லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்
• பகுதி 2 லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும்

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்பது பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்களில் காணப்படும் முக்கிய சர்க்கரைகளில் ஒன்றான லாக்டோஸை ஜீரணிக்க இயலாமை. சிறுகுடலில் லாக்டோஸை ஜீரணிக்க தேவையான நொதியான லாக்டேஸின் முழுமையான அல்லது பகுதியளவு பற்றாக்குறையால் இது ஏற்படுகிறது. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஒரு ஆபத்தான நிலை என்று கருதப்படுவதில்லை, இருப்பினும் இது வயிறு மற்றும் குடலில் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளான வீக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் வாய்வு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் உணவு கட்டுப்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பல பெரியவர்கள் வேறு எந்த மருத்துவ பிரச்சினையும் இல்லாமல் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள். இருப்பினும், பிற நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால்தான் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை அறிகுறிகளின் ப்ரிஸத்தை அங்கீகரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்

1. 
   

   
   இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். பல வியாதிகளைப் போலவே, நீங்கள் காணும் உடல் பிரச்சினைகள் அசாதாரணமானவை என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினம். உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு உணவுக்குப் பிறகு இன்னும் செரிமான பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது அவருடைய "இயல்பான" நிலையாக இருக்கும், மற்றவர்களும் அவ்வாறே உணர்கிறார்கள் என்று அவள் நினைப்பாள். இருப்பினும், உணவுக்குப் பிறகு வீக்கம், வாய்வு, பிடிப்புகள், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை சாதாரணமாகக் கருதப்படுவதில்லை, இன்னும் செரிமான பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளைக் குறிக்கின்றன. பலவிதமான கோளாறுகள் மற்றும் நோய்கள் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நோயறிதல் கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், முதல் படி உங்கள் செரிமான பிரச்சினைகள் சாதாரணமானவை அல்ல என்பதையும் அவற்றை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடாது என்பதையும் உணர வேண்டும்.
   • லாக்டேஸ் லாக்டோஸை குளுக்கோஸ் மற்றும் கேலக்டோஸ் என இரண்டு சிறிய சர்க்கரைகளாகப் பிரிக்கிறது, அவை சிறு குடலால் உறிஞ்சப்பட்டு உடலால் ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • லாக்டேஸ் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் செரிமான அறிகுறிகள் இல்லை. அவை குறைவாக உற்பத்தி செய்கின்றன, ஆனால் லாக்டோஸின் அன்றாட நுகர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க போதுமானது.

2. 
   

   
   
   
   அறிகுறிகளுக்கும் பால் பொருட்களின் நுகர்வுக்கும் இடையிலான தொடர்பை உருவாக்குங்கள். லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கான பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் (வீக்கம், வயிற்று வலி, வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு) பெரும்பாலும் லாக்டோஸைக் கொண்ட பானங்களை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்தபின் 30 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி நேரம் வரை தொடங்குகின்றன. எனவே, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் காண நீங்கள் காலையில் ஒரு லாக்டோஸ் இல்லாத காலை உணவைத் தொடங்க வேண்டும் (நிச்சயமாக லேபிள்களைப் படியுங்கள்). பாலாடைக்கட்டி, தயிர் அல்லது பால் போன்ற மதிய உணவிற்கு பால் பொருட்கள் கொண்ட ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் செரிமானத்தில் இந்த இரண்டு உணவுகளுக்கும் இடையே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருக்கலாம்.
   • இரண்டு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் வாய்வு அனுபவித்தால், உங்களுக்கு மற்றொரு வயிறு அல்லது குடல் பிரச்சினை, நாள்பட்ட அழற்சி குடல் நோய் அல்லது கிரோன் நோய் போன்றவை உள்ளன.
   • ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், உங்கள் உணவில் ஒரு உணவுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.
   • இந்த வகையான அணுகுமுறை பொதுவாக எலிமினேஷன் டயட் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது உங்கள் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய பால் உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குகிறீர்கள்.

3. 
   

   
   
   
   லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கும் பால் ஒவ்வாமைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை உருவாக்குங்கள். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அடிப்படையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நொதியின் குறைபாடு நோயாகும், இதன் விளைவாக பெரிய குடலில் செரிக்கப்படாத சர்க்கரை (லாக்டோஸ்) தோன்றும். அங்கு கிடைத்ததும், அங்கு காணப்படும் பாக்டீரியாக்கள் அதை உட்கொண்டு ஹைட்ரஜன் அல்லது மீத்தேன் உற்பத்தி செய்கின்றன, இது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றை விளக்குகிறது. மாறாக, பாலுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை என்பது பால் பொருட்களுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அசாதாரணமான பதிலாகும், மேலும் வழக்கமாக குற்றவாளி புரதத்திற்கு (கேசீன் அல்லது மோர்) வெளிப்பட்ட சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இது நிகழ்கிறது. தும்மல், யூர்டிகேரியா, உதடுகளின் வீக்கம், வாய் மற்றும் தொண்டை, மூக்கு ஒழுகுதல், அழுகும் கண்கள், வாந்தி மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்றவையும் பால் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
   • பசு பால் ஒவ்வாமை என்பது குழந்தைகளை பாதிக்கும் ஒவ்வாமை வகைகளில் ஒன்றாகும்.
   • பசுவின் பால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கான பொதுவான ஆதாரமாகும், ஆனால் ஆடுகள், ஆடுகள் அல்லது பிற பாலூட்டிகளிடமிருந்து வரும் பால் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டும்.
   • வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது பிற உணவு ஒவ்வாமையால் அவதிப்படும் பெரியவர்களுக்கு பால் பொருட்களுக்கு எதிர்மறையான எதிர்விளைவும் ஏற்படலாம்.

