சருமத்தில் ஒரு பூஞ்சை தொற்றுநோயைத் தடுப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 ஆபத்து காரணிகளைக் குறைத்தல்
• பகுதி 2 அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• பகுதி 3 ஒரு பூஞ்சையால் ஏற்படும் தோல் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

நீங்கள் எப்போதாவது கேண்டிடல் வஜினிடிஸ் அல்லது தடகள கால் வைத்திருந்தால், அது பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் தொற்று என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்க மாட்டீர்கள். பூஞ்சை என்பது உயிரினங்களின் ஒரு குழு, அவை மிக அதிக எண்ணிக்கையிலான வித்திகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. "பூஞ்சை" ஆட்சி என்பது ஒரு டாக்ஸன் ஆகும், இது பல பூஞ்சைகளை எங்கும் வாழ்கிறது மற்றும் பொதுவாக நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது தோல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் தோலில் பூஞ்சை வளர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கலாம், அதாவது ரிங்வோர்ம், தடகள கால், இன்ஜினல் இன்ட்ரிகோ அல்லது கேண்டிடல் வஜினிடிஸ். பயப்பட வேண்டாம். இந்த வகையான தோல் நோய்த்தொற்றுகள் ஆபத்தானவை அல்ல, பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. சருமத்தில் ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முன்னெச்சரிக்கைகள் கூட உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 ஆபத்து காரணிகளைக் குறைத்தல்

1. தோல் தொற்று ஏற்படக்கூடிய நபர்களைப் பற்றி மேலும் அறிக. அத்தகைய நிலை ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் உள்ளன, மேலும் இந்த காரணிகளில் உடைகள் அல்லது தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்கள் (தூரிகைகள், சீப்புகள்) பாதிக்கப்பட்ட விஷயத்துடன் பகிர்வது அடங்கும். இருப்பினும், சிலருக்கு ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்து தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அது:
   • மருந்துகள், ஸ்டெராய்டுகள், பிற நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற நோய்கள் காரணமாக சமரசத்திற்குரிய நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள்,
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகளுடன் நீண்டகால சிகிச்சையைப் பெறும் பாடங்கள்,
   • அடக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது சிறுநீரை வைத்திருக்க முடியாதவர்கள் அல்லது குழந்தைகள் (இது ஈரமான பிறப்புறுப்பு சூழலை உருவாக்குகிறது),
   • சுவாசிப்பதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள்,
   • செவிலியர்கள், ஆசிரியர்கள், நோயாளிகள் போன்ற அதிக ஆபத்துள்ள நபர்களுடன் தொடர்பு கொண்டிருக்கும் சூழலில் பணிபுரியும் அல்லது நேரத்தை செலவிடும் பாடங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் சருமத்தின் பாகங்கள் அதிகம் வெளிப்படும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஈரப்பதமாக இருக்கும் உடலின் பாகங்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளன, ஏனெனில் பூஞ்சை வளர ஈரமான வாழ்விடம் தேவைப்படுகிறது. கால்விரல்களுக்கு இடையில், மார்பக திசுக்களுக்கு கீழே, பிறப்புறுப்பு பகுதியில் (யோனி பகுதி உட்பட), தோல் மடிப்புகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகள் இவை.

3. 
   

