விரைவாக பொழிவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 விரைவாக பொழியுங்கள்
• பகுதி 2 உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுதல்
• பகுதி 3 திறம்பட பொழிவது

விரைவாக பொழிவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒருவேளை நீங்கள் தாமதமாகிவிட்டீர்கள் அல்லது தண்ணீரை சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு சிறிய தயாரிப்பு மற்றும் ஒழுக்கத்துடன், மழையில் செலவழிக்கும் நேரத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிய முடியும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 விரைவாக பொழியுங்கள்

1. 
   

   
   குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் மழை பொழிவதை விரும்ப மாட்டீர்கள். நீங்கள் குழாய் திறந்தவுடன் ஷவரில் நுழைந்து இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் பொழிய முயற்சிக்கவும். தண்ணீருக்கு அடியில் செலவழிக்கும் நேரத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், குளிர்ந்த பொழிவு ஆவிக்குரிய தூண்டுதலையும், சுழற்சியை மேம்படுத்துவதையும், எடை இழப்பைத் தூண்டுவதையும், தசை பழுதுபார்க்கும் வேகத்தையும் கொண்டுள்ளது.

2. 
   

   
   தண்ணீர் வெப்பமடையும் போது மற்ற பணிகளைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் குளிர்ந்த குளியலை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், தண்ணீரைத் திறந்து, சுடு நீர் வரும்போது வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் வாட்டர் ஹீட்டரின் செயல்திறன் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் பொழிந்தவர்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, சூடான நீர் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக பாயக்கூடும் அல்லது வர சில நிமிடங்கள் ஆகலாம். நீங்கள் காத்திருக்கும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விரைவான பணிகளைத் தீர்மானிக்கவும்.
   • அன்ட்ரெஸ். மழைக்குப் பிறகு நீங்கள் அணியும் ஆடைகளைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் வணிகத்தை நாள் தயார் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் கழிப்பறைகளை வெளியே எடுக்கவும். உங்கள் ஷாம்பு, கண்டிஷனர், டியோடரண்ட், துண்டு மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான வேறு எதையும் தயார் செய்யுங்கள்.
   • தண்ணீர் வெப்பமடையும் போது பல் துலக்குங்கள். தண்ணீர் சூடானதும், மழையில் பல் துலக்குவதை முடிக்கலாம். நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும், தண்ணீரை மிச்சப்படுத்தவும், பற்பசையை மீண்டும் உருவாக்கி, உங்கள் வாயை குளியலில் துவைக்கவும்.

3. 
   

   
   
   
   நேரம் உங்களை. உங்கள் மழைக்கு எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து ஒன்று, இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒலிக்கும் அலாரத்தை அமைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். கடிகாரத்தை வெல்ல பயிற்சி செய்யுங்கள். அலாரம் ஒலிக்கும்போது, ​​நீங்கள் முடிக்கவில்லை என்றாலும், மழையிலிருந்து வெளியேறுங்கள். இந்த அழுத்தத்தின் மூலம், நீங்கள் விரைவில் மழைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பீர்கள். ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தது சில வினாடிகள் விரைவாக குளிக்க உங்களை சவால் விடுங்கள்.

4. 
   

   
   முயற்சிக்கவும் கடல் மழை . முதல் 30 விநாடிகளில், ஈரமாகி விடுங்கள். பின்னர், நீங்கள் சோப்பு செய்யும் போது குழாய் அணைக்கவும். இறுதியாக, ஒரு நிமிடம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக துவைக்க தண்ணீரை மீண்டும் திறக்கவும். நீர் மற்றும் ஆற்றலைச் சேமிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இந்த அணுகுமுறை குறுகிய மழை எடுக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

பகுதி 2 உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுதல்

1. 
   

   
   
   
   உங்கள் தலைமுடியை திறம்பட கழுவுங்கள். உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய அளவு ஷாம்பூவை ஊற்றவும், பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை விரைவாகவும் தீவிரமாகவும் ஷாம்பு செய்யவும். உங்கள் உடலைக் கழுவும்போது தயாரிப்பு 30 விநாடிகள் வேலை செய்யட்டும். பின்னர், உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு சிறிய அளவு கண்டிஷனரை ஊற்றும்போது ஷாம்பூவை துவைக்கவும். இந்த தயாரிப்பை உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும், பின்னர் ஷேவிங், ஸ்க்ரப்பிங் அல்லது பிற கவனிப்பில் ஒரு நிமிடம் வேலை செய்யட்டும். கண்டிஷனரை துவைக்க மற்றும் ஷவரில் இருந்து வெளியேறவும்.

