ஒரு குழந்தையை எப்படி தூக்குவது மற்றும் சுமப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைக் கையாளுதல்
• பகுதி 2 வயதான குழந்தையை பிடித்து சுமத்தல்
• பகுதி 3 காயங்களைத் தவிர்ப்பது

ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கும் சுமப்பதற்கும் அவர்களின் திறன்களை நம்பும் நபர்களுக்கு கூட நிறைய கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. சரியாகச் செய்வது எப்படி என்று தங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கும் ஒருவர் கூட குழந்தையை தவறாக அணியலாம். ஒரு குழந்தையை எப்படி தூக்குவது மற்றும் சுமப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவரது பாதுகாப்பையும் உங்களுடையதையும் உறுதி செய்யும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைக் கையாளுதல்

1. உங்கள் கால்களில் எடையைச் சுமந்து அதை தூக்குங்கள். குழந்தையை அழைத்துச் செல்ல உங்கள் முதுகில் வளைக்க இது தூண்டுகிறது, குறிப்பாக குறைந்த மேற்பரப்பில் இருந்தால். குழந்தையைத் தூக்கும் முன் உங்களைக் குறைக்க முழங்கால்களை வளைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை நெகிழ வைப்பது உங்கள் எடையை இடமாற்றம் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் முதுகில் சில அழுத்தங்களை மிச்சப்படுத்துகிறது.
   • நீங்கள் இப்போது பெற்றெடுத்திருந்தால் முழங்கால் நெகிழ்வு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கால்கள் உங்கள் முதுகை விட வலிமையானவை.
   • குழந்தையை தூக்கும்போது தோள்பட்டை உயரத்தில் உங்கள் கால்களையும் முழங்கால்களையும் பரப்பவும்.
   • குழந்தையை சுமக்க நீங்கள் குந்த வேண்டியிருந்தால், உங்கள் பிட்டத்தை வெளியே கொண்டு வந்து, உங்கள் முதுகை முடிந்தவரை நேராக வைக்கவும்.
   • நீங்கள் சிசேரியன் செய்திருந்தால், நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை குழந்தையை உங்கள் கைகளில் தூக்க யாராவது உங்களுக்கு உதவ வேண்டும்.

2. 
   

   
   
   
   குழந்தையின் தலையை ஆதரிக்கவும். ஒரு கையை அவரது தலையின் கீழ் நழுவவிட்டு, மற்றொரு கையை அவரது பிட்டத்தின் கீழ் வைக்கவும். பாதுகாப்பானதும், அதை உயர்த்தி, உங்கள் மார்பில் கொண்டு வாருங்கள். தூக்கும் முன் குழந்தையை எப்போதும் உங்கள் மார்புக்கு அருகில் வைக்கவும்.
   • குழந்தையின் தலையை நீங்கள் ஆதரிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவரது கழுத்தின் தசைகள் இன்னும் உருவாகவில்லை.
   • அவரது தலையின் பலவீனமான புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் அதைத் துடைக்கும்போது அல்லது தூக்கப் பையில் இருக்கும்போது அதைப் போலவே வைத்திருங்கள்.
   • குழந்தையை கைகளின் உள்ளங்கைகளால் தூக்குங்கள், ஆனால் மணிகட்டைகளால் அல்ல, தூக்குவது உங்கள் மணிகட்டைக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும்.
   • உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் கைக்கு அருகில் வைத்திருங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் மீதமுள்ள விரல்களுக்கும் இடையில் மிகப் பெரிய இடைவெளி உங்கள் கட்டைவிரலைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைநாண்களை சுருக்கலாம்.
   • குழந்தைகள் பொதுவாக மூன்று அல்லது நான்கு மாத வயதில் சிறிய ஆதரவோடு தலையை உயர்த்தத் தொடங்குவார்கள்.

3. 
   