   
   நீங்கள் பொது இடங்களில் இருக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். இது ஒரு தொற்று தொற்று என்பதால், பாதிக்கப்பட்ட தோல் செல்களை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் மாசுபடலாம். இந்த நிலையில் உள்ளவர்களும் இருக்கக்கூடிய பொது இடங்களுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி வருவதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட நபர்களால் அடிக்கடி மாறும் அறைகள், மழை அல்லது குளங்களை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், செருப்பை அணியுங்கள். நீங்கள் லாக்கர் அறையில் இருக்கும்போது துண்டுகள் அல்லது சீப்புகளைப் பகிரக்கூடாது.
   • பாதிக்கப்பட்ட மற்றவர்களை ஒருபோதும் தொடாதீர்கள் அல்லது மற்றவர்களுடன் காலணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருங்கள். கால்விரல்கள் அல்லது இடுப்புக்கு இடையிலான பகுதி போன்ற சூடான, ஈரப்பதமான வாழ்விடத்தில் பூஞ்சைகள் வாழ்கின்றன. உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம், தொற்றுநோயைக் குறைக்கும். உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
   • நீங்கள் நிறைய வியர்த்திருந்தால் உங்கள் சாக்ஸை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மாற்றவும். உங்கள் ஷவர் டவலை இரண்டாவது முறையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை முழுமையாக உலர விடுங்கள்.
   • மார்பகங்களுக்குக் கீழே அல்லது வயிற்றுக்குக் கீழே உள்ள தோல் மடிப்புகளை சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும். விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைச் செய்வதற்கு முன் தோல் மடிப்புகளில் ஒரு டெசிகண்ட் அல்லது மருத்துவப் பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது நீங்கள் சூடாக இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்லும்போது விண்ணப்பிக்கவும்.
   • உங்கள் காலணிகளை நீங்கள் மாற்றலாம், இதனால் நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் அணிவதற்கு முன்பு அவை முழுமையாக உலரக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் வியர்த்திருந்தால். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் சஸ்பென்டர்களைக் கழுவவும்.

5. 
   

   
   உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். குறைபாடுள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருந்தால் நீங்கள் பூஞ்சை தொற்றுக்கு ஆளாக நேரிடும். உங்கள் கணினியை வலிமையாக்க, வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸை தினமும் எடுத்து புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி சிந்தியுங்கள். நன்மை பயக்கும் கொழுப்புகள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவைப் பெற முயற்சிக்கவும், உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். நீங்கள் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலமும் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் சிறுநீரின் நிறம் எப்போதும் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நன்றாக வேலை செய்ய நீங்கள் இரவில் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏதும் இல்லை என்று தோன்றினாலும் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது அது தோல்வியடையும் போதும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறந்த நிலையில் இருக்காது. அதை வலுப்படுத்துவது முக்கியம்.

6. 
   

   
   தற்போதைய நோய்த்தொற்றுகள் பரவாமல் தடுக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே இந்த நிலை இருந்தால், அதை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினர்களுக்கு அனுப்ப வேண்டாம். நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால் அவர்கள் உடனடியாக பரிசோதிக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். பூஞ்சை தோல் நோய்த்தொற்றுகள் தொற்றுநோயாக இருப்பதால், அவை பரவாமல் தடுக்க பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சொறிவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவி உலர வைக்கவும்.
   • நீங்கள் தடகள பாதத்தால் அவதிப்பட்டால் ஷவரில் செருப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் துண்டுகள் அனைத்தையும் சூடான சவக்காரம் நிறைந்த நீரில் கழுவி உலர வைக்கவும். மழைக்குப் பிறகு அல்லது உலர்ந்த பிறகு ஒரு சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் குளியலறையின் வாஷ்பேசின், குளியல் தொட்டி மற்றும் தரையை பயன்பாட்டிற்கு பிறகு சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான, உலர்ந்த ஆடைகளை அணிந்து, துணி அல்லது சாக்ஸ் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து விலங்குகளுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கவும்.
   • குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் ரிங்வோர்ம் (முடி அல்லது கூந்தல் தொற்று) தடுக்க 6 வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஒரு மருத்துவ ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் ரிங்வோர்மால் அவதிப்பட்டால், உங்கள் சீப்பு மற்றும் தூரிகைகளை தினமும் 1 மணி நேரம் தண்ணீர் மற்றும் ப்ளீச் கலவையில் ஊறவைக்கவும். உங்கள் சீப்பு, தூரிகைகள், தொப்பிகள், தலையணைகள், தலைக்கவசங்கள் அல்லது துண்டுகள் ஆகியவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

