கணவரை மீண்டும் காதலிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 கணவனை வற்புறுத்துகிறது
• பகுதி 2 அதன் தொடர்புகளில் மீண்டும் கவனம் செலுத்துகிறது
• பகுதி 3 நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்

வாழ்க்கைத் துணைகள் ஒருவருக்கொருவர் மேலும் மேலும் தொலைவில் இருப்பதும், இருவருக்கும் இடையிலான பதற்றம் குறையும் என்பதும் ஒரு திருமணத்தில் நிகழலாம். சோர்வு, தன்னலமற்ற தன்மை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை இந்த விவகாரத்தின் அடிப்படையாக இருக்கக்கூடும், இதனால் உங்கள் தம்பதியையும் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே அத்தகைய சூழ்நிலையில் இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உறவில் புதிய வாழ்க்கையை சுவாசிக்க விரும்பினாலும், உங்கள் உறவில் அன்பின் சுடரை மீண்டும் எழுப்ப முயற்சிக்கவும், தகவல்தொடர்புக்கான கதவைத் திறக்கவும். உங்கள் உறவில் நம்பிக்கை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அழிந்துவிட்டால், அதை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 கணவனை வற்புறுத்துகிறது

1. 
   

   
   நியமனங்கள் ஏற்பாடு. உங்கள் கணவரை வெளியே செல்ல அழைக்கவும். அவரை இரவு உணவிற்கு அழைக்கவும். நீங்கள் இரவு உணவிற்குச் சென்று ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம் அல்லது நடனமாடலாம். உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு சுற்றுலாவிற்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒரு நாள் வேலைக்கு உங்களுடன் மதிய உணவு சாப்பிட பரிந்துரைக்கவும் அல்லது ஒரு வார இறுதியில் அல்லது ஒரு நாள் விடுமுறையில் ஒன்றாகச் சேரவும் பரிந்துரைக்கவும். இது ஒரு தேதி என்பதையும், வேறு யாரும் அழைக்கப்படவில்லை என்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள், குழந்தைகள் கூட.
   • பிடித்த. புதிய ஆடைகளை அணிய உங்களை அழைத்து வரும் நிகழ்வுகளைத் திட்டமிடுங்கள். இது ஒரு நடன வகுப்பு, ஒரு கருப்பொருள் நிகழ்வு அல்லது ஒரு நேர்த்தியான இரவு உணவாக இருக்கலாம். நீச்சல் செல்ல கூட தேவைப்படலாம்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் உடலுறவை மேலும் சூடாக ஆக்குங்கள். ஆயிரக்கணக்கான காரணங்களுக்காக, தம்பதிகள் தவறாமல் உடலுறவு கொள்ளும் பழக்கத்தை இழக்கிறார்கள். ஒரு உறவின் ஆரம்பத்தில் நீங்கள் சந்திக்கும் வழிகள் பின்னர் ஒரு இணக்கமான பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிய உங்களை அனுமதிக்காது. உங்கள் உறவில் எப்போது, ​​எப்படி உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் இரவில் உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், ஆனால் இப்போது மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், அதைச் செய்ய பகலில் மற்றொரு நேரத்தைக் கண்டுபிடி.
   • ஒன்றாக குளிக்கவும் அல்லது படுக்கைக்குச் சென்று இரவு உணவிற்கு முன் வேடிக்கையாக இருங்கள்.
   • உங்களை மகிழ்விக்கவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே ரசிக்கவும் புணர்ச்சியை அடையவும் என்ன செய்வது என்பது பற்றி மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் விரும்பாத அல்லது புண்படுத்தாத விஷயங்களைப் பற்றியும் நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். தன்னலமற்ற தன்மை பாலியல் பதற்றத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.
   • அவர் விரும்பியதை அவரிடம் திரும்பக் கேளுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் விருப்பங்களை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • அவருடன் ஒரு சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்து, ஆக்கபூர்வமான ஒன்றை ஒன்றாகத் திட்டமிடுங்கள் (புதிய விஷயங்களை உருவாக்குதல், மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி வைப்பது, ஆடைகளை அணிவது போன்றவை).
   • இந்த வழியில் விஷயங்களைத் திட்டமிடுவது மணிநேரத்திற்கு முன்பே உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.
   • திட்டத்தை மதிக்கவும்! நீங்கள் அவற்றை மதிக்க முடியாவிட்டால் திட்டங்களை தயாரிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

3. 
   

