ஒரு அளவு நன்றாக வேலை செய்கிறதா என்று எப்படி சொல்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 குளியலறையின் அளவை சோதிக்கவும்
• முறை 2 சமையலறை அளவை சோதிக்கவும்

எடை இழப்புக்கு தேவையான கருவிகள் செதில்கள். எடை இழப்பு மற்றும் சமையலறை அளவைக் கண்காணிக்க குளியலறையின் அளவு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உணவுகளில் வைக்க வேண்டிய பொருட்களின் அளவு மற்றும் பகுதிகளின் அளவை அளவிடப்படுகிறது. உங்கள் உணவின் போது நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் அளவை நம்பியிருக்க வேண்டும்.உங்கள் சாதனம் சிறப்பாக செயல்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

முறை 1 குளியலறையின் அளவை சோதிக்கவும்

1. அதை பூஜ்ஜியமாக அமைக்கவும். சில நேரங்களில் துல்லியமான முடிவைப் பெற அளவை பூஜ்ஜியமாக்க வேண்டும். உங்களிடம் உள்ள சாதனத்தைப் பொறுத்து அதை இரண்டு வெவ்வேறு வழிகளில் செய்யலாம். உங்களிடம் இதே போன்ற அளவு இருந்தால், வெளியிடுவதற்கு முன் அதை உங்கள் கையால் அழுத்தவும். டயல் மீண்டும் பூஜ்ஜியத்திற்கு செல்ல வேண்டும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், வழக்கமாக பூஜ்ஜியத்திற்கு நகர்த்துவதற்கு சமநிலையின் கீழ் அல்லது டயலின் வலது பக்கத்தில் இருக்கும் சக்கரத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். அது சரியான இடத்தில் இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த மீண்டும் சோதிக்கவும்.
   • உங்களிடம் டிஜிட்டல் அளவுகோல் இருந்தால், அனலாக் போன்ற படிகளைப் பின்பற்றவும், ஆனால் சக்கரத்தைத் திருப்புவதை விட ஒரு குமிழியைப் பயன்படுத்தி அதை பூஜ்ஜியமாக அமைக்க வேண்டும்.
   எம்.டி.

   மைக்கேல் டோலன்

   சான்றளிக்கப்பட்ட தனியார் பயிற்சியாளர் மைக்கேல் டோலன் பிரிட்டிஷ் கொலம்பியாவில் பி.சி.ஆர்.பி.ஏ சான்றளிக்கப்பட்ட தனியார் பயிற்சியாளர் ஆவார். அவர் 2002 முதல் ஒரு தனியார் பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக பணியாற்றி வருகிறார். எம்.டி. மைக்கேல் டோலன்
   சான்றளிக்கப்பட்ட தனியார் பயிற்சியாளர்

   சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரான மைக்கேல் டோலன் எங்களிடம் கூறுகிறார்: "பழைய வசந்த செதில்கள் காலப்போக்கில் துல்லியத்தை இழக்கக்கூடும். சமீபத்திய டிஜிட்டல் அளவுகோல் மிகவும் துல்லியமானது, இது அனைவருக்கும் சிறந்த தேர்வாகும். எல்லா பாணிகளையும் வண்ணங்களையும் நாங்கள் காண்கிறோம்! "

   
   

2. 
   

   
   பழக்கமான பொருளை எடை போடுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு பொருளைக் கொண்டு சோதனை செய்வதன் மூலம் உங்கள் அளவின் துல்லியத்தை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். இது அளவைக் கண்டறியும் அளவுக்கு கனமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதை எடுத்துச் சென்று அதைப் போடுவதற்கு போதுமான வெளிச்சம். உதாரணமாக ஒரு மூட்டை மாவு அல்லது புதிய சர்க்கரை முயற்சிக்கவும். அவை வழக்கமாக ஒன்று முதல் இரண்டு கிலோகிராம் வரை எடையும், இந்த எடை நிலையானதாக இருக்க வேண்டும்.
   • காகிதத்தின் எடை அல்லது பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங் ஒட்டுமொத்த எடையை பாதிக்கக்கூடாது. மாவு அல்லது சர்க்கரை தடிமனான அல்லது உலோக பேக்கேஜிங்கில் விற்கப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு துல்லியமான வாசிப்பைப் பெற முடியாது, மேலும் நீங்கள் மற்றொரு பொருளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் டம்பல்ஸுடனும் முயற்சி செய்யலாம். இந்த பொருட்களின் எடை அவர்கள் மீது எழுதப்பட வேண்டும். அளவிலான எடை டம்ப்பெலுடன் பொருந்துமா என்பதை சரிபார்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 
   

