இயற்கையாகவே கால்சஸை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 கால்சஸை அங்கீகரிக்கவும்
• பகுதி 2 கால்களின் தோலை மென்மையாக்குங்கள்
• பகுதி 3 ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 4 கால்சஸ் உருவாவதைத் தடுக்கும்

கால்சஸ் என்பது தூண்டப்பட்ட தோலின் பகுதிகள், அதாவது தடிமனாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும், அவை உராய்வு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் இருக்கும் இடங்களில் தோன்றும். ஒருவர் காலணிகளை மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது சாக்ஸ் இல்லாமல் அணிந்தால் அவை முக்கியமாக கால்களின் மட்டத்தில் காணப்படுகின்றன. உராய்வு, வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்துடன், சருமம் மற்றும் கால்சஸ் இருக்கும் அதிர்ச்சிகரமான இடங்களில் உள்ள செல்களைப் பெருக்கி தோல் ஆக்கிரமிப்புக்கு வினைபுரிகிறது. அவை கைகளிலும், மீண்டும் மீண்டும் சைகைகளைக் கொண்டவர்களிடமும், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஆதரிக்கப்படுகின்றன, ஒரு கருவி (திணி) அல்லது ஒரு கருவி (கிட்டார்) மூலம் காணப்படுகின்றன. இது வீட்டிலேயே சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு பிரச்சினை: சருமத்தை மென்மையாக மெல்லியதாக மாற்றுவதே கொள்கை.

நிலைகளில்

பகுதி 1 கால்சஸை அங்கீகரிக்கவும்

1. 
   

   
   கால்சஸ் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். காலஸ் என்பது அடர்த்தியான, தொடுவதற்கு கடினமான தோல் பகுதி, இது அழுத்தம் அல்லது உராய்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், இது பாதத்தின் ஒரே இடத்தில், கைகளில் அல்லது விரல்களில் உள்ளது.
   • கால்சஸ் தொற்றுநோயல்ல, ஆனால் அவை மிகவும் விரிவானதாக இருந்தால் அவை சில அச om கரியங்களை ஏற்படுத்தும்.

2. 
   

   
   ஒரு கால்சஸ் மற்றும் ஒரு கொம்பு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சோளம் மற்றும் கால்சஸ் பெரும்பாலும் குழப்பமடைகின்றன. அவர்களுக்கு பொதுவான புள்ளிகள் உள்ளன என்பது உண்மைதான், ஆனால் அவை இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன. கால்விரல்களின் மேல் அல்லது பக்கத்தில் சோளங்கள் உருவாகின்றன, அங்கு எலும்புகள் தோலுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும். கால்சோடிஸைப் பொறுத்தவரை, அவை முக்கியமாக உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டு அதிக கூழ் பாகங்களில் தோன்றும்.
   • சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் உராய்வு காரணமாக ஏற்படுகின்றன, ஷூவுக்கு எதிரான கால்விரல்கள் அல்லது அவற்றுக்கு இடையேயான கால்விரல்கள்.
   • ஒரு கொம்புக்கும் கால்சஸுக்கும் இடையிலான மற்றொரு வேறுபாடு என்னவென்றால், கால்சஸ் தடிமனான தோல், ஆனால் சமமாக, கொம்பு ஒரு வட்டமான கருவை சிவப்பு, வீக்கமடைந்த எல்லையுடன் கொண்டுள்ளது.
   • சோளம் பெரும்பாலும் வலிமிகுந்ததாக இருக்கிறது, இது கால்சோடிஸின் வழக்கு குறைவாகும்.

3. 
   

   
   
   
   வலி ஏற்பட்டால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். இது தீ, சின்ஃபெக்ட், அதைப் புகாரளித்தால், உங்களுக்கு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும்.

