தொண்டை புண்ணை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்
• முறை 2 பொது சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும்
• முறை 3 அறிகுறிகளின் காலத்திற்கு சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
• முறை 4 மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

இந்த கட்டுரையில்: வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும் பொது சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும் அறிகுறிகளின் காலத்திற்கு சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படும் அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும் 20 குறிப்புகள்

தொண்டை புண் என்பது தொண்டை எரிச்சல் அல்லது வீக்கம், இது ஒரு பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது காயம் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. பல தொண்டை புண்கள் ஜலதோஷத்துடன் தொடர்புடையவை மற்றும் ஓரிரு நாள் ஓய்வுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற நிறைய (முக்கியமாக தண்ணீர்) குடித்துள்ளன. சில புண் தொண்டைகள் தொடர்ந்து நீடிக்கும் மற்றும் அவை மோனோநியூக்ளியோசிஸ் அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களின் அறிகுறியாகும். இந்த கட்டுரையில், மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் பொதுவான உதவிக்குறிப்புகள், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் நடைமுறைகளை நீங்கள் காணலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்

1. 
   

   
   Gargle. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அச om கரியம் அல்லது வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது. 1 டீஸ்பூன் உப்பை 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். உங்கள் தலையை சற்று பின்னால் கவ்விக் கொண்டு வெளியே துப்பவும். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை செய்யவும்.
   • விரும்பினால்: கரைசலில் ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு போட்டு வழக்கம் போல் கர்ஜிக்கவும். விழுங்காமல்!

2. 
   

   
   வலியைப் போக்க தொண்டைக் கட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் இலவசமாக வாங்கக்கூடிய பல மூலிகை உறைகளில் எலுமிச்சை அல்லது தேன் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள் உள்ளன.
   • சில தொண்டை உறைகள் பாதுகாப்பானவை, பயனுள்ளவை, மேலும் வலியைக் குறைக்க தொண்டையை உணர்ச்சியற்ற ஒரு மருந்து (உள்ளூர் மயக்க மருந்து) கொண்டிருக்கின்றன.
   • மூன்று நாட்களுக்கு மேல் மயக்க மருந்துகளைக் கொண்ட லோசன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் மயக்க மருந்து மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால் (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை) போன்ற ஒரு தீவிர பாக்டீரியா தொற்றுநோயை மறைக்கக்கூடும்.

3. 
   

   
   
   
   தொண்டைக்கு ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். லோசன்களைப் போலவே, இத்தகைய ஸ்ப்ரேக்களும் தொண்டையின் புறணி உணர்ச்சியால் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. பொருத்தமான மருந்தளவுக்கான லேபிள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, பிற மருந்துகள் அல்லது தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்த தகவலுக்கு மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் புண் தொண்டை சூடான சுருக்கத்துடன் ஆற்றவும். சூடான தேநீர், உறைகள் மற்றும் தொண்டை ஸ்ப்ரேக்கள் மூலம் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள வலியை நீங்கள் ஆற்றலாம், ஆனால் வெளியில் இருந்து வரும் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது? எனவே உங்கள் தொண்டையில் ஒரு சூடான பொருளை வைக்கவும். இது ஒரு சூடான நீர் பாட்டில், ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் அல்லது சூடான, ஈரமான துணியாக இருக்கலாம்.

5. 
   

   
   மேக் ஒரு கோழி கெமோமில் தேநீர். கெமோமில் தேநீர் முழுவதையும் தயாரிக்கவும் (அல்லது 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை 1 அல்லது 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் ஊறவைத்து செங்குத்தானதாக விடுங்கள்). தேநீர் அதைத் தொடும் அளவுக்கு குளிர்ந்தவுடன், அதில் ஒரு சுத்தமான துண்டை ஊறவைத்து, அதை வெளியே இழுத்து, கழுத்துப் பகுதிக்கு தடவி, தேவையான பல முறை செயல்முறை செய்யவும்.

6. 
   

   
   
   
   கடல் உப்பு மற்றும் தண்ணீரில் ஒரு பிளாஸ்டர் செய்யுங்கள். ஈரமான ஆனால் திரவமற்ற கலவையை உருவாக்க 2 கப் கடல் உப்பை 5 முதல் 6 தேக்கரண்டி வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். ஒரு சுத்தமான துண்டுக்கு நடுவில் உப்பு வைக்கவும். பின்னர், அதை நீளமாக உருட்டி, உங்கள் கழுத்தில் மடிக்கவும். மற்றொரு உலர்ந்த துண்டுடன் பிளாஸ்டரை மூடி, நீங்கள் விரும்பும் வரை வேலை செய்யட்டும்.

7. 
   