   
   
   
   ஒரு பொருளை பல முறை எடை போடுங்கள். ஒரே பொருளை பல முறை எடைபோட்டு வெவ்வேறு எடைகளைப் பெறுவதன் மூலம் உங்கள் அளவுகோலில் சிக்கல் உள்ளதா என்பதையும் நீங்கள் கண்டறியலாம். ஒரு டம்பல் அல்லது ஒரு பாக்கெட் சர்க்கரை போன்ற உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதை அளவில் வைத்து எடையைக் கவனியுங்கள். பொருளை அகற்றி, அலகு பூஜ்ஜியத்திற்கு திரும்பட்டும். அதன் மீது பொருளை ஓய்வெடுக்கவும். தோன்றும் எடையைக் கவனியுங்கள். எடைகளுக்கு இடையில் எடை வேறுபடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த குறைந்தது ஐந்து முறை செய்யவும்.
   • நீங்கள் சீரற்ற முடிவுகளைப் பெற்றால், நீங்கள் பொருளை ஐந்து மடங்குக்கு மேல் எடைபோடலாம். சராசரியாக ஒரு பக்கத்திற்கு மேல் சாய்வதைப் பெறுவதற்கு ஒற்றைப்படை எண்ணிக்கையை நீங்கள் அளவிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   இரண்டு பொருள்களை ஒன்றாக எடை போடுங்கள். இரண்டு பொருட்களின் எடையை ஒன்றாகச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் அளவு சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் முடியும். இது ஒரு பெரிய எடையை வைக்க உங்களை அனுமதிக்கும், இது சாதனத்தை சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சமநிலையற்ற எடை விநியோகத்தின் போது அதைச் சோதிக்கவும் இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இது உங்களை நீங்களே எடைபோடும்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் இரண்டு கால்களை ஒரே சக்தியுடன் அழுத்தும்போது அதை நிற்கும்போது.
   • ஒரு பொருளை அதில் வைக்கவும். முடிவை எழுதுங்கள். அதை வெளியே எடுத்து அளவு பூஜ்ஜியத்திற்கு வரட்டும். அதன் மீது மற்றொரு பொருளை வைத்து முடிவை எழுதுங்கள். பின்னர் இரண்டு பொருட்களையும் ஒரே நேரத்தில் வைக்கவும். முடிவை எழுதுங்கள். நீங்கள் பெற்ற இரண்டு முடிவுகளையும் தனித்தனியாகச் சேர்த்து, உங்கள் சாதனம் சிறப்பாக செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க இரண்டு மொத்தங்களையும் ஒப்பிடுக.
   • அப்படியானால், இருப்பு சரியானது. இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், அதே தொகைகளைப் பெறுகிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க மீண்டும் முயற்சிக்கவும். அப்படியானால், உங்கள் அளவிற்கு நிலையான ஆஃப்செட் இருக்கலாம்.
5. ஒரு பொருளை வைத்திருக்கும் போது உங்களை எடைபோடுங்கள். நீங்கள் எதுவும் இல்லாமல் அளவில் ஏறலாம், நீங்கள் பார்க்கும் எடையை எழுதலாம், பின்னர் ஒரு கிலோ அரிசி அல்லது மாவு போன்ற எடையை உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றை சுமந்துகொண்டு மீண்டும் அதில் ஏறலாம். எதையும் வைத்திருக்காமல் உங்கள் எடைக்கு 1 கிலோகிராம் சரியாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். அப்படியானால், உங்கள் அளவு நன்றாக வேலை செய்யும் என்று தெரிகிறது.
   • உதாரணமாக, அளவுகோல் முதலில் 70 கிலோவைக் காட்டினால், நீங்கள் ஒரு கிலோவைச் சுமக்கும்போது சரியாக 71 என்று சொல்ல வேண்டும்.

