BRAT உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 2 இன் பகுதி 1:
  BRAT திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் கிளாடியா கார்பெரி, ஆர்.டி. கிளாடியா கார்பெர்ரி ஆர்கன்சாஸின் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆம்புலேட்டரி டயட்டீஷியன் ஆவார். அவர் 2010 இல் நாக்ஸ்வில்லில் உள்ள டென்னசி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்தில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 24 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

BRAT உணவு (ஆங்கிலத்திலிருந்து) பிஅன்னாசிப்பழம், ஆர்பனி, ஒருpplesauce மற்றும் டிஓஸ்ட்) வயிற்றுப்போக்கு அல்லது காலை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களால் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்று நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த உணவுகள் சிறந்தவை என்றாலும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் BRAT உணவு மட்டும் குணப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அதில் புரதம், கலோரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லை. குணப்படுத்த சிறந்த வழி BRAT உணவைத் தொடங்குவது மற்றும் நீங்கள் செல்லும்போது அதிக சத்தான உணவுகளைச் சேர்ப்பது.

நிலைகளில்

2 இன் பகுதி 1:
BRAT திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்

1. 7 உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்தும் அல்லது நீரிழப்பு செய்யும் உணவுகளை தவிர்க்க மறக்காதீர்கள். சீக்கிரம் சாதாரண உணவுக்குத் திரும்புவது முக்கியம் என்றாலும், நீங்கள் எளிமையான உணவுகளிலிருந்து ஆரம்பித்து மற்றவர்களை படிப்படியாக சேர்க்க வேண்டும். தவிர்க்க வேண்டியவை இங்கே:
   • கொழுப்பு உணவுகள், குறிப்பாக வறுத்த உணவுகள்
   • தயிர் தவிர மற்ற பால் பொருட்கள்
   • மூல மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் 100% பழச்சாறு
   • காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால், இவை டையூரிடிக்ஸ் (அவை உங்களை நீரிழப்பு செய்கின்றன)
   • இனிப்பு மற்றும் இனிப்புகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருப்பதால்
   • உப்பு நிறைந்த உணவுகள், அதிகப்படியான உப்பு உங்கள் நீரிழப்பை மோசமாக்கும்
   விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:
  • வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால்
  • உங்கள் வெப்பநிலை 38.8 டிகிரி செல்சியஸ் தாண்டினால்
  • நீங்கள் மயக்கம் உணர்ந்தால்
  • நீங்கள் சிறுநீர் கழித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும்
  • உங்கள் கன்னங்கள் வெற்று மற்றும் உங்களுக்கு கண்ணீர் இல்லை என்றால்

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503" இலிருந்து பெறப்பட்டது