பிட்டம் மீது பிணைக்கப்பட்டுள்ளது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 2 இயற்கை வைத்தியம்
• முறை 3 எதிர்கால பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கும்

பிட்டின்கள் வெளியே வரும்போது, ​​குறிப்பாக கோடையில், பிட்டம் போடுவதை விட மிகவும் சங்கடமான விஷயங்கள் நிச்சயமாக மிகக் குறைவு. உங்கள் கடற்கரை துண்டுகளுக்கு பின்னால் ஒளிந்து கொள்வதை நிறுத்தி, இந்த முகப்பருவுக்கு இன்று தீர்வு காணுங்கள். பல வைத்தியங்களை முயற்சி செய்து உங்களுக்கு ஏற்றதைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு சருமமும் வித்தியாசமானது, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட தீர்வு உங்கள் பருக்களை வெல்லவில்லை என்றால் சோர்வடைய வேண்டாம், முறையை மாற்றவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   மழைக்குப் பிறகு மேற்பூச்சு களிம்பு அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். பென்சோல் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது ஆல்பா-ஹைட்ராக்சைலைடு கொண்ட களிம்பைப் பெறுங்கள். கிளியராசில் மற்றும் புரோக்டிவ் போன்ற பிராண்டுகளால் பல கவுண்டரில் விற்கப்படுகின்றன. போன்ற விஞ்ஞானரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்ட லோஷனை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் பட் முகப்பரு அழிக்கும் லோஷன் கிரீன் ஹார்ட்ஸ் ஆய்வகங்கள், பூசப்பட்ட பிட்டங்களை அகற்ற. இல்லையெனில், பருக்கள் சிகிச்சைக்கு ஒரு வகை பெராக்சைடு கொண்ட சில பற்பசைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • களிம்பு பூசுவதற்கு முன் பொழிந்த பின் சரியாக உலர வைக்கவும்.
   • பென்சாயில் பெராக்சைடு உங்கள் ஆடைகளை வெண்மையாக்கும் என நீங்கள் ஆடை அணிவதற்கு முன்பு களிம்பு உலரட்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு ட்ரெடினோயின் அடிப்படையிலான தயாரிப்பையும் பயன்படுத்தலாம், இது லேஸ் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. டிஃபெரின் என்பது இந்த ரெட்டினாய்டைக் கொண்ட ஒரு அல்லாத மதிப்பீட்டு தயாரிப்பு ஆகும்.
   • நீங்கள் எந்த வகை தயாரிப்பு என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

2. 
   

   
   
   
   நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில பருக்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் தேவைப்படலாம். எந்த ஆண்டிபயாடிக் உங்களுக்கு சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.
   • ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் போது, ​​மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய காலத்தின் இறுதிக்குள் பருக்கள் மறைந்தாலும் கூட, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் முடிவுக்குச் செல்லுங்கள். அவ்வாறு செய்யத் தவறினால் உங்கள் பருக்கள் அதிகரிக்கும்.

3. 
   

   
   ஸ்டெராய்டுகளின் ஊசி கொடுங்கள். நீங்கள் புண் பருக்கள் இருந்தால் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் போன்ற பெரியதாக இருந்தால், நீங்கள் ஸ்டெராய்டுகளின் ஊசி பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு நாளுக்குள் பொத்தான்களின் அளவைக் குறைக்கும்.

முறை 2 இயற்கை வைத்தியம்

1. 
   

