இயற்கையாகவே பின்புறத்தில் ஒட்டப்பட்டிருக்கும் விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ஒரு பொதுவான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும்
• முறை 2 வீட்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் குளியல் உருவாக்கவும்
• முறை 3 வீட்டில் முகப்பரு எதிர்ப்பு மருந்தை தயாரிக்கவும்

இந்த கட்டுரையில்: ஒரு பொதுவான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள் ஒரு வீட்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் குளியல் இல்லத்தை உருவாக்கவும் வீட்டில் ஒரு முகப்பரு எதிர்ப்பு மருந்தைத் தயாரிக்கவும் 21 குறிப்புகள்

பெரியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவான தோல் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். இது கருப்பு அல்லது வெள்ளை புள்ளிகள், பருக்கள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் அல்லது முடிச்சுகள் வடிவில் இருக்கலாம். இந்த வகையான முகப்பருக்கள் அனைத்தும் பின்புறத்தில் தோன்றும். பொதுவாக, ஒரு பெரிய அளவு சருமம் (இயற்கையாகவே தோலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெய்), வியர்வை, இறந்த தோல் மற்றும் பிற கூறுகள் மயிர்க்கால்களைச் சுற்றியுள்ள துளைகளை அடைக்கும்போது லேஸ் பேக் உருவாகிறது. சருமத்தில் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் புண்கள் ஏற்படக்கூடும், மேலும் கடுமையான சொறி ஏற்படலாம். உங்களுக்கு கொஞ்சம் முகப்பரு மட்டுமே இருந்தால், அதை இயற்கையான முறைகள் மூலம் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் முகப்பரு சராசரி அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டியிருக்கும்.

நிலைகளில்

முறை 1 ஒரு பொதுவான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும்

1. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வியர்வை, தோலில் பாக்டீரியா, இறந்த தோல் போன்றவை. அனைத்து துளைகளையும் அடைக்கவும், இது லாக்னேக்கு வழிவகுக்கிறது. தினசரி நீங்களே கழுவுவதன் மூலம் முகப்பரு அபாயத்தை குறைக்கலாம்.
   • வியர்வை குறிப்பிடத்தக்க இழப்புக்கு பங்களிப்பதால், உடற்பயிற்சி செய்தபின் அல்லது உங்களுக்கு வியர்வை உண்டாக்கும் வேறு எந்த செயலையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   லேசான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே, காமெடோஜெனிக் அல்லாத சுத்தப்படுத்தியைக் கண்டுபிடி (அது துளைகளை அடைக்காது). நியூட்ரோஜெனா, பயோடெர்மா அல்லது அவென் போன்ற பிராண்டுகள் மென்மையான, நகைச்சுவை அல்லாத துப்புரவு லோஷன்களை உருவாக்குகின்றன. ஸ்டோர் பிராண்டுகளிலும் நீங்கள் சமமானவற்றைக் காணலாம். ஆல்கஹால் இல்லாத ஒரு பொருளைத் தேர்வுசெய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ஆல்கஹால் காய்ந்து சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
   • முக சுத்தப்படுத்தியாக விற்கப்படும் முகப்பரு தோல் தயாரிப்பு மூலம் உங்கள் முதுகை சுத்தம் செய்யலாம். இதுபோன்ற பல தயாரிப்புகளில் பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் உள்ளன, அவை இறந்த மற்றும் இறக்கும் சருமத்தை வேதியியல் முறையில் அகற்றுவதன் மூலம் லாக்னைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
   • தயாரிப்பு கையேட்டில் உள்ள வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றவும். ஒரு தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் விரைவான அல்லது பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெற மாட்டீர்கள். மாறாக, அதிகப்படியான பயன்பாடு சிக்கலான தோல் பகுதிகளின் நிலையை மோசமாக்கும்.
   • உங்கள் சருமம் ரசாயனங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் குறைந்த அளவு செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் முயற்சிக்கவும். தயாரிப்பு விரும்பிய முடிவுகளைத் தரவில்லை மற்றும் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாவிட்டால், பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் அதிக செறிவுள்ள ஒரு பொருளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் விரல்களால் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் அப்ளிகேட்டருடன் நீங்கள் ஒரு க்ளென்சரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது சருமத்தை இன்னும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். உங்கள் விரல்களால் தயாரிப்பை மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். அணுக கடினமாக இருக்கும் உங்கள் முதுகின் பகுதிகளை அடைய மென்மையான துணி துணியால் மூடப்பட்ட பின் தூரிகையைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்குங்கள். சருமத்தை தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் முதுகில் சுத்தப்படுத்தியை விநியோகிக்க மென்மையான வட்ட இயக்கங்களை விவரிக்கவும். நீங்கள் தேய்த்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே குணமடைய நீண்ட நேரம் இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு நிரந்தர வடு இருக்கலாம். இது சருமத்தையும் சேதப்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் சொறிந்த பொத்தான்களால் வெளியிடப்படும் பாக்டீரியாக்கள் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கும். சேதமடைந்த சருமமும் லேஸ் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது.