பகுதி 2 அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   உங்களுக்கு டெர்மடோஃபிடோசிஸ் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் உடலில் தொடங்கும் இடத்தைப் பொறுத்து பல பெயர்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், அவை அனைத்தும் ஒரே பூஞ்சையால் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் தடகள கால், இங்ஜினல் இன்டர்ட்ரிகோ அல்லது டெர்மடோஃபிடோசிஸால் அவதிப்பட்டால், உங்கள் நோய்த்தொற்றுக்கு காரணமான பூஞ்சை அப்படியே இருக்கும், ஆனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வேறுபட்டது. நோய்த்தொற்றின் தளத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் வேறுபட்டிருக்கலாம்.

2. 
   

   
   ஒரு தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். டைனியா பெடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த தொற்று, தோல் அல்லது கால்விரல்களுக்கு இடையில் சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் கால்களின் கால்களில் குறைவாகவே இருக்கும். நீங்கள் தோல் அல்லது கூச்ச உணர்வு மற்றும் கொப்புளங்கள் மற்றும் தோலில் துடைப்பதை உணரலாம். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் சிவப்பு மற்றும் செதில் புடைப்புகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

3. 
   

   
   இன்குவினல் இன்டர்ட்ரிகோவின் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக. ஜாக் நமைச்சல் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த தொற்று பெரும்பாலும் டீனேஜர்கள் மற்றும் வயது வந்த ஆண்களில் பொதுவானது. இடுப்பில் புடைப்புகளை உருவாக்கும் வரையறுக்கப்பட்ட எல்லைகளைக் கொண்ட செதில் சிவப்பு திட்டுகளின் தோற்றம் அறிகுறிகளாகும். இந்த தட்டுகள் வெளிப்புறத்தில் சிவந்து, உள் பகுதியில் அதிக சதை நிறத்தைக் கொண்டுள்ளன, இது அவர்களுக்கு ரிங்வோர்ம் போன்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. அவை அசாதாரணமாக கருப்பு அல்லது அதிக ஒளி மற்றும் நிரந்தரமாக இருக்கும் தோல் நிறமியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • தடகள மற்றும் லாக்கர் அறையில் நேரத்தை செலவிடும் சிறுவர்களில் இந்த தொற்று அதிகமாக காணப்படுகிறது. அதே பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் தடகள பாதத்தாலும் அவர்கள் பாதிக்கப்படலாம், இது உங்கள் இடுப்பை மாசுபடுத்தும்.

4. 
   

   
   உங்களுக்கு டெர்மடோஃபிடோசிஸ் இல்லையா என்று சோதிக்கவும். வட்ட ஹெர்பெஸ் என்பது உடலில் தோன்றும் ஒரு தோல் நோய், ஆனால் உச்சந்தலையில், தாடியில், கால்களில் அல்லது இடுப்பில் இல்லை. இது பொத்தான்கள் போல தோற்றமளிக்கும் சிவப்பு நிற பகுதியாக தோன்றுகிறது. இந்த தொற்று அரிப்பு தொடங்குகிறது மற்றும் விரைவாக சீற்றமாகிறது. சொறி என்பது தோல் மீது சிவப்பு வட்டங்கள் மற்றும் மையத்தில் சதை நிறம் கொண்ட மென்மையான வளையமாகும்.
   • நீங்கள் மற்ற தடிப்புகளையும் பார்க்க வேண்டும். இந்த தடிப்புகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களை பாதிக்கலாம் மற்றும் ரிங்வோர்முடன் இருக்கலாம். உங்கள் விரல்களை நமைக்கும் ஒரு சொறி நோயை நீங்கள் கையாளலாம், இது பூஞ்சைகளுக்கு ஒவ்வாமை. பாதிக்கப்பட்ட நபரைத் தொடுவதிலிருந்து இது வரவில்லை.

5. 
   

