உங்கள் காதலன் உங்கள் பிட்டம் மீது வெறி கொண்டால் எப்படி நடந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இந்த நேரத்தில் எதிர்கொள்ளும்
• பகுதி 2 சிக்கலைப் பற்றி விவாதிக்கவும்
• பகுதி 3 உறவு பற்றி முடிவுகளை எடுப்பது

உங்கள் காதலன் அநேகமாக வீட்டில் நூற்றுக்கணக்கான விஷயங்களால் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கலாம் ... இருப்பினும், ஈர்ப்பு என்பது வெறித்தனத்துடன் மட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் காதலன் உங்கள் பிட்டத்தை ஒரு ஆவேசமாக்கியிருந்தால், அது உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். பலத்தால், அவருடைய கண்களில் ஒரு பொருள் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம் ... இதுபோன்றால், சிக்கலைத் தீர்க்க முயற்சிக்க இப்போது தொடங்கவும். வரம்புகளை நிர்ணயிக்கும் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவரது நடத்தை பற்றி அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் காதலனின் நடத்தையில் என்ன சலிப்பு இருக்கிறது, ஏன் என்று விளக்க ஒரு வெளிப்படையான கலந்துரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். இறுதியில், விஷயங்கள் மாறாவிட்டால், உங்கள் உறவை நீங்கள் கேள்வி கேட்க வேண்டியிருக்கும். உங்களை ஒரு பாலியல் பொருளாக மட்டுமே பார்க்கும் ஒருவருடன் உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதில் அர்த்தமில்லை ...

நிலைகளில்

பகுதி 1 இந்த நேரத்தில் எதிர்கொள்ளும்

1. 
   

   
   உங்கள் சொந்த வரம்புகளை அடையாளம் காணவும். எந்த நடத்தை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை அறிவதற்கு முன், உங்கள் வரம்புகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். உங்கள் உறவில் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் வரம்புகளை நிர்ணயிப்பதில் நீங்கள் ஒருபோதும் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடாது. ஒரு நடத்தை உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தால், அதைச் சொல்ல உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. உங்கள் காதலன் என்ன நினைக்கிறான் என்று கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • அவரது நடத்தையில் சலிப்பை ஏற்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தனிப்பட்ட முறையில், உங்கள் உடல் நலன்களை வலியுறுத்த உங்கள் காதலனை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அவர் உங்களை பொதுவில் அதிகம் தொடுவதை நீங்கள் கவனிப்பதில்லை. உங்கள் வரம்புகளின் மன பட்டியலை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் தேவைகளை எப்போது வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

2. 
   

   
   
   
   வாய்ப்பு வந்தவுடன் சிக்கலை சரிசெய்கிறது. வேலை செய்வதற்கான ஒரு உறவைப் பொறுத்தவரை, ஒருபோதும் மனக்கசப்புக்கு தீர்வு காணக்கூடாது. எப்போது இருந்தாலும், உங்கள் உரிமைகள் மற்றும் வரம்புகள் குறித்து எந்த இடையூறும் இல்லாமல் பேச முடியும். உங்கள் காதலன் வரம்புகளை மீறியவுடன், அவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் காதலன் உங்கள் பின்னால் இழிவான கருத்துக்களைத் தெரிவிக்கத் தொடங்குகிறார் என்றும் அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் இதை தனிப்பட்ட முறையில் செய்யும்போது அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடும்?
   • இந்த வாய்ப்பு வந்தவுடன், அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். கோபப்பட வேண்டாம், ஆனால் அமைதியாக இருக்காதீர்கள். "நீங்கள் என்னிடம் அப்படி பேசும்போது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை" என்று அவரிடம் ஏதாவது சொல்லலாம்.

3. 
   

   
   நன்றாக இருங்கள், ஆனால் உறுதியாக இருங்கள். உறுதியான மற்றும் தற்காப்புடன் இருப்பதற்கு வித்தியாசம் உள்ளது. குறிக்கோளை ஒரு வாதத்தைத் தூண்டுவதல்ல. நடத்தை சிக்கல்களை நீங்கள் ஆளும்போது, ​​ஆக்ரோஷமாக இல்லாமல் தெளிவாகவும் நேரடியாகவும் இருங்கள்.
   • நீங்கள் குரல் எழுப்பவோ அல்லது உங்கள் காதலனை அறைந்து கொள்ளவோ ​​தேவையில்லை. அமைதியான, தெளிவான குரலால் நீங்கள் அவரை பிரச்சினைக்கு அம்பலப்படுத்தலாம். வாதாடுவதையோ அல்லது கோபப்படுவதையோ தவிர்க்கவும். உறுதியாக இருங்கள், ஆனால் கண்ணியமாக இருங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் காதலன் உங்கள் பிட்டத்தை பொதுவில் தொடுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், அவரிடம் சொல்லுங்கள்: "நீங்கள் என்னை அப்படித் தொடுவது எனக்கு உண்மையில் பிடிக்கவில்லை, அது என்னைத் தொந்தரவு செய்கிறது."

