விரும்பத்தகாத நபருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 இந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 இடைவினைகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• முறை 3 அவரது அதிருப்தியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

வாழ்க்கையில், நாங்கள் பெரும்பாலும் கடினமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் நபர்களை சந்திக்கிறோம்.முதிர்ச்சியையும் சுய கட்டுப்பாட்டையும் நிரூபிக்க, இந்த மக்கள் விரும்பத்தகாத நடத்தை இருந்தபோதிலும் அவர்களுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் இந்த மக்களுடன் நீங்கள் நடந்துகொள்ளும் முறையையும் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், கடினமான சூழ்நிலைகளை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் கையாளவும் கையாளவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 இந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை அடையாளம் காணவும் சம்பந்தப்பட்ட நபரில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை பகுப்பாய்வு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவர் சொல்வதோ அல்லது அவரது குரலின் ஒலியோ அவருக்குத் தெரியுமா? இது அவரது அணுகுமுறை அல்லது வேறு ஏதாவது? இந்த நபர் உங்களை எரிச்சலூட்டுவதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அவளுடன் எளிதாக தொடர்பு கொள்ள முடியும்.
   • உதாரணமாக, அவருடைய எதிர்மறையான அணுகுமுறையால் நீங்கள் எரிச்சலடைந்தால், "நான் பீட்டர் போன்ற விஷயங்களைப் பார்க்கவில்லை, அது ஒரு பொருட்டல்ல." போன்ற ஒன்றை மனதளவில் உங்களுக்குச் சொல்லி உரையாடலுக்கு உங்களை தயார்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். அவருக்கு எதிர்மறை ஆளுமை இருக்கிறது, ஆனால் அது வாழ்க்கையில் நிகழ்ந்த நிகழ்வுகள் காரணமாக, அவர் அவநம்பிக்கை கொண்டவர் என்பதாலும், அவரைப் போல நான் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்மறையாகப் பார்ப்பதாலும் அல்ல. "
   • இந்த நபருடனான உங்கள் தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் தேடலாம். நீங்கள் ஒரே நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்தால், நீங்கள் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அது உங்கள் குடும்பத்தில் ஒரு உறுப்பினராக இருந்தால், நீங்கள் அவரைக் கடந்து செல்வதைத் தவிர்த்து, அவருடன் பேசலாம் (அல்லது அவரைக் கேளுங்கள்) குடும்ப மீள் கூட்டங்களுக்கு தாமதமாக வருவது உங்களுக்குத் தெரியும். இருக்கும், விரைவில் உங்களை கிரகணம் செய்யும்.

2. 
   

   
   
   
   அமைதியாக இருங்கள். உங்களை உண்மையிலேயே எரிச்சலூட்டும் ஒரு நபரை நீங்கள் காணும்போது, ​​நீங்கள் விரைவில் அமைதியற்றவராக, வருத்தமாக அல்லது பதட்டமாக உணரலாம். அமைதியாக இருக்க பல்வேறு தந்திரோபாயங்களும் உத்திகளும் உள்ளன, தேவையின்றி உங்களைத் தூண்டிவிடக்கூடாது, எதிர்மறையாக நடந்துகொள்வதைத் தவிர்க்கவும். ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் சுவாசிப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம். ஒரு மன சூழ்நிலை அல்லது உங்களை அமைதிப்படுத்தும் நினைவகம் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கடற்கரையில் அல்லது இயற்கையில் நடப்பதை கற்பனை செய்யலாம்.
   • உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.

3. 
   

   
   உங்களை அமைதிப்படுத்த ஒரு வார்த்தையைத் தேர்வுசெய்க. சில நேரங்களில் மந்திரங்களை ஓதுவதன் மூலம் பதட்டம் மற்றும் கிளர்ச்சியைத் தணிக்க முடியும். "அமைதி" போன்ற ஒரு வார்த்தையை உங்கள் மனதில் மீண்டும் சொல்லுங்கள், அது உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் மற்றும் உங்கள் மன நிலையை முழுமையாக விவரிக்கும் வரை.
   • "அமைதி" அல்லது "மகிழ்ச்சி" போன்ற ஒரு வார்த்தையையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அதை உங்கள் தலையில் மீண்டும் செய்யவும் அல்லது ஒரு நோட்புக்கில் எழுதவும்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் சொற்களற்ற எதிர்வினைகளை நிர்வகிக்கவும். தொடர்பு என்பது பெரும்பாலும் சொற்களை விட அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். உங்களை நீங்களே காட்டி வருத்தப்படுவதன் மூலம் பதற்றம் மற்றும் கோபத்தை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகளையோ கால்களையோ கடக்காதீர்கள், எரிச்சலூட்டுவதையோ அல்லது தரையில் பார்ப்பதையோ தவிர்க்க வேண்டாம், ஒருவரின் முகத்திற்கு ஒருபோதும் உங்கள் கைகளை அணுக வேண்டாம், அவர்களின் இடத்தை ஆக்கிரமிக்க வேண்டாம்.
   • வாய்மொழியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நிலைமை மோசமடையாமல் இருக்க உங்கள் வேலையின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   அவருடன் கண்ணாடியில் பேசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். எரிச்சலூட்டும் நபர்களுடன் பழகுவது உங்களை கவலையடையச் செய்யும். உலர்ந்ததாக இல்லாமல் இந்த நபருடன் பேச பயிற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, இந்த நபர் உங்களைத் துண்டிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு இடையூறு விளைவித்தால், நிறுத்தாமல் தொடர்ந்து பேசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் கூட பயிற்சி செய்யலாம். உங்கள் முகபாவனைகளிலும் வேலை செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் கடுமையாகத் தெரியவில்லை.