   
   டெர்மடோஃபிடோசிஸுக்கு முக முடிகளை கவனிக்கவும். ரிங்வோர்ம் (டைனியா பார்பா) என்பது ஆண்களின் முக முடிகளைத் தாக்கும் ஒரு கேண்டிடியாஸிஸ் ஆகும். இது ஒரு மனிதனின் தாடியின் நுண்ணறைகளில் ஆழமான தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் ஃபோலிகுலர் தொற்றுக்குப் பிறகு நிரந்தரமாக முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். இந்த நிலையின் அறிகுறிகளில் சருமத்தின் ஒரு பகுதியின் அரிப்பு மற்றும் நிறமாற்றம் ஆகியவை சிவப்பு மற்றும் செதில்களாகின்றன. நோய்த்தொற்றின் தளத்தைப் பொறுத்து, தோலில் சிவப்பு எல்லைகள் மற்றும் மையத்தில் சதை நிறம் கொண்ட ஒரு மோதிரத்தை நீங்கள் அவதானிக்கலாம். இது செயலில் பூஞ்சை தொற்றுடன் முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடும்.
   • நீங்கள் மற்ற தடிப்புகளையும் பார்க்க வேண்டும். இந்த தடிப்புகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களை பாதிக்கின்றன, மேலும் அவை ரிங்வோர்முடன் இருக்கலாம். உங்கள் விரல்களை நமைக்கும் ஒரு சொறி நோயை நீங்கள் கையாளலாம், இது பூஞ்சைகளுக்கு ஒவ்வாமை. நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் தொடர்பு கொண்டதால் அல்ல.

6. 
   

   
   உங்கள் உச்சந்தலையில் ரிங்வோர்ம் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். ரிங்வோர்ம் என்பது உச்சந்தலையில் தோன்றும் ஒரு தொற்று மற்றும் தலைமுடியின் ஒரு சிறிய பகுதி அல்லது முழு தலையையும் உள்ளடக்கியது. பாதிக்கப்பட்ட கட்சிகள் அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் தொடங்கலாம். அவை பெரும்பாலும் காயப்படுத்துகின்றன மற்றும் சீழ் நிரப்பப்படலாம். இது உச்சந்தலையில் ஒரு சிறியதாகவோ அல்லது தோலின் பெரிய பகுதியாகவோ இருக்கலாம். உடைந்த முடி புள்ளிகளைத் தவிர வேறொன்றுமில்லாத "கருப்பு புள்ளிகள்" என்பதையும் நீங்கள் காணலாம். இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் நோயின் சுறுசுறுப்பான கட்டத்தில் தலைமுடியை இழக்க நேரிடும், மேலும் இது மோசமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் திசு வடு மற்றும் நிரந்தர முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். 38 ° C க்கும் குறைவான லேசான காய்ச்சல் அல்லது உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதால் கழுத்துப் பகுதியில் நிணநீர் முனையங்கள் இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் மற்ற தடிப்புகளையும் பார்க்க வேண்டும். இந்த தடிப்புகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களை பாதிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் ரிங்வோர்ம் அல்லது பூஞ்சை தொற்று ஏற்படலாம். உங்கள் விரல்களை நமைக்கும் ஒரு சொறி நோயை நீங்கள் கையாளலாம், இது பூஞ்சைகளுக்கு ஒவ்வாமை. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியுடன் தொடர்பு கொண்டதிலிருந்து இது வரவில்லை.

7. 
   

