குமட்டலை விரைவாக நீக்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உடனடியாக சட்டம்
• பகுதி 2 lacupressure மற்றும் நீட்சி பயன்படுத்த
• பகுதி 3 உணவு மற்றும் திரவங்களை உட்கொள்வது
• பகுதி 4 இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 5 தொழில்முறை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 6 மருத்துவ சிகிச்சையை கோருங்கள்

இந்த கட்டுரையில்: உடனடியாக செயல்படுங்கள் லாக்பிரஷர் மற்றும் நீட்சிகள் சம்மர் உணவுகள் மற்றும் திரவங்கள் இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் தொழில்முறை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவை 28 குறிப்புகள்

குமட்டல் என்பது பொதுவாக வாந்திக்கு வழிவகுக்கும் உடல்நலக்குறைவு. கவலை, மன அழுத்தம், கடற்புலிகள் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பல காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். குமட்டல் என்பது உணவு விஷம் அல்லது இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்ற கடுமையான நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், எனவே 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குமட்டல் மேம்படவில்லை என்றால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். குமட்டல் குறைவான தீவிர நோய் அல்லது பதட்டம் அல்லது பொது மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருந்தால், அதை விரைவாக அகற்ற வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உடனடியாக சட்டம்

1. 
   

   
   அமைதியான இடத்தில் அமைதியாக இருங்கள். குமட்டல் இயக்கத்தால் தூண்டப்படுகிறது அல்லது வலியுறுத்தப்படுகிறது. அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து அல்லது படுக்கையிலோ அல்லது மெத்தையிலோ படுத்து ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இன்னும் குமட்டல் உணர்ந்தால், நீங்கள் படுத்துக் கொண்டு தலையை ஒரு மெத்தை கொண்டு தூக்குவதன் மூலம் ஓய்வெடுக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் வசதியாக உணரவும் தூங்கவும் எளிதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் போதுமான ஓய்வெடுக்க முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு தூக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் குமட்டலிலிருந்து விடுபடலாம். நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது நன்றாக உணரலாம்.

2. 
   

   
   ஆழமாக சுவாசிக்கவும். புதிய காற்றின் சுவாசம் உங்கள் நுரையீரலை சுத்தம் செய்யலாம், உங்கள் கவலையை குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் வயிற்றை சிறிது விடுவிக்கும்.
   • அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் குமட்டலைத் தவிர வேறு எதையாவது சிந்திக்க முயற்சிக்கவும் (அந்த உணர்வை மறக்க).
   • உங்கள் எல்லா மின்னணு சாதனங்களையும் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் எலக்ட்ரானிக்கில் அதிக நேரம் செலவிடுவதன் மூலம் உங்களுக்கு தலைவலி ஏற்படலாம், இது உங்கள் குமட்டலை அதிகரிக்கும்.
   • உங்கள் மூக்கு வழியாக ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து அதைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள். பின்னர் உங்கள் வாய் வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும். பல முறை செய்யவும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் கழுத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை வைக்கவும். குமட்டல் காய்ச்சலால் கூட ஏற்படலாம், ஆனால் அது இல்லாவிட்டாலும், மிதமான அல்லது கடுமையான குமட்டல் காரணமாக உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உறுதிப்படுத்த குளிர் உதவும்.
   • ஒரு துணி துணியை எடுத்து குளிர்ந்த நீரில் மூழ்க வைக்கவும். நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்திருந்தால் உங்கள் கழுத்தில் அமுக்கத்தை அழுத்தவும். நீங்கள் உட்கார்ந்தால், அதை உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் வைக்கவும்.

4. 
   

