கேண்டிடாவின் அதிக மக்கள் தொகையை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 யோனி மைக்கோசிஸைத் தடுக்கும்
• முறை 2 வாய்வழி கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுக்கும்
• முறை 3 ஆக்கிரமிப்பு கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுக்கும்

"கேண்டிடா" என்பது உடலில் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு வகை ஈஸ்ட் ஆகும், ஆனால் இந்த பூஞ்சையின் அதிக மக்கள் தொகை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தி நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும். யோனி மற்றும் வாய்வழி பூஞ்சை தொற்று மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இரத்த ஓட்டம் தொற்றுகள் கேண்டிடா கூட்டத்தின் விளைவுகளாக இருக்கலாம். நல்ல சுகாதாரம், மருந்துகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றிய தகவல்கள் இந்த ஈஸ்டின் ஆபத்தான வளர்ச்சியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 யோனி மைக்கோசிஸைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் தோல் சுவாசிக்கட்டும். பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். 100% பருத்தி உள்ளாடை தோல் சுவாசிக்கவும், வால்வாவில் ஈரப்பதம் தேங்குவதைத் தடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உள்ளாடைகள் முழுவதுமாக பருத்தியால் செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும் அல்லது பிறப்புறுப்பு பகுதியுடன் கூடிய பருத்தி பகுதி மட்டுமே. தளர்வான ஓரங்கள் அல்லது பேன்ட் அணியுங்கள். உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் உங்கள் உள்ளாடைகளை அகற்றி உங்கள் உடலில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உள்ளாடை இல்லாமல் தூங்குங்கள் அல்லது உள்ளாடை இல்லாமல் ஒரு நைட் கவுன் அணியுங்கள்.
   • தண்ணீரில் அல்லது வியர்வையால் ஈரமான துணிகளை உடனடியாக மாற்றவும். உங்கள் நீச்சலுடை அல்லது வேலை ஆடைகளை விரைவில் மாற்றவும்.
   • சூடான தொட்டிகளையும் ஜக்குஸிகளையும் தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் நீண்ட நேரம் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உள்ளாடை, டைட்ஸ், ஷார்ட்ஸ் அல்லது டைட் பேன்ட் அணிய வேண்டாம்.

2. 
   

   
   
   
   நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தவிர்க்கவும். ஈஸ்ட்கள் எப்போதும் உடலில் இருக்கும், அவற்றின் எண்ணிக்கை கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதபோது மட்டுமே அவை ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று, ஈஸ்ட் செழிக்க அனுமதிக்கிறது. காய்ச்சல் அல்லது சளி கூட சிறிது ஓய்வால் குணமடையக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்காத மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுக்க வேண்டும் என்றால், பூஞ்சை தொற்றுநோயைத் தடுக்க கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

3. 
   

   
   எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை உங்கள் யோனியில் வைக்க வேண்டாம். சோப்புகள், ஸ்ப்ரேக்கள், துண்டுகள் அல்லது வாசனை பட்டைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் துண்டுகள் மற்றும் டம்பான்களை அடிக்கடி தேவைக்கேற்ப மாற்றி, ஒரு டம்பனுடன் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் யோனி உடலுறவில் இருந்தால், ஆணுறை பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் விந்தணு உங்கள் யோனியின் pH ஐ மாற்றும். இருக்கைக்குச் சென்றபின் பின்னோக்கித் துடைத்து, வாசனை திரவியமும் சாயமும் இல்லாமல் கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • எனிமாக்களை உருவாக்க வேண்டாம். உங்கள் யோனியை வளர்க்கும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை எனிமாக்கள் நீக்குகின்றன.
   • நீங்கள் மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தினால், எண்ணெய்கள், பாரபன்கள் மற்றும் கிளிசரின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். நீர் சார்ந்த மற்றும் கிளிசரின் இல்லாத மசகு எண்ணெய் வாங்கவும்.

4. 
   

   
   
   
   தயிர் சாப்பிடுங்கள். சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களைக் கொண்ட தயிர் ஆரோக்கியமான யோனி தாவரங்களை பராமரிக்க முடியும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 250 கிராம் சுறுசுறுப்பான தயிரை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது ஆசிடோபிலிக் லாக்டோபாகிலி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில பெண்கள் லாக்டோபாகிலி சப்போசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்தி நேர்மறையான முடிவுகளையும் கண்டிருக்கிறார்கள்.
   • இந்த கூற்றை ஆதரிப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும், சர்க்கரை, பீர் மற்றும் ரொட்டி நுகர்வு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம், கேண்டிடாவின் கூட்டம் அதிகமாக இருப்பதைத் தடுக்க முடியும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.

5. 
   

