HPV நோய்த்தொற்றை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 உடலுறவின் போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 பாப்பிலோமா வைரஸுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுங்கள்
• முறை 3 பிற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) என்பது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்று ஆகும், இது எப்போதும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. பெரும்பாலான பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவர்கள் யார் என்று கூட தெரியாது, இது பல பெரியவர்களுக்கு கவலை அளிப்பதால் பிரச்சினை அல்ல. இருப்பினும், பல்வேறு வகையான மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் பிறப்புறுப்பு மருக்கள் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதனால்தான் தடுப்பூசி அல்லது பாதுகாப்பான உடலுறவு போன்ற நடவடிக்கைகள் மூலம் உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நினைத்தால், கூடுதல் தகவலை வழங்க மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 உடலுறவின் போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   ஆணுறைகள் அல்லது பல் அணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு அறிக்கையிலும், நீங்கள் ஆணுறைகள் அல்லது பல் அணைகள் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, வாய்வழி, குத அல்லது யோனி உடலுறவின் போது மரப்பால் அல்லது நைட்ரைல் ஆணுறைகள் சிறந்த வழி. வாய்வழி உடலுறவின் போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நீங்கள் ஆணுறைகளுக்குப் பதிலாக பல் அணைகளைப் பயன்படுத்தலாம் (பல் அணைகள் பெண்களுக்கு இடையிலான உடலுறவுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்).
   • பல் அணை என்பது நீட்டக்கூடிய லேடெக்ஸின் ஒரு பகுதி. இது வழக்கமாக ஆணுறைகளின் அதே அலமாரியில் விற்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை இணையத்திலும் வாங்கலாம்.

2. 
   

   
   ஆணுறை எவ்வாறு சரியாகப் போடுவது என்பதை அறிக. ஒரு ஆணுறை சரியாக வைக்க, உங்கள் நிமிர்ந்த ஆண்குறியின் முடிவில், கூர்மையான முனை வெளிப்புறமாக எதிர்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட கால்விரலை மெதுவாக காற்றில் இருந்து கிள்ளுங்கள் மற்றும் ஆணுறை உங்கள் ஆண்குறியின் அடிப்பகுதிக்கு இழுக்கவும்.
   • லேடெக்ஸ் ஆணுறைகளுடன் எண்ணெய் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் (குழந்தை எண்ணெய், சமையல் எண்ணெய், லோஷன் அல்லது வாஸ்லைன் போன்றவை) பயன்படுத்த வேண்டாம். சிலிகான் அல்லது நீர் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள் (அவை மருந்தகங்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் காணப்படுகின்றன).

3. 
   

   
   
   
   அறிக்கைக்குப் பிறகு ஆணுறை அகற்றவும். அறிக்கைக்குப் பிறகு, உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் விலகும்போது ஆணுறை அடித்தளமாக வைத்திருங்கள். ஆணுறை வைத்திருப்பது நீங்கள் பின்வாங்கும்போது அகற்றப்படுவதைத் தடுக்கும். நீங்கள் அதை முழுவதுமாக அகற்றி ஒரு தொட்டியில் எறிய வேண்டும்.

4. 
   

   
   பல் அணை பயன்படுத்தவும். பல் அணை உங்களுக்கும் மற்ற நபருக்கும் இடையில் ஒரு தடையாக செயல்படும். இதை வுல்வா அல்லது ஆசனவாய் மீது பரப்பவும், வாய்வழி உடலுறவின் போது அல்லது உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும்போது கூட உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நிலையை மாற்றும்போது புதிய பல் அணையைப் பயன்படுத்துங்கள். கிருமிகளை மாற்றுவதைத் தவிர்க்க, 2 வெவ்வேறு நபர்களுக்கு ஒரே சாயத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

முறை 2 பாப்பிலோமா வைரஸுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுங்கள்

1. 
   

   
   
   
   சீக்கிரம் தடுப்பூசி போடுங்கள். ஒரு மேம்பட்ட வயதில் தடுப்பூசி போடுவது சாத்தியம் என்றாலும், உடலுறவு கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், 11 முதல் 12 வயது வரை, முன்னதாகவே அவ்வாறு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த வயதில் அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் 26 வயதில் தடுப்பூசி போடலாம். தடுப்பூசி குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக இருந்தாலும், அது உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
   • புதிய பரிந்துரைகளின்படி, 45 ஆண்டுகள் வரை பாப்பிலோமா வைரஸுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுவது சாத்தியமாகும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தகவல் கேளுங்கள்.
   • இந்த தடுப்பூசி அனைத்து வகையான பாப்பிலோமா வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்காது, ஆனால் இது கருப்பை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய 16 மற்றும் 18 வகைகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. இது பிறப்புறுப்பு மருக்கள் ஏற்படக்கூடிய 6 மற்றும் 11 வகைகளுக்கும் மற்ற வகை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய 5 வகையான வைரஸ்களுக்கும் எதிராக செயல்படுகிறது.

2. 
   

