வாழை மிருதுவாக்கி செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• பொருட்கள்
• ஒரு வாழை மற்றும் தேன் மிருதுவாக்கலுக்கு
• ஒரு வாழை மற்றும் சிவப்பு பழ மிருதுவாக்கலுக்கு
• ஒரு சீரான வாழை மிருதுவாக
• வாழைப்பழ கிரீம் பை கொண்ட ஒரு மிருதுவாக
• ஒரு வாழைப்பழ மிருதுவாக காலை உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• நிலைகளில்
• 5 இன் முறை 1:
  ஒரு வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் மிருதுவாக்கி செய்யுங்கள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவையான கூறுகள்

உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

இந்த கட்டுரையில் 11 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

நீங்கள் காலை உணவுக்காக, சிற்றுண்டாக அல்லது பிஸியான மாலைக்குப் பிறகு அவற்றைக் குடித்தாலும், வாழைப்பழ மிருதுவாக்கிகள் மிகச் சிறந்தவை. வாழைப்பழம் என்பது பல சுவைகளுடன் மிகச்சரியாக கலக்கும் ஒரு பழமாகும், மேலும் அனைத்து சுவைகளுக்கும் ஏற்றவாறு மிருதுவாக்கிகள் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த உயர் ஃபைபர் மற்றும் புரத பானத்தை தயார் செய்யுங்கள் அல்லது இனிப்புக்கு சுவைக்க ஒரு இனிப்பு மிருதுவாக்கி தேர்வு செய்யவும். அடிப்படைகள் ஒருங்கிணைந்தவுடன், உங்கள் கற்பனையால் உங்களை வழிநடத்தவும், உங்கள் சொந்த சமையல் வகைகளை உருவாக்கவும் முடியும்!

பொருட்கள்

ஒரு வாழை மற்றும் தேன் மிருதுவாக்கலுக்கு

• 1 வாழைப்பழம்
• 10 முதல் 25 கி.கி பால்
• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• 5 முதல் 8 ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால்)

1 முதல் 2 பரிமாணங்களுக்கு

ஒரு வாழை மற்றும் சிவப்பு பழ மிருதுவாக்கலுக்கு

• 1 வாழைப்பழம்
• 250 கிராம் வெற்று தயிர்
• ஆரஞ்சு சாறு 5 முதல் 10 கி
• 120 கிராம் அவுரிநெல்லிகள்
• 4 பெரிய ஹெர்ரிங்கோன் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• 1 டீஸ்பூன் டாகவே சிரப் (விரும்பினால்)
• 5 முதல் 8 ஐஸ் க்யூப்ஸ்

1 முதல் 2 பரிமாணங்களுக்கு

ஒரு சீரான வாழை மிருதுவாக

• 1 வாழைப்பழம்
• இனிப்பு பாதாம் பால் அல்லது சோயா பால் 25 கி
• 220 முதல் 450 கிராம் கீரை
• 1 தேக்கரண்டி வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• 1 டீஸ்பூன் சியா விதைகள் (விரும்பினால்)
• 5 முதல் 6 ஐஸ் க்யூப்ஸ்

1 முதல் 2 பரிமாணங்களுக்கு

வாழைப்பழ கிரீம் பை கொண்ட ஒரு மிருதுவாக

• 1 வாழைப்பழம்
• 25 கிராம் திரவ கிரீம்
• 1 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை
• 1 டீஸ்பூன் மேப்பிள் சிரப்
• C இலவங்கப்பட்டை டீஸ்பூன்
• Nut ஜாதிக்காயின் டீஸ்பூன்
• 15 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட "வெண்ணெய்" வகை பிஸ்கட் (விரும்பினால்)

1 முதல் 2 பரிமாணங்களுக்கு

ஒரு வாழைப்பழ மிருதுவாக காலை உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

• 1 வாழைப்பழம்
• 10 கி.கி பால்
• 120 கிராம் தயிர்
• ஓட்ஸ் 40 கிராம்
• 2 தேக்கரண்டி வேர்க்கடலை வெண்ணெய் (விரும்பினால்)
• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி தேன் (விரும்பினால்)
• இலவங்கப்பட்டை ¼ முதல் ¼ டீஸ்பூன் (விரும்பினால்)
• ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால்)

1 முதல் 2 பரிமாணங்களுக்கு

நிலைகளில்

5 இன் முறை 1:
ஒரு வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் மிருதுவாக்கி செய்யுங்கள்

