மோசமான சியாட்டிகாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ஜானிஸ் லிட்ஸா, எம்.டி. டாக்டர் லிட்ஸா ஒரு பயிற்சி பெற்ற குடும்ப மருத்துவர், விஸ்கான்சின் கவுன்சில் கவுன்சில் சான்றளித்தார். 1998 ஆம் ஆண்டில் மேடிசன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் அண்ட் பப்ளிக் ஹெல்த் நிறுவனத்தில் மருத்துவத்தில் முனைவர் பட்டம் பெற்ற பிறகு, அவர் 13 ஆண்டுகளாக மருத்துவ பேராசிரியராக கற்பித்தார், இன்னும் மருத்துவத்தில் பயின்று வருகிறார்.இந்த கட்டுரையில் 14 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
சியாட்டிகா என்பது சியாட்டிக் நரம்புடன் முதுகில் இருந்து நரம்புகளின் வெவ்வேறு நிலைகளிலும் ஒவ்வொரு காலிலும் பிட்டம், இடுப்பு மற்றும் தொடைகள் வழியாக பரவுகிறது. நரம்பின் எந்த மட்டத்திலும் வலி ஏற்படலாம் மற்றும் தசை பிடிப்பு, அசாதாரண வட்டுகள் அல்லது பிற வட்டுகள் போன்ற காரணத்தைப் பொறுத்து, இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். ஒரு பொதுவான விதியாக, வலி ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் தோன்றும் (உதாரணமாக உட்கார்ந்து). இது காரணத்தைப் பொறுத்து பல நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் பரவக்கூடும். இது கீழ் முதுகு அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள ஏதேனும் கோளாறால் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை வெளிப்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு குடலிறக்க வட்டு அல்லது கர்ப்பம். எளிய சிகிச்சை நுட்பங்கள் மற்றும் மருந்துகளை இணைப்பதன் மூலம் நீங்கள் வீட்டில் சியாட்டிகாவை நிர்வகிக்கலாம். அறிகுறிகளைப் போக்க எடுக்க வேண்டிய மருந்துகள் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது, இதற்கு ஒரு நிபுணரின் கருத்து தேவைப்படுகிறது.
நிலைகளில்
2 இன் பகுதி 1:
வீட்டில் வலியை நீக்குங்கள்
-
7 மாற்று சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். பாரம்பரிய முறைகள் நீங்கள் தேடும் நிவாரணத்தை வழங்காவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் குறைவான வழக்கமான தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பலாம். அவருடன் நீங்கள் பேசக்கூடிய சில மாற்று சிகிச்சைகள் இங்கே:- பதற்றம் மற்றும் அழற்சியைப் போக்க சிகிச்சை மசாஜ்
- உங்கள் உடற்பகுதியை வலுப்படுத்தவும், சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறவும் யோகா வகுப்புகள்
- அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை உங்களுக்கு வலி மேலாண்மை நுட்பங்களை கற்பிக்கிறது
- லாகபஞ்சர் மற்றும் பிற பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகள்
சுவாரசியமான
பிடிப்பிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