6. 
   

   
   நேராகவும் விவேகமாகவும் இருங்கள். எரிச்சலூட்டும் நபரை புறக்கணிக்க அல்லது தவிர்க்க முயற்சிப்பதை விட நேரடியாக எதிர்கொள்வது சில நேரங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கண்மூடித்தனமான காதுகளிலிருந்து விலகி, அவளைப் பயிற்றுவித்து, உங்களுடனான உறவைப் பற்றி அவளிடம் பேசுங்கள். அவள் உன்னை எரிச்சலூட்டுகிறாள் என்ற உண்மையை அவள் புறக்கணிக்க வாய்ப்புள்ளது. அல்லது அவள் எவ்வளவு புரிந்துகொள்ளாமல் அதை உணர்ந்திருக்கலாம். இந்த விவாதத்தை நீங்களே வைத்திருங்கள்.
   • "பேட்ரிக், காலையில் எனக்கு ஒழுங்கமைக்க சில நேரம் தேவை, நீங்கள் குடியேற எனக்கு நேரம் கொடுக்க முடியுமா? அரட்டையடிக்கத் தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரம் காத்திருக்கலாம்? வேலைக்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் எனக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்க விரும்புகிறேன், இது உண்மையில் என் நரம்புகளைப் பெறுகிறது. "

7. 
   

   
   வரம்புகளை அமைக்கவும். உங்களை எரிச்சலூட்டும் நபருக்கு உங்கள் வரம்புகளைப் புரிந்து கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம். ஒருவேளை அவள் உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமித்திருக்கலாம், ஒருவேளை அவள் எப்போதும் எல்லாவற்றையும் பற்றி விவாதிக்க முயற்சிக்கிறாள், அல்லது அவளுடைய வாழ்க்கையின் தனிப்பட்ட விவரங்களை அவள் உங்களுக்கு சொல்கிறாள். ஒருவேளை அவள் உங்கள் வாழ்க்கையின் தனிப்பட்ட விவரங்களைத் தேடுகிறாள். இந்த நிலைமை நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்பதையும், மேலும் தொழில்முறை அல்லது அதிக நட்புறவை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள்.
   • "சாரா, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் அதை வேறு ஒருவருடன் செய்ய முடியுமா? அந்த விஷயங்களை நான் அறிய விரும்பவில்லை. "

8. 
   

   
   சண்டையில் இறங்க வேண்டாம். எரிச்சலூட்டும் நபருடன் வாதிடுவது சில நேரங்களில் தூண்டுகிறது, குறிப்பாக சண்டையிடும் நபர் அல்லது திரு. எனக்கு எல்லாம் தெரியும். ஆயினும்கூட, இந்த பாதையில் செல்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி பொய் சொல்லாமலோ அல்லது உங்களைப் பற்றி ஒரு பொய்யைப் பரப்பினாலோ அது வீழ்ச்சியடையட்டும். உங்கள் போர்களைத் தேர்வுசெய்து, அற்பங்களுக்கு கோபப்பட வேண்டாம்.
   • யாராவது உங்களைப் பற்றி வதந்திகளைப் பரப்பினால், நடந்துகொண்டு உண்மையை மீண்டும் நிறுவுங்கள்.
   • தனக்கு பிடித்த இசைக்கலைஞரைப் பற்றி ஒருவருக்கு வலுவான கருத்து இருந்தால், அதை மறந்துவிடுங்கள்.

9. 
   

   
   ம .னத்தை கடைப்பிடிக்கவும். ஒவ்வொரு வாக்கியத்திற்கும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது சொல்வதற்கு ஆக்கபூர்வமாக எதுவும் இல்லை என்றால், அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் பங்கில் எதிர்வினை இல்லாமல், அந்த நபர் அவர்களின் நடத்தையை மாற்றிக்கொள்வார் அல்லது வேறு ஒருவருடன் பேசுவார் என்று தெரிகிறது.
   • கேள்வி கேட்டபோது பதில் சொல்லுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு எளிய கருத்து அல்லது அறிக்கைக்கு பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை.

