உங்கள் முகத்தில் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிவது
• பகுதி 2 வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 3 உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேளுங்கள்

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் தோல், சிவத்தல் மற்றும் இறந்த சருமத்தை உண்டாக்குகிறது.இது பொடுகு (உச்சந்தலையில் இருக்கும்போது), செபோரெஹிக் டெக்ஸிமா, செபோரெஹிக் சொரியாஸிஸ் அல்லது பால் மேலோடு (சிறு குழந்தைகளில்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உச்சந்தலையில் கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் முகத்தில் காணப்படுகிறது. இது மோசமான சுகாதாரத்தின் அடையாளம் அல்ல, அதை அனுப்ப முடியாது, அது உங்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இது ஒரு எரிச்சலூட்டும் கோளாறு, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக அதை அகற்ற தீர்வுகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிவது

1. 
   

   
   உங்கள் முகத்தில் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை அடையாளம் காணவும். மக்கள் பொதுவாக தங்கள் உச்சந்தலையில் இறந்த சருமத்தைப் பார்க்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள், ஆனால் இது எண்ணெய் இருப்பதால் உடலின் மற்ற பகுதிகளான முகம் போன்றவற்றிலும் ஏற்படலாம். இந்த எண்ணெய் இறந்த சருமத்தை தோலில் ஒட்டிக்கொண்டு மஞ்சள் நிற பொடுகு உருவாகும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:
   • காதுகள், மூக்கின் பக்கங்கள் மற்றும் முகத்தின் பிற பகுதிகளில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் பொடுகு கொண்ட எண்ணெய் பகுதிகள்
   • புருவம், தாடி மற்றும் மீசையில் பொடுகு
   • சிவத்தல்
   • மேலோடு சிவப்பு கண் இமைகள்
   • பொடுகு அந்த ஸ்டிங் அல்லது நமைச்சல்

2. 
   

   
   
   
   ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சிக்கல்களை வளர்ப்பது பற்றி நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது உங்கள் நிலை மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது என்றால், சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க உங்களை வழிநடத்தும் சில காரணங்கள் இங்கே.
   • உங்கள் பிரச்சினையால் நீங்கள் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள், அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது. உதாரணமாக, இது கடுமையான கவலை, அச om கரியம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.
   • செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸால் ஏற்படக்கூடிய தொற்றுநோயைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இந்த பகுதியில் உங்களுக்கு வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது சீழ் இருந்தால், தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
   • வீட்டு சிகிச்சை வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

3. 
   

   
   செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு உங்கள் முன்கணிப்பை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதிலிருந்து விடுபடுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சைக்காக நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:
   • உங்களுக்கு பார்கின்சன் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநல பிரச்சினை உள்ளது,
   • உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு எய்ட்ஸ், ஆல்கஹால் கணைய அழற்சி அல்லது புற்றுநோய் இருந்தால்,
   • உங்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் உள்ளன,
   • உங்கள் முகத்தில் தோல் புண்கள் உள்ளன,
   • நீங்கள் தீவிர வானிலை நிலைமைகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள்,
   • நீங்கள் பருமனானவர்.

பகுதி 2 வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   
   
   உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். இது அதிகப்படியான எண்ணெயை துவைத்து, இறந்த சரும செல்கள் சருமத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதையும், பொடுகு தோற்றத்தை ஏற்படுத்துவதையும் தடுக்கும்.
   • லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், அது சருமத்தை எரிச்சலூட்டாது.
   • உங்கள் சருமத்தில் ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். இது சிதைத்து, சிக்கலை மோசமாக்கும்.
   • எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் துளைகளை அடைக்காதீர்கள். லேபிளில் "அல்லாத நகைச்சுவை" என்று பெயரிடப்பட்ட ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.

2. 
   