   
   
   
   அது தொடவும். உடல் தொடர்புடன் வரும் நெருக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் ஒரு முழுமையான பாலியல் வாழ்க்கையை வைத்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உடலை அடிக்கடி தொடுவதற்கு ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அவர் அறைக்குள் நுழைந்தவுடன், உறுதியளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை அவர் உணரும்போது அல்லது நீங்கள் அதைப் போல உணரும்போது அவரைக் கையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகில் மாறி மாறி மசாஜ் செய்யுங்கள் அல்லது அவரது உடலின் எந்த பகுதியையும் மசாஜ் செய்ய அவருக்கு முன்வருங்கள்.
   • உங்களில் ஒருவர் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது விடைபெற உங்களைத் தழுவி, வீட்டிற்கு வரும்போது அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
   • ஒருவருக்கொருவர் தயார் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். அவர் தனது தலைமுடியை சீப்புங்கள், அவரது லோஷன் அல்லது சன்ஸ்கிரீன் மீது வைக்குமாறு பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் துணிகளை மூடுவதற்கு உங்களுக்கு உதவும்படி அவரிடம் கேளுங்கள், மேலும் அவரது டை கட்ட அவருக்கு உதவ முயற்சிக்கவும்.
   • அவருடன் பேசும்போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது உணர்ச்சி இணைப்பின் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த வடிவமாகும்.

4. 
   

   
   ஒன்றாக பயணம் செய்யுங்கள். புதிய இடங்களைப் பார்வையிடுவதும், உங்கள் வழக்கமான சூழலுக்கு வெளியே செல்வதும் உங்கள் வழக்கத்தை உடைக்க உதவும். வேறு யாரையும் அழைக்காமல் எங்காவது ஒன்றாக விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள். ஒரு வார இறுதியில் சென்று ஒரு அழகான, பணக்கார மற்றும் மாறுபட்ட நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுங்கள் அல்லது அதிக நேரம் விலகி இருக்க முடியாவிட்டால் ஒரு மாலை நேரத்தை வீட்டை விட்டு வெளியே செலவிடுங்கள். அதிக மன அழுத்தமில்லாத விடுமுறையைத் திட்டமிட நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களில் ஒருவர் வேலைக்காக அடிக்கடி வாகனம் ஓட்டினால், உதாரணமாக, அவரை வாகனம் ஓட்ட அனுமதிக்காதீர்கள். ஒரு விமானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது தெருவில் ஹோட்டலுக்கு நடந்து செல்லுங்கள்.
   • ஏக்கம் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நேர்த்தியான தருணங்களை ஒன்றாகக் கழித்த எங்காவது விடுமுறைக்குச் செல்லுங்கள். அதே விஷயத்தை இனப்பெருக்கம் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதிகம் செய்ய விரும்புவதைச் செய்யுங்கள். நல்ல நேரங்களை நினைவில் வைத்து புதிய நினைவுகளை உருவாக்குங்கள்.

பகுதி 2 அதன் தொடர்புகளில் மீண்டும் கவனம் செலுத்துகிறது

1. 
   

   
   அவரைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்குதாரருக்கு நன்றியை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் உறவை பலப்படுத்தும். அவர் வீட்டிற்காக நீங்கள் அனுபவிக்கும் எல்லாவற்றையும் நினைத்துப் பாருங்கள், அவர் உங்களுக்காகச் செய்யப் பழகியவர், அவரது தன்மை அல்லது அவரது செயல்கள். ஒரு அமைதியான தருணத்தைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க இது உங்களுக்கு உதவுமானால் முதலில் எழுதலாம்.
   • அவர் உங்களுக்காகச் செய்யும் எல்லா நல்ல காரியங்களுக்கும் நன்றி சொல்லும் பழக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • "நன்றி" இல் நீடிக்கவும். அவனுடைய நல்ல குணங்கள் அவனை எப்படி அழகாக இருக்கச் சொல்கின்றன என்று சொல்லுங்கள்.
   • "இரவு உணவிற்கு நன்றி, நான் அதை நேசித்தேன்" என்று வெறுமனே சொல்வதற்கு பதிலாக, "இந்த அற்புதமான இரவு உணவை செய்ததற்கு நன்றி. எரிச்சலுடன் இருக்க விரும்புவதற்குப் பதிலாக, நான் சோர்வாகவும் பசியுடனும் இருந்தேன் என்று நீங்கள் யூகிக்க முடியும். நீங்கள் நன்றாக சமைக்கிறீர்கள், நீங்களும் மிகவும் கவனமுள்ள ஒருவர்.
   • அவனையும் பாராட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். உல்லாசம் உங்கள் உறவில் மீண்டும் வரும்.