   
   முடிந்தால், சூரியனில் உங்கள் பிட்டம் அம்பலப்படுத்துங்கள். உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் ஒரு தனியார் தோட்டம் அல்லது நிர்வாண கடற்கரை இருந்தால், ஒரு வெயில் நாளில் உங்கள் பிட்டத்தை சன் பேட் செய்யுங்கள். சூரியன் இயற்கையாகவே அதிகப்படியான சருமத்தை நீக்குகிறது. புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்க 30 இன் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
   • வெயிலைத் தடுக்க முதலில் காமெடோஜெனிக் அல்லாத சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • அதிக வெயில் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். குணமடைந்த பிறகு அவ்வப்போது மட்டுமே இந்த முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான சூரிய ஒளி அதை மோசமாக்கி, இருண்ட நிறத்தைக் கொடுக்கக்கூடும்.
   • சில லேசிங் சிகிச்சைகள் சருமத்தை சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் தரும். நீங்கள் ஏதேனும் சிகிச்சையளிக்கிறீர்களோ அல்லது அதிகப்படியான மருந்துகளை உட்கொண்டாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் பின்புறத்தில் ஒரு ஆஸ்பிரின் முகமூடியை உருவாக்கவும். நான்கு அல்லது ஐந்து ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகள் பூசப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு தேக்கரண்டி வெதுவெதுப்பான நீரையும், தேன் அல்லது இயற்கை தயிரையும் சேர்க்கவும்.
   • உங்கள் பின்புறத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோலை துவைக்க முன் முகமூடியை உலர அனுமதிக்கவும். பின்னர் எரிச்சலைத் தடுக்க காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த சிகிச்சையை எடுக்க வேண்டாம்.
   • ஒரு குழந்தை அல்லது இளம்பருவத்தின் தோலில் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ஏனெனில் இந்த வயதினரிடையே ஆஸ்பிரின் ரேயின் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

3. 
   

   
   உங்கள் பருக்கள் மீது ஒரு இயற்கை அமிலம் வைக்கவும். பருக்கள் சிகிச்சைக்கு புதிய எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், உங்கள் பருக்கள் திறந்த புண்கள் இருந்தால் அது வேதனையாக இருக்கும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் சுமார் 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
   • இந்த சிகிச்சையில் கவனமாக இருங்கள். ஒரு சிறிய ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு தண்ணீரில் நீர்த்த ஒரு பருவை உலர உதவும். ஒரு அமிலத்தை நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதால் பருக்கள் வறண்டு போகும், ஆனால் இது லேசாக மோசமடையக்கூடும்.
   • உங்கள் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் இனிமையான விளைவுகளை சாதகமாக்க உங்கள் நீர்த்த கரைசலில் தேன் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.

4. 
   

   
   இயற்கை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மரம் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்கள் சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் எண்ணெய்கள் ஆகும், அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தேய்க்கலாம்.

5. 
   

   
   வீக்கத்தைக் குறைக்க பெரிய பொத்தான்களில் ஐஸ் க்யூப் தேய்க்கவும். இது நிச்சயமாக உங்கள் பருக்களை குணப்படுத்தாது, ஆனால் எப்படியாவது சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும். ஒரு ஐஸ் கட்டியை உருவாக்க, ஒரு துணி துணியை ஒரு துணி துணியில் போர்த்தி, பொத்தானில் அல்லது வீக்கமடைந்த இடத்தில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
   • இந்த ஐஸ் கட்டிகளையும் வாங்கலாம். குளிரில் இருந்து சேதத்தைத் தடுக்க பனிக்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் இடையில் ஒரு துணியை வைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

முறை 3 எதிர்கால பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் பின்புறம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது காலை மற்றும் மாலை கழுவ வேண்டும். இது உங்கள் பெல்ட்டின் கீழ் உங்களுக்கு மிகவும் சிக்கலை ஏற்படுத்தும் அழுக்கு, க்ரீஸ் வைப்பு மற்றும் சருமத்தை அகற்றும். லேசான சோப்பு அல்லது பாடி வாஷ் பயன்படுத்தவும். லக்னேவை குணப்படுத்த சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட ஒன்றை கூட நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் பின்புற தோலை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெளியேற்றவும். காமெடோஜெனிக் அல்லாத எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் (உங்கள் துளைகளை அடைக்காதபடி) மற்றும் ஒரு லூஃபா ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். லெக்ஸ்ஃபோலியேஷன் உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடிய இறந்த உயிரணுக்களின் தோலை அகற்றும்.
   • குறைந்தது 2% பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்றி, அதே நேரத்தில் உங்கள் துளைகளை சுத்தம் செய்வீர்கள்.