   
   வேறு எதையாவது சிந்தியுங்கள். குமட்டல் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், நண்பரை அழைக்கவும் அல்லது ஒரு லேசான செயல்பாட்டைச் செய்யவும்.
   • சில குமட்டல் பதட்டத்தால் தூண்டப்படலாம் அல்லது அதிகரிக்கக்கூடும். குமட்டல் மறையச் செய்ய வேண்டிய கவலைகளை மறந்து விடுங்கள்.
   • நீங்கள் தீவிரமாக கவனம் செலுத்த வேண்டிய செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கண்களை நீண்ட காலத்திற்கு மின் தொகுதியில் கவனம் செலுத்தும்படி கேட்கும் வாசிப்பு அல்லது எழுதுதல் கண் சோர்வை ஏற்படுத்தும். ஒரு சாதாரண சூழ்நிலையில், இந்த சோர்வு உங்களைப் பாதிக்காது, ஆனால் நீங்கள் குமட்டல் உணர்ந்தால், எந்த கூடுதல் மன அழுத்தமும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
   • உடல் ரீதியாக மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் அனைத்து செயல்களையும் தவிர்க்கவும். மென்மையான இயக்கங்கள் உங்கள் குமட்டல் போக்க உதவும் என்றாலும், ஒரு விளையாட்டு செயல்பாடு உங்கள் வயிற்றை சோர்வடையச் செய்வதற்கான நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, இது குமட்டலை மோசமாக்கும்.

5. 
   

   
   
   
   மிகவும் வலுவான நாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வாசனை உணர்வு உங்கள் செரிமான அமைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே ஒரு வலுவான வாசனை உங்கள் வயிற்றை உயர்த்தி வண்ணப்பூச்சியை மோசமாக்கும் (எல்லா விலையிலும் ஓவியம் வரைவதைத் தவிர்க்கவும்).
   • சமைக்க வேண்டாம், புகைபிடிக்காதீர்கள், வாசனை திரவியம் போடாதீர்கள். உண்மையில், இது சாத்தியமானால், வேறொருவர் சமைக்கும், புகைபிடிக்கும் அல்லது மிகவும் வலுவான வாசனையுள்ள பகுதிகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

பகுதி 2 lacupressure மற்றும் நீட்சி பயன்படுத்த

1. 
   

   
   உங்கள் விரல்களால் லாகுப்ரெஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். லாகுப்ரெஷர் என்பது உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதிக்கு உங்கள் விரல்களால் அழுத்தம் கொடுக்கும் ஒரு பண்டைய சீன முறை. உங்கள் நரம்புகள் மூளைக்கு அனுப்பும் வலியை மாற்றியமைக்க லாக்பஞ்சர் போன்ற லாக்பிரஷர் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுத்தர விரலைப் பயன்படுத்தி சி வடிவத்தை உருவாக்கவும். இந்த வடிவத்தைப் பயன்படுத்தி மணிக்கட்டுக்குள் இருக்கும் இரண்டு பெரிய தசைநாண்களுக்கு இடையில் உள்ள பள்ளத்தை உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியில் உறுதியாக அழுத்தவும்.
   • அழுத்தத்தை 30 முதல் 60 வினாடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர் உங்கள் மணிக்கட்டில் உங்கள் விரல்களின் அழுத்தத்தை விடுங்கள். குமட்டல் மறைந்துவிடும் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

2. 
   

   
   அழுத்தம் துண்டு பயன்படுத்தவும். உங்கள் கைகளை இலவசமாக வைத்திருக்க வேண்டியிருந்தால், கைக்கடிகாரத்தை வாங்குவதன் மூலம் நீங்கள் எப்போதும் லாகுப்ரெஷனை முயற்சி செய்யலாம். இவை நாள் முழுவதும் உங்களை நன்றாக உணர உங்கள் மணிக்கட்டில் தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும் ஒரு பொத்தானைக் கொண்டிருக்கும் வளையல்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்தை நீட்ட யோகா செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் குமட்டல் முதுகு அல்லது கழுத்தில் உள்ள அச om கரியத்தால் ஏற்படுகிறது. லேசான நீட்சி முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க உதவும், அதே நேரத்தில் குமட்டலையும் போக்கும்.
   • உங்கள் மேல் பின்புறத்தை நீட்ட, குறுக்கு-கால் தோரணையை எடுத்து முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களைக் கடந்து தரையில் உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் உங்கள் கால்களுக்கு 45 டிகிரியில் வளைந்திருக்கும் போது வளைவதை நிறுத்துங்கள். உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு நாற்காலியில் உங்கள் கைகளை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மிகவும் நெகிழ்வானவராக இருந்தால், உங்கள் நெற்றியில் தரையைத் தொட்டு, உங்கள் கைகள் நீட்டப்படும் வரை உங்கள் உடலை வளைக்கலாம்.
   • உங்கள் கழுத்தை நீட்ட, ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோள்களைத் தளர்த்தி, தொடைகளில் கைகளை வைக்கவும். உங்கள் தலையை உங்கள் தோள்களில் ஒன்றில் சாய்த்து 15 முதல் 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். எதிர் தோள்பட்டை நகர்த்த வேண்டாம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் தலையை மீண்டும் நடுத்தரத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2 முதல் 4 முறை செய்யவும்.
   • உங்கள் கால்களை ஒரு சுவருக்கு எதிராக வைப்பதன் குமட்டலைப் போக்க மற்றொரு சிறந்த யோகா நிலையும் உள்ளது. ஒரு சுவருக்கு எதிராக ஒரு யோகா பாய் அல்லது சாதாரண கம்பளத்தின் மீது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிட்டங்களை சுவருக்கு எதிராக வைத்து, உங்கள் கால்களை சுவருடன் நீட்டவும். குறைந்தபட்சம் 5 நிமிடங்கள் அல்லது 40 முதல் 50 சுவாசங்கள் வரை நிலையை வைத்திருங்கள். இந்த நிலை உங்கள் குமட்டலை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் உடலில் திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தத்தை அல்லது பதற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

