உங்கள் உறவை எப்போது முடிக்க வேண்டும் என்பதை எப்படி அறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 உங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
• முறை 2 உங்கள் உறவை மதிப்பிடுங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் அந்த நபரை முழு மனதுடன் நேசித்திருந்தால். இருப்பினும், இது முன்னேற வேண்டிய நேரம் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது புதிதாக ஆரம்பித்து இறுதியாக மகிழ்ச்சியைக் காண உங்களை அனுமதிக்கும்.

நிலைகளில்

முறை 1 உங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   நிலைமையை குளிர்ச்சியாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இந்த விஷயத்தில் மக்களை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள், ஒரு நல்ல மாற்றத்தைத் தொடங்குவதற்கான விளைவுகளைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள். உங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்வது உங்கள் உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான நேரம் என்பதை அறிய உதவும்.
   • உங்களை ஒரு வெளிப்புற நபரின் காலணிகளில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி அவள் என்ன நினைப்பாள்? பதில் தெளிவாக இருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • உங்கள் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற முடியாவிட்டால், உங்கள் கதையில் பெயர்கள் மற்றும் எழுத்துக்களை மாற்றவும். உங்கள் சூழ்நிலையுடன் ஒரு தூரத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் வெளியேற விரும்பும் நபர்களிடமும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
   • இதேபோன்ற ஒரு காட்சியை ஒரு நண்பர் வருவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அவருக்கு என்ன அறிவுரை கூறுவீர்கள்?

2. 
   

   
   
   
   மற்றவர்களின் கருத்தைக் கேளுங்கள். உங்கள் சூழ்நிலையில் ஒரு நண்பர் அல்லது அன்பானவரிடம் அவர் அல்லது அவள் என்ன செய்வார்கள் என்று கேளுங்கள், அவர் / அவள் இதே போன்ற உறவைக் கொண்டிருந்தால்.
   • உண்மையாக இருங்கள், அவர் உங்களுடன் சுதந்திரமாக பேச முடியும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் உண்மையை நாடுகிறீர்கள், உங்கள் நிலைமையை சரிபார்க்கவில்லை.
   • உங்கள் எதிர்வினை சரியானது என்று நீங்கள் நினைத்தால் அவரிடம் கேளுங்கள், இந்த சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு என்ன பொறுப்புகள் உள்ளன.
   • நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த தளத்தைப் பார்வையிடவும்: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   நிலைமையை ஆய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு செய்தித்தாளில் எழுதுங்கள். உங்கள் நடத்தையில் ஒரு வடிவத்தைப் பாருங்கள். ஒவ்வொரு மோதலையும் நீங்கள் குறை கூறுகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஒரு பொறுப்பு இருக்கிறதா அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறாரா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் நிலைமையை தெளிவுபடுத்த நீங்கள் குறிப்பிட்ட கேள்விகளைக் கேட்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் ஈடுபட பயப்படுகிறாரா அல்லது அவர் உங்களை விட்டு விலகுவதாக அச்சுறுத்துகிறாரா? நீங்களே மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை விட பொறாமைப்படுகிறீர்களா? அவர் உங்களை ஏமாற்றுகிறாரா? நீங்கள் இந்தக் கேள்விகளை வகுத்து, உறுதியான முறையில் பதிலளித்திருந்தால், அது முன்னேற வேண்டிய நேரம். ஒரு இடைவெளி தேவைப்பட்டால் அதை நீங்கள் எளிதாக ஆதரிக்க முடியும்.
   • உங்கள் எண்ணங்களை எழுதிய பிறகு, மறுநாள் அவற்றை மீண்டும் படிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் அதே வடிவங்களை உணர்ந்தால், அவை உண்மையில் உங்கள் ஜோடிக்குள் நிகழ்கின்றன.

4. 
   

   
   
   
   ஒரு இலட்சியத்திற்காக உங்கள் வாழ்க்கையை நாசப்படுத்தினால் உணரவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சிறந்த உறவைத் தேடுகிறீர்களானால், குறைவாக எதையும் ஏற்கவில்லை என்றால், இந்த செயலற்ற நிலைமைக்கு நீங்கள் பின்னால் இருக்கலாம். உங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்ற நீங்கள் என்ன மாற்றலாம் என்று சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உறவு செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நிலைமையை விளக்குங்கள். அவர் உங்கள் நேர்மையை மதிப்பார், எனவே உங்கள் அணுகுமுறையில் உங்களை ஆதரிக்க முயற்சி செய்வார்.
   • நீங்கள் ஒரு இலட்சியத்தை பின்பற்றுகிறீர்களா இல்லையா என்பதை அறிய, ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினரின் கருத்தை அவர்களிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் யதார்த்தமானவரா இல்லையா அல்லது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளில் ஏதேனும் உண்மை இருக்கிறதா என்பதை அவர்களால் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
   • பின்வரும் கேள்விகளையும் நீங்களே கேட்கலாம்.
   • நீங்கள் லென்வியை உணரும்போது நீங்கள் பாலியல் திருப்தி அடைய வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
   • உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எல்லா கோரிக்கைகளையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
   • உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எல்லா ஆசைகளையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

5. 
   