2. 
   

   
   ஒன்றாக ஒரு நல்ல நேரம். ஒவ்வொரு நாளும், ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். வாரந்தோறும், ஒருவரையொருவர் கவனித்துக் கொண்டு, நீங்கள் இருவரும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தை மட்டும் செலவிடுங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் தூங்கிய பிறகு நீங்கள் ஒன்றாக உணவு உண்ணலாம், நடந்து செல்லலாம் அல்லது ஒரு கணம் படுக்கையில் உட்காரலாம்.
   • நீங்கள் ஒன்றாக நல்ல நேரம் இருக்கும்போது சில தலைப்புகளைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். முதல் 20 நிமிடங்களில், குறைந்தபட்சம், அந்த சலுகை பெற்ற தருணத்தில் நீங்கள் வழக்கமாகப் பேசும் (வேலை, குழந்தைகள், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது பணம்) உங்கள் அன்றாட கவலைகளைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் குறைந்த சலிப்பு மையங்களைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும். உங்கள் அன்றாட பிரச்சினைகளைத் தவிர பணம் அல்லது வேறு எதையும் பற்றி பேசுங்கள்.

3. 
   

   
   புதிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். வகுப்புகளுக்கு பதிவுசெய்து புதிய திறன்களை ஒன்றாகக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சமையல் வகுப்புகள், நடன பாடங்கள் அல்லது புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் இதுவரை இல்லாத இடங்களுக்கு ஒன்றாகச் செல்லுங்கள். ஒரு தேதியில் நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்து அதைச் செய்யுங்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் உறவை இளமையாகவும் புதியதாகவும் மாற்றும். உங்கள் மனைவியின் புதிய அம்சங்களையும், நேர்மாறாகவும் தெரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
   • விளையாட. பெரும்பாலும், ஒன்றாக வேடிக்கை மற்றும் சிரிக்கும் தம்பதிகள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நீடித்த திருமணத்தை கொண்டுள்ளனர். பந்து விளையாடுங்கள், பனிப்பந்து சண்டைகள் செய்யுங்கள், நகைச்சுவைகளைச் சொல்லுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் கிண்டல் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் மெதுவாக.

4. 
   

   
   கருத்துகளையும் நிந்தைகளையும் குறைக்கவும். உங்கள் மனைவியை விட சில விஷயங்களை நீங்கள் வேகமாக புரிந்துகொள்வது நிகழலாம். மற்ற நேரங்களில், அவர் பொறுப்பற்ற முறையில் அல்லது விகாரமாக செயல்படுவதை நீங்கள் காணலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை நீங்கள் அவரைக் குறை கூறும் எண்ணிக்கையை குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஆனால் அவரைக் குறை கூறுவதற்கு முன், பின்வரும் கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "அவர் செய்தது என் நிந்தனைக்கு தகுதியானதா? "
   • உங்கள் பங்குதாரர் புகார் கூறும்போது கவனமாகக் கேளுங்கள். அவர் உங்களிடம் சொன்னதைப் பற்றி கருத்து தெரிவிப்பதற்கோ அல்லது அறிவுறுத்துவதற்கோ பதிலாக அவருக்கு ஆறுதல் கூறுங்கள். அவர் உங்களிடம் கேட்டால் நீங்கள் அவருக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம் அல்லது அவர் குழாய்வழியில் இருப்பதாக நினைத்தால் புதிய அணுகுமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் கவனத்துடன் கேட்பதன் மூலம் அவரை இன்னும் சிறப்பாகச் செய்வீர்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் உறவில் இடைவெளியை நிரப்பவும். உறவில் நீங்கள் தவறவிட்ட விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் ஒன்றாக விவாதிக்கவில்லை என்ற எண்ணம் இருந்தால், உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி வெளியே செல்வது வழக்கம் என்றால், அவரை வெளியே அழைக்கவும். முன்முயற்சிகளை எடுப்பதன் மூலம், அதுவும் அப்படியே இருக்கும்.
   • அது இல்லை என்றால், நீங்கள் சிக்கலை எழுப்பலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் எப்போதும் ஒரு குடும்ப விடுமுறையின் போது புகைப்படங்களை எடுத்தால், வேறு யாரும் அத்தகைய முயற்சியை எடுக்கவில்லை என்றால் அவர்களுக்கு கேமரா கொடுங்கள்.
   • முன்முயற்சிகளை எடுக்கும் முதல் நபராக இருங்கள். அவர் அதையே செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவரிடம் கேள்வி கேட்பதன் மூலம் அவர் ஏன் அதைச் செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். உங்கள் விரக்தியின் முடிவில் அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், அவருடன் அமைதியாக பேச முயற்சிக்கவும்.

