வாழ்க்கையை எவ்வாறு எளிதாக்குவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 குழப்பத்தை நீக்கு
• பகுதி 2 சோர்கனைஸ்
• பகுதி 3 உங்கள் உறவுகளை எளிதாக்குங்கள்
• பகுதி 4 மெதுவாக

எளிமைப்படுத்த இது சிக்கலாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியான மற்றும் மிகவும் சீரான இடத்தை உருவாக்க கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்களுக்கு நிறைய உதவுவீர்கள், வெற்றிபெற சிறந்த வழி சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதாகும். கோளாறுகளை நீக்குவதன் மூலமும், உங்களை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலமும், உங்கள் உறவுகளை எளிதாக்குவதன் மூலமும், சிறிய விஷயங்களை மெதுவாக்குவதற்கும் அனுபவிப்பதற்கும் நேரம் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் இன்று தொடங்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 குழப்பத்தை நீக்கு

1. 
   

   
   உங்களுக்குத் தேவையில்லாத விஷயங்களைத் தீர்மானியுங்கள். எளிமைப்படுத்துவது சிக்கலானதாக இருக்கக்கூடாது. உங்களுக்கு மிக முக்கியமானவற்றை அடையாளம் கண்டு, மீதமுள்ளவற்றை அகற்றவும். 10 வருடங்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வாழ நாட்டின் மறுபக்கத்திற்குச் செல்ல ஒரு மணி நேரத்தில் பொதி செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லும் விஷயங்கள் யாவை? அவசியமான விஷயங்கள் யாவை? அத்தியாவசியங்களை மட்டும் வைத்து, இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உணர்ச்சிகரமான காரணங்களுக்காக நீங்கள் பொருட்களைக் குவிக்க முனைந்தால், இந்த உருப்படிகளுடனான உங்கள் இணைப்பை மதிப்பிட முயற்சிக்கவும். தூக்கி எறிய நிறைய விஷயங்களை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், அவற்றை உடனடியாக பயன்படுத்தப்பட்ட கடைக்கு கொண்டு வரவும் அல்லது கொடுக்கவும். மிட்டேராண்டிலிருந்து மெழுகுவர்த்தியைப் பார்க்காத மெழுகுவர்த்தி உங்களிடம் இருக்கிறதா? நிராகரி. 70 களில் இருந்து பத்திரிகைகளின் அடுக்கு உங்களிடம் இருக்கிறதா? அவர்களையும் தூக்கி எறியுங்கள்.
   • பொதுவாக, நீங்கள் 18 மாதங்களுக்கும் மேலாக ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை மீண்டும் ஒருபோதும் பயன்படுத்த வாய்ப்பில்லை.

2. 
   

   
   
   
   விரைவாக சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒரு பெரிய கூடையுடன் உங்கள் வீட்டைக் கடக்கவும். பயனற்ற எல்லா பொருட்களிலும் அதை நிரப்பவும். நல்ல இசையை வைத்து, சுத்தம் செய்ய 15 நிமிடங்கள் நீங்களே செய்து, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள். குப்பைகளை அப்புறப்படுத்துங்கள், அழுக்கு சலவை சேகரித்து சலவை இயந்திரத்தில் வைக்கவும். கவனமாக சிந்தியுங்கள். இது பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், அதை குப்பையில் எறியுங்கள்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி செல்லும் இடங்களான வாழ்க்கை அறை மற்றும் சமையலறை போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். களஞ்சியத்தில் ஒரு குவியல் உணவுகள் இருந்தால், வீட்டின் மற்ற பகுதிகள் சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருந்தாலும், நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் ஒழுங்கற்ற தன்மையையும் உணருவீர்கள். உங்களுக்கு சிறிது நேரம் இருந்தால், மிக முக்கியமான இடங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • ஒவ்வொரு மூலையையும் துடைப்பது மற்றும் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்வது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். சேமிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். பொருட்களை ஒதுக்கி வைத்து, அவற்றை மறுசீரமைத்து, உங்கள் வீட்டை அழகாக மாற்றவும்.

3. 
   

