உங்கள் உடலை இயற்கையாக சுத்திகரிப்பது எப்படி
நூலாசிரியர்:
Roger Morrison
உருவாக்கிய தேதி:
18 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
21 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரை எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதி வாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் எழுதப்பட்டது.இந்த கட்டுரையில் 7 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.
இயற்கையாகவே ஒருவரின் உடலை சுத்திகரிப்பது நச்சுகள் மற்றும் திரட்டப்பட்ட கழிவுகளை அகற்றுவதில் அடங்கும். நீங்கள் முன்பை விட நன்றாக உணருவீர்கள்! உங்கள் உடலை விரைவாக சுத்தம் செய்யும் துல்லியமான சடங்குகள் முதல், உணவுகள், பானங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகள் வரை, உங்கள் உடலை சுத்திகரிக்கவும், நச்சுத்தன்மையுடனும் பயன்படுத்த பல இயற்கை முறைகள் உள்ளன, அவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட உடலை நீண்ட காலத்திற்கு வைத்திருக்க உதவும். உங்களுக்கு ஏற்ற இயற்கை நச்சுத்தன்மை முறையைத் தேர்வுசெய்க.
நிலைகளில்
3 இன் முறை 1:
உங்கள் உடலை ஒரு சுத்திகரிப்பு மூலம் சுத்திகரிக்கவும்
- 8 ஒன்று அல்லது இரண்டு நாள் உண்ணாவிரதம் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவரின் உடலை சுத்தம் செய்வதற்கு மதிய உணவு என்பது ஒரு பிரபலமான வழியாகும். ஒரு உண்ணாவிரதம் என்பது எதையும் சாப்பிடவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவே சாப்பிடவோ கூடாது, அதே நேரத்தில் அவனது உடலில் இருந்து நச்சுகளை பெரிய அளவிலான திரவத்தின் மூலம் அகற்றும். அனைத்து மோசமான பொருட்களும் வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, உங்கள் உடல் ஒரு புதிய தொடக்கத்தை உருவாக்கி, சுத்தம் செய்து, மீளுருவாக்கம் செய்ய முடியும் என்பது இதன் கருத்து.
- சில தீவிர சியர்லீடர்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் கூட சாப்பிடாமல் செலவிட முடியும். மறுபுறம், நீங்கள் இதற்கு முன்பு விளையாடியதில்லை என்றால், உங்கள் உடலைத் தொந்தரவு செய்யாமல், ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முயற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டியிருக்கும்.
- சில உண்ணாவிரத ஆதரவாளர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது மட்டுமே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றால், மற்றவர்கள் சாறு குடிப்பது நல்லது என்று நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் கணினியை விரைவாக நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு உதவுகின்றன.
- உடலைச் சுத்திகரிக்க உண்ணாவிரதத்தின் செயல்திறன் பற்றிய விவாதம் திறந்தே இருப்பதை நீங்கள் இன்னும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பல மருத்துவர்கள் இது மிகவும் தீவிரமான நடவடிக்கை என்று நினைக்கிறார்கள், நேர்மறையான விளைவுகளை விட எதிர்மறையானவை.
ஆலோசனை
- உங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட, தியானத்தை முயற்சிக்கவும்.
- ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற, உணவு பிரமிட்டை மதிக்கவும்.
எச்சரிக்கைகள்
- கடுமையான உணவு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு முன், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமே தூய்மைப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்பிட ஆரம்பித்தவுடன் நீங்கள் திரும்பப் பெறும் பவுண்டுகளை மட்டுமே இழப்பீர்கள்.
இன்று சுவாரசியமான
கருத்தடைக்குப் பிறகு ஒரு நாயை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது
இந்த கட்டுரையில்: அதன் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு பிட்சை மீட்டெடுங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பிட்சை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் பிட்சை அதன் காயத்தை நக்குவதிலிருந்து பாதுகாக்கவும் நாயின் காயத்தை கவனித்துக...
மூக்குத் துளைப்பதை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது
இந்த கட்டுரையில்: மூக்குத் துளையிடுவதற்குத் தயார்படுத்தல் துளையிடுதல் முதல் மூன்று மாதங்களைத் துளைப்பதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் துளையிடல் 7 குறிப்புகளின் மாற்றத்திற்குப் பிறகு தொற்றுநோய்களின் தோற்றத்தை...