6. 
   

   
   இருப்பிடத்தை மாற்றவும். நீங்கள் வைத்திருக்கும் மேற்பரப்பால் வாசிப்பு பாதிக்கப்படலாம். நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய சிறந்த மேற்பரப்பு குளியலறை அல்லது சமையலறை ஓடுகள் போன்ற கடினமான மேற்பரப்பு. உங்களிடம் தரைவிரிப்புகள் அல்லது பிற மென்மையான மேற்பரப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் முடிவைத் தவிர்த்து, தவறான வாசிப்பைப் பெறலாம். உங்களை அல்லது நீங்கள் செதில்களை விட்டு வெளியேறிய ஒரு பொருளை எடைபோடுங்கள். பின்னர் அது மீண்டும் பூஜ்ஜியத்திற்குச் சென்று அதை மற்றொரு நிலையான இடத்திற்கு நகர்த்தட்டும். ஒரே பொருளை எடை போடுங்கள். நீங்கள் அதே எண்ணைப் பெற வேண்டும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், சாதனத்தின் இருப்பிடம் முடிவை சிதைத்தது. துல்லியத்தை சரிபார்க்க உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு பொருளைக் கொண்டு ஒரு சோதனை செய்யுங்கள்.
   • எப்போதும் ஒரே இடத்தில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த வழியில், அளவு சற்று முடக்கப்பட்டிருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் அதே பிழையைப் பெறுவீர்கள். காட்சி பிழை இருந்தபோதிலும், நீங்கள் எடுக்கும் அல்லது இழக்கும் எடை இன்னும் நிலையானதாக இருக்கும் என்பதே இதன் பொருள், ஏனெனில் தொடக்க புள்ளி அப்படியே இருக்கும்.

முறை 2 சமையலறை அளவை சோதிக்கவும்

1. 
   

   
   அதன் துல்லியம் ஏன் முக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சமையலறை செதில்கள் குளியலறையை விட சிறிய அளவிலான எடையைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், உடல் எடையை குறைக்க அவற்றின் துல்லியம் முக்கியமானது. பகுதி அளவீட்டு எந்தவொரு உணவிலும் இன்றியமையாத பகுதியாகும், மேலும் இது உங்கள் கலோரி அளவை நன்கு கண்காணிக்க உதவும். இந்த சாதனங்களில் எடையுள்ள அளவுகள் இலகுவானவை என்பதால், அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றனவா என்பதை சரிபார்க்க கடினமாக இருக்கும்.
   • அவை சமையல் மற்றும் சமையலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. 
   

   
   டேரை சரிபார்க்கவும். சமையலறை அளவு பூஜ்ஜியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் முதலில் டாரை சரிபார்க்க வேண்டும். புதிதாக நீங்கள் கேட்கும் அனைத்து பொருட்களையும் இது அளவிடுகிறதா என்பதை அறிய இது உதவும். அளவை இயக்கவும். இது பூஜ்ஜியத்தைக் காட்ட வேண்டும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், மெதுவாக அழுத்தவும். இது பூஜ்ஜியத்திற்குத் திரும்புகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும். அது இல்லையென்றால், டார் பொத்தானை அழுத்தினால் சாதனத்தின் தற்போதைய அளவீட்டு பூஜ்ஜியமாகும்.
   • இது செயல்படுவதை உறுதி செய்ய, ஒரு ஆப்பிள் போன்ற ஒரு பொருளை எடுத்து அதன் மீது வைக்கவும். அலகு அதன் எடையைக் காட்டியதும், அதைப் பற்றிய குறிப்பை உருவாக்கி, அதை மீட்டமைக்க பொத்தானை அழுத்தவும். முடிந்ததும், ஆப்பிளை தூக்குங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் எண், எதிர்மறையாக இருக்க வேண்டும், முந்தைய படியில் நீங்கள் கண்டதைப் போலவே இருக்க வேண்டும்.

3. 
   