5. 
   

   
   
   
   கருப்பு புள்ளிகளை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸை அரிப்பு, துளைத்தல் அல்லது தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். வேறு யாரையும் தொடக்கூடாது. இது தடிப்புகள் மற்றும் தழும்புகளை ஏற்படுத்தி குணப்படுத்தும் நேரத்தை அதிகரிக்கும்.

6. 
   

   
   வெயிலிலிருந்து உங்கள் முதுகைப் பாதுகாக்கவும். சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும், சூரிய ஒளியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சூரியன் (அதே போல் சன் பெட்ஸ்) சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சேதமடைந்த சருமம் முகப்பரு தாக்குதலுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • சிப்ரோஃப்ளோக்சசின், டெட்ராசைக்ளின், சல்பமெதோக்ஸாசோல் அல்லது ட்ரைமெத்தோபிரைம் போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், டிஃபென்ஹைட்ரமைன் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளான ஃப்ளோரூராசில், வின்ப்ளாஸ்டைன் அல்லது டகார்பாசின், இதய மருந்துகளான லேமியோடரோன், நிஃபெடிபைன், குயினைடின் அல்லது டில்டியாசெம், நாப்ராக்ஸன் மற்றும் லிசோட்ரெடினோயின் (அக்குட்டேன்) அல்லது லேசிட்ரெடின் (சோரியாடேன்) சிகிச்சைகள் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அனைத்தும் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களுக்கு அதிக உணர்திறன் தருகின்றன, எனவே நீங்கள் இந்த சிகிச்சைகள் ஏதேனும் எடுத்துக்கொண்டால், குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள் .

7. 
   

   
   பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள். இந்த துணி வியர்வை மிகவும் எளிதாக ஆவியாக அனுமதிக்கிறது மற்றும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கடுமையான வியர்த்தல் சருமத்தை மோசமாக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான ஆடைகளை அணிந்து, பருத்தித் தாள்களைப் பயன்படுத்தி முகப்பரு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
   • உலர்ந்த வியர்வையில் தூங்குவதைத் தவிர்க்க உங்கள் தாள்களை அடிக்கடி மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் முகப்பருவை அதிகரிக்கக்கூடும்.

8. 
   

   
   தோல் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் முயற்சிக்கும் தோல் பராமரிப்பு முறைகள் நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்யவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • உங்கள் முதுகில் உள்ள பருக்கள் பட்டாணி விட பெரியதாகவும், உங்கள் சருமத்திற்கு கீழே ஆழமாகவும் இருந்தால், உங்கள் முகப்பரு சிஸ்டிக் அல்லது முடிச்சு என இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். முடிச்சு அல்லது சிஸ்டிக் முகப்பரு கூட வடுக்கள் விட வாய்ப்புள்ளது.

முறை 2 வீட்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் குளியல் உருவாக்கவும்

1. 
   