   
   
   
   பருவத்தின் அனைத்து மாற்றங்களையும் சுத்தம் செய்யுங்கள். வருடத்திற்கு பல முறை, நீங்கள் குவித்துள்ள பொருட்களிலிருந்து விடுபடவும், உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை எளிமைப்படுத்தவும், அழுக்கு மற்றும் தூசி நிறைந்த உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யவும் நீங்கள் இன்னும் முழுமையான வீட்டை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். உங்கள் செல்லப்பிராணிகளின் மாத்திரைகள், தூசி மற்றும் பிற அழுக்குகள் சிறிய இடங்களில் கூட குவிந்துவிடும், எனவே பெரிய சுத்தம் செய்வது முக்கியம். வெற்றிடத்தை கடந்து, விரிப்புகளை கழுவவும், கழிப்பறைகளை சுத்தம் செய்யவும், சுவர்களை துடைக்கவும், ஓடுகளை சுத்தம் செய்யவும். அழுக்கு போய்விடும்!
   • மேசைகளுக்கு மேலே சென்று காகிதங்களை அகற்றவும். இந்த மறைக்கப்பட்ட குழப்பத்திலிருந்து விடுபட இழுப்பறைகளைத் திறக்கவும். பழைய காகிதத்தை அகற்ற முயற்சிக்கவும், முக்கியமான ஆவணங்களை ஸ்கேன் செய்யவும். இது உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை எளிதாக்க உதவும். காகிதம் இல்லாமல் வாழ்க.

4. 
   

   
   உங்கள் அலமாரிகளைக் குறைக்கவும். உங்களுக்கு மிகவும் பல்துறை பிடித்த உடைகள் எது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, மீதமுள்ளவற்றைக் கொடுங்கள். அவை மிகவும் அணிந்திருந்தால், அவற்றை தூக்கி எறியுங்கள். அவை உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், அவற்றை அணியக்கூடிய ஒருவரிடம் கொடுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் அதை அணிய விரும்பினால், ஆனால் சரியான வாய்ப்பை நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், விட்டுவிடுங்கள். உங்களிடம் உள்ள ஆடைகளின் அளவைக் குறைக்கவும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் ஆடைகளின் பெரிய அடுக்கு உங்களிடம் இருந்தால், பருவத்திற்கு ஏற்ப அவற்றை எளிதாக்குவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கோடைகால நடுப்பகுதியில் வளர்ப்பவர்களிடையே நீங்கள் தோண்டப்படுவதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை, எனவே உங்கள் துணிகளை பருவத்திற்கு ஏற்ப தனி இழுப்பறைகளில் ஒழுங்கமைத்து, அவற்றின் சீசன் திரும்பும் வரை அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கவும். நீங்கள் இனி யோசிக்க மாட்டீர்கள்.
   • உங்கள் தோழிகளுடன் ஒரு மாலை நேரத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், இதன் போது உங்கள் பழைய உடைகள் அனைத்தையும் பரிமாறிக் கொள்ளலாம். உங்களிடம் இனி பொருந்தாத பழைய ஜீன்ஸ் உங்களிடம் இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவருக்கு நன்றாக இருக்கும். மாலை முடிவில் இருக்கும் அனைத்து ஆடைகளையும் கொடுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்களுக்குத் தேவையில்லாத பொருட்களை வாங்குவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல ஒப்பந்தத்தைக் கண்டுபிடித்ததால் அல்ல, அதை நீங்கள் அவசியம் வாங்க வேண்டும். இன்னும் தேவையற்ற விஷயங்களை குவிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள்.
   • நீங்கள் எதையும் வாங்குவதற்கு முன், பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
     • "எனக்கு உண்மையில் இது தேவையா? "
     • "இன்னும் நிலையான மாற்று இருக்கிறதா? "
     • "எனக்கு ஏற்கனவே ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் இருக்கிறாரா, அதே சேவையை எனக்கு வழங்க முடியுமா? "
   • புதிய புத்தகங்களை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்து மீண்டும் படிக்க விரும்பினால், இந்த புத்தகத்தை வாங்கலாம். ஆனால் மக்கள் வழக்கமாக ஒரு முறை ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பார்கள், அவ்வளவுதான். அதற்கு பதிலாக, நூலகத்திற்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தும் பொருட்களுக்கு அதிக இடம் கிடைக்கும்.
   • புதிய வீட்டு பொருட்களை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும், உங்களிடம் உள்ளதைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு புதிய மைக்ரோவேவ் தேவைப்பட்டால், அது ஒரு முக்கியமான விஷயம். குக்கீ கட்டர் வாங்குவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஏற்கனவே இடத்தை சேமிக்க வேண்டிய இரண்டு கத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆல்டன் பிரவுன் ஒருமுறை ஒரு சமையலறையில் ஒரே ஒரு பொருளை மட்டுமே பரிமாறும் ஒரே பொருள் அணைப்பான் என்று கூறினார்.
   • நீங்கள் வசிக்கும் நகரத்தில் வாடகை சேவைகள் குறித்து சில ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். ஒரு பனிப்பொழிவை வாடகைக்கு எடுப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே இலையுதிர்காலத்தில் பயன்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் ஏராளமான பொருட்களை வாடகைக்கு எடுக்கக்கூடிய அதிகமான இடங்கள் உள்ளன, அவை அவற்றை மீண்டும் கொண்டு வருவதற்கு முன்பு அவற்றை சிறிது நேரம் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
     • உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் அயலவர்களுடன் விஷயங்களைப் பகிரவும் தொடங்கலாம். இந்த நடைமுறையை நீங்கள் செயல்படுத்தினால், நிறைய கருவிகளை வாங்குவதற்கும், குவிப்பதற்கும், ஒழுங்கமைப்பதற்கும் உங்கள் தேவையை குறைப்பீர்கள் வசதிகள்.