பகுதி 2 கால்களின் தோலை மென்மையாக்குங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் கால்சஸை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். ஒரு கால்பந்தாட்டத்திற்கு, நீங்கள் சூடான நீரில் (45 ° C) நிரப்பும் ஒரு படுகையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் வைக்கவும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் எலும்புகளை நீங்கள் படிக்கலாம் அல்லது தட்டச்சு செய்யலாம்.
   • உங்கள் கால்களுக்கு இன்னும் அதிக குளியல் தேவைப்பட்டால், எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு சுமார் 30 கிராம் உப்பு எண்ணுங்கள். உங்கள் கால்களை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
   • இந்த வகை ஒரு குளியல் பிறகு, கால்சஸ் தோல் மிகவும் நெகிழ்வான இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இந்த சிகிச்சையின் சில நாட்கள் மற்றும் தோல் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும், அதை நீங்கள் கையால் அகற்றலாம்.

2. 
   

   
   
   
   அழைக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்யவும். இந்த எண்ணெய் பெரும்பாலும் சருமத்தை மென்மையாக்கவும், அதை மீண்டும் உருவாக்கவும் பயன்படுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெயை நேரடியாக உங்கள் கால்சஸில் வைத்து ஊடுருவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் உங்கள் கையையும் கால்களையும் பழைய கையுறைகள் அல்லது பழைய காட்டன் சாக்ஸ் (ஆமணக்கு எண்ணெய்) கொண்டு மூடி வைக்கவும். பருத்தி நிச்சயமாக ஆமணக்கு எண்ணெயை உறிஞ்சிவிடும், ஆனால் அது கடுமையான பகுதியை விட்டு விடும். குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.

3. 
   

   
   கடுமையான பகுதியில் வைட்டமின் ஈ வைக்கவும். வைட்டமின் ஈ 400 யுஐ டேப்லெட்டை எடுத்து இறுதியாக நசுக்கவும். இந்த தூளை உங்கள் கால்சஸில் போட்டு மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். அழைக்கப்பட்ட பகுதியின் அளவைப் பொறுத்து, தேவையான அளவு மாத்திரைகளை நசுக்கவும்.
   • குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.

4. 
   

   
   ஆஸ்பிரின் அடிப்படையில் ஒரு பேஸ்ட் தயார். லாஸ்பிரைனில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது கால்சஸில் செயல்படுகிறது. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஆறு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நசுக்கி, அரை டீஸ்பூன் சைடர் வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுக்கு சமமானதைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் கால்சஸில் விண்ணப்பிக்கும் பேஸ்ட்டைப் பெற கலக்கவும். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு சூடான துண்டுடன் மூடி, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டு விடுங்கள்.

பகுதி 3 ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   ஒரு புமிஸ் கல் வாங்க. பியூமிஸ் கல் ஒரு வெடிக்கும் எரிமலை பாறை, மிகவும் நுண்ணிய மற்றும் இறுதியாக சிராய்ப்பு. சருமத்தின் கடினமான பகுதிகளை (முழங்கை, முழங்கால்கள்) தட்டுவதற்கு இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது கால்சஸை மெல்லியதாக மாற்றவும் உதவுகிறது. அழைக்கப்பட்ட பகுதியை மென்மையாக்கிய பிறகு, மேலோட்டமான பகுதியை அகற்ற பியூமிஸ் கல்லை மெதுவாக கடந்து செல்லுங்கள்.
   • பியூமிஸ் கற்கள் மருந்தகங்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் கிடைக்கின்றன.

2. 
   

   
   கடுமையான பகுதியை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் கால்சஸை மென்மையாக்க விரும்பும் முறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆமணக்கு எண்ணெய் நீரேற்றம் அல்லது வைட்டமின் ஈ இடையே உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது, நீரேற்றம் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரே இரவில் உட்கார வைக்க முடிந்தால், அது சிறப்பாக வரும்.

3. 
   