   
   அனைத்து தடுப்பூசிகளையும் பெற தயாராகுங்கள். நீங்கள் 9 முதல் 14 வயதுக்கு உட்பட்டவராக இருந்தால், உங்களுக்கு 2 தடுப்பூசிகள் தேவைப்படும், மேலும் இந்த 2 ஊசி மருந்துகளையும் நீங்கள் பெறுவது முக்கியம். நீங்கள் 14 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், உங்களுக்கு 3 தடுப்பூசிகள் தேவைப்படும். இரண்டாவது ஊசி முதல் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மூன்றாவது 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு செய்யப்பட வேண்டும்.
   • நீங்கள் 9 முதல் 14 வயது வரை இருந்தால், 2 தடுப்பூசிகளுக்கு இடையில் ஒரு வருடம் காத்திருக்கலாம்.

3. 
   

   
   உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தடுப்பூசி விரிவாக பரிசோதிக்கப்பட்டு பொதுவாக பாதுகாப்பானது, இருப்பினும் சாத்தியமான ஆபத்துகளைப் பற்றி பேச எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். உதாரணமாக, லேசான காய்ச்சல் ஆபத்து உள்ளது, மற்றும் மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை.
   • ஆய்வுகள் படி, இந்த தடுப்பூசி கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது. இது கருவுறுதலைப் பாதிக்காது மற்றும் குழந்தைகளை அதிக பாலியல் செயலில் ஈடுபடுத்தாது.

முறை 3 பிற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 
   

   
   எல்லா உடலுறவையும் தவிர்க்கவும். பாப்பிலோமா வைரஸைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி, உடலுறவைத் தவிர்ப்பதுதான். அடுத்த மிகச் சிறந்த விருப்பங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் தடுப்பூசி, எனவே நீங்கள் உடலுறவைத் தொடங்கும்போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது முக்கியம்.

2. 
   

   
   சோதனை செய்ய உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதற்கும், உடலுறவு கொள்வதற்கும் முன்பு, அவர்களுக்கு HPV நோயைக் கண்டறியச் சொல்லுங்கள். மனித பாப்பிலோமா வைரஸுக்கு யோனி உள்ளவர்கள் மட்டுமே திரையிட முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்க. பாலியல் ரீதியாக பரவும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நீங்கள் (மற்றும் உங்கள் கூட்டாளர்) திரையிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் பேச, நீங்கள் அவரிடம் இதைச் சொல்லலாம்: "நான் உங்களுடன் மேலும் செல்லத் தயாராக இருக்கிறேன், ஆனால் நாங்கள் முதலில் STI க்காக சோதிக்கப்படுகிறோம் என்று இது உங்களுக்குச் சொல்லுமா? நாங்கள் எதையும் ஆபத்தில் வைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த. "
   • மனித பாப்பிலோமா வைரஸைக் கண்டறிய, கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்மியர் தேவைப்படும், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு HPV பரிசோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் யோனி முறையில் செய்யப்படுகிறது. பிற STI க்காக, உங்களிடம் சிறுநீர் மாதிரி கேட்கப்படலாம், இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படலாம் அல்லது உடல் பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.

3. 
   

   
   ஒரு ஒற்றுமை உறவில் இருங்கள். பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கண்டறியப்பட்ட பின்னர் ஒரு ஒற்றுமை உறவில் தங்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு ஒற்றுமை உறவு என்பது இரு கூட்டாளிகளும் தங்களுக்கு இடையில் மட்டுமே உடலுறவு கொள்ளும் உறவு. ஒரு கூட்டாளரைக் கொண்டிருப்பது மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் தொற்றுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
   • நீங்கள் ஏற்கனவே சோதனை செய்யப்பட்டிருந்தாலும், உங்கள் அறிக்கைகளின் போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்போதும் நல்லது.

4. 
   

   
   கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்மியர் அல்லது HPV சோதனை செய்யுங்கள். 21 வயதிலிருந்தும், ஒவ்வொரு 3 முதல் 5 வருடங்களுக்கும், கர்ப்பப்பை வாய்ப் பாதிப்பு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் திரையிட கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்மியர் அல்லது எச்.பி.வி பரிசோதனை செய்வது முக்கியம். 20 முதல் 30 வயது வரை, ஒவ்வொரு 3 வருடங்களுக்கும் ஒரு கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்மியர் இருக்க வேண்டும். 30 வயதிலிருந்து, நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்மியர் மற்றும் எச்.பி.வி பரிசோதனையை ஒரே நேரத்தில் செய்கிறீர்கள் என்றால் 5 ஆண்டுகள் அல்லது நீங்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக செய்தால் 3 ஆண்டுகள் காத்திருக்கலாம்.
   • 65 வயதைத் தாண்டி, இந்த சோதனைகள் இனி தேவையில்லை.

5. 
   

   
   சருமத்திற்கு பாதுகாப்பற்ற தொடர்பு சருமத்தை தவிர்க்கவும். மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் பிறப்புறுப்பு பகுதி முழுவதிலும் காணப்படலாம் மற்றும் உடலுறவில் இருந்து தோலுக்கு சருமத்திற்கு பரவுகிறது. தொற்றுநோயைப் பரப்புவதற்கு சிறிதளவு தொடர்பு போதுமானது.
   • தொற்றுநோயாக இருக்க நீங்கள் நோயின் அறிகுறிகளை முன்வைக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், நோய்த்தொற்று முன்னேறும் வரை அறிகுறிகள் கண்ணுக்கு தெரியாமல் இருக்கும்.