6. 
   

   
   குறைத்தல். உங்கள் சிறிய இடத்தை வசதியாக மாற்றவும், குறைவாக வாழ கற்றுக்கொள்ளவும். குறைவான, சுவையான தரத்தை வாங்கவும், கடினமான நாட்களுக்கு பணத்தை ஒதுக்கி வைக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு விடுமுறை அளிக்கவும்.
   • வீடு அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய பொருட்களை வாங்குவதை விட வாடகைக்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில், பழுது மற்றும் வரி என்பது வேறொருவரின் பிரச்சினை, உங்களுடையது அல்ல.
   • குறைவான பொருள்களைக் கொண்டிருங்கள், ஆனால் பல்துறை பொருள்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய உருப்படிகளை விரும்புங்கள். பொருட்களை வாங்க வேலை செய்வது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னுரிமைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.

7. 
   

   
   ஒரு வெள்ளை இடத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் வீடு, படுக்கையறை அல்லது அலுவலகத்தில் ஒரு வெற்று இடத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் நிதானமாக எளிமை உணர்வை உருவாக்கலாம். உங்கள் சுவர்களை சுவரொட்டிகளால் மறைக்க வேண்டாம், வெற்றிடத்தை நிதானமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்கட்டும். எளிமை அலங்காரத்தை மிஞ்சட்டும்.
   • வெள்ளை இடங்கள் வெண்மையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் தீவிர சுத்தமான மலட்டு இடங்களை விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் இயற்கை மரம், வெளிப்படும் செங்கல் அல்லது பிற எளிய வடிவங்களையும் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் ஓய்வெடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெள்ளை இடங்கள் வெண்மையாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் வெறுமனே குழப்பம் இல்லாமல். கொட்டகை, சுவரொட்டிகள் அல்லது பிரேம்கள் இல்லை. எளிய கோடுகள் மற்றும் சுவர்களில் சுத்தமான மற்றும் வெற்று இடங்கள்.

8. 
   

   
   ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குங்கள். இது ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், மேலும் உங்கள் மனநிலையை மாற்ற அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும். உங்கள் படுக்கையை நீங்கள் செய்தால் உங்கள் அறை மிகவும் நேர்த்தியான, எளிமையான மற்றும் தூய்மையானதாக இருக்கும். உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குவது போன்ற சிறிய படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்தவும் முடியும்.
   • உங்கள் விஷயங்களை ஒரு குவியலாக விட்டுவிடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த சிறிய படிகளைப் பின்பற்றுவதே குறிக்கோள். உங்கள் காபியைத் தயாரிப்பது, கர்னல்களை அரைப்பது, தண்ணீரை சூடாக்குவது மற்றும் காபி தயாரிப்பாளரிடம் ஊற்றுவது போன்றவற்றை நீங்கள் காலையில் சிந்திக்க விரும்பலாம். சமையலறையை சுத்தம் செய்வதற்கும் வானொலியைக் கேட்பதற்கும் உங்கள் நாளைத் தொடங்கலாம். ஒரு பழக்கத்தைக் கண்டுபிடி.

பகுதி 2 சோர்கனைஸ்

1. 
   

   
   உங்களால் முடிந்ததைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது உங்கள் உள் குழப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நம்மில் சிலருக்கு, வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுவது பயனற்றது. பேக் செய்ய புறப்படுவதற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு ஏன் உங்களை அழுத்திக் கொள்வீர்கள்? மற்றவர்கள் முன்கூட்டியே அணியும் ஆடைகளை ஒழுங்கமைக்க விரும்புகிறார்கள், அவர்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வைத்திருப்பது உறுதி வரை அனைத்து பொருட்களின் நன்மைகளையும் கணக்கிடுங்கள்.
   • நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒத்திவைக்க முனைகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் உற்பத்தித்திறன் அல்லது சரியான நேரத்தில் விஷயங்களை முடிக்கும் திறனைப் பெறாவிட்டால் நீங்கள் மாற வேண்டும் என்று நீங்களே சொல்ல வேண்டாம். இது உங்களுக்காக வேலை செய்தால், எல்லாமே நல்லது. நீங்கள் போதுமான அளவு வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் கடைசி நிமிடங்கள் சரியான நேரத்தில் முடிக்க, இந்த காலக்கெடுக்கள் சிறந்த படைப்புகளை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும். இது எளிது.
   • முடிக்கப்படாத பணிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், அதை ஆரம்பத்தில் செய்யுங்கள், எனவே இதைப் பற்றி நீங்கள் இனி சிந்திக்க வேண்டாம். உங்கள் சாமான்களை நடுவில் தயாரிப்பதை நிறுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் சீக்கிரம் ஆரம்பித்தீர்கள், இப்போது அதை முடிக்கவும். இப்போது செய்வதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள், அதை முடித்துவிட்டு ஓய்வெடுங்கள். இது எளிது.

