வாழ்வின் இன்பத்தை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ஆர்வலர்களை உருவாக்கும் செயல்களுக்கு சடோனர்
• முறை 2 உங்களை உளவியல் ரீதியாக ஊக்குவிக்கவும்

நாம் சில நேரங்களில் மறந்து விடுகிறோம், ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு அற்புதமான பரிசு. இந்த எல்லையற்ற பெரிய பிரபஞ்சத்தில், நாம் ஒரு வழி அல்லது வேறு, உயிருடன், நனவாக இருக்கிறோம். புரிந்து கொள்ள, உணர, சிந்திக்க ஆசிரியர்களாக இருக்கிறோம். நீங்கள் படிக்கும்போது அல்லது உங்கள் பில்களை செலுத்த கடினமாக உழைக்கும்போது அதை எடுத்துக்கொள்வது எளிது. ஒருவர் பயம் மற்றும் பயம், ஏமாற்றங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் நமக்கு ஆர்வமற்ற மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் பழக்கங்களில் சிக்கும்போது இதை மனதில் வைத்திருப்பது கடினம். இருப்பினும், வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு மிகவும் மதிப்புள்ளது மற்றும் உயிருடன் இருப்பதற்கு மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக மாற பல வழிகள் உள்ளன. இந்த உற்சாகத்தைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு நல்ல விஷயம், இது நம் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் கூட. உண்மையில், சலிப்பு பெரும்பாலும் மரண அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

நிலைகளில்

முறை 1 ஆர்வலர்களை உருவாக்கும் செயல்களுக்கு சடோனர்

1. அந்நியர்களுடன் பேசுங்கள். மக்களுடன் இணைப்பை உருவாக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் எளிதில் இணைக்க தொழில்நுட்பம் அனுமதிக்கும் உலகில் நாம் வாழ்கிறோம், ஆனால் முரண்பாடாக, நாம் மிகவும் தனியாக உணர முடியும். உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் காதுகளில் ஹெட்ஃபோன்களுடன் பேருந்தில் அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்வதற்கு பதிலாக, ஒருவருடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். இது உங்களை எங்கு வழிநடத்தும் என்று யாருக்குத் தெரியும்? உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் ஆய்வுகள், ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அந்நியர்களுடன் பேசுவதை மக்கள் ரசிக்கிறார்கள்.

2. 
   

   
   புதிய செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும். மனதைத் தூண்டும் செயலால் உங்கள் மனதை ஆக்கிரமிக்கவும். ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது புதிய விளையாட்டில் தொடங்கவும். விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக்க, அதையே செய்கிறவர்களைத் தேடுங்கள். நீங்கள் இருவரைக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முடியும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் உதவியைச் சமர்ப்பிக்கவும் நாம் மற்றவர்களுக்கு உதவும்போது அல்லது மற்றவர்களுக்காக பணத்தை செலவழிக்கும்போது, ​​அது நம்மை நன்றாக உணர வைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மற்றவர்களுக்கு அதிக உற்சாகத்தை ஏற்படுத்த உதவும்போது நீங்கள் உணரும் நேர்மறையான உணர்வைப் பயன்படுத்துங்கள். இது எதைக் குறிக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: உலகில் விஷயங்களை சாதகமாக மாற்றுவதற்கான சக்தியாக நீங்கள் இருக்க முடியும், அது உங்களுக்கு அருமையான உணர்வைத் தரும். மற்றவர்களுக்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன.
   • உங்களுக்கு முக்கியமான ஒரு தொண்டு வேலைக்கு உங்கள் நேரத்தை கொடுங்கள்.
   • உங்களுக்குப் பின்னால் வரிசையில் இருப்பவர்களுக்கு திரைப்பட டிக்கெட்டுகளை வாங்குவதன் மூலம் உங்களைச் சுற்றி நல்லது செய்யுங்கள்.
   • வீடற்ற ஒருவருக்கு உணவு அல்லது சூடான போர்வை வாங்கவும்.

4. 
   

   
   காதலில் விழுதல். காதல் மிக அருமையான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். இது நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றுகிறது. இது உற்சாகமானது, போதைப்பொருள் ... நீங்கள் அதைப் போலவே காதலிக்கத் தேர்வு செய்ய முடியாது, ஆனால் அது நடக்கும் வாய்ப்பை நீங்கள் அதிகமாக்கலாம்.
   • சந்திப்புக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் ஷெல்லிலிருந்து நீங்கள் வெளியேறாவிட்டால், நீங்கள் காதலிக்க வாய்ப்பில்லை.
   • மற்றவர்களிடம் அதிக சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   சிறு புத்தகங்கள் அல்லது வாழ்க்கையைப் பற்றிய சிறந்த மேற்கோள்களைப் படியுங்கள். எண்ணற்ற மக்கள் வாழ்க்கை மற்றும் அதன் இயல்பு பற்றி அற்புதமான விஷயங்களை எழுதியுள்ளனர் அல்லது கூறியுள்ளனர். இந்த வார்த்தைகளால் ஈர்க்கப்பட்டு மேலும் உற்சாகமடையுங்கள். நீங்கள் ஆங்கிலத்தைப் படித்தால், பின்வரும் வாசிப்புகளுடன் தொடங்கலாம்:
   • ரிச்சர்ட் டாக்கின்ஸின் புத்தகமான "அன்வீவிங் தி ரெயின்போ: சயின்ஸ், மாயை, மற்றும் அதிசயத்திற்கான பசி": இந்த இணைப்பில்
   • ராபர்ட் ப்ரால்ட்டின் மேற்கோள்: இந்த இணைப்பில்

6. 
   