1. 5 உங்கள் பானத்தை ஒரு உயரமான கண்ணாடிக்குள் ஊற்றவும். நீங்கள் அதை அப்படியே குடிக்கலாம், அல்லது தேன், ஓட்ஸ் ஒரு சில செதில்களாக அல்லது ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை கொண்டு அதை அனுபவிக்கலாம். விளம்பர

ஆலோசனை

• உங்கள் பழங்கள் எவ்வளவு புதியவை என்றால், உங்கள் மிருதுவானது சிறப்பாக இருக்கும்.
• நீங்கள் ஒரு தடிமனான மிருதுவாக்கலை விரும்பினால், உங்கள் பழத்தை முன்பே உறைய வைக்கவும். பனி கிட்டத்தட்ட பயனற்றதாக இருக்கும்!
• பால் மற்றும் ஐஸ் க்யூப்ஸை தயிருடன் மாற்றுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், வெற்று அல்லது இல்லை. உங்கள் பானம் இனிமையாக இருக்க விரும்பினால், வெண்ணிலா தயிர் பயன்படுத்தவும்.
• பப்பாளி, கிவி மற்றும் மா அனைத்தும் வாழைப்பழத்துடன் சரியாக கலக்கும் பழங்கள்.
• உங்கள் பானத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஸ்கூப் ஐஸ்கிரீம்களைச் சேர்ப்பது மேலும் சுவை தரும். அவள் ஒரு மில்க் ஷேக்குடன் நெருங்கி வருவாள்.
• நீங்கள் நிலையான பாலைத் தவிர்க்க விரும்பினால், இனிப்பு பாதாம் பால் சாகசத்தை முயற்சிக்கவும்! இது ஒரு சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், இது இயற்கை இனிப்பானாக செயல்படுகிறது.
• நீங்கள் பால் பொருட்களை உட்கொள்ள முடியாவிட்டால், தேங்காய் பால் (அதன் அடர்த்தியான, கிரீமி முட்டைக்கு நீங்கள் சிறிய அளவில் பயன்படுத்துவீர்கள்) அல்லது சோயா பால் அல்லது இனிப்பு பாதாம் ஆகியவற்றைத் தேர்வுசெய்க. சில கடைகளில் லாக்டோஸ் இல்லாத பசுவின் பாலைக் கண்டுபிடிப்பதும் சாத்தியமாகும்.
• நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் தேனைப் பயன்படுத்த வேண்டிய செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், அதை டாகர் சிரப் கொண்டு மாற்றவும். அதன் நிலைத்தன்மையும் சுவையும் தேனைப் போன்றது. ஸ்டீவியா, வெண்ணிலா சாறு மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவை மற்ற இனிப்புகளாகும்.
• உங்கள் மிருதுவாக்கி மிகவும் சாதுவாக இருக்கிறதா? அவருக்கு கொஞ்சம் சுவை கொடுங்கள்! ஏலக்காய், வெண்ணிலா சாறு, சாக்லேட் சிரப், ஜாதிக்காய், தரையில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது தேன் எப்போதும் நல்ல தேர்வுகள்.
• உங்கள் மிருதுவாக்கலுக்கு ஒரு புத்திசாலித்தனத்தை கொடுங்கள், நீங்கள் விட்டுச் சென்ற பொருட்களுடன் அதை நிரப்பவும். வாழைப்பழம் மற்றும் சிவப்பு பழ மிருதுவாக்கலுக்கான செய்முறையை நீங்கள் பின்பற்றியிருந்தால், மீதமுள்ள சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மிருதுவாக வைக்கவும். உங்கள் செய்முறையில் முன்பு பயன்படுத்தியிருந்தால் சாக்லேட் சிரப் உடன் இதைச் செய்யுங்கள்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் மிருதுவாக்கியை வேகமாக குடிக்கவும், ஏனென்றால் அது வாழைப்பழமாக இருக்கும்போது, ​​அது நன்றாக இருக்காது, மிக விரைவாக கருமையாகிவிடும்.

விளம்பர

தேவையான கூறுகள்

• ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலி
• ஒரு கட்டிங் போர்டு
• ஒரு கத்தி
• ஒரு ரப்பர் ஸ்பேட்டூலா
• ஒரு பெரிய கண்ணாடி

"Https://fr.m..com/index.php?title=prepare-anbanic-smoothie&oldid=169677" இலிருந்து பெறப்பட்டது