2. 
   

   
   வீட்டு வேலைகளை சமமாக பிரிக்கவும். சிக்கலான மற்றும் மன அழுத்தத்தின் பரவலான ஆதாரம் ஒரு குழப்பமான இடத்திலும், அதைக் கையாளும் ஒழுங்கற்ற முறைகளிலும் உள்ளது. சலவை செய்வதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, உணவுகளைச் செய்வது, உணவைத் தயாரிப்பது மற்றும் அத்தியாவசிய வீட்டு வேலைகளை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம். குடும்பத்தின் மற்றவர்களுடனோ அல்லது உங்கள் அறை தோழர்களுடனோ ஒன்றிணைந்து வீட்டு வேலைகளை பிரித்து வீட்டில் வேலைகளை எளிதாக்குவதற்கான எளிய வழிகளில் பணியாற்றுங்கள்.
   • பணிகளை நாளுக்கு நாள் பிரிக்கவும். பூனை குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய அல்லது சலவை செய்ய அனைவருக்கும் உதவவும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல. இந்த வகையான வேலையை சிறிது நேரம் செய்ய யாரையாவது கேளுங்கள், பின்னர் அவர்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும். எல்லோரும் ஒப்புக் கொள்ளும் ஒரு காலெண்டரைத் தயாரித்து சமையலறையில் தொங்கவிடுங்கள், இதனால் அனைவரும் அதை எளிதாக அணுக முடியும்.
   • விருப்பங்களை பொறுத்து பணிகளை பிரிக்கவும். உதாரணமாக, சலவை செய்வது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் துணிகளைக் குவிக்க அனுமதித்தால், உங்கள் அறை தோழர்களுடன் ஒரு ஒப்பந்தம் செய்யுங்கள். அவர்கள் சலவை செய்கிறார்களானால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஒரு பெரிய உணவைத் தயாரிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் (அவர்கள் வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வரும்போது) அல்லது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உணவுகளைச் செய்வீர்கள். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறியவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் நிதிகளை நெறிப்படுத்துங்கள். பணத்தை விட வேறு எதுவும் சிக்கலாகாது. உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் கடன்களை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலமும், குறைந்த பட்ச மாதாந்திர கொடுப்பனவுகளை உருவாக்குவதன் மூலமும் முடிந்தவரை உங்கள் நிதிகளை எளிதாக்குங்கள். மாதாந்திர பணப்புழக்கத்தின் அடிப்படையில் ஒரு பட்ஜெட்டை அமைத்து, அறியப்பட்ட மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட செலவுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சராசரி செலவுகளைக் கணக்கிடுங்கள். உங்கள் பட்ஜெட்டைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் பணத்தை செலவழிப்பது எளிதாகிவிடும்.
   • உங்கள் வங்கிக் கணக்கிலிருந்து உங்கள் பில்களின் தானியங்கி கட்டணத்தைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் பட்ஜெட் சரியாக இருந்தால், எதிர்காலத்தில் பில்கள் செலுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. எளிமையான ஒன்று இருக்கிறதா?
   • இரண்டாவது இயல்பை சேமிக்கவும். உங்கள் நிதிகளை எவ்வாறு எளிதாக்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பணத்தைச் சேமிக்கத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் எவ்வளவு பணம் செலவழிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள்.

4. 
   