   
   சிறப்பு ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த ஷாம்புகள் உச்சந்தலையில் தயாரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவை உங்கள் முகத்தில் இருக்கும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை அகற்றவும் உதவும். சருமத்தை மெதுவாக தேய்த்து, பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட காலத்திற்கு அவை வேலை செய்யட்டும். பகுதியை நன்றாக துவைக்கவும். பின்வரும் தயாரிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
   • துத்தநாக பைரித்தியோன் (தலை மற்றும் தோள்கள்) அல்லது செலினியம் (செல்சன் ப்ளூ) கொண்ட ஷாம்புகள். நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தலாம்.
   • பூஞ்சை காளான் ஷாம்புகள். நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மற்ற நாட்களில், உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • தார் கொண்டிருக்கும் ஷாம்புகள் (நியூட்ரோஜெனா டி / ஜெல், டி.எச்.எஸ் தார்). அவை தொடர்பு தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே அவற்றை உங்கள் செபொர்ஹெக் தோல் அழற்சி அமைந்துள்ள பகுதிக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • சாலிசிலிக் அமிலம் (நியூட்ரோஜெனா டி / சால்) கொண்டிருக்கும் ஷாம்புகள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்களுக்குச் சிறந்த ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க இந்த தீர்வுகள் ஒவ்வொன்றையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். காலப்போக்கில் அவற்றின் செயல்திறனை இழக்க விரும்பினால் நீங்கள் பல்வேறு வகையான ஷாம்புகளுக்கு இடையில் மாறலாம். உங்கள் கண்களில் வராமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இந்த ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. 
   

   
   பொடுகு எண்ணெயுடன் மென்மையாக்கவும். இந்த முறை பல பொடுகுகளை எளிதாகவும் வலியற்றதாகவும் அகற்ற உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய்களை பொடுகு பகுதியில் மசாஜ் செய்து அவற்றை உறிஞ்சட்டும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும் முன் சுமார் ஒரு மணி நேரம் விடவும். மென்மையாக்கப்பட்ட பொடுகு நீக்க ஒரு துண்டுடன் மெதுவாக தேய்க்கவும். உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப பல்வேறு வகையான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்:
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு சிகிச்சையளிக்க இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் சிறந்தது
   • கனிம எண்ணெய்
   • ஆலிவ் எண்ணெய்
   • தேங்காய் எண்ணெய்

4. 
   

   
   சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண் இமைகளில் பொடுகு இருந்தால் இந்த நுட்பம் குறிப்பாக நல்லது.
   • ஒரு துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து சூடான சுருக்கத்தை தயார் செய்யவும். உங்கள் கண்களில் சோப்பைத் தவிர்க்கும்போது கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான சருமத்திற்கு இந்த முறை மென்மையானது.
   • திரைப்படங்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை உங்கள் கண் இமைகளுக்கு மேல் துணி துணியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • அவர்கள் சொந்தமாக விழாவிட்டால் பொடுகு கைமுறையாக உரிக்க வேண்டாம். உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

5. 
   

   
   உங்கள் தோலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெய்களை உங்கள் முகத்திற்கு எதிராக வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். தலை பொடுகுகளை மென்மையாக்கும் மற்றும் அகற்றும் எண்ணெய் சார்ந்த சிகிச்சைகள் போலல்லாமல், உங்கள் தோலில் எண்ணெய் உருவாக்கப்படுவது மணிக்கணக்கில் இருக்கும். இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள செல்கள் இறப்பதற்கு காரணமாக இருக்கும். இந்த விளைவை நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் குறைக்கலாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியின் எண்ணெய்களை உங்கள் முகத்தில் கடக்காமல் இருக்க உங்கள் தலைமுடியை நீளமாகக் கட்டுங்கள்.
   • தொப்பி அணிய வேண்டாம். தொப்பி எண்ணெய்களை உறிஞ்சி அவற்றை உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக வைத்திருக்கும்.
   • உங்களுக்கு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் இருந்தால் உங்கள் தாடி மற்றும் மீசையை ஷேவ் செய்யுங்கள். நீங்கள் சிகிச்சையளிப்பது எளிதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் மீசையிலோ அல்லது தாடியிலோ எண்ணெய் குவிவதைத் தவிர்ப்பது சிக்கலை மோசமாக்கும்.

6. 
   

   
   பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை சிவப்பைக் குறைக்க உதவும், உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால், அவை வேகமாக குணமாகும்.
   • அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க கார்டிசோன் கிரீம் முயற்சிக்கவும்.
   • கெட்டோகனசோல் போன்ற ஒரு பூஞ்சை காளான் கிரீம் பயன்படுத்தவும். இது எரிச்சலைக் குறைக்கும் போது பூஞ்சை தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் அல்லது அகற்றும்.
   • தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படித்து பின்பற்றவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

7. 
   