பகுதி 3 உணவு மற்றும் திரவங்களை உட்கொள்வது

1. 
   

   
   நாள் முழுவதும் சிறிய அளவிலான உணவை உட்கொள்ளுங்கள். குமட்டலால் உங்கள் வயிறு வருத்தப்படும்போது, ​​மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் சிறிய அளவிலான உணவை உண்ண வேண்டும், மெதுவாக சிறிய அளவு திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு குமட்டல் வரும்போது கூட சாப்பிட்டு குடிக்க வேண்டியது அவசியம். பசி மற்றும் நீரிழப்பு உண்மையில் குமட்டலை ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமாக்கும்.

2. 
   

   
   சாதுவான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றாலும், உங்கள் குமட்டல் உங்கள் வெற்று வயிற்றால் பெருக்கப்படலாம். உங்கள் வயிற்றுக்கு மேலும் அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்கவும்.
   • சாதுவான உணவுகளில் உப்பு பட்டாசுகள், சாண்ட்விச் ரொட்டி, நூடுல்ஸ், அரிசி மற்றும் மஃபின்கள் அடங்கும். உங்கள் குமட்டல் லேசானதாக இருந்தால், அடுப்பில் சமைத்த அல்லது வேகவைத்த கோழி மற்றும் மீன்களையும் சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம்.
   • ஈரப்பதமூட்டும் உணவுகளில் ஐஸ்கிரீம், சூப்கள் மற்றும் ஜெல்லி ஆகியவை அடங்கும்.
   • கொழுப்பு, உப்பு அல்லது காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் குமட்டல் வரும்போது தொத்திறைச்சி, ஃபாஸ்ட்ஃபுட்ஸ், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் சில்லுகள் உங்கள் எதிரிகள். இந்த உணவுகள் உங்கள் வயிற்றுக்கு ஏற்கனவே அதிக உணர்திறன் கொண்டவை.

3. 
   

   
   சூடான மற்றும் குளிர்ந்த உணவுகளை கலக்க வேண்டாம். வெப்பநிலையின் வேறுபாடு உங்கள் வயிற்றைத் தொந்தரவு செய்யும், நீங்கள் ஏற்கனவே குமட்டலால் அவதிப்படுகையில் அதைச் செய்யக்கூடாது.
   • பொதுவாக, குளிர்ந்த உணவுகள் பொதுவாக வயிற்றுடன் லேசானவை மற்றும் சூடான உணவுகளை விட குமட்டலை இனிமையாக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூடான உணவுகள் வலுவான வாசனையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் குமட்டலை மோசமாக்கும்.

4. 
   