   
   இந்த பழமொழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் அதன் இடம் உள்ளது, ஒவ்வொரு இடத்திற்கும் அதன் விஷயம் உள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஒரு இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு இடத்தை குறைவான வெறுப்பாகவும், அழகாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற இது மிக முக்கியமான விஷயம்.
   • இது அமைதியை உருவாக்குகிறது. உங்கள் சாவியை நுழைவாயிலில் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்தால், கடைசி நிமிட பீதியை இது சேமிக்கிறது, ஏனெனில் அவற்றை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. குழப்பமான உலகில் அமைதியாக இருக்கவும் ஒழுங்கை உருவாக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • உங்கள் இடம் மிகவும் இனிமையாகிறது. ஒரு வொர்க் பெஞ்சில் வேலை செய்வதை விட இது மிகவும் இனிமையானது, அங்கு நீங்கள் உங்கள் கருவிகளைப் பார்க்கிறீர்கள், நேர்த்தியாகவும், ஒரு பணியிடத்தில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும், அங்கு நீங்கள் ஒரு ஸ்க்ரூடிரைவரைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு தோட்டி வேட்டையில் செல்ல வேண்டும்.
   • உங்கள் வாழ்க்கை இடம் மற்றவர்களுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. உதாரணமாக, சோஃபாக்கள் உங்கள் சலவைக் குவிப்பதற்காக அல்ல, உட்கார வைக்கப்படுகின்றன. ஒழுங்கற்ற இடங்கள் பார்வையாளர்களை விரட்டக்கூடும். உங்கள் விருந்தினர்களை விட உங்கள் ஆடைகளுக்கு சிறந்த இடத்தை கொடுக்குமாறு படுக்கையில் உள்ள துணி அறிவுறுத்துகிறது. ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இடங்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு மக்களை அழைக்க விரும்பும் வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கும்.
   • இடத்தை விநியோகிக்க இது ஒரு படி மட்டுமே எடுக்கும். சிலர் சரியான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் அதிகமாக உணரக்கூடும், மேலும் அவர்கள் தவறாக இருப்பார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதை விட ஏதாவது செய்ய முயற்சிப்பது நல்லது. கூடுதலாக, ஒழுங்கமைக்கவும் எளிமைப்படுத்தவும் பொதுவாக உங்களுக்கு ஒரு வழி இருக்கிறது, உங்களுக்குச் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   விரைவான உணவைத் தயாரிக்கவும். ஒரு கடினமான நாள் வேலையின் முடிவானது, நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒயின் சேவலில் மூழ்கி இருப்பதற்கான சரியான நேரமாக இருக்காது. எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டுபிடித்து, விரைவான சமையல் குறிப்புகளுக்காக இணையத்தில் தேடுங்கள், அங்கு நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டில் வைத்திருக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். மிகவும் சிக்கலான சமையல் வகைகளைத் தயாரிப்பதற்குச் செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உணவை உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அனுபவித்து மகிழலாம்.

6. 
   

   
   உங்கள் குழந்தைகளுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​காலை உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது, துணிகளைக் கழுவுவது போன்றவற்றை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். நீண்ட காலமாக, உங்கள் குழந்தைகளுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்வது மேலும் மேலும் கடினமாகிறது. சில பணிகளைத் தாங்களே செய்ய வேண்டியதை உங்கள் பிள்ளைகள் எங்கே காணலாம் என்று சொல்லுங்கள். முதல் முறையாக அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள், பின்னர் அவர்கள் அதைச் செய்யட்டும்.
   • உங்கள் குழந்தைகளுக்கான வீட்டு வேலைகளின் அட்டவணையை ஒவ்வொரு வாரமும் பின்பற்றி முடிக்க வேண்டும். அதன் உருவாக்கத்தில் அவர்கள் பங்கேற்கட்டும், அதைப் பயன்படுத்த அவர்கள் அதிக உந்துதல் பெறுவார்கள்.
   • அவற்றை அதிகமாகச் செய்வதை நிறுத்துங்கள். வரலாற்றின் போக்கில், குழந்தைகள் இன்று போலவே வெவ்வேறு பாடநெறி நடவடிக்கைகளுக்கு இடையில் தூக்கி எறியப்படவில்லை. நீங்கள் அவர்களை நடனம், கால்பந்து, சாரணர்கள் அல்லது அவர்களின் பியானோ பாடங்களுக்கு அழைத்து வராமல் நாட்களைக் கழிக்கலாம்.

பகுதி 3 உங்கள் உறவுகளை எளிதாக்குங்கள்

1. 
   

   
   மோசமான உறவுகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றை சரிசெய்ய அல்லது முடிக்க உறுதிசெய்க.
   • உங்களை இழுத்துச் செல்லும், நேரத்தை வீணடிக்கும் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். உங்களை ஊக்குவிக்காத உறவுகளை முடிவுக்கு கொண்டுவரத் தொடங்குங்கள் அல்லது குறைந்த பட்சம் அதிக ஆற்றலை முதலீடு செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
   • மோசமாக உயர்த்தப்படுவது அல்லது வியத்தகு முறையில் இருப்பது அவசியமில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களின் பட்டியலை சுத்தம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று கூறி பேஸ்புக்கில் பொருந்தாத நிலைகளை இடுகையிடக்கூடாது. தேவையற்ற முயற்சிகளை செய்வதை நிறுத்துங்கள். லார்ச்சை நிறுத்துங்கள், ஆலை வறண்டுவிடும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் நண்பர்களின் நெருங்கிய குழுவை வைத்து அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்கவும். உங்கள் சிறந்த நண்பர்கள் அல்ல, ஆனால் உங்களை மகிழ்விக்கும் நண்பர்கள் அல்லது அறிமுகமானவர்கள் உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விளையாட்டுகளில் நேரத்தையும் சக்தியையும் முதலீடு செய்வது மிக முக்கியமான விஷயம்.
   • உறவுகள் சுழற்சியால் வருகின்றன, அதை ஏற்றுக்கொள். ஒரு சக ஊழியர் ஒரு நண்பராகிறார், நீங்கள் மேரியுடன் குழப்பமடைகிறீர்கள், மேலும் இந்த அழகான சிவப்பு தலைக்கு நீங்கள் கிள்ளலாம். எளிமையைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் உறவுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நாம் கடந்து செல்லும் அனைத்தும் குழப்பமானவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