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் உரிமைகள் குறித்து நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், மற்றவர்கள் என்ன உணர முடியும் என்பதற்கு நாங்கள் பொறுப்பேற்கிறோம். நன்றாக இருப்பது என்பது எந்தவிதமான மோதலையும் தவிர்ப்பது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். இது உண்மை இல்லை. இது உங்கள் காதலனை எரிச்சலூட்டுகிறது அல்லது எரிச்சலூட்டுகிறது என்றால், இது உங்கள் பிரச்சினை அல்ல. உங்களுக்கு உரிமைகள் உள்ளன, உங்கள் உடலை யார் தொடலாம் (எந்த சூழ்நிலையில்) என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது உங்களுடையது, உங்களுக்காக தேர்வு செய்ய யாருக்கும் உரிமை இல்லை.
   • உங்கள் காதலன் உங்களை குற்றவாளியாக உணர்ந்தால், உங்களை வலிமையாகக் காட்டுங்கள். "இது தீவிரமான ஒன்று அல்ல" அல்லது "நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருந்தால் அது என் தவறு அல்ல" போன்ற ஒன்றை அவர் எதிர்த்து பதிலளிக்கலாம்.
   • அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்பதற்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல. அவர் மதிக்கும் உரிமையை விட அவரது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் உரிமை மிக முக்கியமானது அல்ல. உங்கள் காதலன் விரக்தியடைந்தால், நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை. காதல் உறவில் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அதை யாரும் தூக்கக்கூடாது.

பகுதி 2 சிக்கலைப் பற்றி விவாதிக்கவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் அவரிடம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் காதலனுடன் உட்கார்ந்து வெளிப்படையாக பேசுவது நல்லது. மனக்கசப்புகளை தீர்க்க விடாதீர்கள். நீங்கள் பேசுவதற்கு முன், நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இந்த உரையாடலில் இருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள்? எந்த கோணத்தில் நீங்கள் சிக்கலை அணுக விரும்புகிறீர்கள்?
   • உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் வைக்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒரு செய்தித்தாளில் பதிவுசெய்வது அவற்றை வெளிப்படுத்த சிறந்த வழியைக் கண்டறிய உதவும்.
   • இன்றியமையாதது என்று நீங்கள் நினைப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் காதலன் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? அவர் தனது நடத்தையை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடும்போது இந்த உரையாடலில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

2. 
   

   
   சிறப்பு எதிர்பார்ப்பு இல்லாமல் தொடங்குங்கள். எதிர்பார்ப்புகள் பயம் அல்லது பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நண்பர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படப் போகிறார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது உங்கள் நடத்தையை பாதிக்கலாம்.
   • உங்கள் காதலன் கோபப்படப் போகிறான் என்று நீங்கள் கருதலாம். நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், உடனடியாக தற்காப்புடன் சென்று விரோதமாக இருப்பீர்கள்.
   • எல்லா முரண்பாடுகளிலிருந்தும் விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்களை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவும். நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதை விட இயற்கையாகவே விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் அனுமதிக்கலாம்.

3. 
   

   
   முதல் நபரிடம் பேசுங்கள். இந்த வழியில், தீர்ப்பில் இருப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை முன்வைப்பீர்கள். உங்கள் காதலனை நீங்கள் நிந்திப்பதை விட குறைவான எண்ணம் இருக்கும். இதை மூன்று படிகளில் செய்யுங்கள். "நான் உணர்கிறேன் ..." என்று கூறி ஆரம்பித்து உங்கள் உணர்ச்சிகளை உடனடியாக வெளிப்படுத்துங்கள். அந்த நடத்தை உங்களில் என்ன உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை விளக்குங்கள். இறுதியாக, இந்த எதிர்மறை விஷயங்களை நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் என் பிட்டத்தை பொதுவில் தொடும்போது, ​​நான் மதிப்பிழந்ததாக உணர்கிறேன். நீங்கள் என்னை ஒரு பொருளாக கருதுகிறீர்கள் என்ற எண்ணம் எனக்கு உள்ளது. நீங்கள் நினைப்பது மிகவும் செல்லுபடியாகும், ஆனால் நீங்கள் இந்த விஷயங்களை முன்வைத்தால் உங்கள் காதலன் தாக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது தீர்ப்பளிப்பதாகவோ உணரலாம்.
   • அதற்கு பதிலாக, "நீங்கள் என் பிட்டத்தை பொதுவில் தொடும்போது நான் மதிப்பிழந்ததாக உணர்கிறேன், ஏனென்றால் அது என்னை ஒரு பொருளாக உணர்கிறது, ஒரு நபராக அல்ல."