   
   கருணை இல்லாதது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதை உணருங்கள். உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை அல்லது அவரது கருத்துக்களை மதிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக இனி காதலிக்க மாட்டீர்கள்.
   • உங்கள் உறவுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பது கடினம். உங்களை நீங்களே குறை சொல்லிக் கொள்ளாதீர்கள், மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் நேர்மையாக நேசிக்கும் ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

முறை 2 உங்கள் உறவை மதிப்பிடுங்கள்

1. 
   

   
   அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். இது பொறாமை, நம்பிக்கையின்மை, உங்கள் உறவில் மூச்சுத் திணறல் அல்லது உடல்நலக்குறைவு போன்ற காரணங்களால் நிலையான வாதங்களாக இருக்கலாம்.
   • இவை பெரும்பாலும் உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். ஒரு ஜோடிக்குள் வாதிடுவது இயல்பானது, ஆனால் ஆக்கபூர்வமான மோதல்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை உருவாக்குங்கள்.

2. 
   

   
   நீங்கள் தொடர்ந்து போராடுகிறீர்களா? நீங்கள் இனி ஒருவருக்கொருவர் ஈர்க்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் பிரிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, இருப்பினும், நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய சிக்கல்கள் உள்ளன. நீங்கள் தொடர்ந்து வாதிடுகிறீர்கள் என்றால், துரதிர்ஷ்டவசமாக உங்கள் உறவுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க வேண்டும்.
   • இந்த தொடர்ச்சியான மோதல்களால் நீங்கள் வெளியேற விரும்பினால், நீங்கள் ஏன் வாதிடுகிறீர்கள், என்ன தலைப்புகள் என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குறிக்கோள் மற்ற நபரை காயப்படுத்துவதாக இருந்தால் அல்லது சண்டைகள் முக்கியமற்றவை என்றால், நீங்கள் முன்னேற வேண்டிய அறிகுறியாகும்.

3. 
   

   
   நபர் உங்களை எரிச்சலூட்டும் போது எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது பொதுவாக நீங்கள் இனி காதலிக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் மற்றவர்களால் வெட்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது அவரது நடத்தையால் எரிச்சலடைந்தால், அது உங்கள் உறவின் முடிவைக் குறிக்கலாம்.
   • மீண்டும் மீண்டும் வரும் முறைகளுக்கு கவனத்துடன் இருங்கள். ஒரு ஒற்றை நிகழ்வில் குடியிருக்க வேண்டாம், நீங்கள் அவ்வப்போது விரக்தியடைவது இயல்பு.

4. 
   

   
   உங்கள் தகவல்தொடர்பு இடைவெளிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உறவுக்குள் தொடர்புகொள்வதும், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பதும் முக்கியம். எனவே தகவல்தொடர்பு இல்லாமை பெரும்பாலும் சிதைவின் அறிகுறியாகும்.
   • இந்த சிக்கல்கள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் இன்னும் உங்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய நீங்கள் ஒரு ஜோடி சிகிச்சையைப் பின்பற்றலாம்.

5. 
   

   
   உங்கள் கூட்டாளரைக் கேளுங்கள். அவர் உங்கள் உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்புகிறார் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக வெளிப்படுத்தினால், அவரைக் கேளுங்கள். பொய் சொல்வதை விட சத்தியம் எப்போதுமே சிறந்தது, எனவே கேட்க கடினமாக இருந்தாலும் கூட, அது தனது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துகிறது என்பதைப் பாராட்டுங்கள்.
   • இந்த வார்த்தைகள் எப்போதுமே கேட்க மிகவும் கடினம், உன்னை நேசிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பது நல்லது.

6. 
   

   
   துரோகத்தின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் தனது சுயவிவரத்தை அனுப்பவோ அல்லது பார்க்கவோ நேரத்தை செலவிட்டால், அவர் உங்களை ஏமாற்றலாம் அல்லது அவ்வாறு செய்ய விரும்பலாம்.
   • ஒரு துரோகியுடன் தங்க வேண்டாம். நீங்கள் உறுதிப்படுத்தியவுடன் உடனடியாக விடுங்கள். அதை விட நீங்கள் தகுதியானவர், எனவே அவர் உங்களை இனி கட்டுப்படுத்த முடியாதபடி பாலங்களை வெட்டுவது முக்கியம்.
   • நீங்கள் இனி மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால், வெளியேற முடிவு செய்து உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி எப்போதும் நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் இருவருக்கும் சரியான முடிவை எடுக்கவும்.