   
   ஈரப்பதமூட்டிகள் அல்லது நீராவி சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தவும். ஈரப்பதமூட்டி வழியாகச் செல்லும் ஒரு சூடான அல்லது குளிர்ந்த மூடுபனி உங்கள் தொண்டையைத் தணிக்க உதவும், இருப்பினும் உங்கள் அறையை குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது ஈரமாகவோ செய்யாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எனவே சங்கடமாக இருக்கும்.
   • மந்தமான நீர் மற்றும் ஒரு துணியுடன் நீராவி சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள். 2-3 கப் தண்ணீரை ஒரு மென்மையான கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும் (விரும்பினால்: கெமோமில், இஞ்சி அல்லது எலுமிச்சை தேநீர் நீரில்). சுமார் 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். நீராவி மிகவும் சூடாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை உங்கள் கையால் சரிபார்க்கவும். பின்னர் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி, உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு சுத்தமான துண்டை வைத்து, உங்கள் மூடிய தலையை கிண்ணத்திலிருந்து வெளியேறும் நீராவி மீது வைக்கவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கு வழியாக ஆழமாக சுவாசிக்கவும். தேவையான பல முறை செய்யவும்.

8. 
   

   
   லாசெட்டமினோபன் அல்லது லிபுப்ரோஃபென் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலியைப் போக்க, லேசெட்டமினோபன் மற்றும் லிபுப்ரோஃபென் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் 20 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ரெய்ஸ் நோய்க்குறி எனப்படும் தீவிர நோய்த்தொற்றுடன் தொடர்புடையது. தொகுப்பு துண்டுப்பிரசுரத்தில் வீரியமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

முறை 2 பொது சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும்

1. 
   

   
   நிறைய ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிந்தால் பகலில் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், இரவு நேரங்களில் உங்கள் தூக்க நேரத்தை சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருங்கள். அறிகுறிகளின் காலத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் மொத்தம் 11 முதல் 13 மணி நேரம் தூங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும் அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்யவும். நம் கைகள் பாக்டீரியாவின் திசையன்கள் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே: நாம் பொருள்களையும், மற்றவர்களையும், நாமும் தொடுகிறோம், இது பாக்டீரியா பரவுவதற்கான நிகழ்தகவை அதிகரிக்கிறது. எனவே தொண்டை புண் அல்லது சளி இருந்தால் அடிக்கடி கைகளை கழுவவும், இதனால் பாக்டீரியா பரவுவதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.

3. 
   

   
   நிறைய குடிக்கவும், குறிப்பாக தண்ணீர். தொண்டையில் மெல்லிய சுரப்புகளுக்கு நீர் உதவும் மற்றும் சூடான திரவங்கள் தொண்டையின் எரிச்சலைத் தணிக்க உதவும். உங்கள் உடலை ஈரப்பதமாக்குவது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், தொண்டை புண் விரைவாக குணமாகவும் உதவும்.
   • ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் பெண்களுக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் தொண்டையை மென்மையாக்க கெமோமில் அல்லது இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு சளி இருந்தால் அல்லது நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நிறைய காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு 5 கப் மேலே, காபி ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், அதாவது இது உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது. ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் காபியின் நியாயமான நுகர்வு திரவங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் உடலின் திறனைத் தடுக்காது என்று கூறுகின்றன, அதாவது 5 கோப்பைகளுக்குக் குறைவாக இருந்தால், நீரிழப்பு பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
   • எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்த விளையாட்டு பானங்களை குடிப்பது உங்கள் உடலில் உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் பிற தேவையான தாதுக்களை நிரப்ப உதவும்.

4. 
   

   
   நீராவி நிறைந்த சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை தினமும் காலையிலும் ஒவ்வொரு இரவிலும் செய்ய வேண்டியிருக்கும். மழை பொழிவது உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், நீராவி உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும் அனுமதிக்கும்.

5. 
   

   
   வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிந்தையது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. இவை நம் உடல் நாம் உண்ணும் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும்போது உருவாகும் சேர்மங்கள். வைட்டமின் சி குறிப்பாக புண் தொண்டைக்கு உதவுகிறதா என்பதற்கான அறிவியல் சான்றுகள் சர்ச்சைக்குரியவை, ஆனால் அது உங்கள் தொண்டை புண்ணுக்கு எப்படியும் தீங்கு விளைவிக்காது.
   • ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பிற உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: கிரீன் டீ, அவுரிநெல்லிகள், கிரான்பெர்ரி, பீன்ஸ் (பிண்டோ பீன்ஸ், சிறுநீரக பீன்ஸ் மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ்), கூனைப்பூக்கள், கொடிமுந்திரி, ஆப்பிள், பெக்கன்ஸ் மற்றும் பல. மற்றவர்கள்.

6. 
   