     
     

     
     

2. 
   

   
   இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இருக்க மிகவும் வகையான வாழ்க்கையை மிகவும் சிக்கலாக்குகிறது. மற்றவர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை அனுமதிப்பது எளிது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், எடுத்துக்காட்டாக நீங்கள் எங்கு சாப்பிடப் போகிறீர்கள், வேலையில் என்ன பொறுப்புகள் எடுக்க வேண்டும், உங்கள் நண்பரை விமான நிலையத்திற்கு அழைத்துச் செல்லலாமா இல்லையா. வீட்டு வாசலராக மாறுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக்க முடியாது, உங்கள் முகத்தில் கால்தடங்களுடன் மட்டுமே முடிவடையும். உங்களை மிதிக்க விடாதீர்கள். எழுந்து வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • இல்லையெனில், நீங்கள் உறுதியுடன் இருப்பதோடு, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது எளிதானதாக இருந்தால், சில நேரங்களில் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த முடியும். நிலைமைக்குத் தேவையில்லை என்றால் நாடகங்களைத் தூண்ட வேண்டாம்.

3. 
   

   
   தனியாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். அன்பாக இருந்தாலும் சரி, இல்லையென்றாலும் உறவுகளைப் பேணுவது கடினம். மற்றவர்களின் குறைபாடுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உங்களிடமும் உங்கள் தேவைகளிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை. உங்களுக்காக உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்துவதற்கு பதிலாக மற்றவர்களுக்காக உங்கள் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்குகிறீர்கள். நீங்களே உழைத்து தனியாக நேரம் செலவிட விரும்பினால் நீங்கள் சுயநலவாதிகள் அல்ல.
   • தனியாக விடுமுறையில் செல்வதைக் கவனியுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் பார்க்க விரும்பும் இடத்திற்கு தனியாக பயணம் செய்யுங்கள். அங்கு செல்ல உங்கள் சொந்த திறன்களை நம்புங்கள். மேலும் உள்நோக்கத்திற்காக ஒரு மடத்தில் தனியாக பின்வாங்க முயற்சிக்கவும்.
   • உறவுகள் பெரும்பாலும் சிக்கலானவை, ஆனால் சில முக்கிய யோசனைகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். நல்ல தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது. உங்களிடம் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்றொன்றை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது உங்களை மாற்ற அனுமதிக்காதீர்கள். உறுதியான ஆனால் அன்பான எல்லைகளை அமைக்கவும். அதை ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டாம்.

4. 
   

   
   சமூக வலைப்பின்னல்களில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். கோளாறு உடல் மட்டுமல்ல. இன்ஸ்டாகிராமில் நிலைகள், ட்வீட்டுகள் மற்றும் இடுகைகளின் மன குழப்பம் உங்களை கீழே இழுத்து உங்கள் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும். நீங்கள் வராவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம் Liker ஒரு நண்பரின் கடைசி பதிவுகள் அல்லது பல்வேறு செய்திகளை வழக்கமாக கவனிக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு இலவச நிமிடம் இருக்கும்போது அது இன்னும் இருக்கும், ஒருவேளை நீங்கள் அதை இழக்க மாட்டீர்கள்.
   • நீங்கள் தைரியமாக உணர்ந்தால், சமூக வலைப்பின்னல்களைப் பின்பற்றுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். நேருக்கு நேர் தொடர்புகளை உங்கள் முன்னுரிமையாக ஆக்குங்கள், மேலும் அவர்களின் ஆன்லைன் சுயவிவரத்தைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, தொடர்பில் இருப்பது கடினம் என்று பழைய நண்பர்களுடன் சந்திப்புகள் அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள்.

பகுதி 4 மெதுவாக

1. 
   