   
   தெளிவான, குளிர்ந்த திரவங்களை பகலில் குடிக்கவும். நீங்கள் குமட்டல் வரும்போது உங்களை நீரேற்றம் செய்வது முக்கியம். பகலில் சிறிய அளவில் தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறு குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் குமட்டலைப் போக்கலாம். பெரிய சிப்ஸை விழுங்குவதற்கு பதிலாக சிறிய சிப்ஸ் குடிக்க வைக்கோலைப் பயன்படுத்தவும்.
   • தண்ணீரை விரும்புங்கள், ஆனால் ஆப்பிள் பழச்சாறு போன்ற பழச்சாறுகளையும் குடிக்க முடியும். குமிழி இல்லாத சோடாக்கள், குறிப்பாக இஞ்சி கொண்டவை, குமட்டல் வயிற்றை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
   • நீங்கள் வாந்தியெடுத்திருந்தால், நீங்கள் இழந்த தாதுக்களை மாற்ற குளுக்கோஸ், உப்பு மற்றும் பொட்டாசியம் கொண்ட ஒரு ஆற்றல் பானம் குடிக்கவும்.
   • காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

5. 
   

   
   சாப்பிட்ட பிறகு படுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். இது உங்கள் குமட்டலுடன் கூடுதலாக உங்கள் செரிமானத்தை குறைத்து தலைவலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வயிற்றை ஜீரணிக்க போதுமான நேரம் கொடுக்க, படுத்துக்கொள்ள சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் காத்திருங்கள்.

பகுதி 4 இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   இஞ்சியை உட்கொள்ளுங்கள். இஞ்சி தேநீர், மூல இஞ்சி மற்றும் மிட்டாய் இஞ்சி ஆகியவை குமட்டலின் விளைவைக் குறைக்க உதவும். இஞ்சி வேர் வயிற்று அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்க உதவும் பல செரிமான சாறுகள் மற்றும் நொதிகளை சுரக்க அனுமதிக்கிறது. இஞ்சியில் உள்ள பினோல்கள் வயிற்று தசையை தளர்த்தும், வயிற்று செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் போது உங்கள் குடல்கள் உங்கள் கணினியிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகின்றன.
   • சுமார் 5 செ.மீ இஞ்சி வேருடன் இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். இஞ்சி வேரைக் கழுவி உரிக்கவும். மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி அல்லது மெழுகு காகிதத்தால் மூடி ஒரு கரண்டியால் நசுக்கவும்.
   • நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் 2 முதல் 3 கப் தண்ணீரை வேகவைக்கவும். பின்னர் இஞ்சியைச் சேர்த்து 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.
   • தேயிலை நெருப்பிலிருந்து எடுத்து இஞ்சி துண்டுகளை அகற்ற வடிகட்டவும். பின்னர் அதை ஒரு கோப்பையில் ஊற்றி நீங்கள் விரும்பினால் தேன் சேர்க்கவும். மெதுவாக குடிக்கவும்.

2. 
   

   
   மிளகுக்கீரை பயன்படுத்தவும். தேநீர் அல்லது மிளகுக்கீரை மிட்டாய்கள் இஞ்சியைப் போன்ற குமட்டல்-வெளியிடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
   • மிளகுக்கீரை வாசனை குமட்டலைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில மிளகு உணவு மிளகுக்கீரை நேரடியாக உங்கள் ஈறுகள் அல்லது மணிக்கட்டில் வைக்கவும்.

3. 
   

   
   ரொட்டியுடன் பால் சாப்பிடுங்கள். சாதுவான உணவுகள் பால் மற்றும் ரொட்டி உள்ளிட்ட உங்கள் வயிற்றுக்கு உதவும். ரொட்டி அதிகப்படியான அமிலத்தை உறிஞ்சி, பால் வயிற்றை மூடி, நிவாரணம் பெற உதவுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் நேரடியாக பால் குடிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் பால் பொருட்கள் மட்டுமே வயிற்றைத் தொந்தரவு செய்யும், எனவே நீங்கள் ரொட்டியுடன் பால் செய்யலாம்.
   • உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் அழற்சி இருந்தால், இந்த முறையை முயற்சி செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இரைப்பை குடல் அழற்சி பால் பொருட்களுடன் மோசமாக செயல்படுகிறது.
   • ஒரு கப் பால் சூடாக இருக்கும் வரை சூடாக்கவும், ஆனால் சூடாக இருக்காது. ஒரு பாத்திரத்தில் பால் ஊற்றவும்.
   • ரொட்டியை வறுத்து, மேலே உப்பு இல்லாமல் வெண்ணெய் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை பரப்பவும்.
   • பாலில் ரொட்டியை நொறுக்கி கிளறவும். மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு எலுமிச்சை சக். குளிர்ந்த அல்லது உறைந்த எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. எலுமிச்சையின் வாசனை மற்றும் தெளிவான சுவை குமட்டலைக் குறைக்க உதவும்.
   • ஒரு எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டி, துர்நாற்றம் மிகுந்ததாக மாறாமல் வாசனை இல்லாமல் உங்கள் மூக்குக்கு அருகில் வைக்கவும்.
   • அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், எலுமிச்சையை காலாண்டுகளாக வெட்டி சுமார் 30 நிமிடங்கள் உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கவும். அது குளிர்ச்சியாக அல்லது உறைந்தவுடன், குமட்டலை விரைவாக அகற்ற எலுமிச்சை ஆப்பு உறிஞ்சவும்.

