பயணம் செய்யும் போது உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு கவனிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 40 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

விமானம் அல்லது கார், பஸ் அல்லது ரயில் மூலம் நீங்கள் நீண்ட பயணம் செய்ய வேண்டுமானால், ஜெட் லேக், சோர்வு அல்லது சிறைவாசம் காரணமாக விரைவாகவும் மோசமாகவும் தயார் செய்யப்படுவது எளிது. இருப்பினும், அதன் நேர்த்தியையும் புத்துணர்ச்சியையும் பராமரிக்கும் போது நீண்ட பயணங்களை மேற்கொள்ள முடியும். ஒரு சிறிய முயற்சி செய்து, பயணத்தின் போது உங்கள் தோற்றத்தைக் கவனிக்க சில பரிந்துரைகளைக் கவனியுங்கள்.

நிலைகளில்

1. 
   

   
   மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் ஒரு பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் முன்கூட்டியே செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் பைகளை நன்கு தயார் செய்து, உங்கள் வீட்டை மூடுவது, உங்கள் காகித வேலைகளை ரத்து செய்தல், பில்களை வரிசைப்படுத்துதல் போன்ற முன்கூட்டியே தயாரிப்புகளை முன்கூட்டியே முடித்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே இந்த விவரங்களைப் பற்றி எப்போதும் கவலைப்படுவது கவலையாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் புறப்படும் இடத்திற்கு விரைவாக வந்து சேருங்கள், அல்லது நீங்கள் காரில் பயணம் செய்தால், உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கு முன்பே புறப்படுங்கள். கூடுதல் காத்திருப்பு நேரம் ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் விரைந்து செல்லாமல் வாசிப்பு, ஓய்வு மற்றும் பயணத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

2. 
   

   
   
   
   புறப்படுவதற்கு முன்பு நன்றாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முந்தைய நாள் அதிக காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

3. 
   

   
   சரியான அலங்காரத்தைத் தேர்வுசெய்க. இது வசதியாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வசதியாகவும் வழங்கக்கூடியதாகவும் இருக்க இறுக்கமான ட்ராக் சூட் அணியலாம். இந்த ஆடை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த தோற்றம் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விளையாட்டு கடைகளில் டிராவல் பேண்ட்களைக் காணலாம், அவை அதிநவீன மற்றும் வசதியாக இருக்கும்.
   • லைட் டாப் அணியுங்கள், ஆனால் ஒரு ஸ்வெட்டரை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், ஏனெனில் இது பொதுவாக விமானங்களில் குளிராக இருக்கும்.

4. 
   

   
   நடுநிலை வண்ண ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. வண்ண விவரங்களுடன் உங்கள் அலங்காரத்தை அணுகலாம். உங்கள் மேல் உங்கள் பேண்ட்டுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும்.

5. 
   

   
   
   
   புதிய காலணிகளை ஒருபோதும் அணிய வேண்டாம். உண்மையில், உங்கள் புதிய காலணிகள் உங்களை காயப்படுத்தக்கூடும், மேலும் சுறுசுறுப்பானது உண்மையில் நேர்த்தியானது அல்ல.
   • அணிய எளிதான காலணிகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் பாதுகாப்பு வாயிலைக் கடக்கும்போது நிச்சயமாக உங்கள் காலணிகளை கழற்ற வேண்டும்).
   • குளிர்ச்சியைப் பிடிக்க சாக்ஸ் அணியுங்கள், ஆனால் பாதுகாப்பு சோதனையில் உங்கள் காலணிகளை கழற்ற வேண்டியிருக்கும் போது துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தவிர்க்கவும். மூங்கில் சாக்ஸ் போன்ற வியர்வை கட்டுப்படுத்தும் சாக்ஸைத் தேர்வுசெய்க.

6. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பயணம் செய்யும் போது, ​​உங்கள் தோல் பெரும்பாலும் காலநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறது. மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஃபோகரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் சருமம் வறண்டு போகாது அல்லது வெளிர் நிறமாகிவிடும். இது பெண்களுக்கு ஆண்களைப் போலவே முக்கியமானது, எனவே உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற கிரீம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பிரபலங்கள் மற்றும் மாதிரிகள் தங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்க தண்ணீரைப் போன்ற ஒரு மூடுபனியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். உங்கள் தோலைப் புதுப்பிக்க உங்கள் ஃபோகரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் நீண்ட தூர பயணத்துடன் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், இரவில் நீங்கள் வைத்திருக்கக்கூடிய ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியை அணியுங்கள். மறுநாள் காலையில், குளியலறையில் உங்கள் முகத்தை துவைத்து, ஈரப்பதமூட்டும் சீரம் தடவவும். உங்கள் நிறம் மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கும்.
   • ஒரு கிரீம் மூலம் உங்கள் கைகளை ஈரப்பதமாக்குங்கள். நீங்கள் வாசனையை விரும்பும் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் இது உங்களுக்கு மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்.