   
   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்கவும். பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, எனவே அவை பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை கொல்லக்கூடும், அவை சருமத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பருக்கள் உருவாகின்றன.
   • ஸ்பியர்மிண்ட் அல்லது மிளகுக்கீரை சிலரின் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு சொட்டு எண்ணெயுடன் தொடங்குங்கள். மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்டில் மெந்தோல் உள்ளது, இது ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
   • தைம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த நாளங்களைத் திறப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தையும் தூண்டுகிறது.
   • காலெண்டுலா (அல்லது சாமந்தி) குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • லாவெண்டர் இனிமையானது மற்றும் தனிமை அல்லது மனச்சோர்வைப் போக்க உதவும். இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் சிலரின் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இது மோசமாகிவிடும், எனவே முகப்பரு இல்லாத சருமத்தின் பகுதியில் இதை முதலில் சோதிக்கவும்.
   • உங்களிடம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இல்லையென்றால், ஒரு எண்ணெயை நான்கு அல்லது ஐந்து தேக்கரண்டி உலர்ந்த செடியுடன் மாற்றலாம். இதன் விளைவாக மிகவும் குளறுபடியாக இருக்கும், ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. 
   

   
   எண்ணெய்களுக்கு உங்கள் உணர்திறனை சோதிக்கவும். வெவ்வேறு நபர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், எனவே குளிக்கச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் எந்த எண்ணெயையும் சோதிக்க நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். 250 மில்லி தண்ணீரில் ஒரு துளி எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்து பருத்தி பந்தை நனைக்கவும். பருத்தியை வெளியே எடுத்து தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் தடவவும். எல்லா எண்ணெய்களையும் தனித்தனியாக சோதிக்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவற்றைக் கலக்கினால், எது உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.

3. 
   

   
   ஒரு குளியல் இயக்கவும். விரும்பிய வெப்பநிலைக்கு தொட்டியை தண்ணீரில் நிரப்பவும். நிரப்புவதற்கு முன் தொட்டி சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சேர்க்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பண்புகளில் சூடான நீர் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, எனவே நீங்கள் நன்றாக இருக்க ஒரு சூடான குளியல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் பரிசோதித்த எண்ணெய்களுக்கு உங்கள் தோல் வினைபுரியவில்லை என்றால், ஒரு முழு தொட்டியில் ஐந்து முதல் பத்து சொட்டு எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். இந்த அளவு உங்கள் சருமத்தில் எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் பத்து முதல் இருபது சொட்டுகளாக அதிகரிக்கலாம்.
   • இந்த வாசனை குளியல் ஒரு ஸ்பாவுக்கு தகுதியான சிகிச்சையாக மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கடல் உப்பை கூட தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.

5. 
   

   
   இருபது முதல் முப்பது நிமிடங்கள் தண்ணீரில் இருங்கள். எண்ணெய்கள் (அல்லது தாவரங்கள்) செயல்பட நேரம் இருக்க வேண்டும், எனவே இருபது முதல் முப்பது நிமிடங்கள் குளியல் தங்கவும்.

6. 
   

   
   நன்கு துவைக்க. குளியல் வெளியேறும் முன் தெளிவான நீரில் நன்கு துவைக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் தாவரங்களை தண்ணீரில் போட்டிருந்தால்.

7. 
   

   
   மெதுவாக உலர வைக்கவும். உங்கள் தோலை தேய்த்தால் தேய்ப்பதை விட மெதுவாக உங்கள் முதுகில் தடவவும்.

முறை 3 வீட்டில் முகப்பரு எதிர்ப்பு மருந்தை தயாரிக்கவும்

1. 
   

