பல் கால்குலஸை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் வேண்டும்
• முறை 2 பிளேக்கை திறம்பட அகற்றவும்
• முறை 3 பல்மருத்துவரிடம் டெஸ்கலிங் செய்யுங்கள்

இந்த கட்டுரையில்: ஒரு நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை வைத்திருங்கள் பல் தகடு திறம்பட அகற்றவும் பல் 13 குறிப்புகளில் டெஸ்கேலிங் அமர்வுகளை கண்டறியவும்

டார்ட்டர் என்பது ஒரு கனிம வைப்பு ஆகும், இது பிளேக் அகற்றப்படாதபோது உருவாகிறது. இந்த கனிம வைப்பு பற்களைத் துலக்குவதன் மூலம் மட்டுமே அகற்ற முடியும், மேலும் இது முதலில் தோன்றுவதைத் தடுப்பது நல்லது. இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும். இதன் பொருள் பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் துலக்குதலை தவறாமல் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் பல் தகடு சரியான நேரத்தில் நீக்குதல் மற்றும் பல்மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து டெஸ்கேலிங் செய்வது. விரிவான தடுப்பு பராமரிப்பு மூலம், உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாகவும், பல ஆண்டுகளாக புளிப்பு இல்லாமல் இருக்கும்.

நிலைகளில்

முறை 1 நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் வேண்டும்

1. 
   

   
   பல் துலக்குங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது. பிளேக்கை அகற்றவும், டார்ட்டரின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், பல் துலக்குவது முக்கியம். பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • வழக்கமாக, காலையில் நீங்கள் எழுந்ததும், மாலை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் பல் துலக்குவது நல்லது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏற்ற இரண்டு முறை தேர்வு செய்து ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களை மதிக்கவும்.

2. 
   

   
   ஒவ்வொரு நாளும் பல் மிதவைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சேரும் உணவை நீங்கள் அகற்றாவிட்டால், இந்த இடத்தில் டார்ட்டர் குவிந்துவிடும். பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் உருவாவதற்கு காரணமான பொருட்களை அகற்ற தினமும் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.
   • மிதக்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு இடைநிலை இடத்தையும் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். கம்பியை பல முறை மேலே மற்றும் கீழ்நோக்கி சறுக்கி, எந்த உணவு குப்பைகளையும் அகற்றவும். பின்னர் ஒரு அறுக்கும் இயக்கத்தில் கம்பியை அகற்றவும்.
   • பற்களுக்கு இடையில் சர்க்கரை மற்றும் டாமிடான் குவிதல் பிளேக் அல்லது டார்ட்டராக மாற வாய்ப்புள்ளது. எனவே, நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது ஸ்டார்ச் சாப்பிட்டிருந்தால், பின்னர் இந்த சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

3. 
   

   
   
   
   பிளேக்கை அகற்றும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும். பற்களுக்கு இடையில் குவிக்கும் பாக்டீரியா வைப்புகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட மவுத்வாஷ்கள் உள்ளன. வழக்கமாக, துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க வைப்புகளைக் கரைக்க அவை உதவுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த வகை மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது, தூரிகை மற்றும் பல் மிதவை சுத்தம் செய்வதோடு கூடுதலாக, உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் டார்டாரைத் தடுக்கலாம்.
   • உங்கள் பற்களை தூரிகை மூலம் சுத்தம் செய்தபின் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும், மீதமுள்ள உணவு மற்றும் குப்பைகளை அகற்றவும்.
   • பிளேக் உருவாவதை எதிர்த்துப் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் வாங்க விரும்பும் பொருளின் லேபிளைப் படியுங்கள். பயனுள்ள மவுத்வாஷ்கள் பொதுவாக ஒரு நுகர்வோர் சங்கம் அல்லது பல் ஒழுங்குமுறை அமைப்பின் ஒப்புதலின் முத்திரையைக் கொண்டுள்ளன.

4. 
   

   
   தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பல் தகடு தடுக்க, அதன் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகள், குளிர்பானம் மற்றும் ரொட்டி போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இதில் அடங்கும்.
   • இந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால், உடனடியாக உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். இது முடியாவிட்டால், பற்களை துவைக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

முறை 2 பிளேக்கை திறம்பட அகற்றவும்

1. 
   