7. 
   

   
   துர்நாற்றம் வீசும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். உட்கார்ந்து, உங்கள் வழக்கமான வேலைகளைச் செய்யாமல் இருப்பது உங்கள் உடல் வாசனையை வழக்கத்தை விட இனிமையானதாக மாற்றும். இதைத் தவிர்க்க சில குறிப்புகள் இங்கே.
   • உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்க புதினா லோசன்களை எடுத்து, டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்க பல் துலக்குங்கள்.
   • புகைபிடிக்க வேண்டாம். புகை வாசனை உங்கள் துணிகளில் இருக்கும், மற்ற பயணிகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். கூடுதலாக, பழமையான வாசனையுடன் உங்கள் இலக்கை அடைவீர்கள்.
   • பயணம் செய்யும் போது மதுவைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் விமானத்தை எடுத்துக்கொண்டால். இந்த சட்னன்ஸ் உங்கள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்யலாம், உங்கள் சருமத்தை நீரிழப்பு செய்யலாம், உங்களுக்கு துர்நாற்றம் வீசும் மற்றும் உங்கள் துளைகளை அடைக்கும். உங்கள் இலக்குக்கு வரும்போது உங்களுக்கு பிடித்த ஆல்கஹால் குடிக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு பிடித்த வாசனை திரவியத்தை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். பயணத்தின் போது உங்களுக்கு பிடித்த வாசனையுடன் சுவையாக தெளிக்கவும். சிலர் வாசனைக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள் மற்றும் உங்களுடையது மிகவும் வலிமையானதாகவோ அல்லது விரும்பத்தகாததாகவோ இருந்தால் குமட்டல் ஏற்படலாம்.

8. 
   

   
   சுத்தமாக இருங்கள். உங்கள் பயணத்தின் போது உங்களைப் புதுப்பிக்க துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்.

9. 
   

   
   செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் பயணங்களின் போது உலர்ந்த கண்கள் இருந்தால் இந்த நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் மூக்கு இருந்தால், உமிழ்நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பெண்களைப் பொறுத்தவரை, புதியதாக இருக்க நீங்கள் தவறாமல் மாற்றும் பேன்டி லைனர்களை அணியுங்கள். உங்கள் பயணத்தின் போது உங்கள் காலம் இருந்தால், நாற்றங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் ஏற்படாமல் இருக்க உங்கள் டம்பன் அல்லது டவலை மாற்றவும். உங்கள் பாதுகாப்புகளை டாய்லெட் பேப்பரில் பேக் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

10. 
    

    
    ஒரு வசதியான சிகை அலங்காரம் தேர்வு. உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அவற்றை தளர்வாக விடலாம் அல்லது தளர்வாக கட்டலாம் (ஒரு போனிடெயில் அல்லது பின்னலில்). குறுகிய கூந்தலுக்கு, அவற்றை நன்றாக சீப்பு செய்ய மறக்காதீர்கள்.
    • ஒரு சிறிய பாட்டில் உலர்ந்த ஷாம்பூவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடி சுருண்டால், குறிப்பாக நீங்கள் குளிர்ந்த அல்லது மிதமான காலநிலையிலிருந்து ஈரப்பதமான காலநிலைக்கு நகர்கிறீர்கள் என்றால், உறைபனி எதிர்ப்பு தீர்வையும் பயன்படுத்தலாம்.

11. 
    

    
    அதிகமாக மேக்கப் அணிய வேண்டாம். உங்கள் உதடுகளிலும் கண் இமைகளிலும் ஒரு சிறிய பளபளப்பை வைக்கவும் (புதிய மற்றும் இயற்கை தோற்றத்திற்கு). நீங்கள் அங்கு செல்வதற்கு சற்று முன்பு, நீங்கள் சற்று ரீமிக்ஸ் செய்யலாம், ஆனால் நன்கு ஒளிரும் கண்ணாடியை அணுகும் வரை அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

12. 
    