4. 
   

   
   லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை உங்கள் இனத்துடனும் தொடர்புடையது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சிறுகுடல் அதன் லாக்டேஸ் உற்பத்தியை வயதைக் குறைக்கிறது என்றாலும், இது மரபணுக் குளத்துடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், சில இனக்குழுக்களில் லாக்டேஸ் குறைபாடு அதிகமாக உள்ளது. உதாரணமாக, 90% ஆசியர்களுக்கும் 80% ஆப்பிரிக்கர்களுக்கும் அமரிண்டியர்களுக்கும் இடையில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள். இந்த கோளாறு வட ஐரோப்பிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு குறைவாகவே காணப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்களிடம் ஆசிய அல்லது ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க வம்சாவளியைக் கொண்டிருந்தால், உணவுக்குப் பிறகு செரிமானப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை இருக்கலாம்.
   • புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளிலும் குழந்தைகளிலும் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை அரிதாகவே காணப்படுகிறது. இது பொதுவாக இளமை பருவத்தில் தோன்றும் ஒரு கோளாறு.
   • இருப்பினும், முன்கூட்டியே பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சியடையாத குடல்கள் காரணமாக லாக்டேஸை உற்பத்தி செய்யும் திறன் குறைவாக இருக்கலாம்.

பகுதி 2 லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும்

1. 
   

   
   ஹைட்ரஜன் கண்டறிதலுக்கு ஒரு சோதனை எடுக்கவும். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிவதற்கான மிகவும் பொதுவான சோதனை ஹைட்ரஜன் டெஸ்ட் அல்லது ப்ரீத் டெஸ்ட் எனப்படும் ஒரு சோதனை ஆகும். இந்த சோதனைக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவையில்லை, பொதுவாக நீக்குதல் உணவை முயற்சித்த பிறகு வழங்கப்படுகிறது. ஹைட்ரஜன் கண்டறிதல் சோதனையில் நிறைய லாக்டோஸ் (25 கிராம்) கொண்ட ஒரு இனிப்பு திரவத்தை உட்கொள்வது அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சுவாசத்தில் ஹைட்ரஜனின் செறிவை முறையான இடைவெளியில், ஒவ்வொரு முப்பது நிமிடங்களுக்கும் அளவிடுவார். லாக்டோஸை ஜீரணிக்கக்கூடிய நபர்களில், ஹைட்ரஜன் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும். இருப்பினும், லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை உள்ளவர்களில், ஹைட்ரஜனின் அதிக செறிவு இருக்கும், ஏனென்றால் பெருங்குடலில் சர்க்கரை புளிக்கிறது மற்றும் உணவளிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வாயுவை உருவாக்குகின்றன.
   • இந்த சோதனை லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அடையாளம் காண ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது நம்பகமான மற்றும் வசதியானது.
   • பொதுவாக முந்தைய நாள் இரவு சாப்பிட வேண்டாம் என்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் கேட்கப்படுகிறது.
   • சிலருக்கு அதிகமான லாக்டோஸ் உட்கொள்வது தவறான நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் பாக்டீரியா அவர்களின் பெருங்குடலில் பெருக்கக்கூடும்.

2. 
   

   
   இரத்த பரிசோதனை செய்யுங்கள். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை என்பது இரத்த பரிசோதனையாகும், இது அதிக அளவு லாக்டோஸை (பொதுவாக 50 கிராம்) உட்கொள்வதற்கு உடலின் பதிலை அளவிடும். உங்கள் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவை டாக்டரால் ஒரு குறிப்பாக அளவிடப்படுகிறது மற்றும் லாக்டோஸ் பானத்தை உட்கொண்ட பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை எடுக்கப்பட்ட அளவீடுகளுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. குறிப்புக் காலத்தில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு 20 கிராம் / டி.எல் அதிகமாக அதிகரிக்காவிட்டால், உங்கள் உடல் லாக்டோஸை ஜீரணித்து உறிஞ்சிவிட்டது என்பதாகும்.
   • லாக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை என்பது லாக்டோஸ் சகிப்பின்மையைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு பழைய முறையாகும், மேலும் இது ப்ரீத் டெஸ்ட்டைப் போல அடிக்கடி செய்யப்படுவதில்லை, ஆனால் அது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை 75% உணர்திறன் மற்றும் 96% துல்லியம் கொண்டது.
   • நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது குடலில் பாக்டீரியாக்களின் அதிக மக்கள் தொகை உள்ளவர்களுக்கு தவறான எதிர்மறை முடிவுகள் ஏற்படுகின்றன.

3. 
   

   
   குடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள். செரிக்கப்படாத லாக்டோஸ் சிறுகுடலில் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் பிற கொழுப்பு அமிலங்களை உருவாக்கி மலத்தில் முடிகிறது. பொதுவாக குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மல சோதனை, இந்த அமிலங்களை ஒரு மல மாதிரியிலிருந்து கண்டறிய முடியும். பல ஸ்டூல் மாதிரிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஒரு சிறிய அளவு லாக்டோஸ் குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகிறது, அவை அதிக அமிலத்தன்மைக்கு சோதிக்கப்படும். செரிக்கப்படாத லாக்டோஸ் காரணமாக சிறு குழந்தைகளுக்கு மலத்தில் குளுக்கோஸ் இருக்கலாம்.
   • லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற முடியாத குழந்தைகளுக்கு, அமில சோதனை ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.
   • இந்த சோதனை பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், ஹைட்ரஜன் கண்டறிதல் சோதனை பொதுவாக விருப்பமான தீர்வாகும், ஏனெனில் இது எளிதானது மற்றும் வசதியானது.