   
   
   
   முக்காலி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். குழந்தையை தரையில் இருந்து தூக்க இந்த முறை பொருத்தமானது. குழந்தைக்கு அருகில் ஒரு அடி வைத்து ஒரு முழங்காலில் உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தரையில் வைத்திருக்கும் முழங்காலுக்கு அருகில் குழந்தை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதை முழங்காலில் இருந்து தொடை வரை சறுக்கி எதிர் தொடையில் உயர்த்தவும். இரண்டு முன்கைகளையும் குழந்தையின் கீழ் வைத்து உங்கள் மார்புக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள்.
   • இந்த நுட்பத்தை நிகழ்த்தும்போது உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து முன்னோக்கி செல்லுங்கள்.
   • உங்கள் முதுகைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் குனியும்போது உங்கள் பிட்டம் வெளியே தள்ளப்படுவதை உறுதிசெய்க.

4. 
   

   
   முன்னிலைப்படுத்தும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். குழந்தையைத் தூக்கும் போது நீங்கள் திரும்ப வேண்டுமானால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். அதை சாதாரணமாக உயர்த்தி, உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். பின்னர் உங்கள் பிரதான பாதத்தை 90 டிகிரி விரும்பிய திசையில் திருப்புங்கள். பிரதான கால் இருக்கும் இடத்திற்கு மற்ற பாதத்தை கொண்டு வாருங்கள்.
   • உங்கள் உடலை முறுக்குவதற்கு பதிலாக உங்கள் கால்களை நகர்த்தவும். உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றுவதற்கு பதிலாக உங்கள் உடலின் மேல் பகுதியை புரட்டினால் உங்கள் முதுகில் சேதம் ஏற்படலாம்.
   • மிக வேகமாக சுழல வேண்டாம், மாறாக மெதுவான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வழியில் செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   குழந்தையின் முதுகு மற்றும் இடுப்பை ஆதரிக்க ராக். அவரது தலையை உங்கள் மார்பில் வைத்து, அவரது கழுத்தை ஆதரிக்க அவரது கையை அவரது பிட்டத்திலிருந்து சறுக்குங்கள். உங்கள் தலையை உங்கள் முழங்கையின் வளைவுக்கு நகர்த்தி, உங்கள் புட்டங்களை உங்கள் மறு கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தையை உங்கள் கைகளில் ஒன்றில் வைத்தவுடன், மற்றொன்றைப் பயன்படுத்தி அவருடன் விளையாடவும் தொடர்பு கொள்ளவும் முடியும்.
   • குழந்தையின் கழுத்தை நீங்கள் ஒரு தாலாட்டு நிலையில் வைக்கும்போது அதை ஆதரிக்கவும்.
   • புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைச் சுமப்பதற்கு இந்த நிலை சரியானது.

6. 
   

   
   குழந்தையை உங்கள் தோளில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மார்பு மற்றும் தோளில் வைக்கவும். ஒரு கையால் அவளது பிட்டம் மற்றும் மறுபுறம் தலை மற்றும் கழுத்தை ஆதரிக்கவும். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, வயிற்று தசைகளை நீங்கள் பிடிக்கும்போது சுருக்கவும்.
   • இந்த நிலை குழந்தையை உங்கள் தோள்பட்டைக்கு மேல் பார்க்கவும், உங்கள் இதய துடிப்பைக் கேட்கவும் அனுமதிக்கிறது.
   • அதிகப்படியான பயன்பாட்டிலிருந்து காயம் ஏற்படாமல் இருக்க குழந்தையை சுமந்து செல்லும் தோள்பட்டை மாற்றவும்.
   • உங்கள் முழு கையால் அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்கை சிறிய தசைகளால் ஆனது, நீங்கள் குழந்தையை சுமக்க பயன்படுத்தக்கூடாது.
   • உங்கள் மணிக்கட்டை இறுக்கமாக வைத்து, உங்கள் முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டையின் தசைகளைப் பயன்படுத்தி குழந்தையைச் சுமக்கவும்.
   • குழந்தையை உலுக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், அதை உங்கள் தோளில் அணிவதற்கு முன் செய்யுங்கள்.
   • குழந்தையைச் சுமக்கும்போது உங்கள் விரல்களையும் மணிக்கட்டுகளையும் தரையில் சுட்டிக்காட்ட விடாதீர்கள்.
   • அவரது தலை உங்கள் தோளில் ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அவரை சுவாசிக்க அனுமதிக்க பக்கமாக திரும்பவில்லை.