   
   கொஞ்சம் தேநீர் தயாரிக்கவும். இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உண்மையில் ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும்.
   • புதிய பூண்டு சிறிய துண்டுகளாக (நடுத்தர துண்டுகள்) வெட்டுங்கள்.
   • ஒரு கப் பாத்திரத்தில் துண்டுகளை வைக்கவும். அதை தண்ணீரில் நிரப்பவும்.
   • கோப்பை மைக்ரோவேவில் வைக்கவும். இரண்டு நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
   • கோப்பை அகற்றவும். பானம் இன்னும் சூடாக இருக்கும்போது, ​​ஆணி துண்டுகளை அகற்றவும்.
   • வெண்ணிலா தேநீர் போன்ற உங்களுக்கு பிடித்த தேநீர் பையை (முன்னுரிமை பூண்டு வாசனையை வெல்லும் சுவை) சேர்க்கவும்.
   • சிறிது தேன் அல்லது பிற இனிப்புகளைச் சேர்க்கவும் (உங்களுக்கு சுவையாக குடிக்க போதுமானது).
   • குடிக்க! தேநீர் பை மற்றும் ஒரு சிறிய இனிப்புக்கு இந்த பானம் மிகவும் நல்ல சுவையாக இருக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் குடிக்கலாம்.

முறை 3 அறிகுறிகளின் காலத்திற்கு சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   பால், வெண்ணெய் அல்லது கிரீம் போன்ற பால் பொருட்களை தவிர்க்கவும். சிலரில், பால் பொருட்கள் சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.

2. 
   

   
   மிகவும் இனிமையான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். இது பெரும்பாலும் கேக்குகள். உண்மையில், அவை தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். ஐஸ்கிரீம், முன்னுரிமை சர்க்கரை இல்லாதது, ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் இது நோயைத் தணிக்க உதவும்.
   • நீங்கள் இனிமையான ஒன்றை இறக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு இயற்கை மிருதுவாக்கி அல்லது பழத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலை உணவுக்கு, சூடான ஓட்ஸ் செதில்களாக சாப்பிடுங்கள்.
   • ஒரு வெல்வெட்டி சூப் அல்லது சூடான குழம்பு உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும்.

3. 
   

   
   குளிர் பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். குளிர் உணர்வு உங்களை முட்டாளாக்க விடாதீர்கள்: உங்கள் உடலை நல்ல வெப்பநிலையில் வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள். வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது உண்மையில் நல்ல சுவை இல்லை என்றாலும்.

4. 
   

   
   சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிர்க்கவும். எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, ஆரஞ்சு மற்றும் தக்காளி போன்ற பழங்கள் உங்கள் தொண்டையை காயப்படுத்தும். புத்துணர்ச்சியூட்டும், சுவை கொண்ட, ஆனால் அமிலத்தன்மை இல்லாத திராட்சை அல்லது ஆப்பிள் சாற்றை சாப்பிடுங்கள்.

முறை 4 மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   உங்கள் தொண்டை வலி மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். மன்னிக்கவும் விட கவனமாக இருப்பது நல்லது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தொண்டையை பரிசோதிக்கலாம், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம் மற்றும் சோதனைகளைச் செய்யலாம், உங்களை மீட்பதற்கான விரைவான பாதையில் கொண்டு செல்லும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

2. 
   

   
   ஸ்ட்ரெப் தொண்டையின் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும். உங்கள் தொண்டை வலி ஒரு வலி தான். ஆனால் சில நேரங்களில், தொண்டை புண் என்று நீங்கள் நினைத்தது உண்மையில் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை அல்லது வேறு ஏதேனும் ஆபத்தான தொற்று. எனவே, ஸ்ட்ரெப் தொண்டையின் பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருங்கள்:
   • ஜலதோஷத்தின் வழக்கமான அறிகுறிகள் இல்லாமல் கடுமையான மற்றும் திடீர் தொண்டை வலி (இருமல், தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவை),
   • காய்ச்சல் 38 ° C க்கு மேல். குறைந்த காய்ச்சல் வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கான அதிக வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது, ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால் அல்ல,
   • கழுத்தில் நிணநீர் முனையின் வீக்கம்,
   • தொண்டை மற்றும் டான்சில்ஸில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புள்ளிகள்,
   • ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு தொண்டை அல்லது வாயின் மேல் பகுதியில் அடர் சிவப்பு புள்ளிகள், பின்னால், தொண்டைக்கு அருகில்,
   • கழுத்து பகுதி அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் கருஞ்சிவப்பு புள்ளிகள்.

3. 
   

   
   மோனோநியூக்ளியோசிஸின் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும். மோனோநியூக்ளியோசிஸ் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது பொதுவாக இளம் பருவத்தினரையும் இளைஞர்களையும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான பெரியவர்கள் வைரஸிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள். மோனோநியூக்ளியோசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • அதிக காய்ச்சல், 38 from முதல் 40 ° C வரை, குளிர்ச்சியுடன்,
   • தொண்டை புண், டான்சில்ஸில் வெள்ளை புள்ளிகள்,
   • உடல் முழுவதும் வீங்கிய டான்சில்ஸ் மற்றும் வீங்கிய நிணநீர்,
   • தலைவலி, சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை,
   • அடிவயிற்றின் மேல் இடது, மண்ணீரலுக்கு அருகில் வலி. உங்கள் மண்ணீரல் வலிமிகுந்ததாக இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள், ஏனெனில் அது உடைந்துவிட்டது என்று பொருள்.