   
   உங்கள் தொலைபேசியை விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் பெற்றதைப் பார்க்க ஒவ்வொரு இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் தொலைபேசியைச் சரிபார்ப்பதை விட அதிக கவனம் செலுத்துவதோடு, அதிக கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கும் எதுவும் இல்லை. எலும்புகள், கள், பேஸ்புக்கில் உள்ள நிலைகள் மற்றும் பிற சிறியவை அனைத்தும் ஒரு மணி நேரத்தில் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும்.
   • நீங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் முடிவடையும் போது, ​​உங்கள் தொலைபேசியை வைப்ரேட்டரில் வைத்து எங்காவது சேமிக்கவும். இன்னும் சிறப்பாக, அதை உங்கள் காரில் விட்டு விடுங்கள். அவரைப் பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் அடுத்த நண்பரின் பயணத்தில் ஒரு விதியை உருவாக்கவும், அது முதலில் தனது தொலைபேசியைப் பார்க்க முதலில் கட்டாயப்படுத்துகிறது. உங்கள் தொலைபேசியில் கவனம் செலுத்துங்கள், எளிமையான மாலை.
   • மேலும் மேலும், எதையாவது காணவில்லை என்று மக்கள் பயப்படுகிறார்கள். எல்லோரிடமும் நிலை புதுப்பிப்பைப் பெறாவிட்டால் என்ன ஆகும்? உங்கள் கருத்துக்களில் யாராவது ஒரு கெட்டவரை இடுகையிட்டால் என்ன ஆகும்? நீங்கள் விரும்பும் பெண் உங்களுக்கு ஒன்றை அனுப்பினால் நீங்கள் பதில் சொல்லாவிட்டால் என்ன ஆகும்? தொழில்நுட்பங்களை விட வேண்டாம் நடைமுறைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் சிக்கலான மன அழுத்தத்தை உருவாக்குங்கள். நிஜ உலகில் நீங்கள் செலவழிக்கும் தருணத்தை அனுபவிக்க அவ்வப்போது துண்டிக்க தயாராக இருங்கள்.

2. 
   

   
   பாடப்புத்தகங்கள், புத்தகங்கள் அல்லது சுய முன்னேற்ற வலைப்பதிவுகள் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு வாழ வேண்டும் என்பது பற்றிய மற்றவர்களின் அறிவுரை ஒரு வகையான உதவியற்ற தன்மையை உருவாக்கும். பரிபூரண எண்ணத்தை கைவிட்டு உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். ஒரு நல்ல கூட்டாளர், ஒரு நல்ல பெற்றோர் அல்லது ஒரு நல்ல நபர் என்று உறுதியாக இருங்கள். உங்களை மேலும் நம்பிக்கையுடனும், உங்களுக்கு இயல்பாக வருவதைச் செய்யுங்கள்.

3. 
   

   
   அடையக்கூடிய பணிகளில் வேலை செய்யுங்கள். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நாள் கடக்க ஒரு சிறிய வழிகாட்டி இருப்பது மிகவும் எளிது. அடையக்கூடிய பணிகளின் பட்டியலைத் தயாரித்து, முடிந்தவரை மதிக்க முயற்சிக்கவும். நாள் முடிவதற்குள் அல்லது வார இறுதிக்குள் முடிக்க விரும்புகிறீர்களா?
   • சில நபர்களுக்கு, முன்னுரிமை அளிக்க உதவும் நீண்ட கால இலக்குகளின் கணிசமான பட்டியலைத் தயாரிப்பது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஐந்து ஆண்டுகளில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் எங்கு வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம் உங்கள் நீண்டகால வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கையில் இலக்குகளை எளிதாக்குங்கள். ஐந்து ஆண்டுகளில் அங்கு செல்ல நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?
   • மணிநேரம் எங்கு செல்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் பகலில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பதிவுசெய்க. உங்கள் நாளை எளிமைப்படுத்த ஒரு காலண்டர் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உங்கள் மூளையை தொடர்ந்து கேட்க வேண்டியதில்லை.
   • அன்றைய ஒவ்வொரு வெற்றியையும் கொண்டாடுங்கள். நீங்கள் சாதித்ததைக் கொண்டாட நேரம் ஒதுக்கினால், ஒரு பட்டியலிலிருந்து வேலை செய்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். நீங்கள் சமையலறையை சுத்தம் செய்தீர்கள், உங்கள் அறையை நேர்த்தியாகச் செய்து, இன்று உங்கள் வேலையைச் செய்தீர்களா? உங்கள் சொந்த சமையலறையில் ஒரு கிளாஸ் மதுவை அனுபவிக்கும் நேரம் இது. உங்களை மகிழ்விக்கவும்.

4. 
   