   
   உதவி தேடுங்கள். சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் உற்சாகமின்மை ஒரு அடிப்படை மன நோயை பிரதிபலிக்கும். நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கும் ஒரு கவலைப் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். இந்த சிக்கலை எதிர்கொண்டு, உதவியைக் கண்டுபிடிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
   • மனச்சோர்வு போன்ற மனநலக் கோளாறு இருந்தால் அடையாளம் காண உதவும் ஒரு மனநல நிபுணரை அணுகுவதன் மூலம் தொடங்கவும்.
     • இந்த இணைப்பில் நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரைக் காணலாம்.

முறை 2 உங்களை உளவியல் ரீதியாக ஊக்குவிக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் வாழ்க்கை விலைமதிப்பற்றது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நாங்கள் வாழ்கிறோம், பின்னர் இறக்கிறோம். இது பல விஷயங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு சிந்தனை. உங்கள் வாழ்க்கை விலைமதிப்பற்றது என்பது ஒரு குறிப்பாக உற்சாகமான உட்குறிப்பு. அதை "முழுமையாக" வாழ உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது, நீங்கள் அதை கெடுக்கக்கூடாது.

2. 
   

   
   உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்களிடம் உள்ள நேரத்தை வைத்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அடுக்கு 5 நீங்கள் வாழ்க்கையில் சாதிக்க விரும்பும் விஷயங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழக்கூடிய அனைத்து வழிகளையும் கற்பனை செய்வது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துங்கள். உங்கள் நாள் சலிப்பாக இருந்தால், அதை மாற்றவும்! பெரிய அல்லது சிறிய பல மாற்றங்களை நீங்கள் செய்யலாம்.
   • சிறிய மாற்றங்களில் மெனுவிலிருந்து வேறுபட்ட ஒன்றை ஆர்டர் செய்வது போன்ற விஷயங்கள் அடங்கும்.
   • மிக முக்கியமான மாற்றங்கள் ஒரு புதிய வேலையை எடுப்பது, ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் செல்வது, ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு பரிமாற்றத் திட்டத்தில் மற்றொரு கலாச்சாரத்தில் மூழ்குவது.

4. 
   

   
   வாழ்க்கை எவ்வாறு சீரற்றதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்பு கொள்ளும் பல கூறுகள் கோட்பாட்டில் உள்ளன. யாருக்குத் தெரியும்? நீங்கள் விரும்பிய ஒரு பிரபலத்தை நீங்கள் சந்திக்கலாம், தரையில் 10 யூரோ பில் கண்டுபிடிக்கலாம் அல்லது பழைய நண்பரை சந்திக்கலாம். சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை!

5. 
   

   
   உங்களை வேடிக்கை பார்க்க அனுமதிக்கவும். சில நேரங்களில் நாம் வாழ்க்கையில் முன்னேற வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டுள்ளோம். விளையாடுவதற்கும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும் இடைவெளி எடுப்பது ஆரோக்கியமான ஒன்று என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விளையாட பல வழிகள் உள்ளன. மிகவும் வேடிக்கையாகத் தோன்றும் ஒன்றைக் கண்டறியவும்.
   • வீடியோ கேம் விளையாடுங்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது கேலிக்குரியதாகவோ அல்லது குழந்தைத்தனமாகவோ தெரிகிறது, நீங்கள் மூழ்கிவிடக்கூடிய அந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும்.
   • நண்பர்களுடன் பலகை விளையாட்டை விளையாடுங்கள். இதற்காக நீங்கள் வீட்டிற்கு நண்பர்களை அழைக்கலாம்.
   • விளையாட்டு விளையாடுங்கள். ஒரு நல்ல விளையாட்டுக் கழகத்தில் சேர்ந்து நட்பு போட்டிகளை ஒழுங்கமைக்கவும்.

• நீங்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்பிய ஒன்றைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய செயல்பாட்டைத் தொடங்கலாம் அல்லது புதியதை வழங்கலாம்.
• வாழ்க்கை ஒரு பரிசு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் "முழுமையாக" வாழ வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்க வேண்டும்.

• நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு மனநல நிபுணரை அணுகவும்.
• உற்சாகத்தை உணர மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் நீண்ட காலமாக மோசமாக உணரலாம்.