   
   உங்களை அரிப்புக்கு பதிலாக அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். நீங்கள் கீறும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் சருமத்தை கிழித்தால் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் இருக்கலாம். நீங்கள் அரிப்பு உணர்ந்தால், அதை எதிர்த்துப் போராட மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • கார்டிசோலைப் பயன்படுத்துங்கள். இது அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் நீங்கள் பல வாரங்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது தோல் மெல்லியதாக இருக்கும்.
   • ஒரு கலமைன் லோஷனை முயற்சிக்கவும். இது அரிப்பு நீங்க உதவுகிறது, ஆனால் இது உங்கள் சருமத்தையும் உலர்த்தக்கூடும்.

8. 
   

   
   மாற்று சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். இந்த முறைகள் விஞ்ஞான ரீதியாக நன்கு சோதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவற்றின் செயல்திறனுக்கான முன்மாதிரியான சான்றுகள் உள்ளன. மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், அவை உங்களுக்கு சரியானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது. இங்கே சில விருப்பங்கள் உள்ளன.
   • லாலோ வேரா. நீங்கள் வணிக கலவைகளை வாங்கி உங்கள் சருமத்தில் தடவலாம், ஆனால் நீங்கள் வீட்டிலேயே லாலோ வேராவை வளர்த்து, இலைகளில் ஒன்றை உடைத்து உள்ளே ஜெல் பெறலாம். பின்னர் இந்த இனிமையான ஜெல்லை உங்கள் தோலில் தடவவும்.
   • மீன் எண்ணெயுடன் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ். மீன் எண்ணெயில் ஒமேகா -3 கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. உணவு நிரப்பியை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய். தேயிலை மர எண்ணெயில் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் குணத்தைத் தடுக்கும் தொற்றுநோயைக் கொல்ல உதவும். அதைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் 5% தேயிலை மர எண்ணெயுடன் ஒரு தீர்வை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு தேயிலை மர எண்ணெயை 19 பாகங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். ஒரு மலட்டு பருத்தி துணியை கரைசலில் நனைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு 20 நிமிடங்கள் வேலை செய்ய அனுமதிக்கும் முன் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் துவைக்க. இருப்பினும், சிலர் தேயிலை மர எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

9. 
   

   
   உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மன அழுத்தம் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது தோல் பிரச்சினைகளுக்கு உங்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடும். உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
   • வாரத்தில் சுமார் இரண்டரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • இரவு எட்டு மணி நேரம் தூங்குங்கள்.
   • தியானம், மசாஜ்கள், இனிமையான பட காட்சிப்படுத்தல், யோகா மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பகுதி 3 உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேளுங்கள்

1. 
   

   
   தொற்றுநோயைக் குறைக்க உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். மருத்துவர் கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளை பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால் அவை உங்கள் சருமத்தை மெல்லியதாக மாற்றும்.
   • கார்டிசோல் கிரீம்
   • fluocinolone
   • டெசனைடு

2. 
   

   
   பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது கிரீம் அல்லது ஜெல் வடிவத்தில் இருக்கும் மெட்ரோனிடசோலைக் கொண்டிருக்கலாம்.
   • உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி விண்ணப்பிக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் பிற மருந்துகளுடன் ஒரு பூஞ்சை காளான் மருந்தைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மைக்கோசிஸ் உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், இந்த சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக தாடி அல்லது மீசை பாதிக்கப்பட்டால்.
   • க்ளோபெட்டசோலைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு ஷாம்பூவுடன் உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி மாற்று.
   • வாய்வழி பூஞ்சை காளான் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், இந்த மருந்து கடுமையான ஒவ்வாமை மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

4. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இந்த மருந்துகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலை அடக்குவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், அவை புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். மிகவும் பொதுவானவை கால்சினியூரின் தடுப்பான்களையும் கொண்டிருக்கின்றன.
   • டாக்ரோலிமஸ்
   • பைமெக்ரோலியம்ஸ்

5. 
   

   
   ஒரு மருந்துடன் இணைந்து ஒரு ஒளி சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். Psoralen எனப்படும் இந்த மருந்து, புற ஊதா ஒளியை அதிக உணர்திறன் மிக்கதாக ஆக்குகிறது. எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவீர்கள். இருப்பினும், அதன் பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
   • இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், கண் பாதிப்பு மற்றும் கண்புரை ஆகியவற்றைத் தடுக்க புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் கண்ணாடிகளை நீங்கள் அணிய வேண்டும்.
   • இந்த சிகிச்சை குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுவதில்லை.