   
   மீடியா கோப்புகளை சேகரிப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்களை நீக்குங்கள்! உங்கள் கணினியில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் பொருட்களை சுத்தம் செய்யுங்கள், விஷயங்களை எளிமையாக வைத்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் கணினியை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் உணராமல் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் பொருட்களில் டைமரை நிறுவவும். நீங்கள் ஆன்லைனில் விரும்புவதை விட அதிக நேரம் செலவிட முடிந்தால், ஒரு டைமரை நிறுவி அதைப் பயன்படுத்தவும். சில பணிகள் உங்களை உறிஞ்சக்கூடிய தீவிரத்தில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். நீங்கள் எளிமைப்படுத்தினாலும், அவ்வப்போது இடைவெளிகளை எடுக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், உங்கள் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிமையானதாகிவிடும்.
   • உங்கள் பெட்டியை காலியாக வைக்க முயற்சிக்கவும். பதிலளித்த பிறகு பதிலளிக்கவும், சேமிக்கவும் அல்லது நீக்கவும்.

5. 
   

   
   ஒரு நேரத்தில் ஒரு காரியத்தைச் செய்யுங்கள். முடிந்தால், ஒரு நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றைச் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு நபர் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தி அவற்றை சரியாக உணர முடியாது, இது ஒரு கட்டுக்கதை. சில நேரங்களில் நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும் (கீழே உள்ள ஜென் கதையால் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி) அல்லது அதைச் செய்ய விரும்பினாலும், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரே ஒரு காரியத்தைச் செய்வது நல்லது.
   • இப்போதைக்கு நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள் (அல்லது போதுமானது).
   • நீங்கள் செய்வதை அனுபவிக்கவும், இது சாதாரணமானதாக இருந்தாலும் கூட. சோப்பு நீர், உங்களுக்கு பிடித்த கோப்பையின் இன்பம் மற்றும் சுத்தமான உணவுகளை உணர்ந்தால் உணவுகளைச் செய்வது நல்லது என்று நீங்கள் காணலாம்.
   • ஒரு பழைய ஜென் கதையில், ஒரு பழைய துறவி இளம் துறவிகள் வேலை செய்யும் போது பேசியதால் அவர்களை தண்டித்தார். அவர் அவர்களிடம் கூறுகிறார்: பேச வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​பேசுங்கள். ஆனால் வேலை செய்ய வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​வேலை செய்யுங்கள். அடுத்த நாள், இளம் துறவிகள் பழைய துறவி தனது மதிய உணவை செய்தித்தாள் படிக்கும் போது பார்த்தார்கள். அவர்கள் அவரை அணுகி அவருடைய பாடத்தை நினைவுபடுத்தினர். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டது போல, நீங்கள் ஏன் செய்தித்தாளை மட்டும் சாப்பிடவோ படிக்கவோ கூடாது? அவர் பதிலளித்தார்: செய்தித்தாளை சாப்பிட்டு படிக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​செய்தித்தாளை மட்டும் சாப்பிட்டு படிக்கவும்.

6. 
   

   
   உங்கள் வேலையை வேலையில் விடுங்கள். உங்கள் வேலை நாளின் சிக்கல்கள் வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையில் பாயக்கூடாது. பின்னர் முடிக்க வேலையை வீட்டிற்கு கொண்டு வர வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் முடியும் வரை இருங்கள். ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், உங்களுடன் வாழும் மக்களை அன்றைய புகார்களால் தொந்தரவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களைச் சுற்றி மன அழுத்தத்தை பரப்ப வேண்டாம். எளிமைப்படுத்த.
   • உங்கள் வேலை உங்கள் வாழ்க்கையில் சிக்கல்களுக்கு ஒரு முக்கிய ஆதாரமாக இருந்தால், முடிந்தவரை நிதி ரீதியாக முடிந்தவரை வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த விரும்பினால், அங்கு செல்வதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று குறைவாக வேலை செய்வது. குறைந்த பணம், குறைவான குழப்பம்.
   • வார இறுதி நாட்களில் வேலை செய்வதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் வேலையை நீங்கள் விரும்பினாலும், வார இறுதி வரை நீடிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்றத்தாழ்வைக் கொண்டு வருவீர்கள். நீங்கள் இப்போது அதை உணரவில்லை, ஆனால் இறுதியில் அது உங்கள் ஆர்வத்தை குறைக்கும். அடுத்த ஆறு மாதங்களுக்கு உங்கள் வார இறுதி நாட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இனிமேல், நீங்கள் ஒரு வார இறுதியில் வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை.

7. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் தியானியுங்கள். வெறும் 15 நிமிடங்கள். இது ஒரு தொலைக்காட்சித் தொடரின் பாதி, ஆனால் இது உங்கள் மன அழுத்த அளவையும் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கும் அமைதியாக இருப்பதற்கும் உங்கள் திறனைக் குறைக்க உதவும். வசதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து சிறிது அமைதியான நேரத்தை செலவிட தேர்வு செய்யுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தி, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும். உங்கள் எண்ணங்களை கவனிக்கவும்