10. 
    

    
    உதாரணத்தைக் காட்டு. இது குட்டியாக இருக்க தூண்டலாம் அல்லது இதையொட்டி விரும்பத்தகாததாக பழிவாங்கலாம். இருப்பினும், இந்த நபரை முன்பை விட மிகவும் விரும்பத்தகாதவராக நீங்கள் தூண்டலாம். உங்கள் உறவு மிகவும் அமைதியானதாக மாற, நீங்கள் உதாரணத்தைக் காண்பிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் நபரின் நடத்தையைப் பொருட்படுத்தாமல், எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் தயவுசெய்து, சரியான நேரத்தில், விடாமுயற்சியுடன், மரியாதையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
    • உங்களிடம் ஒரு சேவை கேட்கப்பட்டால், அதை நீங்கள் செய்ய முடியும் என்றால், அதைச் செய்யுங்கள்.
    • ஹலோ என்று ஒருவரை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
    • அவதூறாக இருக்காதீர்கள், இந்த நபரைப் பற்றி வதந்திகளை பரப்ப வேண்டாம்.

முறை 2 இடைவினைகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   இந்த நபரை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். வருத்தப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி சில நேரங்களில் உங்களை எரிச்சலூட்டும் நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்வதுதான். வகுப்பிற்குச் செல்ல அதே வழியில் கடன் வாங்க வேண்டாம், ஒரே நேரத்தில் மதிய உணவை சாப்பிட வேண்டாம் அல்லது உங்கள் எரிச்சலூட்டும் சக ஊழியரை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்க்க உங்கள் அலுவலகத்தை மாற்றியமைக்க வேண்டாம் திறந்தவெளி. நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் நபருடன் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், அது சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த விஷயத்தில், உங்களை நேரில் பார்ப்பதை விட அதிகமான தொலைபேசி அழைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   கதவை மூடு. ஒரு நபரை மாற்றுவது சாத்தியமில்லை என்றாலும், ஒருவர் எப்போதும் தனது சூழலை மாற்ற முடியும். ஒருவேளை வருத்தப்படுபவர் உங்களுடன் வாழ்கிறார், அல்லது சக ஊழியராக இருக்கலாம். உங்களிடம் உங்கள் சொந்த அறை அல்லது அலுவலகம் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் அல்லது கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது கதவை மூடலாம். தனியுரிமைக்கான உங்கள் உரிமையை முடிந்தவரை மற்றும் தேவையான நேரத்தில் பயன்படுத்தவும்.

3. 
   

   
   நியமனம் கிடைக்கவில்லை. உங்கள் தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மற்றொரு வழி, உங்களை நீங்கள் கிடைக்கச் செய்வதில்லை, எனவே உங்களை அணுக முடியாது. உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களில் வைக்கவும், தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்ளவும் அல்லது உங்கள் பையை உங்களுக்கு அருகில் உள்ள இலவச இருக்கையில் வைக்கவும்.
   • இது கடைசி இலவச இருக்கை என்றால், கொடூரமாக இருக்காதீர்கள், விடுவிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.

4. 
   

   
   நண்பரின் உதவியைப் பெறுங்கள். உங்கள் நிலைமையை அறிந்த நண்பரின் உதவியைக் கேளுங்கள். வதந்திகளைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது என்றாலும், அந்த நபர் உண்மையிலேயே அச fort கரியமாக இருந்தால், ஒரு நண்பருடன் பேசுங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு வெளிப்படையான வழியில் விலகிச் செல்ல விரும்புவதாகத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் முறைக்கு நீங்கள் விரும்பத்தகாதவராக இருப்பீர்கள், குறிப்பாக கேள்விக்குரிய நபர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் நண்பரின் தோள்பட்டையைத் தட்டலாம் அல்லது அவரைப் பார்க்க முடியும்.

5. 
   

   
   ஒரு படி பின்வாங்கவும். அமைதியாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழி சில நேரங்களில் சவாரிக்கு செல்வதுதான். யாராவது உங்களை குறிப்பாக எரிச்சலூட்டினால், நீங்கள் சரிந்து போகிறீர்கள், ஒதுக்கி நகருங்கள், ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது குளியலறையில் செல்லுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள், ஒரு படி பின்வாங்கிய பின் எதிர்மறையாக செயல்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் நிதி சிக்கல்களைச் சந்திக்கும்போது ஒரு சக ஊழியர் தனது குடும்ப செல்வத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து தற்பெருமை காட்டிக்கொண்டிருந்தால், உங்களை மன்னித்துவிட்டு உங்களை அமைதிப்படுத்த ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்.