   
   பொருட்கள் சேகரிக்க. முகப்பருவுக்கு எதிரான உங்கள் சிகிச்சையின் உள்ளடக்கம் குறித்து நீங்கள் உறுதியாக இருக்க விரும்பினால், மூலிகைகளுக்கு உங்கள் சொந்த தீர்வை உருவாக்கலாம். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட தாவரங்கள் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும் போது ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் மூலிகைகள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்த எளிதான வடிவம், ஆனால் தூள் மூலிகைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வீட்டு வைத்தியம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது தேவை:
   • 5 தேக்கரண்டி தேன் (முன்னுரிமை மானுகா தேன், ஆனால் எந்தவொரு தூய தேனும் வேலை செய்யும், ஏனெனில் அவை அனைத்திலும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன;
   • 2 முட்டை வெள்ளை (அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, முட்டையின் வெள்ளை கலவையை தடிமனாக்க உதவும்);
   • ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு (அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் தரத்திற்கு கூடுதலாக, இது பிளாக்ஹெட்ஸைக் குறைவாகக் காண ஒரு வெண்மையாக்கும் முகவராக செயல்படும்);
   • மிளகுக்கீரை எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன்;
   • ஒரு டீஸ்பூன் ஸ்பியர்மிண்ட் எண்ணெய்;
   • லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன்;
   • தைம் எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன்;
   • ஒரு டீஸ்பூன் காலெண்டுலா எண்ணெய்.

2. 
   

   
   அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும். எந்தவொரு குறிப்பிட்ட வரிசையிலும் அவற்றை நீங்கள் கலக்க தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் தூய திரவங்களுடன் தொடங்கினால், அடுத்த பொருட்களை அடுத்ததாகச் சேர்ப்பது எளிதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   கலவையை உங்கள் முதுகில் பரப்பவும். நீங்கள் பெற்றோர், உங்கள் மனைவி அல்லது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒருவரிடமிருந்து உதவி கேட்க வேண்டியிருக்கலாம். தனிப்பட்ட பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஒரு பருத்தி துணியால் அல்லது உங்கள் விரல்களால் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   கலவையை பதினைந்து நிமிடங்கள் உலர விடவும். உங்கள் முகப்பருவில் தாவரங்கள் உலர்ந்து செயல்பட நேரம் இருக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதன் மூலம் கலவையை முழுவதுமாக அகற்றுவதற்கு 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
   • உங்களைத் தேய்ப்பதை விட, உங்களைத் துடைப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். "அல்லாத நகைச்சுவை" என்பது தயாரிப்பு துளைகளை அடைக்காது என்பதாகும். இது மாய்ஸ்சரைசர் லேபிளில் குறிக்கப்படும். நியூட்ரோஜெனா, அவீன் அல்லது பயோடெர்மா போன்ற பிராண்டுகள் அனைத்தும் நகைச்சுவை அல்லாத ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்களை வழங்குகின்றன.
   • நீங்கள் ஒரு இயற்கை விருப்பத்தை விரும்பினால், நீங்கள் காமெடோஜெனிக் அல்லாத கரிம மாய்ஸ்சரைசர்களையும் காணலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனை உருவாக்க விரும்பினால், சணல் எண்ணெய், மினரல் ஆயில், பெட்ரோலட்டம், குங்குமப்பூ எண்ணெய் அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் போன்ற நகைச்சுவை அல்லாத எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்.

6. 
   

   
   மீதமுள்ள எந்த கலவையையும் குளிரூட்டவும். இந்த வைத்தியத்தை நீங்கள் தினமும் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நாளும் மீதமுள்ள கலவையை குளிரூட்டவும், ஆனால் சேவை செய்வதற்கு முன் அறை வெப்பநிலைக்கு வர அனுமதிக்கவும்.

ஆலோசனை

• உங்களிடம் மிதமான அல்லது கடுமையான சிதைவு இருந்தால், தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள். லாக்னே இருபதுக்கும் மேற்பட்ட பிளாக்ஹெட்ஸ், பதினைந்து அழற்சி புண்கள் (பருக்கள், நீர்க்கட்டிகள் அல்லது முடிச்சுகள்) அல்லது பல்வேறு வகையான குறைந்தது முப்பது குறைபாடுகளின் கலவையாக இருக்கும்போது நடுத்தரத்திலிருந்து கடுமையானதாக கருதப்படுகிறது.