ஹேங்கொவரை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  ஹேங்கொவரில் இருந்து மீட்க
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவையான கூறுகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் கிறிஸ் எம். மாட்ஸ்கோ, எம்.டி. டாக்டர் மாட்ஸ்கோ பென்சில்வேனியாவில் ஓய்வு பெற்ற மருத்துவர். 2007 ஆம் ஆண்டில் கோயில் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியிலிருந்து பிஎச்டி பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 21 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

கடுமையான ஹேங்ஓவர் தலைவலி, வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு மற்றும் அச om கரியத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தால், உங்கள் ஹேங்கொவரை விரைவாகப் பெற நீங்கள் விரும்புவீர்கள். ஒரு ஹேங்ஓவருக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றால், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது மற்றும் நன்றாக தூங்குவது ஆகியவை உங்களை நன்றாக உணர உதவும். ஒரு ஹேங்கொவரைத் தவிர்ப்பதற்குத் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலமும், உங்களிடம் இன்னும் ஒன்று இருந்தால் உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தயாரிப்பதன் மூலமும், குறைவான தொலைநோக்கு பார்வையாளர்களைக் காட்டிலும் வேகமாக உங்கள் கால்களைத் திரும்பப் பெறுவீர்கள்.

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
ஹேங்கொவரில் இருந்து மீட்க

1. 5 வீட்டிற்கு வந்தவுடன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீரிழப்பின் விளைவுகளைத் தடுக்க, உங்கள் மாலையை ஒரு சில கிளாஸ் தண்ணீருடன் முடிக்கவும். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக (நீங்கள் ஆத்மாவாக இருப்பதால், நீங்கள் குடிநீரைப் பற்றி நினைக்க மாட்டீர்கள்), சமையலறை மேசையில் அல்லது உங்கள் படுக்கைக்கு அடுத்ததாக ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் வைத்திருங்கள். சிலர் தங்கள் NSAID களைத் தயாரிக்கவும் விரும்புவார்கள்.
   • நீங்கள் வீட்டில் தூங்க மாட்டீர்கள் என்று நினைத்தால், உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு நினைவூட்டலைத் திட்டமிடுங்கள்.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• நேரம், ஓய்வு, கலோரிகள் மற்றும் நீர் ஆகியவை சிறந்த ஹாங்கோவர் சிகிச்சைகள்.
• நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், நம் உடல்கள் அனைத்தும் ஒரே வேகத்தில் மீட்கப்படுவதில்லை. ஹேங்கொவரைத் தடுக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது எப்போதும் சிறந்த தீர்வாகும். இருப்பினும், நிறைய தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலமும், அடுத்த நாள் சரியான உணவுகளை கையில் வைத்திருப்பதன் மூலமும் தவிர்க்க முடியாத ஹேங்கொவருக்கு உங்களைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், முடிந்தவரை விரைவாக உங்கள் கால்களைத் திரும்பப் பெற இது உதவும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு விரைவாக உங்கள் ஹேங்கொவரை அகற்றவில்லை என்றால், சோர்வடைய வேண்டாம்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் ஹேங்கொவரை குணப்படுத்தும் நம்பிக்கையில் ஒரு பெரிய பிங்கிற்குப் பிறகு மறுநாள் ஆல்கஹால் உட்கொள்ள வேண்டாம். அதிக ஆல்கஹால் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம். உங்கள் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவது ஏற்கனவே கடினம், அதிக நச்சுகளை சுமத்துவது மிகவும் மோசமான யோசனையாக இருக்கும்.

விளம்பர

தேவையான கூறுகள்

• தண்ணீர்
• எளிய உணவுகள்: சிற்றுண்டி அல்லது பட்டாசுகள், வாழைப்பழங்கள், தக்காளி சாறு, இஞ்சி, அஸ்பாரகஸ், கூனைப்பூக்கள், ஒல்லியான புரதம் (கிரேக்க தயிர், முட்டை வெள்ளை)
• இப்யூபுரூஃபனின்
• ஒரு ஒளி விளையாட்டு பயிற்சி
• தூக்கம்

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572" இலிருந்து பெறப்பட்டது