4. 
   

   
   நீங்கள் வீட்டில் மாற்ற விரும்புவதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உரையாடலின் முடிவில், நீங்கள் ஒரு தாக்குதல் திட்டத்தை முடிவு செய்திருக்க வேண்டும். எதை மாற்ற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இருவரும் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
   • முன்னேற அவருக்கு உறுதியான மற்றும் நேர்மறையான அறிகுறிகளைக் கொடுங்கள். அவர் தவறு செய்ததாக அவரிடம் மட்டும் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் இனி எந்த நடத்தை பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் அவர் எந்த நடத்தை மூலம் அவரது கெட்ட பழக்கங்களை மாற்ற வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் அவரிடம் இதைப் போன்ற ஒன்றைச் சொல்லலாம், "ஜெய்ம் என் உடலமைப்பைப் பற்றி நீங்கள் என்னைப் பாராட்டும்போது. இது எனக்கு நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் அதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு முன்னால் அல்லாமல் தனிப்பட்ட முறையில் செய்ய விரும்புகிறேன்.

பகுதி 3 உறவு பற்றி முடிவுகளை எடுப்பது

1. 
   

   
   பாலியல் குறிக்கோளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். பாலியல் ஈர்ப்புக்கும் பாலியல் குறிக்கோளுக்கும் தெளிவான வேறுபாடு உள்ளது. இது வேடிக்கையானது என்று உங்கள் காதலன் உங்களிடம் சொன்னால், அவர் உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியை தனது ஆவேசத்தை வைத்திருக்கிறார்.
   • உங்கள் உடலின் இந்த பகுதியைப் பற்றி உங்கள் காதலனுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்து இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் ஆளுமை மட்டும் கவலைப்படாவிட்டால், அது ஒரு பாலியல் பொருள் போன்றது.
   • உங்கள் குளுட்டைப் பற்றி அவர் பேசும் விதம் மற்றும் அவர் உடல் ரீதியாக எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதை மீண்டும் சிந்தியுங்கள். அவர் உங்களை ஒரு நபரைப் போலவே நடத்துகிறார் என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் ஆளுமை மற்றும் உங்கள் புத்திசாலித்தனத்திற்கு அவர் கவனம் செலுத்துவதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

2. 
   

   
   தவறான கருத்துப் போக்குகளைக் கவனியுங்கள். இந்த போக்குகள் உங்கள் உறவை புண்படுத்தும். உங்கள் காதலன் ஆடம்பரமாக இருந்தால், அவனது நடத்தையை மாற்றுவது கடினம்.
   • உங்கள் காதலனின் ஆளுமையை மாற்றும் போக்கு இருக்கிறதா? உங்களை கோபப்படுத்த வரம்புகளை மீறுவது அவருக்கு நடக்கும், பின்னர் நீங்கள் அவரை மன்னிப்பதற்காக எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் ... இந்த விஷயத்தில், அவர் வரம்புகளை மீறுவார் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் காதலன் உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறாரா? அவர் தன்னை போட்டி காட்டுகிறாரா? நீங்கள் ஆடை அணிவதையும், நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வதையும் அவர் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறாரா? உங்கள் வெற்றிகளாலும் வெற்றிகளாலும் அவர் அச்சுறுத்தப்படுகிறாரா?
   • இது ஒரு தெளிவற்ற வழியில் தொடர்பு கொள்கிறதா? அவர் எப்போதாவது உங்களுடன் தினமும் பேசுவாரா, பின்னர் எந்த விளக்கமும் அளிக்காமல் ஒரு வாரம் முழுவதும் உங்கள் ரேடாரில் இருந்து மறைந்து விடுவாரா?

3. 
   

   
   நீங்கள் தங்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உறவைச் செய்ய நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும். நீங்கள் நிறைய சமரசங்களை செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட வரம்புகள் பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டவை அல்ல. உங்கள் காதலன் உங்களை ஒரு தனிநபராக மதிக்க வேண்டும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், அது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
   • உங்கள் வரம்புகளை உங்கள் காதலனுடன் விவாதித்திருந்தால், ஆனால் அவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள மறுத்துவிட்டால், அது உங்களுக்கு மரியாதை இல்லை. இன்னும், நீங்கள் அதை விட மிகச் சிறந்தவர்.
   • உங்கள் காதலன் அவருக்காக நீங்கள் நிர்ணயித்த வரம்புகளை தொடர்ந்து மீறினால், அது உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும். வெளியேறி முன்னேறுவது சிறந்தது.