   
   உங்களுக்கு யோனி ஈஸ்ட் தொற்று இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். ஈஸ்ட் உண்மையில் பூஞ்சை, மற்றும் பெண்களுக்கு யோனி தொற்று ஏற்படலாம். யோனி, உதடுகள் மற்றும் யோனி போன்றவையும் யோனி நோய்த்தொற்றால் மாசுபடுத்தப்படலாம். முந்தைய ஆண்டில் உங்களுக்கு நான்கு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால் இந்த நோய்க்குறியீட்டை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது. குறைபாடு அல்லது யோனி பகுதியில் உங்களுக்கு ஏதேனும் புண்கள், விரிசல் அல்லது புண்கள் இருந்தால். யோனி ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றின் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் லேசான கட்டத்தில் இருந்து மிதமான கட்டத்திற்கு முன்னேறுகின்றன, மேலும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
   • யோனியில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல், அல்லது நுழைவாயிலில்,
   • யோனி நுழைவாயிலில் சிவத்தல் அல்லது இரத்தப்போக்கு,
   • யோனி வலி அல்லது புண்,
   • சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது உடலுறவின் போது எரியும் உணர்வு,
   • பாலாடைக்கட்டி தோற்றத்தைக் கொண்ட யோனி வெளியேற்றம். அவை வெள்ளை, அடர்த்தியான மற்றும் மணமற்றவை.

பகுதி 3 ஒரு பூஞ்சையால் ஏற்படும் தோல் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை நடத்துங்கள். நோய்த்தொற்றைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது அழிக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் பூஞ்சை காளான் பொடிகள் அல்லது கிரீம்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மைக்கோனசோல், க்ளோட்ரிமாசோல், டெர்பினாஃபைன் அல்லது டோல்னாஃப்டேட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் தொற்று நீங்கிய பின்னர் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை.உண்மையில், இது பாசத்தின் இரண்டாவது தோற்றத்தைத் தவிர்க்கிறது. சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள். உங்கள் கால்களையும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடங்களையும் உலர வைக்கவும், பின்னர் ஒவ்வொரு காலையும் கழுவிய பின் சுத்தமான சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
   • நன்கு காற்றோட்டமாகவும், இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் காலணிகளை அணியுங்கள். உங்கள் காலணிகளை முழுமையாக உலர நேரம் கொடுக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மாற்ற வேண்டும்.
   • உங்களிடம் தடகள கால் இருந்தால் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால், நீங்கள் மாதிரிகள் எடுத்து பரிசோதிக்கப்பட்ட பிறகு உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

2. 
   

   
   இன்குவினல் இன்டர்ட்ரிகோவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்த பூஞ்சை காளான் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த மருந்துகளில் மைக்கோனசோல், டோல்னாஃப்டேட், டெர்பினாபைன் அல்லது க்ளோட்ரிமாசோல் இருக்க வேண்டும். எவ்வாறாயினும், ஒரு சில வார இடைவெளியில் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுவதற்காக நோய்த்தொற்றின் தொடக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் தொற்று இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நாள்பட்டதாக மாறினால் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வந்தால் (வாரத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல்), உங்கள் மருத்துவர் உங்களை அணுகவும். இந்த நிலை வீட்டு அடிப்படையிலான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மாதிரிகள் எடுத்து பரிசோதித்த பிறகு உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • இறுக்கமான ஆடை அல்லது சருமத்தை தேய்க்க அல்லது எரிச்சலூட்டும் எதையும் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் உள்ளாடைகள் அனைத்தையும் கழுவவும்.

3. 
   

   
   சருமத்தின் ஒரு தோல் நோய் சிகிச்சை. ஆக்ஸிகோனசோல், மைக்கோனசோல், க்ளோட்ரிமாசோல், கெட்டோகனசோல் அல்லது டெர்பினாபைன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும். வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், பின்னர் உங்கள் தயாரிப்பை 10 நாட்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். பொதுவாக, நீங்கள் பகுதியை கழுவி உலர வைக்க வேண்டும். பின்னர் உங்கள் கிரீம் வெளியில் இருந்து நோய்த்தொற்றின் மையத்தில் தடவவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு கட்டு பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும்.
   • இந்த நிலை உங்கள் உச்சந்தலையில் அல்லது தாடியில் தோன்றினால், சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தோலின் டெர்மடோஃபிடோசிஸ் வீட்டு சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட்ட பிறகு உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • இந்த நிலையில் பள்ளி வயது குழந்தைகளை நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டிருந்தால், அவர்களை மீண்டும் பள்ளிக்கு செல்ல விடாதீர்கள்.