   
   நாணயங்களை சேகரிக்கவும். இருப்பு பூஜ்ஜியம் என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் அதன் செயல்திறனை சரிபார்க்க வேண்டும். நாணயங்கள் மிகச்சிறிய பொருள்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் எடைபோட எளிதானவை. ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட எடையைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் மிகச் சிறியவை, இது சிறிய அளவீடுகளின் துல்லியத்தை சரிபார்க்க உதவும். ஒன்று மற்றும் இரண்டு யூரோக்களின் சில்லறைகள் மற்றும் நாணயங்களை சேகரிக்கவும். சாதனத்தின் திறன்களுக்கு ஏற்ப துல்லியத்தை கணக்கிட இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • புதிய பகுதிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். பழைய பாகங்கள் அணியப்படுகின்றன மற்றும் சரியான எடை இல்லாமல் இருக்கலாம்.

4. 
   

   
   ஒரு சமநிலையை சோதிக்கவும். நீங்கள் வைத்திருக்கும் சாதனம் அடுத்த கிராமுக்கு சுற்று என்றால், 20 சென்ட் நாணயங்களுடன் முயற்சிக்கவும். அவை ஒவ்வொன்றும் சுமார் 5 கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும். சாதனத்தை இயக்கி, அது பூஜ்ஜியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்க. அதில் 20 சென்ட் நாணயத்தை வைத்து, தோன்றும் எடையைக் கவனியுங்கள். மற்றொரு துண்டு வைத்து முடிவை கவனியுங்கள். மூன்றில் ஒரு பகுதியைக் கேட்டு முடிவை எழுதுங்கள்.
   • சாதனம் துல்லியமாக இருந்தால், இதன் விளைவாக ஒவ்வொரு முறையும் 5 கிராம் அதிகரிக்க வேண்டும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், முடிவைத் திசைதிருப்பியதற்கு பதிலாக 20 சென்ட் மற்றொரு நாணயத்தை முயற்சிக்கவும். இது அதிகமாக அணியலாம் அல்லது சேதமடையக்கூடும். முடிவு இன்னும் துல்லியமாக இல்லாவிட்டால், அளவுகோலில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

5. 
   

   
   பத்தாவது கிராம் அளவிடும் அளவை சோதிக்கவும். சில சாதனங்கள் ஒரு கிராம் பத்தில் ஒரு பகுதியை அளவிடுகின்றன. அது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், 2.3 கிராம் எடையுள்ள 1 சென்ட் யூரோ நாணயங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சாதனத்தை இயக்கி, அது பூஜ்ஜியத்தைக் காண்பிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். அதில் 1-சென்ட் நாணயத்தை வைத்து அதன் முடிவைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் முடிவைக் குறிப்பிட்டு, ஒரு துண்டு, பின்னர் மற்றொரு துண்டு சேர்க்கவும். நீங்கள் 2.3, 4.6 மற்றும் 6.9 கிராம் பார்க்க வேண்டும்.
   • முடிவு சரியாக இல்லாவிட்டால், எண்ணைத் திசைதிருப்பியதை விட வேறு ஒரு பகுதியை முயற்சிக்கவும். முடிவு இன்னும் தவறாக இருந்தால், சாதனத்தில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

6. 
   

   
   ஒரு சரியான அளவில் ஒரு சோதனை செய்யுங்கள். ஒரு கிராம் நூறில் ஒரு பங்கு மிகத் துல்லியமான முடிவுகளைத் தரும் சாதனங்கள் உள்ளன. அத்தகைய சாதனங்களுக்கு, நீங்கள் 3.92 கிராம் எடையுள்ள 5 சென்ட் நாணயங்களைப் பயன்படுத்தலாம். அதில் ஒன்றை வைத்து முடிவை எழுதுங்கள். இன்னொருவரிடம் கேட்டு முடிவை எழுதுங்கள். இந்த விஷயத்தில் இரண்டு துண்டுகள் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அதன் துல்லியத்தை சோதிக்க இரண்டு அளவீடுகள் தேவை.
   • நீங்கள் 3.92 மற்றும் 7.84 ஐ படிக்க வேண்டும். அது அவ்வாறு இல்லையென்றால், சாதனம் நிச்சயமாக ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்.

• ஒவ்வொரு அளவிற்கும் எடை வரம்பு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய கையேட்டைப் பாருங்கள் அல்லது அதன் சிறப்பியல்புகளை அறிய ஆன்லைனில் அதன் தனித்தன்மையைப் பாருங்கள்.