பகுதி 3 நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்

1. 
   

   
   துரோகத்திற்குப் பிறகு தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கிடையில் இருந்த பரஸ்பர நம்பிக்கையை காட்டிக் கொடுக்கும் வகையில் உங்களில் ஒருவர் செயல்பட்டால், வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேச முயற்சிக்கவும். உங்கள் கணவரின் எதிர்வினையை பாதிக்க முயற்சிக்காமல் நீங்கள் எவ்வாறு தேசத்துரோகத்தை அனுபவித்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் அதை ஒரு கடிதமாக எழுத்தில் வைக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகளை எழுத்தில் வைக்கவும்.

2. 
   

   
   மன்னிக்கவும் அல்லது மன்னிப்பு கேட்கவும். உங்கள் பரஸ்பர நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க நீங்கள் விரும்பினால், யார் தவறு செய்தாலும் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். நீங்கள் அவளைக் காட்டிக் கொடுத்தால், மன்னிக்கவும் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள், அது அவளை எவ்வாறு பாதித்தது என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம் என்று அவருக்கு உறுதியளிக்கவும்.
   • நீங்கள் அவர் மீது வைத்திருந்த நம்பிக்கையை அவர் காட்டிக் கொடுக்க நேர்ந்தால், அவர் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். அவர் அதைச் செய்யத் தயாராக இல்லை என்றால், அவர் உங்களை மீண்டும் நேசிக்கத் தயாராக இல்லை என்று அர்த்தம்.

3. 
   

   
   விவாதியுங்கள். மன்னிப்பு கேட்ட பிறகு, உங்களை காயப்படுத்தும் நிலைமை பற்றி பேசுங்கள். வலிமிகுந்த விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்ளாதீர்கள், ஆனால் என்ன நடந்தது, ஏன் நடந்தது, ஏன் உங்களை காயப்படுத்தியது என்பதில் உடன்படுங்கள்.

4. 
   

   
   இலக்குகளை ஒன்றாக அமைக்கவும். உங்கள் உறவில் நீங்கள் காண விரும்பும் அனைத்தையும் எழுத முயற்சிக்கவும், உங்கள் கணவரிடமும் இதைச் செய்யச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் இருவரும் உறவில் பல மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்புவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். உங்கள் பரஸ்பர நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது சில பகுதிகளில் உங்கள் இணைப்புகளை வலுப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் நோக்கங்கள் முற்றிலும் எதிர்க்கப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், சமரசங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்களைத் தழுவிக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் கணவர் நீங்கள் அதிக நேரத்தை ஒன்றாக செலவிட விரும்பினால், நீங்கள் அதிக நேரம் சொந்தமாக செலவிட விரும்பினால், நீங்கள் தனியாக அல்லது மற்றவர்களுடன் நல்ல நேரம் இருக்கக்கூடிய நேரங்களைத் திட்டமிட முயற்சிக்கவும். அவருடன் நேர்த்தியான தருணங்களை செலவிடுங்கள்.

5. 
   

   
   திருமண ஆலோசகரை அணுகவும். உங்களைப் போன்ற தம்பதிகளை நிர்வகிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும். துரோகத்தில் சிக்கல் இருந்தால் திருமண சிகிச்சை நிபுணரைக் கண்டறியவும். உங்களை சிகிச்சையாளரிடம் அழைத்துச் செல்ல உங்கள் கணவரை வற்புறுத்த முடியாவிட்டால், தனியாகச் செல்லுங்கள்.