4. 
   

   
   யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். எளிய யோனி ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மேலதிக தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். அசோல்களைக் கொண்ட பூஞ்சை காளான் முகவர்களின் ஊடுருவும் கிரீம்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் (அல்லது சப்போசிட்டரிகள்) பயன்படுத்தவும். ப்யூட்டோகோனசோல், மைக்கோனசோல், க்ளோட்ரிமாசோல் மற்றும் டெர்கோனசோல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தினால், சிறிது எரிச்சல் அல்லது தீக்காயங்கள் இருப்பதைக் காண்பீர்கள். தயாரிப்பின் அறிகுறிகளை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள்.
   • இந்த கிரீம்கள் எண்ணெயிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பது லேடக்ஸ் ஆணுறைகள் அல்லது உதரவிதானங்களை குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக மாற்றும். இந்த கருத்தடை முறைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது அவை பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   யோனி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து வரும் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். அசோல்களின் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு யோனி கிரீம் பயன்படுத்துவது மற்றும் கவுண்டரில் நீங்கள் வாங்குவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது உட்பட உங்களுக்கு நீண்ட சிகிச்சை தேவைப்படலாம். 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஃப்ளூகோனசோலை (ட்ரிஃபுல்கானே) உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். கிரீம் பதிலாக 2 அல்லது 3 டோஸ் வாய்வழி ஃப்ளூகோனசோலை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளானால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை 6 மாதங்களுக்கு ஃப்ளூகோனசோலின் பராமரிப்பு அளவை அல்லது க்ளோட்ரிமாசோலின் யோனி சப்போசிட்டரியை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

6. 
   

   
   உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது மிகவும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் பூஞ்சை தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவார், ஏனெனில் இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • அரிப்பு காரணமாக ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது இரண்டாம் நிலை தொற்று ஏற்படுவதைக் குறைக்க ஆரம்ப சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

7. 
   

   
   உங்கள் உச்சந்தலையில் அல்லது உங்கள் தாடியில் பூஞ்சை தோன்றினால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். க்ரைசோஃபுல்வின், டெர்பினாபைன் அல்லது இட்ராகோனசோல் உள்ளிட்ட வாய்வழி மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். குறைந்தது 4 அல்லது 8 வாரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள். இதன் மூலம் உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்:
   • இப்போது சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த பகுதி,
   • செலினியம் சல்பைடு அல்லது கெட்டோகனசோல் கொண்ட ஒரு மருத்துவ ஷாம்பு மூலம் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் தாடியை சுத்தம் செய்தல். இது பரவலை மெதுவாக்க உதவும், ஆனால் தொற்றுநோயை ஒழிக்காது.

• உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைக் குறைக்க அல்லது பிறருக்கு தொற்று ஏற்பட ஆரம்பிக்க பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். ஆரம்ப சிகிச்சையானது பூஞ்சைகளை முற்றிலுமாக கொல்லும் வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
• உங்கள் பூஞ்சை நோய் 2-3 வாரங்களுக்கு குணமடையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளைக் கேளுங்கள், மேலும் தொற்று பூஞ்சை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பாக்டீரியா அல்லது சொரியாடிக் அல்ல. அரிப்பு காரணமாக உங்களுக்கு இரண்டாம் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
• எஸ்.டி.ஐ உள்ளிட்ட பிற வகை நோய்த்தொற்றுகள், யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் சிகிச்சையை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், உங்களுக்கு இன்னும் தீவிரமான நிலை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு யோனி தொற்று இருந்தால், உங்கள் பாலியல் பங்காளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேவையில்லை.

• உங்களிடம் மிகவும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால், சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும் வேண்டும்.