ஒரு கண்புரை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வீட்டில் கண்புரை கவனித்துக்கொள்வது
• பகுதி 2 ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்
• பகுதி 3 மீண்டும் சிக்கலைத் தவிர்ப்பது

இந்த பகுதிகளில் சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்தால் ஏற்படும் மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் சளி குவிந்த பிறகு கேடார் ஏற்படுகிறது. கண்புரைக்கான காரணங்கள் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக அதை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் மூக்கிற்கு நீர்ப்பாசனம் செய்யலாம் அல்லது அதற்கு சிகிச்சையளிக்க குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் நிலையை நீங்களே மேம்படுத்திக் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது அடிப்படை காரணங்களை அடையாளம் காணவும், அவை மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்கவும் உதவும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வீட்டில் கண்புரை கவனித்துக்கொள்வது

1. 
   

   
   சிப்ஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கலாம். நீங்கள் நாள் முழுவதும் சிப்ஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். இது தொண்டையில் சளியை மென்மையாக்கவும் அறிகுறிகளை அகற்றவும் உதவும். அதற்கு பதிலாக குளிர்ந்த நீரைத் தேர்வுசெய்க, ஏனெனில் இது உங்கள் தொண்டையை குளிர்விக்க உதவும். அது பின்னர் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.
   • தொடர்ந்து தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் தொண்டையைத் துடைப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெற விரும்பும் அரிப்பு போன்ற சில அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். உண்மையில், உங்கள் தொண்டையை கழுவுவதன் மூலம் நீங்கள் கோளாறு மோசமடையக்கூடும், அதனால்தான் உங்கள் தொண்டை அழிக்கப்படுவதற்கு பதிலாக சரியான இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • ஒரு குளிர்ந்த பாட்டில் தண்ணீரை உங்கள் மீது வைத்திருங்கள். அந்த வகையில், உங்கள் தொண்டையை அழிக்க விரும்பினால், அதற்கு பதிலாக ஒரு சிப் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ அதை உங்களுடன் வைத்திருங்கள். உணவின் போது தண்ணீர் குடிக்கவும்.

2. 
   

   
   
   
   உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். மருந்தகத்தில் நாசி பாசனத்திற்கு உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் மருத்துவரும் அதை உங்களுக்கு வழங்கலாம். அரை சி ஊற்றுவதன் மூலம் வீட்டில் தயாரிக்கவும் முடியும். சி. அரை லிட்டர் தண்ணீரில் உப்பு. குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது மட்டுமே தண்ணீரை வேகவைத்து பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு பொதுவான விதியாக, மூக்கின் உட்புறத்தை கரைசலுடன் துவைக்க ஒரு பேரிக்காய்-நுனியுடன் ஒரு சிறிய உறிஞ்சும் சாதனத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் நாசிக்குள் நுனியைச் செருகவும், உப்பு கரைசலை வெளியிட பேரிக்காயை அழுத்தவும்.
   • இந்த நேரத்தில் வாயால் சுவாசிக்கவும். தீர்வு மற்ற நாசி வழியாக பாய வேண்டும். மீதமுள்ள கரைசலை அகற்ற உங்கள் மூக்கை ஊதலாம்.
   • இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. நாசி கரைசலைப் பயன்படுத்திய பின் அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் வேறு தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தலாமா என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3. 
   

   
   நீராவி உள்ளிழுக்கவும். தண்ணீரைக் கொதிக்கவும், நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் உங்கள் தொண்டையின் பின்னால் உள்ள சளியை மென்மையாக்க உதவும். விளைவுகளை அதிகரிக்க நீங்கள் சில மெந்தோல் படிகங்கள் அல்லது யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். உங்கள் முகத்தை வாணலிக்கு மிக அருகில் கொண்டு வராமல் கவனமாக இருங்கள் அல்லது நீங்கள் எரிக்கப்படலாம்.
   • சிறு குழந்தைகளை இந்த முறையைப் பயன்படுத்த விட வேண்டாம்.

4. 
   