பகுதி 5 தொழில்முறை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். மருந்தகத்திற்குச் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், குமட்டலைப் போக்க உதவும் மருந்து வாங்கவும்.
   • பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் என்பது குமட்டல் உட்பட பல வகையான செரிமான மரபியல் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்து ஆகும். மருந்து எடுத்துக் கொண்ட உடனேயே நீங்கள் நிம்மதி அடைய வேண்டும்.
   • பொதுவான மருந்தக திரவங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் பொதுவாக டெக்ஸ்ட்ரோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் பாஸ்போரிக் அமிலத்தின் கலவையைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.

2. 
   

   
   குமட்டலை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, பல வலி நிவாரணி மருந்துகள் குமட்டலைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும்.
   • ஒரு மருந்து உங்கள் குமட்டலை மோசமாக்குகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழி பக்க விளைவுகளை சரிபார்க்க வேண்டும். சாத்தியமான பக்க விளைவுகளில் "குமட்டல்" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கண்டால், இந்த மருந்து உங்கள் குமட்டலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
   • டைலெனால், அவில், அலீவ் மற்றும் மோட்ரின் ஆகியவை குமட்டலைத் தூண்டும் மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

பகுதி 6 மருத்துவ சிகிச்சையை கோருங்கள்

1. 
   

   
   நீங்கள் 24 மணி நேரத்தில் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை வாந்தியெடுத்திருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால் அல்லது 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக குமட்டல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் கிளினிக்கிற்கு செல்ல வேண்டும்.
   • நீங்கள் பலவீனமாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு காய்ச்சல், வலி ​​இருந்தால் அல்லது 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்கவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • உங்களுக்கு மலத்தில் ரத்தம் இருந்தால், அது பிரகாசமான சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிற காபியாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு கடுமையான தலைவலி, கடினமான கழுத்து அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி இருந்தால், மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

2. 
   

   
   வாந்தி 3 அல்லது 4 மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது அவருக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். 4 முதல் 6 மணி நேரம் சிறுநீர் கழிக்கவில்லை என்றால், நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் காட்டினால் அல்லது உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் அதை மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

3. 
   

   
   ஆன்டினாசென்ட்டை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குமட்டலைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகள் உள்ளன. இந்த மருந்துகளில் பெரும்பாலானவை 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு செயல்படத் தொடங்குகின்றன.
   • ப்ரோமெதாசின் ஒரு மாத்திரை, சிரப், ஊசி மற்றும் சப்போசிட்டரியாக கிடைக்கிறது.
   • குளோர்பிரோமசைன் ஒரு துணைப்பொருளாக மட்டுமே கிடைக்கிறது.
   • புரோக்ளோர்பெராசைன் ஒரு டேப்லெட் மற்றும் சப்போசிட்டரியாக விற்கப்படுகிறது.
   • ட்ரைமெத்தோபென்சாமைடு காப்ஸ்யூல், ஊசி, சிரப் மற்றும் சப்போசிட்டரி வடிவத்தில் கிடைக்கிறது.
   • மெட்டோகுளோபிரமைடு சிரப், டேப்லெட் மற்றும் ஊசி என கிடைக்கிறது.
   • இயக்க நோயால் ஏற்படும் குமட்டலைப் போக்க, ஸ்கோபொலமைன் அல்லது டிராமமைன் திட்டுகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.