   
   
   
   நல்ல பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பிளேக்கிலிருந்து விடுபடவும், டார்டாரைத் தடுக்கவும் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் ஈறுகள் அல்லது லெமெயிலுக்கு சேதம் விளைவிக்காமல் பிளேக்கை அகற்ற மென்மையான பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தவும்.
   • தூரிகையின் முட்கள் வட்டமாக இருக்க வேண்டும். இது பற்சிப்பி மற்றும் ஈறுகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

2. 
   

   
   எதிர்ப்பு புளிப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். சந்தையில் ஏராளமான பற்பசைகள் உள்ளன, ஆனால் டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்கும் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த வகையான பற்பசையில் லேசான சிராய்ப்பு முகவர் உள்ளது, இது பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள பிளேக்கை நீக்குகிறது.
   • நீங்கள் பல் உணர்திறன் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு ஆன்டி-டார்ட் பற்பசையைத் தேர்வுசெய்ய மறக்காதீர்கள்.

3. 
   

   
   45 ° கோணத்தில் சிறிய அசைவுகளுடன் பல் துலக்குங்கள். உங்கள் ஈறுகளின் கீழ் உள்ள பிளேக்கை அகற்ற, நீங்கள் தூரிகையை சரியாக சாய்க்க வேண்டும். ஈறுகளின் உச்சியை எளிதில் அடைய 45 டிகிரி கோணத்தில் உங்கள் தூரிகையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • துலக்கும் போது சிறிய, மென்மையான வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும். பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.

4. 
   

   
   பற்களை நன்றாக துலக்கவும். ஒவ்வொரு பற்களையும் சுத்தம் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவை அனைத்தையும் சுத்தம் செய்ய நீங்கள் நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், பற்களை நன்கு துலக்குவது சுமார் 2 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும்.
   • எல்லா பக்கங்களிலும் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். உள்ளே, வெளியே மற்றும் பக்கங்களில் துலக்குவது உறுதி.

முறை 3 பல்மருத்துவரிடம் டெஸ்கலிங் செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   பல்மருத்துவரிடம் உங்கள் அமர்வுகளைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் பற்களில் டார்ட்டர் கட்டமைப்பைத் தவிர்க்க, பல் மருத்துவரால் உங்கள் பற்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். உங்கள் அமர்வுகளை திட்டமிடுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் பற்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்யலாம்.
   • பல பல் மருத்துவர்கள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை தொழில்முறை பல் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்றாலும், அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை மாறுபடலாம். உங்கள் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் பல் பிரச்சினைகளின் அடிப்படையில் எத்தனை அமர்வுகளை அவர் பரிந்துரைக்கிறார் என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்களுக்கு பல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்கள் உங்களை காயப்படுத்தினால் அல்லது எரிச்சலூட்டினால், இது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கலாம். உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தொடர்புகொண்டு ஒரு பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   பல் பரிசோதனை செய்ய எதிர்பார்க்கலாம். முதலில், பல் மருத்துவர் உங்கள் வாயை உன்னிப்பாக ஆராய்ந்து உங்கள் பற்களின் நிலையை மதிப்பிடுவார். பின்னர் அவர் ஒவ்வொன்றையும் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் உருவாவதற்கான முதல் அறிகுறிகளுக்காக ஆராய்வார்.
   • ஈறு அழற்சி போன்ற பிற பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளையும் மருத்துவர் தேடுவார்.

4. 
   

   
   உங்கள் பற்கள் சுத்தம் செய்யுங்கள். பரிசோதனையின் பின்னர், பல் மருத்துவர் முதலில் பல் தகடு மற்றும் டார்டாரை கைமுறையாக அகற்றுவார். இதைச் செய்ய, அவர் பல் அளவிடுதல் என்ற உலோக ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்துவார். பின்னர் உங்கள் பற்கள் சிராய்ப்பு பற்பசையால் சுத்தம் செய்யப்படும். இது உங்கள் பற்களில் மீதமுள்ள தகடு மற்றும் டார்டாரை அகற்ற உதவும்.
   • பல் நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் சிராய்ப்பு பற்பசை பற்களை மெருகூட்டவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற பயன்படுகிறது. இருப்பினும், இது வருடத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இத்தகைய பற்பசையை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது பற்சிப்பியின் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தும்.

5. 
   

   
   மீயொலி சுத்தம் செய்யுங்கள். பல்மருத்துவரால் உங்கள் பற்கள் சுத்தம் செய்யப்பட்ட பிறகு, உங்களுக்கு மற்றொரு சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்களிடம் நிறைய பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் இருந்தால், பெரிய கனிம வைப்புகளை சுத்தம் செய்ய அதிர்வு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தும் அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சையையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.