முதல் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 2 இன் முறை 1:
  உங்கள் உடலை நகர்த்தவும்

உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

இந்த கட்டுரையில் 19 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாம் மாதத்திலிருந்து, சுருக்கங்கள் இறுதியாக குழந்தையைத் தெரிந்துகொள்ளத் தொடங்கும் போது நீங்கள் வேதனையுடன் காத்திருக்கலாம். பெரும்பாலான குழந்தைகள் தயாராக இருக்கும்போது பிறக்கிறார்கள், ஆனால் மூக்கை சுட்டிக்காட்ட நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உங்கள் உடலை அடிக்கடி நகர்த்துவதன் மூலமும், சில உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை முயற்சிப்பதன் மூலமும் இயற்கையாகவே முதல் சுருக்கங்களைத் தூண்டலாம்.

நிலைகளில்

2 இன் முறை 1:
உங்கள் உடலை நகர்த்தவும்

1. 
   

   
   3 ஒரு மூலிகை தயாரிப்பை கவனமாக முயற்சிக்கவும். ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் அல்லது ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் போன்ற ஒரு மூலிகை உணவு நிரப்பியைக் கவனியுங்கள். அவற்றின் செயல்திறனுக்கான சிறிய சான்றுகள் இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்யலாம். எந்தவொரு மூலிகை உணவு நிரப்பிகளையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடி, அவற்றை எப்போதும் கவனமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • 38 வது வாரத்திற்குப் பிறகு 2,500 மி.கி காப்ஸ்யூல்கள் ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால் மாலையில் அவற்றை யோனியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • ஒரு ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் தயார் செய்து நீங்கள் விரும்பும் போது அதை குடிக்கவும். இது நீரை இழக்கச் செய்யும் முதல் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் ராஸ்பெர்ரி இலைகளும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=provoking-the-first-contractions&oldid=250630" இலிருந்து பெறப்பட்டது