7. 
   

   
   குழந்தை கேரியரைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு குழந்தை ஸ்லிங் என்பது ஒரு தோளில் வைக்கப்பட வேண்டிய துணி ஆதரவு. உங்கள் குழந்தையை சுமந்து செல்வது பாதுகாப்பான வழி. இந்த நிலையில் சுவாசிப்பது கடினமாக இருப்பதால், குழந்தையின் முகத்தை உங்கள் உடல் அல்லது குழந்தை கேரியருடன் மறைக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • குழந்தை ஸ்லிங்கில் இருக்கும்போது ஏதாவது எடுக்க வேண்டுமானால் முழங்கால்களை வளைக்கவும்.
   • அவற்றுக்கிடையேயான காயங்கள் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஒரு தோள்பட்டையிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு கேரியரை மாற்றலாம்.
   • குழந்தை கேரியரின் வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம். தாங்கக்கூடிய குறைந்தபட்ச எடையை சரிபார்க்கவும்.

8. 
   

   
   வென்ட்ரல் குழந்தை கேரியரைப் பயன்படுத்தவும். குழந்தையை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக இருப்பதையும், அதன் எடை நன்கு விநியோகிக்கப்படுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி குழந்தை கேரியரை இணைக்கவும் (பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி). குழந்தை உங்களை எதிர்கொள்வது முக்கியம், வேறு வழியில்லை.
   • குழந்தையை எதிர்கொள்ளும் வகையில் நிலைநிறுத்துவது அவரது இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இது பின்னர் குழந்தையின் வளர்ச்சி பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • அதை உங்கள் உடலின் முன் வைப்பது உங்கள் முதுகெலும்பையும் பாதுகாக்கிறது. மறுபுறம், அது வெளிப்புறமாக எதிர்கொண்டால், உங்கள் முதுகிலும் முதுகெலும்பிலும் அதிக அழுத்தம் செலுத்தப்படும்.

பகுதி 2 வயதான குழந்தையை பிடித்து சுமத்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் குழந்தையை தூக்குங்கள். வயதான குழந்தைகளின் தலை மற்றும் கழுத்தை பிடிப்பது அவசியமில்லை. அவரை அணுகவும், அவரை உயர்த்தவும். உங்கள் கையை அவரது அக்குள் கீழ் வைத்து அவரை நோக்கி உயர்த்துங்கள்.
   • உங்கள் கட்டைவிரலை அவரது அக்குள் கீழ் கொக்கிகள் வடிவில் வைக்க வேண்டாம். உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக வைத்து, உங்கள் கைகளை ஒரு கிண்ணமாக மாற்றி உங்கள் மணிகட்டை பாதுகாக்கவும்.
   • குழந்தையை தரையில் கொண்டு வர இதே நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் முன் குழந்தையை அணியுங்கள். உங்கள் மார்புக்கு எதிராக உங்கள் முதுகைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.ஒரு கையை இடுப்பைச் சுற்றி வைத்து, மறுபுறம் அவரது பிட்டத்தை ஆதரிக்கவும். இந்த நிலை குழந்தையை சுற்றி பார்க்க அனுமதிக்கிறது. இந்த நிலையின் மாறுபாட்டைப் பயன்படுத்தி அதை அமைதிப்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் இடது கையை குழந்தையின் இடது தோளில் வைத்து அவளது வலது தொடையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அவர் உங்கள் கையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு கையும், உங்கள் தலையை உங்கள் முழங்கைக்கு அருகில் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் கைகள் குழந்தையின் ஊன்றுகோலுக்கு அருகில் சந்திக்க வேண்டும்.
   • அதை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் மெதுவாக இந்த நிலையில் அதை அசைக்கலாம்.

3. 
   