   
   பராமரிப்பு திட்டத்தை அமைக்கவும். நீங்கள் வருடத்திற்கு நான்கு பூஞ்சை தொற்றுநோய்களைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வரும் மைக்கோஸ்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறீர்கள். பராமரிப்பு சிகிச்சையை அமைக்க உதவ உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கு பூஞ்சை தொற்று இல்லாதபோது, ​​வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஆறு மாதங்களுக்கு வாய்வழி ஃப்ளூகோனசோல் மாத்திரைகள் அல்லது யோனி சப்போசிட்டரிகளை எடுக்க வேண்டும்.
   • தொடர்ச்சியான பூஞ்சை தொற்றுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சிக்கலின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் எய்ட்ஸ் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு பரிசோதனை செய்ய முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

முறை 2 வாய்வழி கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் வாயை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் வாயை அடிக்கடி துவைக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்கி, தினசரி அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவுக்கு உங்களை நீங்களே மிதக்கச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தினால், இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும் அல்லது பல் துலக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், சில ஆய்வுகள் குளோரெக்சிடைன் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது பூஞ்சை தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.
   • உங்களிடம் பற்கள் இருந்தால், அதை ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் பல் வகையை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த வழி எது என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் அணுகவும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், பல் துலக்குங்கள் அல்லது இதற்கு முன் வாய்வழி உறைந்திருந்தால், நீங்கள் அவரை அடிக்கடி பார்க்க வேண்டும். வருடத்திற்கு எத்தனை முறை வந்து அவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் உணவு அல்லது பல் பராமரிப்பு மாற்ற வேண்டுமா என்று கேளுங்கள்.

3. 
   

   
   அதிக தயிர் மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக சாப்பிடுங்கள். தயிரில் உள்ள பாக்டீரியா உங்கள் வாய்வழி தாவரங்களின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் ரொட்டி சாப்பிடுவதை நிறுத்தவும் இது உதவியாக இருக்கும். சர்க்கரை மற்றும் ஈஸ்ட்கள் கேண்டிடாவின் அதிக மக்கள் தொகையை ஊக்குவிக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை அளவு உங்கள் உமிழ்நீரில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவையும் குறைக்கும், இது கேண்டிடாவின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியை ஊக்கப்படுத்தும்.

4. 
   

   
   குழந்தைகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கவும் கேண்டிடா. சிறு குழந்தைகளும் கேண்டிடியாஸிஸ் அபாயத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் பாட்டில்களின் அமைதிப்படுத்திகள் மற்றும் பற்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். உள்ளே ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைத் தடுக்க பால் மற்றும் குழந்தை பாட்டில்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் தயார் நிலையில் வைக்கவும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் முலைக்காம்புகள் சிவப்பு அல்லது புண் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் வளைய மாசுபாட்டால் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் முலைகளுக்கு ஒரு பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உருவாகக்கூடிய யோனி ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு விரைவில் சிகிச்சையளிக்கவும்.

முறை 3 ஆக்கிரமிப்பு கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் ஆபத்து அளவை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கேண்டிடாவின் அதிக மக்கள் தொகை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்போது ஆக்கிரமிப்பு கேண்டிடியாஸிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வகை கேண்டிடியாஸிஸ் பெரும்பாலும் மருத்துவமனையில் அல்லது சுகாதார மையங்களில் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் முடிவடைந்தால் அல்லது வடிகுழாயைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பு கேண்டிடியாஸிஸ் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, குறைந்த நியூட்ரோபில்ஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயும் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும்.
   • நீங்கள் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், உங்களுக்கு சிறுநீரக செயலிழந்திருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், குறிப்பாக இரைப்பை குடல் செயல்முறை உங்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்.

2. 
   

   
   ஒரு பூஞ்சை காளான் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆக்கிரமிப்பு கேண்டிடியாஸிஸைத் தடுக்க, உங்கள் மருத்துவர் பூஞ்சை காளான் தடுப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு உறுப்பு மாற்று அல்லது ஒரு ஸ்டெம் செல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், நீங்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பெறலாம். நீங்கள் தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் இருக்கிறீர்களா அல்லது கீமோதெரபிக்கு உட்படுத்தப்படுகிறீர்களா என்பதையும் கண்டறியவும். நீங்கள் ஒரு கிலோகிராமிற்கு கீழ் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்திருந்தால், மருத்துவமனையில் ஆக்கிரமிப்பு கேண்டிடியாசிஸின் வீதத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • நோய்த்தொற்று விகிதம் அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் குழந்தைக்கு பூஞ்சை காளான் மருந்தை வழங்கவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

3. 
   

   
   மருத்துவமனையில் சுகாதாரத்தை நெருக்கமாகப் பின்பற்றுங்கள். மருத்துவ உபகரணங்கள் கேண்டிடாவின் தடயங்களை கொண்டு செல்லக்கூடும். மருத்துவமனை ஊழியர்களின் கைகளிலும் ஈஸ்ட் இருக்கலாம். நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​உங்கள் கைகளை கழுவவும், உங்களைத் தொடும் அனைவரையும் முதலில் கைகளைக் கழுவவும். உங்களிடம் வடிகுழாய் இருந்தால், அதை எவ்வளவு நேரம் அணிய வேண்டும் என்று கேளுங்கள், சரியான நேரத்தில் அதை மாற்றவில்லை என்றால் புகார் செய்யுங்கள். வடிகுழாயைச் சுற்றியுள்ள தோல் வீக்க ஆரம்பித்தால், சிவப்பு, மென்மையான அல்லது மென்மையாக மாறினால், உடனடியாக ஒரு செவிலியரிடம் பேசுங்கள்.