விளையாட்டுக்கு ஆடை அணிவது எப்படி
நூலாசிரியர்:
Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி:
17 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
12 மே 2024
உள்ளடக்கம்
உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.இந்த கட்டுரையில் 8 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.
நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது, சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் நெகிழ்வான ஆடைகளை அணிவது முக்கியம். ஸ்டைலாக இருப்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் முன்னுரிமை பாதுகாப்பாக மீண்டும் வடிவத்திற்கு வருவது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பொருத்தமற்ற ஆடைகளை அணிந்தால், நீங்கள் அரிப்பு அல்லது மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். தீவிரமாக பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள்.
நிலைகளில்
3 இன் முறை 1:
ஒருவர் பெண்ணாக இருக்கும்போது அசை
- 3 உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு துணிகளைக் கழுவுங்கள். இது உங்கள் சொந்த வியர்வை என்றாலும், உங்கள் துணிகளில் உலர விடாதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் பாதிக்கக்கூடிய மோசமான பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கலாம். மணமான பாக்டீரியாக்கள் பருத்தியை விட பாலியெஸ்டரில் சிறப்பாக உருவாகின்றன, ஆனால் நீங்கள் எப்போதுமே உங்கள் துணிகளைக் கழுவ வேண்டும். விளம்பர
ஆலோசனை
- உங்கள் விளையாட்டு உடைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் அதில் நீந்தக்கூடாது. உங்கள் அசைவுகளில் தலையிடாமல் உங்கள் உடலின் வடிவத்தைத் தழுவும் ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- நீங்கள் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அவை உங்களிடம் குறுக்கிடக்கூடும் என்பதால், மிக நீளமான அல்லது அதிக தடிமனான ஆடைகளை அணியாமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், தடிமனான உடைகள் உங்களுக்கு அதிக வியர்த்தலுக்கு உதவக்கூடும், எனவே உங்கள் இலக்கை மிக எளிதாக அடையலாம்.
- வீக்கம் இல்லாமல், உடலுக்கு நெருக்கமான ஆடைகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இவை உங்கள் படிவங்களை வலியுறுத்த வேண்டும், ஆனால் உங்களை விசித்திரமாக ஒலிக்கக்கூடாது.
எச்சரிக்கைகள்
- பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளைப் போல சுவாசிக்க முடியாததால் பாலியஸ்டர் அல்லது ஒத்த துணி அணிய வேண்டாம். இந்த வகை இயற்கையற்ற திசுக்கள் வெப்பத்தையும் வியர்வையையும் சிக்க வைக்கும், இதனால் நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலைக் கொண்டிருந்தால், சொறி ஏற்படுவதோடு, வியர்வையின் வாசனையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம்.
தேவையான கூறுகள்
- ஒரு சட்டை அல்லது ஸ்வெட்ஷர்ட்
- குறுகிய அல்லது ட்ராக்ஸூட் பாட்டம்ஸ்
- சாக்ஸ்
- காலணிகள்
- ஒரு துண்டு
- ஒரு பாட்டில் தண்ணீர்
- ஹெட்ஃபோன்கள்
- உதிரி ஆடைகள்
நாங்கள் உங்களை பரிந்துரைக்கிறோம்
மேரி கேவின் அழகு சாதனங்களை விற்பனை செய்வது எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: ஆலோசகராக மாறுதல் எளிய விற்பனை நுட்பங்கள் சில கூடுதல் வணிக உதவிக்குறிப்புகள் குறிப்புகள் மேரி கேவில் ஒரு சுதந்திர அழகு ஆலோசகராக மாறுவதில் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது. மறுபு...
புத்தகங்களை விற்க எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: பயன்படுத்திய புத்தகங்களை விற்கவும் நாங்கள் எழுதியுள்ள புத்தகங்களை விற்கவும் குறைக்க வேண்டிய புத்தகங்களின் பெரிய தொகுப்பு உங்களிடம் இருந்தால் அல்லது நீங்களே ஒரு புத்தகத்தை எழுதியிருந்...