   
   
   
   gargle உப்பு நீருடன். கால் முதல் ஒன்றரை சி வரை கரைக்கவும். சி. 250 மில்லி தண்ணீர் கொண்ட ஒரு கண்ணாடியில் உப்பு. இதன் விளைவாக சில விநாடிகளுக்கு தீர்வு காணவும். அதை மடுவில் மீண்டும் எடுக்கவும். இது கண்புரை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

பகுதி 2 ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்

1. 
   

   
   மருந்துகளை மேலதிக மருந்துகளுக்கு கேளுங்கள். இந்த மருந்துகளில் சில அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். வீட்டு சிகிச்சைகள் பயனற்றவை என நிரூபிக்கப்பட்டால், நாசி ஸ்ப்ரே வடிவத்தில் டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம்.
   • முதலில் ஒரு மருந்தாளரிடம் கலந்துரையாடாமல் எந்தவொரு மேலதிக மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு குறைபாடுகள் இருந்தால் அல்லது ஏற்கனவே மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால். சில மருந்துகள் சிலருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   சில சூழ்நிலைகளில் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு விதியாக, சிகிச்சை இல்லாமல் கேடர் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், இது நீண்ட காலமாக குடியேறத் தொடங்கினால், அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். நோய் தீவிரமாகவும் பதிலளிக்கப்படாமலும் இருக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய ஒரு அடிப்படை நோயால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

3. 
   

   
   அடிப்படை காரணங்களை கண்டறிந்து உரையாற்றவும். மூக்கில் உள்ள பாலிப்ஸ் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட பல கோளாறுகளால் கேடார் ஏற்படலாம். இந்த குறைபாடுகளில் ஒன்று கண்புரை ஏற்படுவதாக உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், ஆழ்ந்த பரிசோதனைக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
   • கோளாறுக்கான சிகிச்சை அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, ஸ்டெராய்டுகளை ஒரு தெளிப்பாக வழங்குவதன் மூலம் மூக்கில் பாலிப்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன.

4. 
   

   
   வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பிற சிகிச்சைகள் பற்றி கேளுங்கள். சில நேரங்களில் கண்புரைக்கான காரணம் வெளிப்படையாக இருக்காது. உங்கள் மருத்துவரால் காரணத்தை அடையாளம் காண முடியாவிட்டால், வீட்டிலேயே சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இந்த நுட்பங்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் கோளாறுக்கும் தனித்துவமாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவரிடம் முயற்சி செய்து உங்களிடம் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் கேடரிலிருந்து விடுபட விரும்பினால் கடிதத்திற்கு அவருடைய வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

பகுதி 3 மீண்டும் சிக்கலைத் தவிர்ப்பது

1. 
   

   
   அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடியவற்றைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சூழலில் உள்ள கூறுகள் கண்புரை தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அனைத்து கூறுகளுக்கும் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு ஏதாவது ஒவ்வாமை இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக மகரந்தம், பகலில் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
   • புகைபிடிக்கும் இடங்களும் கண்புரைக்கு காரணமாகின்றன, அதனால்தான் மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கும் பகுதிகளிலிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் ரேடியேட்டர்களைத் தவிர்க்கவும். அவை காற்றை உலர வைக்க முனைகின்றன, இது கண்புரை மோசமாக்கும் அல்லது நீங்கள் சுத்தமாக கழுவியவுடன் அதை மீண்டும் கொண்டு வரும். இந்த வகையான சூழலைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது வெப்பமாக்கல் நிறுவப்பட்ட ஒரு அலுவலகத்தில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், அறிகுறிகளை வளர்ப்பதைத் தவிர்க்க சாதனத்திலிருந்து முடிந்தவரை நிறுவுமாறு கேளுங்கள்.

3. 
   

   
   வீட்டில் காற்றை ஈரப்படுத்தவும். வறண்ட காற்று கண்புரை தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். காற்றை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நீங்கள் வீட்டிற்குள் பயன்படுத்தும் ஈரப்பதமூட்டியை வாங்கவும். இது கோளாறு தோன்றுவதைத் தடுக்கும்.
   • ஒன்றை ஆன்லைனில் அல்லது வன்பொருள் கடையில் வாங்கலாம்.