3. 
   

   
   வாசனை திரவியங்கள் அல்லது சாயங்கள் இல்லாமல் கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட கழிப்பறை காகிதம் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பருக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

4. 
   

   
   ஒவ்வாமை இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் துணி மற்றும் தாள்களுக்கு ஹைபோஅலர்கெனி இருக்கும் சலவை சோப்பு மற்றும் ப்ளீச் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சிறப்பு சவர்க்காரம் உள்ளது. தற்போதைய சவர்க்காரமாக இருக்கும் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்க இந்த தயாரிப்புகளை முடிந்தவரை பயன்படுத்தவும்.

5. 
   

   
   தளர்வான ஆடை அணியுங்கள். உங்கள் ஆடை எவ்வளவு காற்றோட்டமாக இருக்கிறதோ, தேவையற்ற இடங்களில் நீங்கள் வியர்வை வீசுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் ஆன தளர்வான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.
   • வியர்வை உங்கள் பிட்டத்தில் இருக்கக்கூடும், அவை சருமத்திற்கும், பாக்டீரியாவிற்கும் ஒரு சிறந்த கூடு.
   • உங்கள் உள்ளாடைகளை தவறாமல் மாற்றி, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வியர்த்தால் குளிக்கவும்.

6. 
   

   
   வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் குறைந்தது ஒரு மல்டிவைட்டமின் மற்றும் ஒரு செலேட் துத்தநாக மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • வைட்டமின்கள் ஏ, பி 5, சி, இ, செலினியம் மற்றும் சூப்பர் ஒமேகா 3 ஆகியவை சுத்திகரிக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை.
   • எந்த வைட்டமின் உங்களுக்கு சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

7. 
   

   
   நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வளவு தண்ணீர் நல்லது என்று நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. உங்கள் சருமத்தை உள்ளேயும் வெளியேயும் ஹைட்ரேட் செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

8. 
   

   
   உங்கள் உணவில் மாறுபடுங்கள். கொழுப்பு அல்லது சர்க்கரை உணவின் மோசமான உணவு, வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஜங்க் ஃபுட், உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கும், இதனால் உடல் அதிக சருமத்தை உருவாக்கும். இந்த அச .கரியத்தைத் தவிர்க்க குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
   • புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை குறைந்தபட்சம் சாப்பிட மறக்காதீர்கள்.

9. 
   

   
   நீண்ட நேரம் எழுந்து நிற்க. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​இது உங்கள் சருமத்தை சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா அல்லது வியர்வையால் உங்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும்.
   • நீங்கள் ஒரு கணினி அல்லது உங்கள் மேசைக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டியிருந்தால், அவ்வப்போது எழுந்து சிறிது நடக்க வேண்டும். உங்கள் கால்கள் மற்றும் உங்கள் பட் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சிறப்பாகச் செய்ய உதவும்.

10. 
    

    
    தொடர்ச்சியான சிதைவு ஏற்பட்டால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். இருபதுகளின் பிற்பகுதியில் மறைந்த பிட்டம் காணப்படுவது பொதுவானது, ஆனால் தொடர்ந்து இருந்தால், ஒரு தோல் மருத்துவர் அவர் என்ன பரிந்துரைக்க முடியும் நீங்கள் லக்னாவைக் கடக்க வேண்டும்.

11. 
    

    
    உணவு ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யுங்கள். சில உணவு ஒவ்வாமைகள் பிட்டம் மீது பிணைக்கப்படுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் முகப்பருவில் உங்கள் உணவின் செல்வாக்கை தீர்மானிக்க உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன் சோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.