   
   அதை உங்கள் தோளில் அணியுங்கள். வயதான குழந்தைகள் தங்கள் தோள்களில் அணிய ஒரு வயது வந்தவரை விரும்புகிறார்கள். குழந்தையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவரது முகம் உங்கள் மார்புக்கு எதிரே இருக்கும், இதனால் அவர் உங்கள் தோள்களில் கைகளை ஓய்வெடுக்க முடியும். குழந்தையின் எடையைப் பொறுத்து ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்த உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது, உங்களுக்கு இலவச கை தேவைப்பட்டால்.
   • குழந்தையை உங்கள் தோளில் சுமக்கும்போது உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள். உங்கள் முதுகில் வளைப்பது உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும்.

4. 
   

   
   குழந்தையை பின்புறத்தில் அணியுங்கள். அவர் கழுத்து, தலை மற்றும் இடுப்பைப் பிடித்து, கால்களை இயற்கையாகத் திறக்க முடிந்தால், நீங்கள் அதை ஒரு குழந்தை கேரியருடன் பின்புறத்தில் அணிய ஆரம்பிக்கலாம். இந்த நிலை உங்களை அவருடன் நெருக்கமாக இருக்கவும் நிறைய நகர்த்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. குழந்தை கேரியரில் அதை மையமாகக் கொண்டு பட்டைகள் சரிசெய்யவும். குழந்தையை நகர்த்தும்போது உங்கள் உடலுக்கு எதிராக மெதுவாக இருக்க வேண்டும்.
   • கனமான குழந்தை, நீங்கள் பட்டைகளை இறுக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு குழந்தை கேரியரைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொண்டால், கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக ஒரு படுக்கைக்கு அருகில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒருவரின் உதவியை நாடுவதும் உதவியாக இருக்கும்.
   • குழந்தை கேரியரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் எடை வரம்புகள் மற்றும் வழிமுறைகளைப் படியுங்கள்.
   • சுமார் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் குழந்தையை முதுகில் சுமக்கலாம்.

5. 
   

   
   கார் இருக்கையில் வைக்கவும். வாகன இருக்கைகளில் ஒன்றில் குழந்தை இருக்கை வைக்கப்பட்டால், காரில் ஒரு காலைச் செருகவும், குழந்தையை காருக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் அனுமதிக்க இருக்கைக்கு முன்னால் நிற்கவும். இந்த நிலை உங்கள் முதுகில் செலுத்தப்படும் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. இருப்பினும், குழந்தை இருக்கை பின்புற இருக்கையின் மைய இருக்கையில் இருந்தால், காரில் நுழைந்து குழந்தையை வைக்க இருக்கைக்கு முன்னால் நிற்கவும்.
   • குழந்தை நிறைய நகர்ந்தால் அல்லது நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால் அது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் ஒரு நல்ல தோரணையை பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், இரு கால்களையும் தரையில் விட்டுவிட்டு, குழந்தையை இருக்கையில் வைக்க உங்கள் முழு உடலையும் திருப்புங்கள். உங்கள் கழுத்து, மணிகட்டை, முதுகு, முழங்கால்கள் மற்றும் தோள்களை காயப்படுத்தலாம்.

6. 
   

   
   பரந்த பட்டைகள் கொண்ட குழந்தை கேரியரைப் பயன்படுத்தவும். குழந்தை வயதாகும்போது, ​​உங்கள் முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் அழுத்தத்தை உணரலாம். இந்த வழக்கில், பெரிய துடுப்பு தோள்பட்டை மற்றும் ஒரு மடியில் பட்டா (பெல்ட்) கொண்ட குழந்தை கேரியரைத் தேடுங்கள். இது குழந்தையின் எடையை ஆதரிக்கவும், தோள்களில் உள்ள சில அழுத்தங்களை அகற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • குழந்தை கேரியரை மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் தேர்வு செய்யவும்.
   • ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன் வெவ்வேறு குழந்தை கேரியர்களை முயற்சிக்கவும்.

பகுதி 3 காயங்களைத் தவிர்ப்பது

1. 
   

