அவரது வலிமையை இழக்கச் செய்கிறீர்கள். வதந்திகள் காட்டுத்தீ போல் பரவி வருகின்றன, ஏனெனில் அவற்றைப் பரப்பும் மக்கள் பிரபலத்தைப் பெறுவதற்காகவும், "நூற்றாண்டின் ஸ்கூப்பை" வைத்திருக்கிறார்கள் என்ற எண்ணத்தை ஏற்படுத்துவதற்காகவும் செய்கிறார்கள். அவர்களின் "நூற்றாண்டின் ஸ்கூப்பை" நீங்கள் பகிரங்கமாக ஒளிபரப்பினால், வதந்தியை பரப்ப அவர்களுக்கு எந்த காரணமும் இருக்காது, அனைவருக்கும் ஏற்கனவே தெரியும்!
   • நிச்சயமாக, இது மிகவும் வேதனையான ஒன்று என்றால், எல்லோரும் அதை அறிந்து கொள்ள நீங்கள் விரும்பக்கூடாது. ஆனால் எல்லோரிடமும் பேசுவது அபத்தமானது என்பதை நிரூபிக்கவும், மண்டபங்களின் ஒலியை நிறுத்தவும் சிறந்த வழி என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைச் செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   வதந்தியின் மூலத்தைப் பாருங்கள். வதந்தியைத் தொடங்கியவர் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் அவருடன் பேச விரும்பலாம். மரியாதையாக இருங்கள், உங்கள் தலையை உயர்த்தி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், கேள்விக்குரிய நபரிடம் அவர் ஏன் இந்த வதந்தியைத் தொடங்கினார் என்று கேளுங்கள். இந்த வதந்தி வருத்தப்படாமல் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். "நாங்கள் உண்மையில் நண்பர்கள் இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் என்னைப் பற்றி தவறான வதந்திகளைப் பரப்புவது எங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். "
   • வதந்தியை தனியாக ஏற்படுத்திய நபரை நீங்கள் எதிர்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், சில நண்பர்களுடன் செல்லுங்கள். வெளிப்படையாக, இந்த நபரை உரையாற்றுவதன் மூலம் உங்களுக்கு நல்லது எதுவும் கிடைக்காது என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்களை ஒரு நுட்பமான அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலையில் வைக்க வேண்டாம்.

6. 
   

   
   உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். வதந்திகள் அவர்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களை வருத்தப்படுத்தவோ, கோபப்படுத்தவோ அல்லது மனச்சோர்வடையவோ செய்யலாம். மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொன்னாலும், உங்கள் தலையை உயர்த்தி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் யார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மதிப்பை மற்றவர்கள் தீர்மானிக்க அனுமதிக்காதீர்கள், வலுவாக இருங்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன சொன்னாலும். உண்மையான நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், வதந்திகள் இருந்தபோதிலும் உங்களைப் பற்றி அதிக மரியாதை செலுத்துங்கள்.
   • வதந்திகள் ஆதாரமற்றவை என்று மக்களை நம்ப வைப்பதற்கான சிறந்த வழியைத் தேடுவதில் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கலாம், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள மறந்துவிடுவீர்கள். இந்த விஷயத்தில், மற்றவர்களின் அற்பமான தாக்குதல்களை விட நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை கண்டுபிடிக்க ஒரே வழி இதுதான்.