   
   கடுமையான பகுதியில் பியூமிஸ் கடந்து. அதிக சருமத்தை நீக்க நீரேற்றத்திற்குப் பிறகு இது நிகழ்கிறது. சருமம் போதுமான அளவு மென்மையாக இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக தேய்க்க தேவையில்லை, தோல் மிக எளிதாக செல்லும். நகங்களை தாக்கல் செய்ய நீங்கள் எப்போதும் அதே திசையில் ஒளி இயக்கங்களை செய்யுங்கள். இதனால், ஒரு நிலையான மற்றும் வழக்கமான இயக்கத்துடன், அழுத்தாமல், உங்கள் கால்சஸிலிருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமான தோலை மீண்டும் காண்பீர்கள்.
   • பதிவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு கால்சஸ் என்பது மீண்டும் மீண்டும் தேய்த்தல் அல்லது அதிகப்படியான சுருக்கத்திற்கான தோல் பாதுகாப்பு எதிர்வினை தவிர வேறில்லை. மேலும், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக தேய்த்தால், நீங்கள் விரும்பியதற்கு நேர்மாறான முடிவைப் பெறுவீர்கள்.

4. 
   

   
   ஒவ்வொரு நாளும் செயல்பாட்டை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் சிகிச்சையில் நீங்கள் பொறுமையாகவும் விடாமுயற்சியுடனும் இருக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தின் முடிவில், பியூமிஸ் கல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், இதன் விளைவாக தோல் அனைத்தும் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும்.

5. 
   

   
   மறுபரிசீலனை செய்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் ஜி.பி.க்கு அறிவிப்பதற்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் காத்திருக்கவும். உங்கள் அழைப்புகள் பின்னர் தொழில் ரீதியாக நடத்தப்படும். நாங்கள் உங்களை உருவாக்க முடியும்:
   • பிளேடுடன் ஒரு டிரிம்மிங் (ஒரு பயிற்சியாளரால் செய்யப்பட்டது),
   • பயன்பாடுகளின் காலம் (தீவிர ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் மற்றும் கெரடோலிடிக் விளைவைக் கொண்ட கலவை),
   • அழுத்தம் அல்லது உராய்வைக் குறைக்கும் ஆர்த்தோடிக்ஸ் (உபகரணங்கள்),
   • உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் ஒரு அறுவை சிகிச்சை.

6. 
   

   
   ஒரு கால்சஸ் நிக் வேண்டாம். ஒப்புக்கொண்டபடி, ஒரு கால்சஸின் தோல் கடினமானது, ஆனால் அது மெதுவாகவோ அல்லது கூர்மையான கருவிகளால் (கத்தரிக்கோல், கத்தி, ஸ்கால்பெல்) வெட்டவோ கூடாது, அது மணல் அள்ளப்பட வேண்டும், அடுக்குக்குப் பின் அடுக்கு. இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் பாவத்தைத் தூண்டும் புண்களைத் தடுக்கும். உங்கள் கருவியை மிகவும் ஆழமாக தோண்டி எடுக்க உங்களுக்கு சுதந்திரம் இல்லை, மேலும் சுத்தம் செய்வது பெரும்பாலும் சீரற்றதாக இருக்கும், இது மணல் அள்ளுவதில்லை.

பகுதி 4 கால்சஸ் உருவாவதைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக ஒரு கால்சஸ் உருவாவதைக் காண்பீர்கள், நீங்கள் விரைவாக செயல்பட முடியும். இந்த அல்லது தோலின் (கால்களின் கால்களை) நீங்கள் காண முடியாவிட்டால் ஒருவரை அழைக்க தயங்க வேண்டாம். உங்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையையும் தவறாமல் சந்திக்கலாம்.

2. 
   