   
   சுருக்கத்தை நினைவில் கொள்க திரும்பு. ஒரு குழந்தையைத் தூக்குவதற்கும் சுமப்பதற்கும் சரியான நுட்பம் சிக்கலானது மற்றும் தேவையான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் மறப்பது எளிது. ஆயினும்கூட, எப்போதும் மதிக்கப்பட வேண்டிய முக்கிய புள்ளிகள் உள்ளன. என்பதன் சுருக்கமாகும் திரும்பு காயங்களைத் தவிர்க்க மிக முக்கியமான அம்சங்களை நினைவில் கொள்வதற்கான விரைவான வழியாகும்.
   • பி உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருப்பது.
   • ஒரு குழந்தையைத் தூக்க அல்லது சுமக்க முறுக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • சி குழந்தையை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருப்பது.
   • கே உங்கள் இயக்கங்களை எளிதாக்குவதாகும்.

2. 
   

   
   டி குவெர்னின் டெனோசினோவிடிஸைத் தவிர்க்கவும். புதிய தாய்மார்களும் பொதுவாக குழந்தைகளை வளர்ப்பவர்களும் கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டுக்கு அருகில் வீக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த பாசத்தை டி குவெர்னின் டெனோசினோவிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கட்டைவிரலைச் சுற்றி வலி அல்லது வீக்கம், விறைப்பு, அல்லது உங்கள் விரலால் எதையாவது கிள்ளுதல் அல்லது கிரகிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் டி குவெர்ன் டெனோசினோவிடிஸால் பாதிக்கப்படலாம்.
   • அறிகுறிகளைப் போக்க உங்கள் மணிக்கட்டில் பனி அல்லது குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • குழந்தையை தூக்க மணிகளுக்கு பதிலாக உங்கள் உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அதை உங்கள் முந்தானையில் வைக்கவும், நீங்கள் அணியும்போது உங்கள் விரல்களை விடுவிக்கவும்.
   • மணிக்கட்டு மற்றும் கட்டைவிரலை குளிர்விப்பதும் ஓய்வெடுப்பதும் அறிகுறிகளைப் போக்காவிட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பின்புறத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும். புதிய பெற்றோர்களிடையே இடுப்பு மற்றும் முதுகில் ஏற்படும் காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. உங்கள் முதுகு மற்றும் இடுப்புகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுப்பது காயத்தைத் தடுக்கலாம். நீட்சி மற்றும் ஒளி யோகா உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த சிறந்த வழிகள்.
   • நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாக இருந்தால், விளையாட்டை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இது உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது என்பதை உறுதிசெய்து, எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானது என்பதை மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • குழந்தை தூங்கும் போது ஒளி நீட்சி செய்வது நன்மை பயக்கும்.

4. 
   

   
   குழந்தையை இடுப்பில் அணிய வேண்டாம். இடுப்பில் அணிவது வசதியானது மற்றும் உங்கள் இலவச கையால் பல விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆயினும்கூட, இது உங்கள் இடுப்பு மூட்டுகளிலும் உங்கள் முதுகில் உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்திலும் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. குழந்தையை இடுப்பில் கொண்டு செல்வது இடுப்பு வலி மற்றும் சீரமைப்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் (உதாரணமாக இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் முதுகு).
   • இடுப்பில் இருந்து இடுப்பு வரை மாற்று மற்றும் இடுப்பை சுமக்கும்போது குழந்தையை இரு கைகளாலும் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் அதை இடுப்பில் அணிந்தால், இந்த பகுதியை வெளியே கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தோரணையை முடிந்தவரை நேராகவும், உங்கள் முதுகை நேராகவும் வைக்க முயற்சிக்கவும். குழந்தையை முன்கை மற்றும் மணிக்கட்டில் விட பைசெப்ஸில் அணியுங்கள்.

• அதிகப்படியான உழைப்பிலிருந்து காயம் ஏற்படாமல் இருக்க குழந்தையை பல்வேறு நிலைகளில் அணியுங்கள்.
• உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை குழந்தையைச் சுமக்க வெவ்வேறு வழிகளை முயற்சிக்கவும்.
• பணிச்சூழலியல் குழந்தை கேரியரைத் தேர்வுசெய்க. இந்த குழந்தை கேரியர்கள் உங்கள் உடலின் சரியான சீரமைப்பை உறுதி செய்வதற்கும் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.