முறை 3 அவரது அதிருப்தியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   நெருங்கிய நண்பருடன் பேசுங்கள். கேள்விக்குரிய நபரை அறியாத நண்பருடன் பேசுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் பையை காலி செய்ய வேண்டும். ஒரு சங்கடமான நபரை எரிச்சலூட்டுவதை விட, அது சரியாக இருக்காது, அன்பானவரிடம் பேசுங்கள். இந்த நபரைப் பற்றி மோசமான விஷயங்களை மற்ற சக ஊழியர்களிடமோ அல்லது அவளுக்கு நன்கு தெரிந்த அறிமுகமானவர்களிடமோ சொல்வது தூண்டுதலாக இருக்கும்போது, ​​மோதலை உருவாக்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
   • நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை அல்லது உங்கள் தாயை அழைத்து, அவளுக்கு சில நிமிடங்கள் இருக்கிறதா என்று அவளிடம் கேட்கலாம், இதனால் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை வெளியேற்ற முடியும்.
   • நீங்கள் அவரிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம் அல்லது உங்கள் பேச்சைக் கேட்கும்படி அவரிடம் கேட்கலாம்.

2. 
   

   
   அவரது நடத்தை முன்னோக்கில் வைக்கவும். இந்த நபர் உங்களை தொந்தரவு செய்யும் நோக்கில் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை அது அவரது ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் செய்யும் சில விஷயங்கள் மற்றவர்களுக்கு எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கலாம், எனவே கேள்விக்குரிய நபரை புண்படுத்தவோ அல்லது வருத்தப்படவோ கூடாது என்று மிகவும் கடினமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிலைமை அதிகரித்தால் அல்லது நீங்கள் கோபமடைந்தால், ஒரு வாதம் வெடிப்பதற்கு முன்பு விலகிச் செல்லுங்கள்.
   • கடந்த காலத்தில் நீங்கள் விரும்பத்தகாத அல்லது எரிச்சலூட்டும் நேரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அதைக் கத்தினால், கோபமடைந்தால், அது நிச்சயமாக நிலைமையை சுத்தம் செய்ய உங்களுக்கு உதவாது. அவள் இன்னும் மோசமாகிவிட்டாள்.
   • இந்த நபரில் உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டுவது மற்றவர்களை காயப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதை நோக்கி நீங்கள் உணரும் அச om கரியம் உங்களிடமிருந்து வருகிறது, அதிலிருந்து அல்ல.

3. 
   

   
   ஒட்டுமொத்த நிலைமையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மிக பெரும்பாலும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எரிச்சலூட்டுவதைக் கண்டால் ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மணி நேரத்தில் உங்களுக்கு எந்த முக்கியத்துவமும் இருக்காது. யாரோ சத்தம் போடுவதாலோ, உங்களைத் துன்புறுத்துவதாலோ அல்லது உங்களைத் துன்புறுத்துவதாலோ நீங்கள் வருத்தப்படத் தொடங்கினால், அது பின்னர் முக்கியமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள். சிரிப்பு சிறந்த மருந்து, இந்த விஷயத்தில் மற்றவர்களைப் போல. நீங்கள் எரிச்சலடையத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், கொஞ்சம் சிரிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இணையத்தில் ஒரு வீடியோ அல்லது காமிக் படங்களை பாருங்கள் அல்லது நீங்கள் பெருங்களிப்புடைய ஒரு நண்பரை அழைக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருப்பீர்கள், உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டுவதை நீங்கள் எளிதாக மறந்துவிடுவீர்கள்.
   • நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகள் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்போது, ​​கவனச்சிதறல்கள் உங்களுக்கு உதவும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி ஒரு கணம் யோசிக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், மேலும் அதிக லேசான உண்மைக்குத் திரும்புங்கள்.

5. 
   

   
   அவர் தகுதியுள்ள யாருக்கு அவரது நடத்தையைப் புகாரளிக்கவும். உங்களுடன் சங்கடமாக இருக்கும் நபர் அதை நோக்கத்துடன் செய்யலாம் மற்றும் அவரது நடத்தை துன்புறுத்தலுக்கு நெருக்கமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒழுங்காக வேலை செய்வதையோ அல்லது நிம்மதியாக வாழ்வதையோ தடுக்கும் நகைச்சுவைகளின் இலக்காக இருந்தால், இது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகிவிடும். நீங்கள் அவமதிக்கப்பட்டால், அல்லது வேலை நேரத்திற்கு வெளியே உங்களைத் தவறாமல் தொடர்பு கொண்டால், இதுவும் ஆதரிக்கப்படக்கூடாது. சம்பந்தப்பட்ட நபருடன் பேசுங்கள், அது உங்கள் முதலாளி, உங்கள் ஆசிரியர் அல்லது வேறு யாராக இருந்தாலும் சரி.