2. 
   

   
   டூ இன் ஒன் ஷாம்பு / கண்டிஷனர் மூலம் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். ஒரு சலவை கண்டிஷனரைத் தேடுங்கள், கண்டிஷனரின் 3 பகுதிகளுக்கு 1 பகுதி ஷாம்பு உள்ளது. இதனால், ஈரப்பதமாக்கும் போது முடியை சுத்தமாக வைத்திருப்பீர்கள். இரண்டு வெவ்வேறு தயாரிப்புகளை விண்ணப்பிக்க மற்றும் துவைக்க நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றால் விரைவாக பொழிவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக ஈரமாக்குவதற்கு சக்திவாய்ந்த ஜெட் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களிடம் நீண்ட, அடர்த்தியான முடி இருந்தால், நீங்கள் குறுகிய கூந்தலைக் காட்டிலும் அதைக் கழுவ அதிக நேரம் தேவைப்படும். உங்கள் மழை தலை நீர் அழுத்தத்தை சரிசெய்ய அனுமதித்தால், அதை சரிசெய்யவும், இதனால் தெளிப்பு சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும். உங்கள் தலைமுடி வேகமாக ஈரமாகிவிடும், வேகமாக அதை கழுவலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதில்லை. நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் படிகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாக்குங்கள், ஆனால் முடி தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
   • நீங்கள் அழுக்காக உணர்ந்தாலும், அவசரத்தில் இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியைக் கூட ஈரப்படுத்தாதீர்கள். ஷவர் தொப்பியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை தண்ணீருக்கு வெளியே வைக்கவும்.

பகுதி 3 திறம்பட பொழிவது

1. 
   

   
   சோப்பு திறம்பட. உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய சோப்பை ஊற்றி, உங்கள் உள்ளங்கையையும் விரல்களையும் முடிந்தவரை திறக்கவும். உங்கள் கையைத் திறந்து, விரைவாகவும் திறமையாகவும் சோப்பு செய்து, முடிந்தவரை சருமத்தை உங்கள் கையால் மூடி வைக்கவும். பரந்த அளவில் திறந்திருக்கும் போது உங்கள் கை மறைக்கக்கூடிய அனைத்து மேற்பரப்பையும் பார்த்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு காலையும் ஒரு பாஸில் சோப்பு செய்யலாம்.
   • உங்கள் உடலை சோப்பு செய்ய லூஃபா அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு பெரிய பகுதியை உள்ளடக்குவீர்கள்.
   • இரு கைகளாலும் சமச்சீராக வேலை செய்யுங்கள், உங்கள் உடலின் இருபுறமும் ஒரே நேரத்தில் ஊறவைக்கவும். உங்கள் உடற்பகுதியின் இருபுறமும், உங்கள் இரண்டு அக்குள்களும், உங்கள் இரண்டு கால்களும், சமச்சீராக, உங்கள் கைகளை அகலமாக திறந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நுட்பம் உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக ஷாம்பு செய்ய அனுமதிக்கும், ஆனால் மழைக்குப் பிறகு வேகமாக உலரவும் உதவும்.

2. 
   

   
   தளரவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றினால், அதை மழையில் செய்வதைக் கவனியுங்கள், இதனால் இறந்த தோல் துகள்கள் துவைக்க எளிதாக இருக்கும். இது தானாக இல்லை, வேகமாக பொழிவதற்கான ஒரு வழி, ஆனால் அது காலையில் உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

3. 
   

   
   ஷவரில் ஷேவ் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தை ஷேவ் செய்ய, உங்களுக்கு நிச்சயமாக ஒரு கண்ணாடி தேவைப்படும், ஆனால் நீங்கள் குளியலறையில் இருக்கும்போது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை ஷேவ் செய்யலாம். உங்கள் உடல், அக்குள் அல்லது கால்களை ஷவரில் ஷேவ் செய்ய முயற்சிக்கவும். நன்றாக ஊறவைக்கவும், பின்னர் மெதுவாகவும் முறையாகவும் ஷேவ் செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில் தண்ணீர் மொட்டையடித்த முடிகளை சுமக்கும்.
   • இந்த நுட்பம் சிறிய ரீடூச்சிங்கிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் ஹேரி என்றால், குழாய் வெளியேற்றத்தை அடைத்துவிடுவீர்கள்.