    
    உங்களால் முடிந்தால் தூங்குங்கள். ஒரு துடைப்பான் அதிசயங்களைச் செய்வதோடு, சிறப்பாகவும் அழகாகவும் உணர உதவும். உங்கள் பயணத்தின் போது ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுக்க முயற்சிக்கவும். தேவைப்பட்டால் முகமூடியைப் பயன்படுத்தி கண்களை மூடுவது, இருட்டில் தங்கியிருக்கும்போது தியானம் செய்வது அல்லது எதுவும் செய்யாமல் இருப்பது உங்களுக்கு அதிக நிதானத்தைக் காண அனுமதிக்கும்.
    • நீங்கள் தூங்க அனுமதிக்க உங்கள் சூழல் மிகவும் சத்தமாக அல்லது கவனத்தை சிதறடித்தால், நீங்கள் காதணிகள் மற்றும் கண் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் எண்ணங்களுடன் சண்டையிடுவதை நிறுத்தலாம். "லேன் 10 ஏவில் குழந்தைகள் எழுப்பும் சத்தத்தால் என்னால் தூங்க முடியாது" என்று நீங்களே சொல்லிக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அந்த சிறிய எரிச்சல்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவீர்கள், மேலும் தூங்க முடியாது. நீங்கள் விரும்பியபடி தூங்கத் தவறியதற்காக உங்களைத் தண்டிப்பதை விட ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
    • நீங்கள் தூங்கும் காரில் பயணிக்க தேர்வு செய்ய முடிந்தால், இந்த விருப்பத்தை விரும்புங்கள். இது மிகவும் வசதியான பயணமாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம் மற்றும் உங்கள் இலக்கை சிறந்த வடிவத்தில் அடையலாம். கூடுதலாக, ரயிலில் பயணம் செய்வது ஒரு அற்புதமான அனுபவமாகும், குறிப்பாக ஐரோப்பாவில் முதல் வகுப்பு பெட்டிகளுக்கான மலிவான டிக்கெட்டுகளை நீங்கள் காணலாம்.

13. 
    

    
    உங்களுடன் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில், உங்கள் பயணத்தின் போது நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பீர்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும் உணர்வும் உங்களுக்கு இருக்கும், இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்தும்.
    • பயணம் செய்யும் போது ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும், சர்க்கரை அல்லது மதுபானங்களை தவிர்க்கவும். நீங்கள் செய்தபின் நீரேற்றப்படுவீர்கள், மன அழுத்தம் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வைத் தவிர்ப்பீர்கள்.

14. 
    

    
    சீரானதாக சாப்பிடுங்கள். பலருக்கு, நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்தால் விமான நிறுவனம் வழங்கும் உணவு தட்டுகளைத் தவிர்ப்பது இதன் பொருள், எனவே ஏறுவதற்கு முன்பு சில புதிய உணவை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். கார், படகு, ரயில் அல்லது பஸ் மூலம் பயணங்களுக்கு, உங்கள் சொந்த சிற்றுண்டிகளைத் தயாரிப்பதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் வழியில் நீங்கள் என்ன கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்னர் உங்கள் பயணத்திட்டத்தை பட்டியலிட்டிருந்தால், ஆன்லைனில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை வழங்கும் உணவகங்களை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் நிறுத்த உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.
    • உங்களுக்கு விருப்பமான பொருட்களால் சாண்ட்விச்கள் அல்லது அப்பத்தை அடைக்கலாம்.
    • ஆப்பிள், ஆரஞ்சு அல்லது வாழைப்பழங்கள் போன்ற பயணத்தை ஆதரிக்கும் பழங்கள்.
    • கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.
    • டப்பர் பாத்திரத்தில் ஒரு சிறிய சாலட்.
    • கேரட் குச்சிகள் அல்லது செலரி குச்சிகள்.
    • நீங்கள் நாடுகளை மாற்றினால், சில நாடுகளின் தனிமைப்படுத்தல் குறித்து சில நாடுகளில் குறிப்பிட்ட விதிமுறைகள் இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவற்றை நீங்கள் சில நேரங்களில் தூக்கி எறிய வேண்டியிருக்கும். உங்கள் இலக்கு நாட்டில் பொருந்தும் சட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் சரிபார்க்கவும்.

15. 
    

    
    உங்களால் முடிந்தவரை புன்னகைக்கவும். உங்களுடன் இருக்க விரும்பும் பிற பயணிகளை நீங்கள் ஈர்ப்பீர்கள்.

• ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள்.
• தண்ணீர் மற்றும் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் (உங்கள் விமானத்தின் விதிகளை சரிபார்த்து, பாதுகாப்பைக் கடந்தபின் நீங்கள் தண்ணீரை நிரப்புவீர்கள் என்று விரைவாக ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்).
• ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தின்பண்டங்கள்.
• ஏர்பேக், காதுகுழாய்கள் மற்றும் கண் முகமூடி போன்ற தூக்க பாகங்கள்.
• கடலோர அல்லது காற்று போன்றவற்றுக்கு எதிரான மருந்துகள்.
• ஒப்பனை, தேவைப்பட்டால்.
• லிப் தைலம் (வறண்ட காற்று மற்றும் வெப்பநிலை அல்லது ஈரப்பதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக, பயணம் செய்யும் போது உதடுகளை வெட்டுவது பொதுவானது)
• வசதியான உடைகள் மற்றும் காலணிகள்.
• தேவைப்பட்டால், பாதுகாப்பு.