   
   கால்சஸ் உருவாக்கும் எந்த செயலையும் நிறுத்துங்கள். உண்மையில், அவை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம், கிட்டார் வாசித்தல் (விரல்களில் உள்ள அழைப்புகள்) போன்ற கால்சஸை உருவாக்கும் நடவடிக்கைகள் உள்ளன. இந்தச் செயலை முடிந்தால் நிறுத்த வேண்டும். சைகைகள் உள்ளன, அவை ஒரு வாழ்க்கைக்கு பயன்படுத்தினால் அவற்றை அகற்ற முடியாது. எனவே, ஒரு மேசன், ஒரு எழுத்தாளர், ஒரு தொழில்முறை கிதார் கலைஞர் எல்லாவற்றையும் எளிமையான அழைப்புகளுக்கு நிறுத்த முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் வலிமிகுந்தவர்கள் அல்ல, மேலும் பலர் அதனுடன் வாழ்கின்றனர்.

3. 
   

   
   உங்கள் அளவைக் கண்டறியவும். சரியான காலணிகள் இல்லாததால் பலருக்கு கால்சஸ் உள்ளது. உண்மையில், கால்சோசிட்டுகள் தோலின் அழுத்தம் அல்லது உராய்வுக்கு மிகவும் வலுவான எதிர்வினைகள் ஆகும். நீங்கள் கால்சஸ் வைத்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால், நல்ல காலணிகளை வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் கால்களைப் பாருங்கள். காலப்போக்கில், கால் மாறிவிடும், அதனால்தான் உங்களிடம் சரியான காலணிகள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
   • உங்கள் காலணிகளை வாங்குவதற்கு முன் அவற்றை முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், காட்டப்படும் அளவிற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். ஷூவைப் பொறுத்து, அதே அளவு உங்களிடம் செல்லலாம் அல்லது இல்லை. சிறந்தது காலணிகளைப் போடுவது, அவர்களுடன் நடப்பது மற்றும் இது என்ன தருகிறது என்பதைப் பார்ப்பது.
   • உங்கள் காலணிகளின் உதவிக்குறிப்புகளை அழுத்தவும்: உங்கள் கால்விரல்களுக்கும் உங்கள் காலணிகளின் உதவிக்குறிப்புகளுக்கும் இடையில் ஒரு சிறிய இடைவெளி இருக்க வேண்டும்.
   • எந்தெந்தவை ஓய்வெடுக்கும் என்று சொல்லும் காலணிகளை வாங்க வேண்டாம். இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது. மற்றொரு அரை அளவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   கால்சஸ் திரும்புவதற்கு எதிராக உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் அளவுக்கு கையுறைகள், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை அணியுங்கள். வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம், இதன் விளைவாக சில, கடுமையான பகுதிகள் உருவாகின்றன.

5. 
   

   
   கொஞ்சம் மாய்ஸ்சரைசர் கிடைக்கும். கால்களுக்கும் கைகளுக்கும் வெவ்வேறு உள்ளன. உங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகள் அல்லது கையுறைகளை போடுவதற்கு முன்பு உங்கள் கழிப்பறைக்குப் பிறகு அதைச் செலவிடுங்கள். உராய்வு பின்னர் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • நீங்கள் தோல் வாஸ்லைன் கோட் செய்யலாம், குறைந்த விலை. உங்கள் தோல் எப்போதும் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும்.

6. 
   

   
   எலும்பியல் இன்சோல்களை வைக்கவும். இந்த உள்ளங்கால்கள், தட்டையான அல்லது தழுவி, எந்தவொரு உராய்வு அல்லது அழுத்தத்திலிருந்தும் தனிமைப்படுத்துவதன் மூலம் கால்சஸை நிவர்த்தி செய்யும் நன்மையைக் கொண்டுள்ளன. இந்த உள்ளங்கால்கள் ஏற்கனவே உள்ள கால்சஸை அகற்றாது, ஆனால் அவை பிற கடுமையான பகுதிகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும்.
   • உங்கள் கால்சஸின் இருபுறமும் நீங்கள் வைத்த அரை அரை நிலவின் வடிவத்தில் இரண்டு துண்டுகளை வெட்டுவதன் மூலம் பருத்தி வெல்வெட் குஷனையும் செய்யலாம்.